ABDOMEN FLOW. La CLASE DEFINITIVA para fortalecer tu abdomen y cintura. Yoga Fit Series

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ABDOMEN FLOW. La CLASE DEFINITIVA para fortalecer tu abdomen y cintura. Yoga Fit Series

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5 ай бұрын

ABDOMEN FLOW La clase DEFINITIVA para fortalecer tu abdomen y cintura Yoga Fit Series
Esta clase me fascina y hoy te la comparto. Es una clase divertida, súper dinámica y además desafiante así que es la fórmula perfecta y cumple muy bien su objetivo al ayudarnos a fortalecer nuestro abdomen y también nuestra cintura.
En la segunda parte de la clase estaremos utilizando materiales principalmente mancuernas pero, no te preocupes si no cuentas con ellas porque también te muestro opciones con tus bloques de yoga y también incluso SIN MATERIAL :) ¡No hay pretexto!
Actívate y únete a la fiesta de ABDO FLOW.
¡Nos vemos el el mat!
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Пікірлер: 74

@rebecamartinez8589 4 ай бұрын

A falta de mancuernas y bloques un kilo de arroz para intercalar y 2 litros de leche cuando iban juntos 🤪. Llegó el momento de comprar material. Me encantó esta clase.

@ViridianaYoga 4 ай бұрын

Eso es todo!!! Me encanta 🥰 🥳!! No hay límites cuando se tiene una gran voluntad. Gracias preciosa! Cómpralos porque voy a seguir compartiendo más clases con estos materiales 😙🤗

@marthaortiz8318 5 ай бұрын

Buenos días 🤗 Viri gracias me encantó 💕 excelente convinacion con mancuernas ya tenía tiempo de no poner con mancuernas,gracias bendiciones 🙌Namaste 🧘‍♀️🤗❤️❤️❤️❤️

@karinabruno615 23 күн бұрын

Excelente clase la hago a diario! Gracias infinitas ❤

@monicamartins140 2 ай бұрын

Me encanto! La voy a hacer todos los dias 🌟🌟🌟

@rociomorales6018 26 күн бұрын

EXCELENTE TRABAJO ❤ NAMASTE

@mairavera7637 3 ай бұрын

Buenas voy continuando mi practica. Mil bendiciones, namaste

@elisastellachaparro5628 5 ай бұрын

Mil grscias excelente clase💛💯🙏

@lupissantillan2536 5 ай бұрын

Súper la clase, muchas gracias Viri🌸🙏

@carmencifuentes1477 5 ай бұрын

Me encanto❤❤

@mayarias9082 5 ай бұрын

Muchas gracias Viri. Excelente clase ❤

@normasustaitacruz8282 5 ай бұрын

Me encanto la clase gracias Viri Namaste!!!

@luciananesci4784 5 ай бұрын

Gracias, gracias, gracias.

@daysimejia1225 5 ай бұрын

Ame esta clase viri ❤ si podrias hacer mas clases asi por favor 😊 namaste!

@mairavera7637 4 ай бұрын

Buen dia tengas. Las bendiciones del creador se manifiesten en tu día a día. Voy iniciando mi práctica. Namaste

@mairavera7637 3 ай бұрын

Excelente 😅. Namaste

@oscarsaldanaudio 5 ай бұрын

Se me fue volando esta clase! Aunque hoy me sentí un poquito rígido, pero lo bueno es que no hubo movimientos que requirieran hoy tanta flexibilidad. Hace un rato que no hacía algo con pesas y gracias por recordarme la importancia de trabajar con peso. Maravillosa clase Viri! Millones de gracias!!🙏🏼 😊

@claudiarocioquinteroquinte9635 5 ай бұрын

De acuerdo

@Lymi86 5 ай бұрын

Muy buena clase ❤

@manuelalizbethlizbeth1251 5 ай бұрын

Buenos días Viri, tus clases son una bendición, además de ser súper amigables para poder seguir. Te admiro y aprecio tanto porque eres todo amor, el tomarse el tiempo de diseñar cada clase con ese entusiasmo y cuidar cada detalle te solo demuestras lo mucho que amas hacer lo que te gusta, espero tengas un excelente día, que disfrutes cada instante y siga la luz de la felicidad para ti y los que amas . Gracias, gracias, gracias 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌹

