HOla bienvenida a la comunidad y espero que te suscribas para que sigas compartiendo tus testimonios! GRacias excelente todo lo que has escrito espero que sigas disfrutando de un cuerpo activo y funcional

Gracias a ti por compartir importante información, donde hoy en día hay miles de mujeres sufriendo , pero también sé que se pueden lograr muchas cosas si le hacemos caso a nuestro organismo 🙏♥️

Asi es!

Excelente.. bienvenda a esta comunidad. Suscribete y comparte para seguir creciendo juntos

Ay que maravilla leer tus testimonio. Bienvenida a la comunidad y espero que te hayas suscrito al canal para que sigas disfrutando del contenido. Comparte

El cordyceps con maca roja me va muy bien

Gracias por compartir esa informacion!

Hola querida bienvenida a esta comunidad.. y gracias por tus palabras me motivan a seguir damdoles lo menor y es un honor para mi que te recuerde al gran Frank Suarez un excelente profesional

HOla bienvenida a la comunidad, que maravilla que hayas compartido tu testimonio.. TE invito a que te suscribas y que compartas con todas aquellas personas que necesiten mejorar su salud y bienestar!

Como la consigue??

Puedes pedirla por amazon o en tiendas naturistas

HOla bienvenida a la comunidad, me alegra que te hayas conectado y que el contenido te haya aportado valor y soluciones. Si puedes tomarlos y te recomiendo que compres mi libro te va a resolver el problema del azucar muy rapido. Aqui te dejo el enlace de libro que se titula LIBERATE! PARA DE COMER Y EMPIEZA A VIVIR amzn.to/3Aj2ioP

Hola gracias y bienvenida a esta comunidad. Espero que te hayas suscrito al canal para que sigas disfrutando de todo lo que he creado para ustedes. Y por supuesto comparte la información

Me alegra muchísimo haberte aportado soluciones. Te doy la bienvenida a la comunidad y recuerda suscribirte para que sigas disfrutando del contenido

Hola que bueno tu comentario que es un testimonio. Me alegra que te haya gustado el tema. Te doy la bienvenida a la comunidad y recuerda suscribirte para que sigas disfrutando del contenido

Hola buena tarde me podrías decir cuáles adaptogenos usas estoy en medio de todas los síntomas 😢

@@sarapatriciaalbamartinez8346 HOla buenas tardes, yo te voy a dar el enlace de mi pagina de Amazon, alli estan mis favoritos, he armado las listas con varias opciones para diferentes gustos o requerimientos pero todas son buenas. www.amazon.com/shop/drmontserrat

Siiii jajaja tengo 3 y SIEMPRE estan rodeandome, protegiendome y acopañandome, entonces estoy segura que aparecen en los episodios del podcast. Bienvenida a la comunidad y suscribete que vienen cosas maravillosas!

Hola bienvenida a esta comunidad y me alegro que te haya aportado valor el episodio. No te puedes perder el proximo que sera tambien sobre menopausia pero tocaremos otros puntos importantes. Te recomiendo que te suscribas para que te enteres de primera mano de todo lo que les estare dando. Y muy importante compartir tambien

Yo tambien siento como hay otra persona dentro de mi cuerpo. Esa es una sensacion fea.

Exactamente! Soy otra 😢

@@N.A.M.G. cuanto tiempo llevas sientindote asi?

@@anacardenas9825 así exageradamente, unos 6 meses. Pero estos últimos 2 meses lo e sentido más duro.

Hola bienvenida a este canal y espero que te hayas suscrito. Me alegra que estes manejando los adaptogenos y te esten ayudando🎉. Comparte la información

Qué es la radio la y genis?

