Мне 30 лет ,но уже есть шейный хонроз. В день выпивала две таблетки нурофена. Лечение и массаж не давало эффекта. Начала делать ваши упражнения и прошли боли в шее и голове.Спасибо вам огромное! Пусть за то что вы даете людям знания бесплатно вам вернется добром в тысячном размере

Самое ценное, что вы не развозите воды и не говорите много. Только упражнения и только слова по делу! Большая редкость! Пользуюсь многими вашими комплексами! Вы - лучший на просторах ютюба!

Спасибо Александр.Множество комплексов сделал с Вами.На таких как вы людях планета держится.Дай Бог Вам здоровья!

Александр вам низкий поклон за Ваш труд в сохранении здоровья нации! Сколько я пересмотрела видео с упражнениями у других блогеров,врачей, специалистов! Только Ваши упражнения мне помогли! Храни Вас Господь и благодарю за вашу помощь нам !!!

Умница! Александр, как мне нравится,что по ходу упражнения Вы еще и делаете важные уточнения-макушка вверх, дыхание не задерживаем, как будто вас тянут за ухо и др. У меня прямо складывается ощущение, что вы видите,что кто-то немного не так выполняет упражнения.Бесподобносподо!! Низкий поклон Вам

Мне ваши комплексы упражнений подходят больше всего, сразу чувствуется эффект. Огромное спасибо за ваш труд, желаю дальнейшего процветания канала!

Александр спасибо, что Вы развиваетесь, а не стоите на месте! Я уже с Вами 1,5 года и уходить от Вас не собираюсь, ведь от добра, добра не ищут.Благодарю Вас за Вашу помощь нам!

Какое прекрасное упражнение - тянуться ухом! Сколько комплексов для шеи пересмотрела, никто его не давал. 👍👍👍👍

Эти упражнения шеи можно назвать ещё в психосоматике:"Говори Да -новым возможностям и всегда смотри по сторонам,получай новые знания 🙂"Благодарю за гимнастику🙏

Сказать что я в восторге ни чего не сказать. Это кайф, кайф! Ощущение полёта. Невесомости. Тело лёгкое. Это невероятно. Спасибо вам тысячу раз. Да что там миллион раз спасибо. Живите долго, процветайте и будьте здоровы.

Александр Благодарю ВАС🙏Отличные упражнения 💪. Спасибо Вам!!

Спасибо, ты нам нужен.

Это чистая медитация! Каждый раз потом глаза закрываются) становится очень легко! Каждый раз благодарю мысленно тех людей, которые когда-то под чьим-то видео порекомендовали Александра Сахний!

Замечательный комплекс.Вы умеете придумать именно те движения, которые ждёт организм. Спасибо Вам за человеколюбие.

Александр, благодарю за предлагаемые комплексы упражнений, действительно при ежедневных занятиях, отдача 100%. Мира и благополучия Вам.

Саша, спасибо большое за упражнения! Я уже как три года знаю вашу работу. Всегда был феноменальный эффект. В ваших роликах всегда участвуют два фактора, спокойность преподования и эффективность упражнений. Это здорово!!! ❤

Спасибо,Александр за вашу помощь!!!Здоровья вам и вашим близким!!!

Единственный упражнение который мне реально помогает 😊

Уважаемый Александр ,хочу выразить благодарность за хорошо подобранные упражнения. Мучаюсь давно шейным остехондрозом. Начала делать по вашим видео упражнения и стала чувствовать себя другим человеком. Спасибо огромное за ваши видео и ваш труд. Вы отличный специалист!

Действительно, рабочие методики у Александра, многое перепробовала, но его техники - лучшие, самые эфыективные для меня! Благодарю!!

Действительно, многие заметили- Ваши комплексы оптимальные, практичные, эффективные, не требуют столько "жертв", как большинство всего того, что нам предлагают медики и коммерсанты ! Даже классическая йога не даст того, что отработал АС :) Огромное дякую Вам !

Александр, спасибо Вам большое за все упражнения. Они действительно помогают. Всего Вам самого доброго 😊

Спасибо большое !!! Очень понравились упражнения.

Хорошо, что Вы напоминаете про дыхание, а то я не дышу(почти🙂), когда делаю упражнения. Спасибо!

С утра ощущение сразу кайф❤

Вот умеете вы помочь людям,спасибо за комплексы

У меня 2 года, болит левая сторона шеи,от горбика до пол плеча напухло,шум в голове, ушах,я Зделала один раз упражнение для шеи,протрузия,грыжа, шум практически угол, ура, продолжаем ,спасибо большое Александр.

Александр, здравствуйте! Сердечное вам спасибо.

Добрый день,отвас такое спокойствие исходит,приятно заниматься 😊

Спасибо, александр, я сделала упражнения и у меня голова перестала болеть, без приема таблетки. Рекомендую всем, проверила на себе👍

СПАСИБО ВАМ ,АЛЕКСАНДР! 🙌 ВЫ ЛУЧШИЙ ! 💥💥💥 ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ РЕАЛЬНО ПОМОГАЮТ! особо спасибо за счет, и обозначения вдох- выдох,,, ЗДОРОВЬЯ ВАМ !💯

сделал, очень понравилось. Чуть не забыл поставить лайк, но вернулся и поставил)

какой красивый мужчина !

Спасибо вам Александр . Только от ваших упражнений расслабляются мышцы. 🙏💯

Спасибо Вам огромное. Ваши все упражнения очень полезны. Дай Бог Вам и Вашим родным и близким здоровья счастья и благополучия.

ПРОСТО ЛУЧШИЙ!!!

Саша, как всегда, по делу, без лишней болтовни! Благодарю! Делаю ваши упражнения!

