Goedemorgen allemáál! Midden scheiding staat jou heel leuk! Moet je vaker doen zag het meteen haha🤗

Ahhh wat zie je er weer mooi uit Marloes! En leuke video! 💕

Ik vind ook dat je er goed uitziet!! En voor mij idd allemaal dingen die ik wel wist, maar toch leuk om te zien... en een extra herinnering is nooit verkeerd :-)

Wow, compleet off topic, mmaar echt , hoe je haar zit deze video staat je helemaal top! 👍👍👍💕 oh en ik zag in de njeuwe allerhande dat peinenburg nu lower cal onbtijkoek heeft. 50 calorien maar (zit ook kortingsbon van in t blad). Liefs en tot je volgende vlog weer! 😘😘

Je haar zit echt leuk hier! 💁🏼‍♀️

Interessante video! Ik heb veel aan de video's die je maakt!:) Zou je een keer een video willen maken met tips hoe je minder suiker kan eten? En welk eten daar goed voor is?

Marloes jij moet nieuwslezer worden. Je kletst zo lekker snel haha heerlijk!! Ik heb sinds enkele weken een cola zero verslaving. Elke dag 1 blikje als iets lekkers..

Ik zag dat AH met heel veel nieuwe cruesli en muesli van eigen merk is gekomen.. onder het mom van minder suiker. Misschien interessant om eens naar te kijken in een blogpost!

Leuke tips weer! Ik heb alleen net als jij snel last van mijn darmen en daarom mijd ik juist al die volkoren producten. Ook steenvruchten leveren mij heel veel buikpijn en krampen op! Dus lastig wat dan te kiezen!

Hoi marloes, bedankt voor deze tips😃👍 ik ben al jaren bezig met afvallen en dankzij jouw tips weet ik nu waar de punten liggen waar ik beter op kan letten, ik ben gelukkig niet gek op zoetigheid dus dat is al een groot plus punt😃 ik eet liever een gekookte eitje of stukje komkommer dan een stuk chocolade want ik hou niet zo van chocolade. Ben blij met je tips marloes😃 liefs😘💋💋

Als alternatief voor gebakken aardappels zijn ovenaardappels met kruiden ook heel lekker.

Super leuke sieraden!! Die oorbellen zijn echt schattig!

We focussen ons op de suiker maar meeste suikervervangers zoals aspartaam zijn ook schadelijk. Verder leuke video en je haarkleur staat je mooi!

Wat zie je er super goed uit! 🌸🌟

Je ziet er goed uit Marloes.. ook al ben ik lang bezig altijd leuk om deze informatie zo te ontvangen. Kijk er altijd graag naar uit.

Aaah wat een motivatie weet jij over te brengen!!

Goede tips! Veel doe ik al na vorige video's merk ik! :)

Leuk! Wel bekend maar toch weer een opfrisser van de weetjes ❤️

Je ziet er goed uit !

hele leuke video! ga ermee aan de slag!

Hè optima vita bedankt voor de tip.s ik ga het zeker vervangen Door gezonden dingen zoals volkoren brood en havermout met gewonen magere yorard is wat ik eet

Hi Marloes, mijn eetschema ziet er als volgt uit: Ontbijt: 50 gram havermout, 1 kinderbanaan, beetje amandelmelk (ongezoet), beetje kaneel of 250 gram magere kwark met een handje gemengde noten met handje aardbeien. Tussendoor: 1 stuk fruit (sinasappel, appel, kommetje druiven) Lunch: 100 gram mager vlees(waren) rosbief, kipfilet, ossenworst met 1 bruine pistolet of 300 gram groente, blikje tonijn (uitgelekt) of salade met kip, huttekase 1 kleine wrap. Tussendoor: cappuciono of handje noten, snackgroenten Avondeten: salade met 100 gram kip of vis of 1 wrap met 250 gram groente en 100 kip of carpaccio salade (zonder dressing) of wok met veel groente en beetje zilvervliesrijst Tussendoor: schaaltje magere kwark, 2 crackers pindakaas, 1 eetlepel pindakaas met 1 banaan, snacktomaten. Ik sport 2x per week (fitness, kracht grote spiergroepen, en interval training). Ik val niet af... ik heb een kantoorbaan 40 uur (fiets in de ochtend 20 minuten en savonds terug, wandel in mijn pauze). Het is heel demotiverend dat ik voor mijn gevoel veel ervoor doe maar na 8 weken 2 kilo ben afgevallen. Mijn partner eet minder strak en die is inmiddels 9 kilo kwijt... Wat te doen... in het verleden ben ik koolhydraten gaan skippen toen helaas een eetstoornis ontwikkeld, in behandeling voor geweest en toen 15 kilo aangekomen. Ik wil graag 8 kilo kwijt en lekker in me vel zitten... ik heb voor mijn gevoel een gezonde levensstijl maar blijf op kledingmaat xl zitten waar ik me niet goed bij voel. Ik drink alleen water (beetje vers citroen erin, munt), thee en 1 capuciono per dag. Wat is jouw blik hierop, adviezen?

Zijn er ook alternativen voor kwark, ik verdraag dat niet, maar je bent echt op dit moment my inspirations..fijne opgewekte energie..

Zou je een video kunnen maken over voeding bij het hardlopen waarneer je gels nodig hebt enzovoorts en hoeveel km je mag lopen vanaf een bepaalde leeftijd?

