احجز موعدك الان وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية على موقعنا الالكتروني samaraketolife.com/

عرفت منين إنى خرجت من ٣ أيام 😢 بجد تعبت اوووووى وحاسة بتأنيب ضمير رهيب الفيديو جاى فى وقته

أفضل نظام غذائي بالعالم نزلت ٣٠ كيلو تقريبا ب ٣ اشهر .تركت فترة وهلق عدت لأستمر دائما انشالله

تم تنزيل الفيديو للتحفيز لن أتراجع عن الكيتو رحمة بصحتي ولأن جسمي أمانة ساسال عنها مشكور دكتورنا الكريم

تركت الكيتو اسبوع بعد التزام ٣ اشهر واليوم رجعت ادعولي😢

يا دكتور بجد مش عارفة اشكر حضرتك ازاي الفيديو نزل في وقته وانا كنت محتاجة اسمع الكلام ده

والله احلى نظام بشوفو بس بكلف كتير وخص نص هلق بوضعناالحالي صعب جداً يعني الخبز صعب تأمن حقو لحتى الدهون والزيوت والبيض واللحوم

جربت الكيتو ٣ ايام لاحظت الاكل لذيييذ بسبب اضافة الدهون ومشبع ويجيب لي سعاده وحاسه مزاجي مرتاح طول الوقت مع اني كنت اعاني من كابه وتقلب حاد ف المزاج ونزلت ٧٠٠ جرام خلال هالثلاثه ايام

شكراً جزيلاً على الفيديو المفيد فعلاً كنا محتاجين هذه المعلومات القيمة. بارك الله فيك دكتور احمد ورزقك من نعيم الدنيا والآخرة انت خير حافز لنا للحفاظ على صحتنا والاستمرار بتناول الطعام الصحي

شكرا جزيلا دكتور على المحتويات القيمة الموجودة في قناتك . انا بفضل الله ثم الكيتو وارشادات الدكاترة وحضرتك منهم طبعا نزلت من ١٣٥ الى ٨٥ ولازلت مستمرة تحية طيبة من ليبيا

براك الله فيك كلام يجرح و في نفس الوقت هوا الشفاء العاجل و الاكيد تحياتي اخي فاضل

اثرت فيني كثير لازم ارجع للاكل الصحي

شكراً دكتور سماره الحلقه رائعه كالعاده ابداع الله يبارك بعمرك 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

أستاذ احمد الله يمتعك بالصحة والعافية ويكتب اجرك ويطيل بعمرك. للأمانة بعد الله ثم تثقيكم لنا ولللجميع اتغيرت حياتي وصحتي بشكل جذري شكراً لك من القلب🌹

يعطيك العافيه دكتورنا المحترم بارك الله فيك وفي عافيتك

أنا كنت وحدة سكريييييية كتييير بحب الحلويات وكللل شي فيه شوكولا وسعادتي لما آكل شوكولا مااابتنوصف.🤗.بس...لما حضرت فيديوهاتك اقتنعت واجهت أصعب تحدي ونجحت...شكرا دكتور ومليووون لايك ❤❤❤❤

صلو على نبينا محمد 😍

جزاك الله خيرا.. كلام رائع ومنطقي

انت افضل انسان محفز على الغذاء والحياة الصحية احسنت رحم الله والديك🌹

كلام جميل جداً انا استفدت كثير منك شكرا جزيلا لحضرتك

فيديو رائع وتوضيحات ممتااازه شكرا يادكتور أحمد 🌹على تحفيزنا وتنوير طريقنا بالمعلومات المهمه 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

شكرا دكتور شرح وافي وكافي جزاك الله خير

شكرا جزيلا دكتور 👨‍⚕️ أنا أصبت بالكوفيد منذ 14 يوما و لا أزال في فترة النقاهة مع ضعف و عدم وجود طاقة و قد كنت في الكيتو لثلاث سنوات مع الصيام المتقطع و لكني مع الكوفيد توقفت عن الصيام … أرشدني كيف ارجع ثانية و بطريقة صحية او اذا تكرمت و تفضلت دكتور ان تفرد فيديو كامل تشرح فيه الموضوع شكرا جزيلا لك مقدما 🙏