@@margaritamartinez7643 hola bienvenida a la comunidad espero que te hayas suscrito para que no te pierdas todo el contenido valioso que les doy. La rodiola rosea y el ginseng son adaptogenos es decir productos naturales que vienen de plantas y tienen propiedades curativas

Maca lo mejor!! Y también tomo cimifuga

​@@margaritamartinez7643 Es Rhodiola rosea y ginseng

Hola me alegra mucho que te haya aportado valor y soluciones. Bienvendia a la comunidad y recuerda suscribirte y compartir para seguir creciendo en salud y bienestar!

Me alegra much! Bienvenida a esta comunidad suscríbete para que siempre te enteres de lo que les doy y también comparte con tus amigas y contactos

Yo tambien

Bienvenid@, me alegro que seas parte de la comunidad y que el contenido te aporte valor y soluciones. Sigamos creciendo en salud y bienestar!

ME alegra mucho que te haya aportado valor y soluciones. Bienvenida a la comunidad y te invito a que te suscribas y compartas con todo el que necesite mejorar su salud y bienestar.

Me alegra que te haya gustado. Suscribete para que disfrutes de todo el contenido apenas se publique. Y comparte

HOla bienvenida a esta comunidad. Que maravilla tu testimonio. Recuerda suscribirte al canal para que asi tengas acceso a toda la informacion que les traigo. Tambien te pido que compartas con esas amigas que necesitan saber todo esto

Hola me gustaría saber qué marca de café y chocolate compraste ,por acá venden el que lleva ganoderma .

@@sarapatriciaalbamartinez8346 Yo compro cafe real, de grano entero, organico y cubano, como vivo en Miami, se consiguen maravillas. El chocolate no esta en mi lista de preferidos pero me encanta la marca HU aqui te dejo el enlace amzn.to/4bWuB9v Si te gusta el ganoderma es una buena opcion tambien

Hola corazon! gracias por tu comentario que me anima a seguir dandoles el contenido que les preparo con mucho corazon y profesionalismo. Te doy la bienvenida a la comunidad y te invito a que te suscribas y compartas para seguir creciendo en salud y bienestar! Respondiendo tu pregunta, SI puedes consumirlos no hay problema

Con mucho gusto siempre. Te doy la bienvenida a la comunidad y te invito a que te suscribas y compartas con todo el que necesite sanar

Hola bienvenida a esta comunidad espero que te hayas suscrito al canal para que sigas disfrutando del contenido que he preparado para ti.

HOla bienvenida a la comunidad, espero que te hayas suscrito para que tengas acceso a todo el contenido de valor que les ofrezco. LA respuesta a tu pregunta es si, ve probando y observando para saber como te van cayendo.

Hola bienvenida a este canal al cual espero que te hayas suscrito. Te cuento que es importante que hayas progresado en el bienestar general porque es un paso fundamental con respecto al sueño te recomiendo que practiques la higiene del sueño. En mi libro está bien explicado aquí te dejo el enlace LIBERATE: Para de Comer y Empieza A Vivir (Spanish Edition) a.co/d/gsknl3T

Hola, Puedo tomar aswagandha y maca juntos?

Si puedes la maca de dia y la aswhagandha mañana y noche

9:10 ​@@drmontserrat

Dios me la bendiga ,le cuento que hace ya 16 años me quitaron mi matriz y mis ovarios y nunca me han dado nada para reemplazar mis hormonas y hoy sufro de Tiroides hace 5 años y me siento terrible con cansancio , no duermo bien. Deseo su ayuda actualmente tengo 67 años

Hola gracias por tus palabras... estamos trabajando en esto. Comoarte la informacion

BIENVENIDA a esta comunidad, suscribete para que sigas disfrutando de todos los episodios!

Hola! Bienvenida a esta comunidad de salud y bienestar integral. Te invito a que te suscribas para que sigas disrutando de todo el contenido que con mucho cariño y profesionalismo les traigo. Te cuento que tu caso es el tipico de una menopausia que llega a instalarse en un cuerpo que probablemente no estaba en su balance optimo. Pero la buena noticia es que hay una infinidad de herramientas que ofrece la nutricion, la suplementacion y otras estrategias integrativas que pueden ayudarte muchisimo. Estoy a tus ordenes para cualquier consulta puedes llamarme o escribirme un mensaje de texto por whatsapp al 954 251 2003 ( MIAMI) y con gusto te organizo tu cuerpo y hornonas.

