Muy bien video, antes creía que tenía fascitis plantar pero me doy cuenta que era un error

Gracias adoro como habla gracias doc

Muy buen información, gracias

GRACIAS MIL ! MUY PADRE VIDEO !

Excelente y gracias buena información

Bien explicado y muy buenos ejercicios

Mi nivel de fútbol bajo por esta lesión, y la verdad no descanso mucho el pie pero viendo este video voy a porneme mas serio en recuperación, el futbol es mi pasión y no jugarlo me entristece

Gracias

Muy buena la explicación muy completo todo y de mucha ayuda. Gracias!

El mejor video, bien explicado, muy agradecida 😊

Excelente esplicacion. muy completo con los ejercicios. Gracias!!

Recuperé mi tobillo pero dañé mi oido con el pitido final. Es broma, un gran video muchísimas gracias por tu labor!!

El vídeo que me dió la solución muchas gracias por compartir tus conocimientos Dios te bendiga

Suerte a todos, yo llegue a la fase 2 mi tobillo y huesos se desplazaron. Terapia con ortesis si me. Funcionó pero la. Forma de. I tobillo quedo diferente. Pienso es muy IMPORTANTE diagnóstico!! Porque esto va avanzando!

Super, mil gracias excelentes concejos... No sabía que hacer con ese dolor hasta que pude hacer tus indicaciones... En un 80% seguro me he sentido mejor....! Gracias desdé Medellín. Soy lalo. Gracias por la oportunidad

Muchas gracias buenas información no sabía cómo se llamaba lo que tengo porque AMI me duele y fue después de un ejercicio de brincos y el dolor se refleja en la parte de pantorrilla y también duele al estar parado gracias

Ud Explica bien gracias a mi me duele esa parte del pie a raíz de eso no puedo poner el pie casi y camino un poco mal y ya me duele toda la pierna al no poder poner el pie

Amenn

Tengo una lesión de tendón tibial y peroneos ya he estado en terapias 2 veces hago el tiempo que me piden descansar sin hacer esfuerzos la última vez fue 6 meses los completé pero siempre me vuelvo a lesionar ya me rendí siento que ya no me sanare tengo un año y medio con esta lesión tengo 22 años ya ni atenderme quieren en el seguro por lo mismo lo que me lesiona es correr

Buen día el sobre peso más la carga de caminar influye en el proceso de rehabilitación parece que tengo una piedra en el arco del pie es recomendable plantillas o con kinesiologia se logra la disminución del dolor gracias

Hola,mi diagnóstico es de un abonbamiento en L5 y también tengo escoliosis de columna me duele la pierna izquierda y con ejercicios he mejorado un poco,sin embargo me sigue un dolor en la parte interna del pie desde el tobillo hasta el centro de mi pie y al rededor de mi talón dónde hace soporte, que ejercicios debo hacer para desinflamar, gracias.

Justo esa parte me duele, práctico CALISTENIA.

Gracias dr., las q trabajamos de House keeping también sufrimos mucho de esos dolores de pies😩☹️, me sera muy útil su video Dr.😘🙏🏼

Excelente información solo me queda preguntar si los masajes terapéuticos en la pierna y pie son recomendados durante la crisis y cuáles serían. Gracias.

Ppr quantos dias estaria bien descansar?

Esos ejercicios se hacen aún cuando hay dolor!

Yo llevo tres meses con esa dolencia es tenosinovitis del tendon tibial posterior le explico hielo al despertarse a las 6 de la tarde agua caliente y a las 10 de la noche otra vez hielo y hacer ejercicio en esa zona y haci ira disminuyendo el dolor

Este dolor se puede confundir con el de una facitis plantar o espolón calcáneo

Puede causar esa lesion un enguince que no se haya terminado de curar o un botin muy apretado

Yo tengo problema en los peroneos laterales

Buen día porfavor tengo inflamación del músculo de l tibial posterior y pie plano me duele mucho el talón parte interna pie derecho que ejercicio seria bueno gracias por su atención prestada

Muy Buenas Doctor Disuculpe una consulta hace 1 mes patee el talon a un rival jugando futbol y me duele mucho el empeine para jugar que es lo que usted aconseja