روعة ڤيديو محفّز مختصر ومفيد شكرا لك

الاسلوب يا نااااااس تعلمو أيها اليوتيوبر 😫😫😫😫اسلوبك يا دكتور يأنبني ضميري بقوه وما قادره ابند الفيديو لانه كلامك كله صح

سلام اخي سمارة c’est très clair تبارك الله عليك بالتوفيق انشاء الله احبك في الله (اختك مرجان)

جربت الكيتو وضليت سبع شهور وحققت أهدافي وبعدين خرجت من الكيتو للحفاظ على وزني المثالي فلم استطع وازداد وزني بشكل جنوني

احسنت جزاك الله خيرا أكثر من رائع احسن الله اليك

بارك الله فيك يادكتور وربنا ينفع بيكم وبعلمك ياااارب

السلام عليكم عمري 44 وطولي 165 ووزني 53 اتبع تعليماتك اجد راحة على المستوى النفسي و البدني و غالبا اتناول وجبة واحدة وابني سبعة سنوات سكري مع هذه الحمية تحسنت قراءات السكر وباذن الله سنواصل والشكر لله تحياتي لك دكتور من تونس

انا اتبعت الكيتو مدة ثلاثة اشهر وخسرت الوزن و تحسنت صحتي نسبيا لكن فقدت ملامح الانوثة (تجاعيد و نحافة ) و الان اعتمد علئ الغذاء النباتي خضر و بقوليات و المكسرات و الاسماك و زيت الزيتون و كان هذا افضل نظام غذائي

شكرا جزيلا كلام جواهر انا كنت معكم كيتو مدة سنة ونزلت ٢٢ كيلو خرجت من الكيتو من شهرين وبالفعل انا بتانيب الضنير مع كل لقمة خبز او قطعة حلو طلعت اربع كيلو وانشالله برجع لحياة الصحة

كنت بدي اطلع من الكيتو افدتني اني استمر كل الشكر من القلب ❤

جزاك الله خير كل عام وانتم بخير تحياتي

حلقة اكثر من رائعة ومدهشة كلام في الصميم

حلوة تمرة واحدة دي !! دنا مخربط الاسبوع دة واكلت ٣ مرات شويةحلويات

تسلم على المعلومات والجهد الي تبذله

السلام عليكم ورحمةالله وبركاته انا كان وزني 86k وجربت الكيتو 3اشهر وبعدين عملت صيام متقاطعة ونزل وزني الي 71k كنت سعيد بفقدان15k لكني الان امر ببعض المشاكل الحياة عدت لتناول الحلوه وشرب القهوه بالسكر زاد وزني 75k ارجوالمساعدة والنصيحة

كثر من الفيديوهات هذي كثير ناس ابدا وتتحسف او تخاف من الدهون . كذا حماس جزاك الله خير

فيديو في وقته 👍

كلش واضحة المعلومات وشكرا جزيلا لحضرتك

فيديو رائع و محفز جزاكم الله كل خيرإذا ما عندنا معرفة كبيرة على حمية الكيتو أو محتاجين مساعدة أكثر أحسن شيء ممكن نقوم به هو التسجيل مع حضرتك للمتابعة الشخصية و فهم جسمنا بشكل أفضل و الوصول إلى أهدافنا

الله يعطيك العافيه دكتور 🌼🌼🌼

كل الشكر سمارة جزاك الله كل خير

انا التزمت ٤٥ يوم بالكيتو اللايت والكلاسيك والصيام المتقطع ٢٤ ساعة وتغيير ايجابي بكل النواحي لكن مع الاسف وبسبب ليلة راس السنة البارحة يعني خربطت بالاكل والشرب لمدة ساعتين او ثلاث فعاقبة نفسي لصيام ٣٦ ساعة

كل الاحترام الك دكتوركل مره تبهرنه بدكاءك

عيد مبارك وكل عام وانت بالف خير شكرا جزيلا لك

جازاك الله كل خير يا أخي أحمد، هل الرياضة تحفزنا على البقاء في الكيتو؟ وذلك بإفراز هرمونات السعادة؟؟ والله خسارة أزل بعد صيام والتزام... تمرات.. وراح كل المجهود... وهكذا... بارك الله فيك، موضوع في القمة