7. Of zelf iets van haverrepen of bananenbrood bakken 😍

Leuke video weer! Ik zou er wel graag eentje willen zien (als die er nog niet is) over het doorbreken van een plateau bij gewichtsverlies. Ik heb mezelf een gezonder eetpatroon aangeleerd wat nu comfortabel is, maar blijf steken op -10 kg.

Leuk je haar zo!

weer een mooie filmpje waar je alles weer duidelijk uit leg :D zag afgelopen week bij de AH in de koeling Hutten kwark staan naturel of met een vleugje vanille … van Danone.... was benieuwd of jij het al ken of dat het goed is ?

Super informatieve video weer!

Je straalt 😘

super leuke video, ik ben ook bezig met afvallen.Nu ik jou video hebt gezien ben ik goed bezig :)

Je ziet er echt geweldig uit!!!😘

Wil je de verschillen tussen zoete en hartige Sultana's vertellen?

Hoi! Kan je misschien een video maken over hoe je van je onderbuik afkomt? Denk dat veel vrouwen daar niet vanaf komen ondanks dat ze gezond eten/ drinken en sporten!☺️

Je pompoenstamppot is in de maak ben benieuwd heb je ideen om kant en klare pastasalades van jumbo gezonder te maken dwz recepten alla jou 😁

Je ziet er super leuk uit!

Marloes, super leuke video! Kun je ook een filmpje maken over: Hoe kan je op een gezonde manier aankomen? Groetjes:)

Is crystal clear af en toe ook goed

Zou je ooit een video willen maken over afvallen voor kinderen.

Heyy! Ik zit met een vraagje. Ik vind het best lastig om frisdrank te laten staan, nu neem ik dus ipv fanta crystal clear en ook drink ik wel water. Maar hoe veel glazen crystal is per dag nou oke?

Goede video, thanks! Zelf ben ik niet echt fan van volkoren pasta (vind ik iets te droog), maar wel van vezelrijke pasta. Is dat ook een goed alternatief?

Hey Marloes ik vroeg me af of als je de aardappels in een klein beetje olie bakt ( bv een theelepel)ze nog steeds ongezond zijn?😁❤️

Hoe zit het met noten? Welke zijn gezond? En hoeveel mag je hebben als je wilt afvallen?

In plaats van een luxe broodje kan je natuurlijk je gewone boterham lekker roosteren! 😍

Ik heb een vraagje mag je dan wel gekookte aardappelen eten hoeveel calorieën zitten daarin????

hoi marloes . ik wil weten wat kan ik eten . ik eet alle gezonde groente fruit en heb vitamines te kort . en kan niet lijnen

ik gebruik cristal clear uit pak.. er zit geen kolzuur in en het bestaat uit 1 cal per 100 ml

Je ziet er echt mooi uit!

Zou je ook eens een video willen maken over hoe je (snel) een strakke buik krijgt?? Xx

Hoe is het met crystal clear? Volgens de dietist hier mag dat wel maar wat vind u daarvan?

Ik vind het apart dat je Raak als tip meegeeft. Hier zit aspartaam in wat toch hartstikke slecht is?

Wat zie je er goed uit! 🤗

Is belvita koeken wel gezond? heb wel gelezen dat het voor 4 uur lang gezond ontbijt is als je geen tijd hebt

Crystal Clear wat vind je daar van kan je dat ook drinken als vervanger van fris drank?.

Hey ik den saida wil je me helpen ik lus geen groente hoe moet ik afvallen zonder groene saida vos

Goed bezig!

Is slimpie als limonade ook goed? Fijne tips! 🤗

Zijn havervlokken even gezond als havermout? Iemand die het weet?

Is een maiswafel ook gezond?

is 1 plakje ham ook goed voor op 1 boterham?

Doe je in je kwark soms suiker ?

Humus vind ik erg lekker alleen ben ik altijd bang dat die van de supermarkt ongezond is. Maar ik heb ook geen zin om zelf het te maken

Wat vind je van de saskia flesjes van de lidl die bruisend zijn met citroensmaak?

whoohow looking good

Leuke video maar ik heb een vraag osseworst is dat ook mager vleeswaren net zoals kipfilet??

Hi Marloes, ik ben op dit moment met het tegenovergestelde bezig namelijk aankomen😅 en in de avond moet ik elke dag nog een toetje eten dat is met mijn huidige schema een oreo ijsje en daarna ook nog later op de avond een bak yoghurt vruchtensap en een fruit en notenreep maar is het eigenlijk wel goed voor je lichaam om s'avonds zoveel nog naar binnen te werken?

Hey, is een cappuccino met sojamelk net zo 'slecht' als een cappuccino met gewone volle melk?

Is Havermout veel gezonder/magerder dan Brinta? Ik vind Brinta veel lekkerder namelijk 🙈

Je hebt later een comment toegevoegd over de optimel toetjes. Bedoel je dan de magere yoghurt hiervan?

Is allisonbrood ook volkorenbrood?

Ik drink latte een keer in de week is dat ook prima?

Wat zit je haar mooi!!

ik heb last van hipdips en buikvet dat is alles :( ik kom er maar niet vanaf ughhhh

Hoe zit het met ‘kant en klare’ aardappels die je bakt in de oven? Dat is dan zonder olie, maar worden de aardappels voorgebakken in olie? Ik kan aardappels écht niet laten staan, dus zoek naar de meest ‘verantwoorde’ variant. Leuke tips zijn welkom!

Iloveee

Gezond eten is vaak moelijk