Abdominal para Oblíquos na Polia - Análise Muscular dos Exercícios #13

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7 жыл бұрын

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Пікірлер: 69

@canaltreinoemfoco Жыл бұрын

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@angelluscastilhano9633 5 ай бұрын

Vendo esse vídeo em 2024. Uma verdadeira aula. Infelizmente, a grande maioria não gosta de informações aprofundadas/científica.

@caiomatsumoto Ай бұрын

Excelente demonstração e explicação. A mais completa que já vi.

@gabrielbortoletodesouza8085 2 ай бұрын

Muito bom, parabéns pela didática!

@_personal_1739 4 жыл бұрын

Aula perfeita e bem aproveitada. Sou estudante de Ed. Física e aprendo muito com a didática aplicada.

@vamos_fazer1712 4 жыл бұрын

ótimo vídeo, eu uso muito esse exercício em minhas prescrições. E quando existe algum aluno com restrição na coluna (não pode fazer rotação), prescrevo uma execução isométrica sem rotação onde se afasta e aproxima as mãos do tronco em tensão contraria a polia .

@thiago_19_88 6 жыл бұрын

Melhor que o Will Detili e fornece as informações sem cobrar nada!

@ederaraujo8823 2 жыл бұрын

Parabéns Dr. Professor pelas suas ótimas contribuições.

@rogeriodias6928 6 жыл бұрын

Perfeito, uso muito esse exercício com meus alunos, e agora pude aproveitar detalhes que vão melhorar a técnica de execução e compreensão corporal.

@Pamelafk 9 ай бұрын

Do nada vim parar aqui e achei um conhecido Timboense hehe Parabéns pelo conteúdo!

@emanuelinaciovale282 6 жыл бұрын

excelente parabéns !

5 жыл бұрын

Perfeito, muito obrigado!

@vaniapereiraalmeida8445 6 жыл бұрын

Eu sou FÃ do TEF, riquissimo em informações

@luciana71039 5 жыл бұрын

Muito legal! Gratidão!

@alexreis3615 6 жыл бұрын

Excelente canal. Tenho realizado quase todos os exercicios. Valeu!

@ChineseWrestlingCeKungFu 6 жыл бұрын

Muito fera, esse cara é Dr. na essência da palavra!!!

@semcomentarios740 2 жыл бұрын

Esse é o melhor professor que conheço! Parabéns!

@boasnovasjb 4 жыл бұрын

Conteúdo completo 👏👏👏🙏

@prof.valneibatistasantosba3101 7 жыл бұрын

Muito boa esta aula nota 10

@mauricioibiapina604 Жыл бұрын

Perfeito explicao 👏👏👏

7 жыл бұрын

Gostei professor, Vou colocar este passo a passo nas minhas prescrições.

@lucianosilva5995 2 жыл бұрын

obrigado professor

@tercio74 5 жыл бұрын

O cara é mestre

@talkachieve-teacherhelo5044 7 ай бұрын

Que aula!!!

@Thepjpn 7 жыл бұрын

sempre excelentes aulas, com uma didática fácil e objetiva. parabéns a todos.

@dr.joaomoura 7 жыл бұрын

Muito obrigado Paulo, a equipe TEF agradece. Forte abraço.

@demetriusmota9613 3 жыл бұрын

Sensacional.... parabéns... sou da fisioterapia e faço reabilitação de lesões ortopédicas em academia... sucesso!

@Bruno-kl7bu Жыл бұрын

Ola! Tenho hérnia de disco lombar e fiz esse exercício, porem fiquei com muita dor na pelvis. gostaria de saber se esse é indicado pra quem tem essa lesão?

@rafaellirio6482 5 жыл бұрын

Professor que sabe o que tá falando. Tem muito loko que inventa coisa a toa. Parabéns professor

@soraiamedeiros7244 3 жыл бұрын

Eita Caius, sempre vc né. Mas é sempre bom ter essa dupla dinâmica, pois não são estáticos. Falando mecanicamente. Kkkk, brincadeirinha. Abrçs pra vcs, vcs são ótimos

@elvissilveira8618 7 жыл бұрын

olá professor, admiro seus videos. muito explicativo

@dr.joaomoura 7 жыл бұрын

Obrigado Elvis.

@jaunickdorelorelo5982 7 жыл бұрын

bom tarde professor gostaria exercícios abdominal para pessoas hérnias de disco lombar e cervical

@douglasmedeiros8578 3 жыл бұрын

aula perfeita!!! fazer o pallof com os pés antero-posterior tá certo ??

@hamiltonjunior1101 4 жыл бұрын

Será q sou eu q te vejo e lembro do MESSI? hahaha Falei

@wendellsantana6108 7 жыл бұрын

professor, não sou educador físico, apenas um praticante iniciante, mas eles são de grande valia pra todos os meus treinos! agradeço demais!!!

@canaltreinoemfoco 7 жыл бұрын

Muito obrigado pelo Feedback Wendel. Forte abraço

@dr.joaomoura 7 жыл бұрын

Obrigado pelo feedback Wendell, nossos vídeos são para auxiliar a todos acadêmicos, profissionais e praticantes. Abraço.