😊 شكرا دكتور على تحفيزك

الله يجزيك الخير دكتور

فيديو ب وقته

جيد ومفيد

الله يوفقك يارب دكتور فعلا شفت فرق من شفت فديواتك

كلام في الصميم ولله معلومات مهمه

خلال ٤ شهور نزلت ٢٥ كجم ، و خبصت لمدة شهر بسبب رمضان و العيد و هلما جرا من مبررات مالها أي فايدة محتاج ارجع للكيتو عشان صحتي النفسية و الجسدية اللي كنت استمتع فيها. من الان رجعت للدايت لاني استحق اعيش حياة صحيه متوازنه مرتبه منظمه. ان لم تبدأ الآن ستندم لاحقًا.

والله تحية من القلب من أمينة من الجزائر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيراً على هذا النظام وعلى تعبك معانا. انا اتبعت النظام صار لي في هذا الشهر12 ستة اشهر. و لاني مريضة سكري و قد تركت الابر (الانسولين) و الحمد لله ذلك من فضل ربي. مليت النظام وصرت اخربط في الاكل و خايفه يرجع السكري والابر مالوته... ايش تنصحني يا استاذنا الفاضل.

جزاكم الله خيرا

جربت الكيتوا 105 يوم كان وزني 86.6 الان وزني 66.8 خلال تقريبا شهرين وصل وزني 72 لكن من خلال تجربتي الي ينقص وزنك الصوم 16 واكثر انا آكل وجبتين مشبعة جدا اكل بعض الاحيان نصف دجاجة 900 غرام مع خضار والعشاء من المطعم عادتا شاورما او مشويات واكل دائما مكسرات وشوكلاتة داكنه هذا اكلي عادتا . الفروقات مع الكيتوا النفسيه افضل لا اشعر بتخمه بعد الاكل حتى لو اكلت واجد ماتشتهي الاكل كان عندي الم في الركبه اختفى بعد انقاص الوزن كان عندي حرقان (حموضة) الحمدلله اختفيت تمام من ناحيت الرياضة امارسة قليل جدا كانت تجيني كتمه خفيفة في السابق الان ماجتني ابدا الحمدلله انصح الكل برجيم الكيتوا واسأل الله لكم التوفيق

الله يعطيك العافية دكتورفي مشكلة في الصوت في اخر كم فيديو فيديوهات قيمة جدا جدا نشكرك عليها

فيديو مفيد. من دكتور متخصص

انا خرجت من الكيتو منذ اسبوع ولكن أنا باكل اكل صحي ولما بغش في الدايت باكل برتقال مش أكل جانك فود أو غيرو كما قال الدكتور كريم علي اما عن السكريات الحمد لله عندي اكثر من 3شهور لم يدخل فمي

دكتور عندي سؤال ضروري 😢انا أم وست بيت لما بكون عبطبخ احيانا بنجبر إني اتذوق الطبخه طبعا لقمه صغيره بيأثر ولا عادي

الف الف شكر الك يادكتور

جزاك الله خير

مرحبا كويس انك تكلمت عن الموضوع هذا

صديقي احمد …. انت كالحجاج ابن يوسف الثقفي حامل سيفين سيف الكيتو الذي يجلب الصحة والعافية وسيف البطش المغمس برائحة السكر والنشويات والموت … لا رحمة في الصحة .. انت ترى كروش قد انتفخت وحان وقت فشاشها… استمر نحن معك

لايك قبل ما اشوف ، أكيد مفيد، بصراحة ما قدرت التزم بالكيتو لحبي للتمر والفواكه وكمان نسبة الكوليسترول ارتفعت عندي وجسمي عبي دهون عند الوسط وكنت أكثر رشاقه قبل الكيتو. قررت أمسك العصا من النص وأمشيها لوكارب أهون عليا كتير ويارب يكون اللي بعمله صح.

