¡Adiós al Dolor en el Empeine! 🚫 3 Ejercicios INCREÍBLES y el Secreto Detrás de Ellos 🦶

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¡Adiós al Dolor en el Empeine! 🚫 3 Ejercicios INCREÍBLES y el Secreto Detrás de Ellos 🦶

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Күн бұрын

"¿Dolor en el empeine o parte superior del pie? Descubre en este video 3 ejercicios FUNDAMENTALES para aliviarlo y el DETALLE que hace toda la diferencia. ¡Dale un giro a tu bienestar y cuida tus pies como se merecen!"
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Пікірлер: 60

@matildereri7368 7 ай бұрын

Sólo puedo realizar el 1er ejercicio Tengo problemas de rodilla para ponerme en esa postura Deberían realizar ejercicios para también personas con patologias en rodillas y empeine.Gracias.

@karinasculco4700 5 ай бұрын

Yo también!!!

@user-rp8fj3ho9b 2 ай бұрын

Yo también y en las 2 una me la operaron y la otra ya no kise ya aun así se que esta más dañada pero no me rindo para seguir asiendo ejercicios y trabajando y mi trabajo es de estar parada todo el día soy empleada pero no me rindo

@user-rp8fj3ho9b 2 ай бұрын

Podemos sentadas

@susyacosta8994 2 ай бұрын

Pruebe sentado

@Axel-bn7be Ай бұрын

Muchas gracias!

@tatisrodriguez9055 2 ай бұрын

Gracias gracias me ayudo mucho

@araceligonzalez9769 4 ай бұрын

Graciasss, Graciasss, Doctor!!! Araceli de La Plata Argentina

@user-px3op4qc8q 3 ай бұрын

Muchas gracias por este valioso y practico video. Bendiciones 🙏🙏😇😇😇

@marconymejia8890 7 ай бұрын

Excelente 👌 muchas gracias

@normanaturaleza4 10 ай бұрын

Gracias 💚

@pedromendoza8223 5 ай бұрын

Buenísimos ejercicios Dr gracias!

@florgines9172 10 ай бұрын

Gracias lo seguire asiendo lo porque si duelen los pies 👣

@amelisafranco588 2 ай бұрын

Gracias a Dios que encontré sus recomendaciones ,y se me quito el dolor mil gracias,también me dan muchos calambres ,Diis lo bendiga 🙏

@JorgeGarcia-cw4xg 7 ай бұрын

Apenas lo voy a realizar,gracias

@nestorjoaquinlambisayala7384 3 ай бұрын

Gracias,este ejercicio es efectivo me alivio

@daliamellotrujillo5026 4 ай бұрын

Graciás excelente

@miriamlopez-uu2lu 4 ай бұрын

Excelente, desde el primer día de ejercicio sentí mucho alivio. Muchas gracias.

@gonzaloalbornos6562 4 ай бұрын

Cuando te duele el empeine del pie si o si te tenes que poner hielo a penas sentís el dolor por que yo no me puse nada y ahora me duele muchísimo la planta del pie y la parte de arriba 😢😢

@user-pe6vu7gx4i 5 ай бұрын

Me duele al caminar y de rato ese dolor me impide hacerlo..no puedo ni apollar mi planta del pie

@guadalupechavez4970 3 ай бұрын

Me pasas lo mismo 😅

@romanpuebla6018 Ай бұрын

Yo apenas empecé hoy

@carmenrazo1068 2 ай бұрын

Buenos días. Me encantan los ejercicios, pero que modificaciones puedo hacer. Me operaron hace 7 meses de la rodilla remplazaron todo lo de mi rodilla y aún sigo recuperándome. Pero este dolor me apareció apenas una o dos semanas. Gracias.

@arisolino 2 ай бұрын

Gracias graciassss chau dolorrrr !! Idolo genio mundial !!!!

@Mauricegoqui Ай бұрын

Doc, tengo una neuropatia periferica en los pies, como puedo solucionar eso?gracias

@WalterEduardoMoraOviedo 2 ай бұрын

16 - 6 - 2024 Desde hace varios meses vengo con una molestia en el empeine del pie derecho, hoy empezaré a realizar las recomendaciones del especialista. Cuando sienta una mejoria escribire otro comentario para compartir los resultados.

@karelisblanco7700 22 күн бұрын

Hola , mi esposo empezó con ese dolor ¿Que pudiera ser ?

@yazminselenerealportillo9596 4 ай бұрын

El último oo nooo pude ni moverme me du3le demasiado😢😢pero si se siente agradable y calmante gracias por el video❤

@user-gf4px6kg1m 5 ай бұрын

Me gustaría saber que calzado puedo usar. Zapatillas o zapatos con algo de altura porque necesito caminar y quiero no perjudicar este dolor

@lourdespereyra9349 9 ай бұрын

Terrible el dolor soy de Argentina no podia dormir asibque lo hice espero descansar gracias doc mañan lo vuelvo hacer

@aguscarp855 7 ай бұрын

Se te fué?