@meninoserelepe 7 жыл бұрын

aula perfeita... se todo canal tivesse conteudos como esse

@dr.joaomoura 7 жыл бұрын

A equipe TEF agradece.

@ptpatricia 2 жыл бұрын

Surgiu-me uma dúvida neste exercício e voltei aqui para perguntar isto: os discos intervertebrais não sofrem muito com as rotações? Há pouco tempo encontrei uma informação sobre isso, mas desconheço a fiabilidade da mesma

@heliomoraisdeaguiar2241 6 жыл бұрын

pratico um abdominal para obriquos puchando o cabo com duas mão de cima para baicho nas laterais do quadril em polia cabo pode nos trazer mais estudos sobre este treino obrigado

@ianenunes7241 4 жыл бұрын

Ótimo vídeo! Qual o melhor exercício para reto abdominal que não prejudique a lombar?

@maraizanascimento883 Жыл бұрын

Tbm quero saber. Tenho Lombalgia. 😥

@dayanecampos9152 3 жыл бұрын

E se realizar esse mesmo exercício mas posicionando o corpo de frente para a polia , oque muda?

@personalisraelstefen 2 жыл бұрын

Esse exercício pode ajudar na melhora da escoliose torácica e lombar ? E o transverso abdominal também é ativado né?! Parabéns , muito bom professor!

@ptpatricia 2 жыл бұрын

Não percebo o suficiente, e posso estar errada, mas parece-me que escoliose terá de ter algum cuidado com as rotações, ter um trabalho mais específico para o problema. Mas posso estar errada

@personalisraelstefen 2 жыл бұрын

@@ptpatricia Obrigado pela ajuda 👍👍

@elainececilia8018 7 жыл бұрын

Olá, Esse exercício trabalha os músculos da região do quadrado lombar?

@ptpatricia 2 жыл бұрын

Acho que sim, sinergistas

@elienebatista5715 5 жыл бұрын

Quem tem ernia de disco pode fazer esse exercicio.

@Jeansilva-qh3kv 5 жыл бұрын

Quem tem hérnia de disco tem que evitar flexão de tronco, o interessante é fazer o movimento mais curto e com estabilização da coluna.

@jrcn49 7 жыл бұрын

Olá, Doutor João. A que vídeo você se refere que tratava "das fibras mais laterais dos oblíquos..." (+/- 11:50)? Obrigado.

@canaltreinoemfoco 7 жыл бұрын

Boa tarde Jeronimo, O vídeo é este kzfaq.info/get/bejne/eNVkobyl07vJYqc.html

@lopezlopez7309 6 жыл бұрын

Fasso exercício em casa .Posso fazer estas rotação com um alter

@IgorRodrigues-xh2sq 4 жыл бұрын

Não, Porque o alter você vai assegurar com a gravidade , e no cabo a força é lateral e não pela gravidadee

@rogeriogomesdasilva2031 7 жыл бұрын

olá professor queria saber o que vc acha do abdominal para-brisa é eficiente? verdade que pega mais oblíquos?

@canaltreinoemfoco 7 жыл бұрын

Boa tarde Rogério, Já temos uma análise do abdominal parabrisa. Você pode conferir ela aqui kzfaq.info/get/bejne/apZ7pMebnb3SaWQ.html

@rogeriogomesdasilva2031 7 жыл бұрын

obrigado Professor n sabia que tinha,vai me ajudar muito,obrigado novamente!

@luizveraz1 4 жыл бұрын

MAIS QUE O MEU MESTRE ? O MEU CURSO DE EDUCAÇÃO FISICA

@isacdantas1853 7 жыл бұрын

Todo exercício para oblicuos existe um atrito no anel fibroso?

@alvarozuccoli9106 5 жыл бұрын

Acredito que não. Faça prancha lateral por exemplo e esse atrito não irá acontecer.

@ricardoandrade1913 7 жыл бұрын

Doutor, vejo alguns atletas fazendo o mesmo exercício na polia mais alta um exemplo é o atleta Ryan Terry. Ele faz na polia alta e melhor para hipertrofia?

@gustavocoelho1742 7 жыл бұрын

Ricardo Andrade N sei dizer man, mas é bom vc experimentar, se o exército tiver mais difícil ou mais disafiador, ele é o melhor para um determinado músculo. Como o abdômen têm vários músculos, analista tbm se os dois exercícios "pegam" o mesmo músculo.

@ricardoandrade1913 7 жыл бұрын

Gustavo Coelho Sim! o mesmo exercício porém a resistência do cabo fica na polia alta e não horizontal como aqui no vídeo o cara tem um ABS foda é esse exercício não falta no treino dele

@andersonoliveira7156 6 жыл бұрын

Cara eu já acho contra producente, levando em conta que o cabo faz a tração, se ele faz uma rotação horizontal da coluna logo o cabo vai gerar maior tração horizontalmente, se você sobe a polia a tração é diagonal, e você só para manter a postura já vai ter um grande desgaste e não necessariamente do músculo alvo, no final você vai estar puxando o cabo com os braços.