Gracias. me alegra que te haya aportado valor.. Bienvenid@ a la comunidad

Espero que te mejores pronto. Bienvenida a la comunidad, recuerda suscribirte para que sigas disfrutando de todo el contenido que he preparado para ustedes. Comparte

O​@@drmontserrat

@@ReinamarCruz Bienvenida a la comunidad, recuerda suscribirte y compartir para seguir creciendo en salud y bienestar!

Homa gracias por conectarte.. si la verdad es que cada caso que me envian toca el corazón de muchos

Hola querida excelente pregunta. Tr ayudaran a medida que susbnivekes en sangre se vayan ajustando hay personas mas sensibles que otras.

Corazon tienes que escuchar el episodio ahi les doy la definición completa y detallada. También te invito que te suscribas al canal para que disfeutes de todo el contenido de valor que les estoy dando

Hola bienvenida a este canal recuerda suscribirte para que siempre estes al tando de todo el contenido que les estoy compartiendo. Importante que acompañes ese tratamiento que tienes con una alimentacion antiinflamatoria y dirigida a regular tu glicemia. Y que agregues Ashwagandha, te de matcha, glutation y omega 3. Hay que ir evaluando poco a poco para ver como reaccionas a los cambios. Te recomiendo muchisimo mi libro para que sigas todas las estrategias que les doy ahi. Tambien por supuesto que estoy a tus ordenes si quieres una cita personalizada. amzn.to/3UOM1hY

gracias a ti por compartir tu experiencia. Espero que puedas balancear todos tus valores y recuperar un salud plena. Te recomiendo que te suscribas al canal y asi disfrutes de todo el contenido

GRacias por tu comentario, me alegra que hayas encontrado contenido que te aporte soluciones. Espero que pronto balancees tus hormonas! Sigue las recomendaciones y me cuentas

@@drmontserrat❤

Reishi muy bueno, lemon balm me ayudo a dormir a recuperar mi ciclo de sueño y descanso, rodiola me ayudo con la tristeza decaimiento, los consejos de la doctora son muy buenos me gusta este canal

@@adrianag9046 Gracias por tu aporte! me alegra que te haya gustado el canal, recuerda suscribirte para que sigas disfrutando de todo lo que tengo preparado para ustedes

HOla bienvenida a la comunidad y espero que te hayas suscrito al canal para que puedas seguir disfrutando del contenido que les ofrezco. Las recomendaciones dependeran de cada caso, la mayoria de los adaptogenos hay que tomarlos a diario para que puedan lograr su concentracion correcta y efectiva en el cuerpo, sin embargo todo va a depender de cada persona y cada caso.

Querida gracias por conectar! Creo que tu perdida de peso se debe mas bien a una perdida de masa muscular no a la curcuma, te recomiendo que hagas un ajuste en tu dieta sobretodo los carbohidratos y proteinas grasas saludables y ejercicios de pesas

​@@drmontserratDoctora donde puedo conseguir estos adaptarnos estoy en perimenopausia y me esta llenado fatal

​@@MiriamCeciliaLeonLavin puedes pedirlos por amazon o comprarlo en tiendas botanicas

@@MiriamCeciliaLeonLavin HOla corazon, usualmente en las tiendas naturistas se consiguen y si tienes acceso a amazon mucho mas facil todavia. Te voy a dejar mi enalce de amazon para que veas cuales son los que yo uso y compres los mismos o alguno que se parezca en su formulacion www.amazon.com/shop/drmontserrat

Qué tipo de medicina china? Acupuntura?

Jajajaja gracias por tu comentario y tu y yo sabemos de donde viene eso.