@emmazapien2621 5 ай бұрын

Gracias Viri, excelente clase, me gusta el ejercicio con peso para no perder la masa muscular, yo improvise con botellas de agua😊

@claudiadiaz4 5 ай бұрын

Muchas gracias 🙏

@mairavera7637 4 ай бұрын

Un bendecido día tengas colmado de mucho bienestar. Inició mi práctica.muchas bendiciones. Namaste

@mairavera7637 4 ай бұрын

Feliz y saludable día tengas. Voy iniciando mi práctica. Namaste

@Karla.L7 5 ай бұрын

Trabajar el abdomen es difícil pero muy gratificante, gracias por esta excelente clase!!! 💚💚

@monicasaucedo4556 5 ай бұрын

Buenos días Viri 🩷 🧘‍♂️🩷 Gracias por tu clase y por tu tiempo que compartes con nosotros 💜🧘‍♂️🩷🧘‍♂️💜🧘‍♂️🩷🧘‍♂️💜

@lulucano7831 5 ай бұрын

Viri buen día muchas gracias por tomarte ese tiempo para estar hay con nosotras me encantó esta clase namaste 🙏😊

@claudiamartinez-sanandodel234 5 ай бұрын

Woooow excelente Hermosa Viri práctica hecha Gracias Gracias Gracias 🫂 Nos Amoooo Buenos días Vamos a Amarnos Mujeres ❤y Van a Amarse Hombres ❤ Namasté ❤

@mairavera7637 5 ай бұрын

Un buen y saludable día tengas. Voy iniciando este nuevo día con agradecimiento y tu práctica. Gracias por tu dedicación y tiempo . Namaste

@lilysalazar2515 5 ай бұрын

Maravillosa Viridiana querida, excelente Luz y bendiciones para ti, gracias por tu amor infinitos 🙏✨🙌🙌🌹🌹🌹🌹💜💜💜🌹🌹🌹🙌🙌✨✨🙏✨✨✨

@user-zf8jp8pg4l 5 ай бұрын

Viridiana, adoro todo lo que haces , me aporta tanto ❤❤❤❤ , agradecida por tu generosidad

@user-bz1lt3kn6i 5 ай бұрын

Me encantó, más clases con mancuernas para , fortalecer músculos 🎉❤

@gabrielaetchart5777 5 ай бұрын

Todas tus clases Viri son espectaculares mil gracias 🙏🙏❤❤

@mairavera7637 5 ай бұрын

Un buen y saludable inicio de semana. Iniciando mi práctica con tus bellos aportes. Gracias, namaste

@blancarodriguezmatamoros7141 5 ай бұрын

Hola Viri. Gracias por esta gran clase que disfruté muchísimo. Me encantó. Gracias. Gracias. Gracias. Namaste ❤

@rosamariavelazquezramirez1147 5 ай бұрын

Muchas gracias por tu amable generosidad ❤🙏Namaste 🙏

@user-pv8rn1xs8x 5 ай бұрын

Super super super muchísimas gracias hermosura de mujer sudé mucho aquí en la CDM hace mucho calor saludos

@albertohernandez4558 5 ай бұрын

Por su puesto Viri, que me encanto la clase me la disfrute como algo especial, gracias por tu guia inpecable Viri, con cariño y respeto un abrazo 🙏🙏💋💋❤️🍅😋🇨🇴😊💯

@leticiauscanga3641 5 ай бұрын

Hola buen dia!!! No puedo hacer las clase por la mañana, pero me encantan porque me organizo y las hago por la tarde noche y puedo escoger la secuencia que mas me quede en el dia, ademas de que la puedo realizar a mi ritmo, sin presionarme. Namaste🙏

@silvia_meza12 5 ай бұрын

Hola buen día Viridiana.....woooow excelentes posturas...me encanta la combinación de pesas con yoga...gracias 🙏🙏🙏🌹🌹🌹

@elisastellachaparro5628 5 ай бұрын

Excelente cllase infinitas gracias💚💥🙏

@luzelenachavezolivas1715 5 ай бұрын

Gracias infinitas ❤ súper 🎉

@angelicaserna805 5 ай бұрын

Excelente opción, me encantó. Mil gracias. ❤

@luzmamejia8759 5 ай бұрын

Hola maestra Viri no hice el programa semanal y no sabe cómo lo lamento pero toda la semana me e sentido muy mal por la gripe y eso que tengo las vacunas de influenza y COVID Dios quiera que la otra semana ya esté mejor gracias maestra por todo la quiero mucho

@kathykathy9549 5 ай бұрын

Hola Viri, muchas gracias; me encantan estas clases.