Благодарю!!!📍

Дорогой Сашенька, спасибо большое Вам за все упражнения, которые для нас просто целебные!❤

Спасибо Александр за упражнение остеохондроза хорошо что вы опять с нами

Желаю Вам крепкого здоровья многоуважаемый Александр!!!

Сашенька, спасибо!!! Ваши комплексы упражнений очень эффективны! Храни Вас Господь💗

Спасибо за новый комплекс. Супер 💯❤, как и все предыдущие.

В своих видео вы учите нас как поддерживать здоровье. И бывает неудобно, если заленился выполнять упражнения. Благодарю вас за то, что мотивируете нас вести здоровый образ жизни.

Спасибо за комплекс! Очень полезно сделать его посреди рабочего дня, который проходит за компьютером по 12 и более часов. Очень давно на Вас подписана и каждый раз что то новое и полезное) Дай Бог Вам и Вашей семье здоровья, счастья, благополучия и успехов во всех начинаниях! Вы делаете по настоящему нужное и важное для людей дело! С нетерпением ждем следующих уроков))💐💖🧸

Спасибо 🙏

Спасибо! Интерестно, но у Шишонина более тяжелые нагрузки с задержкой

Это как раз те упражнения которые под силу каждому, спасибо❤

Спасибо очень помогло УЗБЕКИСТАН

спасибо большое, коротко и эффективно

Золотце,благодарю,ожила,думала что доживаю свои последние дни,храни вас Бог 🙏💖💖💖

Сохранила, попозже обязательно сделаю. Спасибо вам!

Спасибо за ваш труд.

Доброе утро Александр, спасибо Вам большое, за ваш комплекс упражнений, я у меня протрузии в шейном отделе, я стала делать эту разминку и ещё зарядку кому 70 л, и очень довольна ,вам желаю ,добра и здоровья

Желаю тебе крепкого здоровья. Огромный спасибо.

Возникла проблема в шее и пошла боль под лопатку ,и тут Ваше видео !!! Спасибо!

Спасибо !!!!!!!

Благодарю!!!! Всегда с Вами начинаю утро)))) здоровья и сил вам . Светлый человек

Здравия всем! Упражнения замечательные и всегда что-то новое! Здорово быть с вами!)))

Благодарю вас! Внутреннее спокойствие от вас такое сильное! Очень рада что нашла ваш канал.

Огромное вам спасибо,все доступно,просто и понятно,а главное помогает.

От души благодарю ,упражнения отличные!

Спасибо, Александр. Обязательно начну делать вместе с вашей утренней зарядкой. Работаю водителем, стал замечать что болит шея и грудной отдел позвоночника. Надеюсь поможет.

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!ЗА ВАШ ТРУД!!!

Благодарю за ваш труд. Удачи и процветание каналу

Спасибо большое,за вашу помощь и доброту ❤

Спасибо . С Вашими упражнениями боль ушла!!!! Желаю вам счастья и здоровья. Спасибо за такие чудесные упражнения!!

Вы лучший!!! Спасибо огромное за ваш труд!!!

Приятные и полезные упражнения.👍

Хороший комплекс упражнений. Спасибо.

Благодарю Александр! Упражнение вниз, в сторону, вверх самое классное и эффективное, впрочем как весь комплекс!

Александр! Очень Вам благодарна за отличные комплексы! Вы лучший!

Благодарю. Отличный комплекс. Успехов Вам и всех благ.

Благодарю, Александр! Счастья и здоровья вам! Ценные упражнения!

Спасибо, Александр, за ваш труд. Вы для меня лучший тренер👍🏻❤️

Александр, спасибо большое. Выполняла вместе с Вами. Сразу так легко стало. Боли, конечно, были.

Спасибо вам большое. Обязательно буду делать.

Круто как раз то что надо мне !!

Александр, вам большое спасибо, ваши упражнения очень просты и эффективны!

Спасибо большое,очень своевременно!!! Спасибо за ваш труд!!!

Спасибо за видео, пару дней назад прострелило шею после спортзала, делал шраги думаю изза этого, больно отклонять голову назад и влево, теперь буду делать ваш комплекс)

Спасибо вам большое за помощь

Это ты умница!!!!!!

Спасибо вам,Александр! Не перестану восхищаться вашими комплексами Очень помогает ❤

Очень эффективные, слава Богу!

Третий месяц выполняю ваши упражнения , результат 👍👍👍

Александр, вы делаете нас здоровыми, счастливыми. Многим рекомендую ваши грамотно поставленные упражнения. Видны результаты.., что очень радует! Сама занимаюсь уже третий год. Благодарю за ваш профессионализм! Всех Вам Благ!!!

Большое спасибо!

Респект, Александр!!!!

Спасибо Александр! После долгого сидения за компьютером в голове ясность наступила.

Спасибо огромное! Храни вас бог!

Нашла вас недавно. Занимаюсь 3 вашими комплексами. Очень корректно,а главное можно вместе с вами делать от начала до конца. Не первый год занимаюсь,но на данном этапе,после очередного обострения,я с вами. Спасибо ❤️

Очень нужный комплекс! Спасибо вам💓

Александр спасибо за комплекс

У Вас отличные комплексы. Делаю несколько коротких подряд, чувствуется результат. Спасибо!

БЛАГОДАРЮ ВАС АЛНКСАНДР , ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС, МНЕ НРАВИТСЯ, ЧТО ВСЁ СЖАТО И ДЕЙТСВЕННО!!!🙏😊

Спасибо!)

Комментарий для поддержки канала. Спасибо большое, Александр)

Спасибо вам Александр. За точные за понятные за профессиональные объяснения. Особенно нам инструкторам для осанки

Люблю этот комплекс ) больше всех мне нравится для шеи )