Con mucho gusto , espero que el contenido te aporte soluciones. Bienvenida a la conunidad y recuerda suscribirte y cpmpartir para seguír creciendo en salud y bienestar

Siento mucho escuchar eso. TIenes que evaluarte detenidamente y decidir si comienzas con terapia de reemplazo hormonal o no. Eso si SIEMPRE debes tomar todas las medidas de nutricion y suplementacion porque eso es lo que te va a restaurar el balance y el bienestar de manera definitiva

Somos dos yo vivo el infierno también y lo peor q no tienes ni comprensión de tu familia q deberían apoyarte

Yo fui a cinco ginecólogos ninguno me ayudó

@@AlejandraGonzalez-pb2yryo igual ningún médico me ayudó

Yo estuve igual! Y si..hacete un recuento hormonal. DIOS me dio fuerzas y sali de todo eso. Tanto que escribi un libro. Bendiciones. Se puede salir.

Hola bienvenida al canal. Espero que te hayas suscrito para que tengas acceso a todo el contenido de valor que les he preparado. Respondiendo tu pregunta, si puedes usarlos porque justo ahora que no tienes utero te van ayudar muchísimo

Infinitas gracias Doctora Monserrat Rodríguez, ya mismo me suscribo y por aquí me verá muy seguido! De nuevo mil gracias y bendiciones!​@@drmontserrat

con mucho gusto siempre!

Me alegra que te aporte. Suscríbete y comparte la info

Con mucho gusto siempre

Con mucho gusto siempre

HOla corazon, te recomiendo este combo: glutation, MNM, Acetil N Carinitina. Importante que tu colon y microbiota esten optimos

Si es uno de los calsicos.. Espero que te ayude.

Hola podrías decirme el nombre adaptogeno del ñame que compraste y dónde lo puedo conseguir x favor

Hola. Bienvenida a este canal. Si es un adaptogenos de los que tienen efecto estrogenico y ayuda a muchas mujeres y hombres

Querida, lo ideal es que veas el capitulo y anotes los nombres de los adaptogenos para que lo compartas con tu medico nefrologo y que el te diga que es lo que necesitas, porque usualmente un problema de calculos renales puede estar relacionado con otras condiciones y es tu medico quien maneja toda esa informacion.

ME alegro mucho! suscribete al canal para que siempre te lleguen las notificaciones de los nuevos episodios y de los eventos en vivo.. Y si quieres enviarme cualquier pregunta o hablar de tu caso puedes enviarme un correo a www.cuerpoensintonia@gmail.com

Toma vitamina C...3 en la mañana y 3 en la noche y se van los bochornos 😊

Igual yo, los bochornos estan un poco calmados, pero las dolencias no me dejan hacer nada . En el IMSS me dieron tibolona, pero me siento peor,apenas llevo 15 dias tomándolo, fui a endocrinóloga particular y me receto otro reemplazo,pero es caro para comprar cada mes, por eso me fui al IMSS 😢

Hola bienvenia a la comunidad, espero que te hayas sucrito al canal para que tengas acceso a todo el contenido de valor que les estoy dando! Puedes comenzar con Glycinato de Magnesio, Ashwagandha, y esta formula que es una combinacion maravillosa de hierbas te dejo el enlace para que la compres amzn.to/3V37dSw

@@drmontserrat Muchas gracias

@@drmontserrat Buena tarde, entre a la pagina de amazón pero el producto no llega a México, por que otro producto se puede sustituir. No le mencione que me cuesta mucho, pero mucho bajar de peso.