@niurkareyesromero9489 5 ай бұрын

Buenos días. Gracias por tus clases. ❤❤🇨🇺

@rosaiselasanchezgarcia8282 5 ай бұрын

Excelente clase, muchas gracias🙏🌹

@mariajosebuenopastor4749 5 ай бұрын

Me encantó Viri. Gracias. Namaste ❤🙏

@mariapuente8172 5 ай бұрын

Uuufffg¡¡!!que si lo disfrute claro. Y sudas porque sudas y si que se siente el trabajo en el abdomen ...gracias mil Hermosa SENSEI 🌹🌹😘

@alejandrapazmorenocarrillo7557 4 ай бұрын

Maravillosa✨te amo Viri ❤🤸🏼‍♀️💃🙌🏼🥰🦋💝🌹

@carmitadelacruzramon3795 5 ай бұрын

Muy buenos días gracias por compartir esta clase ❤ saludos me cuesta mucho trabajo hacer la postura del águila como puedo hacer para mejor y poderlo hacer me encanta tus clases Muchas gracias dios te bendiga por siempre

@cindyruiz4542 5 ай бұрын

❤me encantó esta clase 😊

@PrincesaGuerrera 5 ай бұрын

Namaste 🙏🏻🕉️🙏🏻 Infinitas Gracias

@conchaestevezmartinez9174 5 ай бұрын

Me ha encantado esta clase! Muchas gracias Viri❤

@mairavera7637 5 ай бұрын

Excelente práctica. 👏👏👏🙏 namaste

@user-eu7oz9ls1o 5 ай бұрын

Wauuu..como te abmiro... ❤❤❤❤❤❤❤

@elisastellachaparro5628 4 ай бұрын

Ne encanto la clade infinitas gracias💜💜💜💯🙏🙏🙏 26:33 d❤ 26:23

@yurylinethsierratorres7373 5 ай бұрын

Retadora y maravillosa rutina. Gracias Viri!!

@miguelangelrangelanota9761 4 ай бұрын

excelente

@roxanacastillomadrigal6440 5 ай бұрын

Excelente clase Viri!!❤❤

@mairavera7637 5 ай бұрын

Todas tus prácticas son tan increíbles especialmente esta mil bendiciones, namaste

@mairavera7637 4 ай бұрын

Un cordial saludo. Deseo que te encuentres muy bien. Voy iniciando esta saludable práctica. Bendecido día tengas. Namaste

@rossmoli349 5 ай бұрын

Hola me encantan tus clases y me quitan la ansiedad gracias x compartir, una duda las pesas de cuánto deben de ser?

@miguelangelrangelanota9761 4 ай бұрын

👍🏼

@luicinacuellar9135 5 ай бұрын

Millones de Gracias Viri una práctica que me hizo sentir de maravilla gracias por estar aquí en mi corazón ❤️ mujer llena de luz 💚💜💛 Divina un gran saludo desde Córdoba capital Argentina. Namasté.

@guillermolandero8686 5 ай бұрын

Gracias señorita Viridiana bonito su atuendo es usted muy alta mamaste

@yiyih4256 5 ай бұрын

Hola, tengo una duda ojalá alguien me diga por favor ¿Se tiene que hacer alguna rutina de estiramiento antes de realizar éstas secuencias o rutinas? O ya viene incluído el estiramiento?

@Genesiss9 5 ай бұрын

Hola viri buen día cuantas calorías quemas con esta clase?

@nallelydorado6490 5 ай бұрын

Viri, cuánto mides? 😅 como siempre gracias por compartir. Namaste 🙏🏻

@lp4405 5 ай бұрын

👀

@magalyegana4457 3 ай бұрын

Hola Viri no se ve el vídeo x favor

@yiyih4256 5 ай бұрын

Hola, tengo una duda ojalá alguien me diga por favor ¿Se tiene que hacer alguna rutina de estiramiento antes de realizar éstas secuencias o rutinas? O ya viene incluído el estiramiento?

@karlacolinbautista3939 5 ай бұрын

De preferencia si!

@yiyih4256 5 ай бұрын

@@karlacolinbautista3939 Ok, agradezco tu respuesta. Excelente día.