Gracias doctor tengo 3 meses suspendí mis ejercicios pensando que con solo eso era suficiente, sentí alivio pero he vuelto a caminar y el dolor persiste Espero sus ejercicios me ayuden gracias 🙏🏽

Disculpe doctor yo sufri de amoratamiento en esa zona como de 5cm de largo e inflamación es fuerte esa lesión?? ,Al lesionarme Cruze una calle y al subir al acortamiento sentí una pedrada muy fuerte y ya no pude caminar

Hola, disculpa! Tuve fractura de tibia , hoy fue 2o día de terapia de apoyar al 10%, mis ligamentos del tobillo me duelen y se hinchan, que me recomienda ? Gracias.

Hola dr esta lesion puedo ocurrir en un esguince con mal pisada hacia adentro?

Hola doctor una consulta, ase dos semanas me pegue con el diablo de mi bici en la tibia pósterior y senti un dolor y como calambre ala vez y solo fue en ese dia, ya despues que pasaron dos semamas ase como 3 dias cuando muevo mi pie asia adentro o hago giros asia adentro me da como un calambre en el pie en la parte de abajo por el talon es un calambre o ormigueo que me baja asia el talon y donde me pegue tengi una bols y cuandi la presiono casi mo duele pero siento el calambrebque baja asia abajo que sera doc que me recomienda.... Gracias oor la atención buena tarde

¿Hay algún masaje de descarga para esta molestia?

Hola mi dolor es solo cuando camino demasiado oh si estoy en una sola posición, siento que mi pisada se va hacia dentro y es cuando mas me duele.. Habrá algún a plantilla de apoyo para mi pie (parte interna)

Tube un accidente lo cual me esguince el tobillo estoy en recuperación siento una ligera presión en el tibial posterior no me duele pero no puedo flexionar hacia arriba esto puede ser malo es normal? Gracias.

Vengo sufriendo de este tipo de padecimientos desde el año 2016 noviembre producto de resbalarme de dos gradas de una escalera antitecnica (entre esas 2 gradas habrían por lo menos unos 70 cm) y mi talon izquierdo sufrió todo el peso. 2 dias después no podia andar fui al médico me sacaron resonancia magnética y estaban esos dos tendones inflamafos el doble que mi tobillo derecho. Y ojo con esto, el dr, me prescribió 30 DIAS DE DESCANSO MÉDICO, lo cual era imposible por las contingencias por las que pasaba el área bajo mi responsabilidad. Asi que solo descansé VIERNES SÁBADO DOMINGO LUNES, 4 DIAS!!! GRAVE ERROR!!!! DESDE AHI HASTA EL DIA DE HOY SUFRO LAS SECUELAS PUES POR SOPORTAR EL PESO EN EL OTRO LADO SE ME SORTEARON LOS DOLORES INTENSOS INSOPORTABLES NO SOLO EN LOS TOBILLOS SINO TAMBIÉN EN LAS RODILLAS. Les juro que llegó un tiempo creo al año de eso que caminaba tan lento que hasta los ancianos me pasaban caminando Lerdo. Fui a la emergencia dos veces y nunca me encontraron nada como artritis, artrosis, etc nada. Bueno, asi por año tenia dos episodios comp mínimo. Lo último grave me pasó en 2022 mi rodilla se volvio a hinchar, me pincharon y me sacaron 2 veces en dos meses, marzo y abril 2022 3 jeringas y 2 respectivamente. La doctora me exigió que me saque análisis u bueno los resultados tampoco arrojaron nads óseo o parecido!!! Hace 2 meses un malestar de aquellos me tocó justo en la parte interna del empeine Derecho tal cual el vídeo. Fui al traumatólogo y previo Rx me prescribió Sinovitis, inflamación de la membrana interna. 3 inyecciones contra dolor e inflamación y 5 dias de una pastilla llamada"etrrecoxib 120 mg y me pasó. AUNQUE SIEMPRE SE MANTIENE UN LIGERO MALESTAR ESTIMO POR FALTA DD REHABILITACIÓN. AHORA, ESTOY PASANDO LO MISMO PRRO EN EL PIE IZQUIERDO. YA VOY POR EL 3ER DIA EN CAMA PARA EVITAR MAS DOLOR Y EVOLUCIÓN DE BIENESTAR, MEJORANDO. Y BUENO, VEO EL VIDEO Y ESPERO MEJORE, PORQUE ME PERSISTE UN DOLOR PUNZANTE EN LA PARTE INTERNA DEL EMPEINE QUE ME IMPIDE CAMINAR BIEN Y SIN BASTÓN. ME ESTOY AYUDANDO CON COMPRESAS HELADAS Y ME AYUDA. ESPERO MEJORAR PRONTO DEFINITIVAMENTE. EVITO SEGUIR TOMANDO ANALGÉSICOS MENOS SI NO ESTAN RECUBIERTOS, ESTAMOS EN CONTACTO. (UN DETALLE ADICIONALES QUE DESDE NIÑOS VARIAS VECES SENTÍA MALESTAR EN LOS TENDONES EN LA PARTE INTERNA DE MIS PIES.....)