@@aliciamartinezalvirde8641cuál de los productos corazón y para ayudarte a bajar de peso te ofrezco que hagas un programa conmigo y seguro vas a poder lograrlo

excelente gracias por compartir. Te invito a que te suscribas al canal para que sigas teniendo acceso al contenido que con mucho gusto les comparto

HOla, bienvenida a esta cominidad, espero que te hayas suscrito y asi puedas seguir disfrutando del contenido que les traigo. Tu caso es muy frecuente, de verdad te invito a que pruebes los adaptogenos que les recomiendo aqui y tambien que los acompañes de cambios en la nuricion que explico en el episodio de menopausia. kzfaq.info/get/bejne/aNifZpql1LW8mKc.html

Te entiendo pero te aseguro que se puede tener una menopausia plena y saludable. Buenvenida a esta comunidad

Los fitoestrogenos son ingredientes que puedes imitar la accion de los estrogenos e interactian con nuestros receptores de estrogenos. Los adaptogenos pueden tener esa acción pero usualmente actuan a nivel inmunologico y endocrino y pueden o no ser fitoestrogenos

Hola bienvenida a esta comunidad. Espero que te hayas suscrito ara que sigas disfrutando del contenido. Si te refieres al vitex berry si es un adaptogeno con efecto estrogenico

Si alguna vez recibiste esteroides de manera prolongada eso puede haber afectado en que se te adelantara un poco la menopausia. Lo importante es que no presentes los síntomas más molestos por eso es importante la nutrición y suplementacion

Hola se pueden tomar por periodos largos y descansar un mes para retomarlos o rotarlos

PAra comenzar y como no se nada de tu caso y si tienes alguna otra condicion o medicamentos, te sugiero que comiences con la dosis sugerida por el fabricante. Te dejo el enlace de mi tienda de amazon alli estan varias marcas y presentaciones que son mis favoritas www.amazon.com/shop/drmontserrat

@@drmontserrat dra la persona que tiene hipotiroidismo subclinico no puede tomar la aswaganda? Gracias

@@dianamarialopezoviedo5493 si puede no hay problema

HOla corazon, la idea es que vayas probando cuales son los que te hacen sentir mejor, para eso lo mejor es que hagas una cita y hablemos para organizarte todo, no solo la nutricion sino la suplementacion dependiendo de tus necesidades especificas. Pero en todo caso los adaptogenos pueden irse probando para ir viendo cual combinacion es la que mas te sirve a ti. Todos somos diferentes por eso no existe UNA sola cosa efectiva para todo el mundo

HOla querida, me alegro que hayas superado el problema de los nodulos. Ayer hice un live ESPECTACULAR sobre tiroides y como recuperar el balance hormonal. TE recomiendo que lo escuches. Tambien el capitulo de los 5 pasos para una menopausia bital y saludable. Te vas a dar banquete. kzfaq.info/get/bejne/aNifZpql1LW8mKc.html kzfaq.info/get/bejne/gKx6Y6h1sreZhXU.html

Hola bienvenida a este espacio y gracias por tu testimonio. Creo que hay que ajustar muchas cosas, nutricion ejercicios suplementacion y si aun no logras el efecto que quieres entonces a lo mejor eers candidata a hormonas bioidenticas.

Wow excelente testimonio, gracias por compartir! Espero que te hayas suscrito a esta comunidad para seguir disfrutando de todo el contenido de valor que les traigo!

@@drmontserrat por supuesto que sí me he suscrito. Seguiré investigando sobre la maca, porque la saqué de mi vida y la energía era muy buena. Yo padecía sudores, pero sólamente nocturnos. No descansaba bien, y trabajo a turnos,incluyendo noches ,por lo que todo lo recomendado es difícil de llevar a cabo, referente a ritmos circadianos. Lo único que me ha conseguido frenar esos despertares cada dos horas ha sido el extracto citoplasmático de polen. También ha llevado su tiempo, pero nada que ver con aquellos . Sigo tomándolo y no tienen efectos hormonales. Siempre hay que advertir de posibles problemas como el mío, y haces bien en recomendar que pregunten a un especialista en las materias, porque cada caso es diferente. La ashwagandha aumenta la testosterona, lo cual es fundamental en el ejercicio de fuerza, obligatorio para las mujeres, regula presión arterial, calma..es el descubrimiento del siglo