@facundoquilaquir3118 2 ай бұрын

A mi me pasa lo mismo no podia ni dormir ni apoyar el pie ahora voy a practicar esos ejercicios

@hostalcasadelprofesoriquiq4503 3 ай бұрын

Vuenas noches fui operado de la medula hase 4 años y estoy con secuelas constracturas en ambas piernas y los pies tomados como fasitis tienes algun ejercicio para esto saludos desde Iquique chile

@servibeepbeep3025 2 ай бұрын

Buenos dias: el tercer ejercicio es con las rodillas flexionadas para las personas que tengamos inconvenientes con el tendón izquierdo es muy difícil de realizarlo..

@user-mv6yp6ox1q Ай бұрын

C Omo esta Doctor a mi me duele el buzo del dedo gordo que puedo hacer siento como que mequma.gracias.

@maurixcortez7290 Ай бұрын

Hola me corte los tendones del pie en el enpeine que ejercicios puedo hacer

@FrancyLilianaGarciaBaquero 3 ай бұрын

Hola dr cada cuánto puedo hacer estos ejercicios?

@claudiaseverino6703 13 күн бұрын

hola a mi me empeso el dolor de empeine pie izquierdo o sino dedo gordo y arriba empeine

@jhonramos6529 6 ай бұрын

Y en cuánto tiempo se ven los resultados, generalmente

@esthertlatenchi1842 3 ай бұрын

Los tendones de los brazos afecta los pies también?

@MariaelvaGarcia-yr3er 4 ай бұрын

Holaaa doctor a mí primero me dolía los juanetes y el dolor me pasó en el empeine porque dr?

@maralimendoza1643 8 ай бұрын

👏

@user-td8dk2fo2v 7 ай бұрын

Ami me. Da como un pulsito que duele cuando camino que es bueno pa eso

@MarquitosSanders 6 ай бұрын

a mi me duele cuando camino y flexiono los dedos, se siente como un dolor en una vena sobre el pulgar, como si se moviera una vena sobre el cartilago, te pasa lo mismo? no se que es, espero que no sea grave y se cure pronto, a simple vista no se ve nada inflamado ni nada raro

@eduzevallos6608 6 ай бұрын

que solución te dieron?

@MarquitosSanders 6 ай бұрын

a mi me duele cuando camino y flexiono los dedos, se siente como un dolor en una vena sobre el pulgar, como si se moviera una vena sobre el cartílago, no se que es, espero que no sea grave y se cure pronto, a simple vista no se ve nada inflamado ni nada raro. Podrían decirme que puede ser?

@silviamargaritasand8845 6 ай бұрын

Me pasa igual ,mas del lado izquierdo,muyyy dolorida solo alivia con hielo,no creo poder hacer los ejercicios😢

@MarquitosSanders 6 ай бұрын

@@silviamargaritasand8845 yo no utilicé hielo, no se me ocurrió, pero después de varios días ya estoy mejor, aveces lo sigo sintiendo, pero básicamente mejoró solo, sin ningún tratamiento, aunque deje de caminar mucho algunos días. También veo un poco mas visibles unas venas en mi tobillo, quizás eso tenga relación, podría ser algún problema de circulación, espero que no. Suerte!

@nicolasrestovic8008 Ай бұрын

yo me puse a saltar escalones con las dos piernas juntas varios munutos, y quedé con ese dolor que no me lo he podido sacar con cremas.

@patriciochiluisa9243 2 ай бұрын

Y si vale hacerse compresas, ponerse hielo y cremas decimflamantes lo mío es por un problema de caida de una gata idraulica y a poco tiempo una manzana de parte de la llanta de auto.

@Gaviota1169 6 ай бұрын

AYUDA X FAVOR 😢Hola este fue mis resultados de mi pies mee podria decir mis resultados q me hizo el doctor The plantar fascia is unremarkable. IMPRESSION: 1. Mild subchondral marrow edema at the medial/plantar aspect of the head of the talus cannot exclude a subchondral impaction fracture. Kindly correlate clinically. 2. Mild peroneal longus tendinosis.

@user-zf7vc7zi5t 2 ай бұрын

Me es imposible doblar asi las piernas

@user-mv6yp6ox1q Ай бұрын

C 5:44 5:44 5:45

@Jesus-ib4rv 5 ай бұрын

A mi me duele todo el arco de enpeine pero mas en la parte interna y se me inflama todo el pie. Que puedo hacer?

@facurodriguez4767 5 ай бұрын

Hola que tomaste o cómo solucionaste tu problema

@geraldinerengifo3893 2 ай бұрын

Me empezó ese dolor de nada 😢😢😢

@user-dq4jk9fr9s Ай бұрын

En estos momentos estoy así... El dolor es insoportable

@nezuko9571 5 ай бұрын

Hola doctor.Podria decirme porque me duele el empeine al caminar? Es un dolor como si fuera una vena o algo asi.Que me agarra una torsedura o algo similar.y también al levantarme ,al apoyar el pie en el piso me duele

@sergiosote9802 5 ай бұрын

Me pasa lo mismo hace un mes. Corro con dolor 😢. Le encontraste solución?

@marlonsantiagoguanangaluna7708 5 ай бұрын

Yo igual