Con esos ejercicios físicos al día siguiente me duele más no se w hacer me diagnosticaron fascitis plantar tendinitis túnel del tarso lo único q se es q al hacer ejercicios o teripas físicas me duele más al caminar más de 20 metros al levantarme

Me pegue con mi propio pie, en el talon jugando futbool y ahora extraño hasta salr a caminar sin dolor :( extraño hcer deporte

Tengo un dolor en el empeine y inflamado el arco del pie esos ejercicios me harán bien a esta lesión...

Hola, mi dolor es constante, incluso cuando duermo. Ya fui al ortopeda y me dijo que tengo tal lesión ¿hago bien en hacer ejercicios de estiramiento estando con dolor? No quiero que se me atrofie por no hacer nada y mis sesiones de terapia al parecer tardarán por el sistema de salud de mi país 😔

Yo no hago ejercicio y hace 3 dias q me duele al punto d darme calambres en los dedos del pie.,solo ponerme una chancleta ya duele mucho.,estirar duele pero aluvia temporalmente

ya llevo mas de 4 meses con esta lesion y aunque he parado de entrenar y luego estuve haciendo rehabilitacion no cede ,me pregunto si con algun tipo de infiltracion mejoraria,proximamente tengo cita con el traumatologo de nuevo,crees que debo comentarle el tema de la infiltracion?? gracias.

Por cuanto tiempo se hacen estos ejercicios? Se me ha inflamado entre el tobillo y el arco del pie derecho

Hola. Yo me caí hace 10 dias escalando de unos 3m al suelo. Me han hecho una ecografia y tengo tennosinovitis del tibial posterior. Para rehabilitar la lesión puedo hacer los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento?y cuanto tarda mas o menos en curarse esto?gracias de antemano doctor.

Justo me duele ay ya me hicieron terapias y filtraciones no presento mejoría el dolor llega a la rodilla no puedo ya caminar 😢

Hola doc, se me inflama el arco del pie por temporadas el dolor es intermitente e insoportable tanto que aveces no me deja dormir que puedo hacer 😢

Buenas doctor por esguince me puede doler ese lado tengo punzones mi medico solo me receto antiflamatorios y un gel en la radiografía solo se observa una fractura de la base 5 metatarsiano

Y si el dolor es externo. Casi en el empeine. Al flexionar

Me pasa lo mismo me duele mucho y calienta el pie al correr, es recomendable infiltrarse para bloquear el dolor. Ya probe pastillas e inuecciones y nada cede.

Yo tuve un accidente de carro traumático

Yo estoy haciendo ejercicios para el tibial post eve y inv pero aveces siento molestia eso es bueno o malo

Me duele en esa parte pero siento adormecido a ratos el dedo gordo 😦hago ejercicio de fuerza y últimamente estaba empezando con saltos me imagino q es eso 🥺

A mi me quedó ese dolor producto de un esguince. se demora en recuperarse

Pero hablas de personas que hacen carrera o ejercicio físico de algún tipo y se lesionan debido a estos esfuerzos. Si la lesión es producida por una mezcla de mala pisada ( pronador ) esguinces encadenados en el tiempo ( que se han producido en varias ocasiones ) y además padeces del llamado juanete, ¿también se actúa de la misma manera o este problema especifico hay que tratarlo de otra forma?

A 10 mil personas les duele el tobillo xD