Amiga eso es un producto natural lo que estabas tomando eso como se llama y eso donde lo venden para que me hagas el favor para que me ayudes

@@darlisarrieta922 hola eso lo puedes encontrar por amazon te mando el enlace de mis favoritos de amazon ahi lo encontrarás Echa un vistazo a esta página de drmontserrat www.amazon.com/shop/drmontserrat

Hola bienvenida a la comunidad espero que te hayas suscrito al canal para que puedas seguir disfrutando de todo el contenido de forman GRATUITA! los adaptogenos estan diseñados para actuar en las concentraciones especificas por eso se recomiendan en capsulas o en las presentaciones que las casas naturopatas ofrecen. Sin embargo la gran mayoria de los ingredientes pueden encontrarse en los supermercados o tiendas de hierbas

jaja si son como mi sombra no me dejan a ninguna hora ( tengo 3)

Hola bienvenida a este canal. Todos pueden servir la idea es que vayas probando comienza con la ashwagandha, la rodiola rosea, maca, y matcha.

Hola corazon... si la menopausia a veces pega con todo pero TODOS esos sintomas molestos TIENEN SOLUCIÓN. Asi que monte me desanimes que estoy segura que xon la ayuda correcta recuperaras tu calidad de vida. Estoy a tus ordenes

Excelente! gracias por tu testimonio porque con eso se puede contrlar tambien la insulina

Deseo...que me ayude con la menopausia....tomó pregabalina puedo tomar hormona

Hola corazon la verdad es que para poder ayudarte necesitamos tener una cita para evaluar tu condición comoletamente y ajustar todo no solo las hormonas sino tambien la nutricion y suplementacion. Asi que llamame o escribeme al número de WhatsApp de USA +1 954 251 2003 y asi podemos agendar tu consulta para comenzar a trabajar en tu salud

Hola bienvenid@ a la comunidad, gracias por tu aporte!

Hola bienvenida a esta comunidad. Cariño siempre les digo que mis productos recomendados y favoritos estan en mi pagina de amazon aqui te dejo el enlace para que tengas acceso a eso. Echa un vistazo a esta página de drmontserrat www.amazon.com/shop/drmontserrat

HOla corazon, para hacer eso necesito saber muchas cosas sobre tu salud, si tienes condiciones medicas, si estas tomendo medicinas etc. Te sufiero en todo caso que comiences por las dosis recomendadas por los fabricantes de los productos y si quieres mas personalizacion pues estoy a tu orden para que en una consulta ajustemos todo y lo hagamos personalizado para ti. Puedes llamarme o escribirme al numero de whatsapp de USA +1 954 251 2003

Hola bienvenida a la comunidad. Te recomiendo que sigas las recomendaciones de este video y de otro que le dedique exclusivamente a la menopausia. Aqui te dejo el enlace kzfaq.info/get/bejne/aNifZpql1LW8mKc.htmlsi=4NuCHJEKCzvd1fr1

Hola Dr. Me recetaron la Tibolona, pero no se que tan bueno seria tomarla, empece a tomar aswandha, puedo tomar también la Tibolona?

​@@marialuisariosdelangel9109 si puedes probar sobretodo si los sintomas estan muy intensos

Hola claro que si. Lo tengo ya en la lista de para la segunda temporada

Ay lo siento mucho espero qie te mejores pronto estoy a tu disposicion si quieres hacer cita conmigo para que rapidamemte encuentres el balance

Hola buscalos en tiendas naturistas y si estas en una ciudad donde llega amazon tambien es una buena opcion. Aqui te dejo el enlace de mis favoritos de amazon www.amazon.com/shop/drmontserrat

Hola bienvenida a la comunidad. El astragalo es excelente y la ashwagandha si hay problemas de insomniono ansiedad pueden tomarla sin problema las personas con hipotiroidismo

Hola, pruebala que es muy buena eso si hay que aplicar la higiene del sueno completa y hay algunos alimentos que tambien debes eliminar y otros que debes incorporar. La suplementacion es clave. Si quieres ahondar en el tema te recomiendo mi libro alli les doy el protocolo de desintoxicacion, desinflamacion y balance hormonal, hay capitulo dedicado al sueño y tambien hay recetas. TE lo super recomiendo. amzn.to/3RluZHm

Hola bienenida a la comunidad, el aceite de oreganos en capsulas o gotas ayuda activar la produccion de estrogeno en la mujer que esta en la premenopausia o menopausia.

Hola corazon, todo eso es parte del cuadro de desbalance hormonal, es importante seguir no solo los que le di aqui sino tambien en el de MENOPAUSIA te dejo el enlace para que lo veas kzfaq.info/get/bejne/aNifZpql1LW8mKc.htmlsi=yhrO38NkojNdtVCh

Hola Nancy, como no se cual tipo de ashwagandha vas a comprar te recomiendo que comiences como lo sugiere la etiqueta del producto y despues si no ves cambios entonces ajustas la dosis.

No entendi tu pregunta.. puedes especificar un poco?

Hola gracias por conectarte te recomiendo que comiences a hacer una dieta para regular tu insulina eso los elimina si haces mi taller libérate de la diabetes ayunando te aseguro que te sanas. Aprovecha que está con 30% de descuento drmontserrat.com/mes-de-las-madres-drm

Plata coloidal y anamu

Muy importante que hagas una alimentacion para controlar la resistencia a la insulina. Te recomiendo mi taller ahi aprenderas a hacerlo drmontserrat.com/mes-de-las-madres-drm

Una taza de sábila Una taza de miel una taza de una taza de limón todo se licúa en una licuadora y se guarda en un frasco de vidrio se mete al refrigerador y tomas un Chat antes de cada comida te lo recomiendo a mí antes del mes se me quitaron los quistes suerte

Hola bienvenid@ a la comunidad y gracias por compartir, es maravilloso crecer juntos en salud y bienestar!

No corazon son dos adaptogenos diferentes, pueden tomarse ambos.

Hola espero que te hayas suscrito al canal para que disfrutes de toda la informacion que les traigo. GRacias por tu testimonio y te recomiendo que veas el ultio episodio donde hablo de las estrategias para tener una menopausia sana y vital. kzfaq.info/get/bejne/aNifZpql1LW8mKc.html

Que bendición!! Tuviste.

Hola bienvenid@ a la comunidad, me alegra que te haya gustado y que te haya aportado valor. Te invito a que te suscribas y compartas para seguir creciendo en salud y bienestar!

Gracias por tu comentario. Bienvenida a la comunidad y espero que te hayas suscrito para que sigas disfrutando de todo el contrenido que les traigo para aportarles herramientas para construir una vida plena y saludable!

Wow eres una privilegiada

Yo tmb baje ! Creo perdí masa muscular. Soy Corredora y era más grandota. Ahora quedé más chupada.

@@nuevomadero9487si probablemente. Si haces ejercicio puedes tomar creatina ayuda mucho

Yo tambien baje de peso.

Hay que trabajar para recuperar la masa muscular con una dieta correcta, con suplementos y ejercicios de fuerza

Excelente! Bienvenida a esta comunidad, espero que te hayas suscrito al canal para que sigas disfrutando del contenido que les traigo.. Compartelo!

HOla bienvenida a esta comunidad espero que te hayas suscrito para que sigas disfrutando de todo el contenido que he preparado para ustedes

Los bochornos, el insomnio y cansancio, me están acabando...yo tomo PROESSE PRO, por 6 meses, voy en el quinto, recetado p mi ginecóloga y, está horrible está etapa.

@@GuadalupeM.S-xz2xf te recomiendo que comiences con los adaptogenos y que veas el último episodio donde hablo de como tener una menopausia sana y vital alli vas a obtener muchas herramientas valiosas

Hola bienvenida a la comunidad, Si te entiendo porque es uno de los sintomas mas persistentes, pero hay solucion y te invito a que sigas las recomendaciones de este video y otro que hice muy bueno sobre la menopausia, aqui te dejo el enlace kzfaq.info/get/bejne/aNifZpql1LW8mKc.htmlsi=MSVtm7j7_4pMzim2

Puedes tomarla hasta por 6 meses seguidos sin problema sobretodo si sientes que te ayuda. Lo paras unos 2 meses y lo puedes retomar

@@drmontserrat yo lo estoy tomando por más de 1 año y no he descansado, q efectos secundarios puede traer???

Y tomó Ginko biloba dos años seguidos.

@@panqueque14 si te sientes bien no hay problema yo he tomado adaptogenos por 5 años seguidos

Hola bienvenid@ a la comunidad. La verdad pense en como responderte pero después de muchas vueltas no haybotra opcion.. definitivamente tienes razón. Yo como medico internista y gastroenterologo tuve que volver a la universidad para aprender nutricion funcional y actualizarme en todo lo relacionado a la suplementacion y adaptogenos y muchas veces mis pacientes les comentan a sus medicos sobre mis indicaciones y hasta les dicen que no funcionan, y luego cuando se sanan entonces le vuelven a preguntar... "y que fue lo que te mando tu otra doctora"? 😂

HOla, bienvenida a la comunidad. Te entiendo perfectamente, los desbalances hormonales pueden disminuir la calidad de vida muchisimo. Pero no te desesperes que HAY soluciones. Te recomiendo comenzar una dieta limpia, balanceada, ejercitarte, meditar, reparar tu microbiota y mejorar tu sueño. NO es u trabajo de un dia al otro pero si cada dia vas avanzando veras como te mejoraras. Te recomiendo que veas el episodio de los adaptogenos, y tambien el de la microbiota. Tambien si lees mi libro ahi te doy todas las estrategias con mucho mas detalle. amzn.to/4bYidWP

Excelente es el mismo ñame salvaje y ayuda a muchas personas. Gracias por compartir y bienvenida a la comunidad

Estas TOTALMENTE en lo cierto... gracias por esa correccion como dirian en Mexico "se me chispoteó" 😂

Hola querida, espero que el contenido te haya ayudado a probar con estas solluciones, tambien te recomiendo el episodio de menopausia que hice hace poco te dejo el enlace al final. Tambien te invito a que te suscribas para que sigas teniendo acceso a mucho contenido, tips, y soluciones que les seguire trayendo. kzfaq.info/get/bejne/aNifZpql1LW8mKc.html

HOla bienvenida a esta comunidad. Espero que te hayas suscrito al canal para que sigas disfrutando de todo el contenido que les comparto. Respondiendo tu pregunta, es importante en tu caso ir al ginecologo y evaluar las opciones que pueda ofrecerte, porque si estas sufriendo de molestias que te impiden tener una buena calidad de vida hay que ayudarse con la medicina alopatica. Pero definitivamente los cambios nutricionales y de adaptogenos que te recomiendo aqui y el otro episodio de menopausia, van a hacer una gran diferencia en el exito de una reversion de todos los sintomas.

@@drmontserrat Gracias Dra.Gracias

@@isbeliariveraherrera7683 co gusto siempre

Gracias por conectarte. Ahí hay que aplicar tratamiento pero como apoyo puedes tener una nutrición antiinflamatoria eliminando azúcares lácteos animales, harinas refinada, gluten, y alimentos con químicos disruptores hornonales

@@drmontserrat gracias 🥰

Yo tomé Maca peruana

No puedo tomar leche . Provoca flatulencia

Lista de adptogenos porfavor