اقسم بالله حكي ذهب

الله يوفقك يا دكتور

الله يعطيك العافيه استاذ سماره بس والله هاالناس ما يتركوك في حالك 😥😥 اشي انت بدك تقتل حالك 😥😥ولا انت جنيت والله يصبرنا عليهم 😞بدهم يخرجوني من الكيتو😤😤 بس على مين والله انا مواصله 😍😍حتى هم يغيروا ويلحقوني😗😗😗مني الف تحيه الك يا احسن دكتور بنحبك من الجزائر

تحياتي لك يا معلم👏😘😘

شكرا

هل يمكن اخذ السلطة على شكل عصير بضربها في الخلاط

انا دخلت كيتو ونقصت في المييزان وتحسنت نفسيتي بس لي خرجني اني اطبخ كتير لعائلتي واطفالي وايضا اروح عطلة لبيت ماما مع اخوتي اخلبط واحس كتير بتانيب ضمير

احسنت بارك الله فيك

الله يكرمك يادكتور كلامك صح

الله يسعدك يادكتور عندي استفسار انا ولله الحمد كا اعاني من اي مشاكل ووزني مثالي وما عندي ضغط او سكر او اي مشاكل ولله الحمد لكن ابحث عن نظام صحي يحميني من هذه المشاكل مستقبلا هل الكيتو مثالي لي وبنفس شروط الناس اللي تبغى تنزل وزنها او تعاني من مشاكل صحيه وشكرا مقدما

فحصت مستوى السكر التراكمي و طلعت النتيجة 7,2 عزمت ان اتخلى عن جميع السكريات واتبعت نظام الكيتو بعد مشاهدة فيديوهاتك وبصراحة لم استطع ان انتظم الا عند الصيام صمت لثلاثة ايام و كان افطاري فقط على اكلات الكيتو مررت بحالة غثيان وعدم تركيز لمدة اسبوع تقريباً واستمريت على الكيتو والان لي والحمد لله ٤٠ يوم وانا في الكيتو النتائج صفاء الذهن نزول الوزن لم اعد احس باعراض القولون فحصت المعدل التراكمي للسكر وكانت النتيجة ٦ مع العلم ان من المفترض الفحص بعد ٣ اشهر وفي الختام اشكرك من كل اعماق قلبي على ماتقدم من محتوى ، بارك الله فيك وفي الختام الكيتو نظام صحي يريد التزام

اتمتع في كلامك الجميل 💞

شكرا سكرا شكرا ياسمارا

شكراأا ألك دكتور 👍💟

ممكن اعمل هذا الرجيم وانا في عمر 60 سنة الرجو الرد و الحلقة ممتازة و شكرا

صباح الخير دكتوري العزيز اول تعليق 🌹🌹🌹

بصراحه اشتقنا للفواكه يا اخي هلكنا من الفراوله والتوتيات

شرح ممتاز

فيديو رووعه

كل الشكر الك دكتور من القلب... كان التزامي بالحمية الكيتونية المقدمة من قبلك والنصائح الي عم نستفيد منها باستمرار من خلال متابعة فديوهاتك القيمة وبعون من الله، كفيلة بانهاء معناتي للامراض القولون والسمنة, ووصولي للوزن المثالي باقل من "شهرين ونصف" من اتباع الحمية و فقدت خلالها 30 كيلو من الوزن.. شكراا جزيلا مرة اخرى

من فضلك دكتور احكيلنا ماذا نفعل عندما يكون عندنا عشاء احتفال؟

دكتور سماره صراحه أنا أحيانا نفسي بتروح عالفلافل وباخد حبتين بدون أي عيش بس لأني مشتهيها بس مش بارجع عن الكيتو هل هذا يؤثر في الكيتو

تقول قاعد جوا عقلي و نفسيتي وتفكيري بكل ثانية يا دكتور😢😢😢😢

دكتور هل الكيتو يعني انك تمنع النشاء فقط ام مع اكل الدهون وكيف استطيع اكل الدهون

سبحان الله دكتور كأنك في عقلي نفس الشي يصير معاي حاليا 😢 الجوع مايوقف عندي للأسف ، ابغي ارجع للكيتو لكن مو قادر ، كنت كيتو سنتين

الفيديو طويل وممل بليز شو لازم نعمل لو طلعنا يوم من الكيتو

استاذ كريم الصوت في فيديوهاتك القديمة افضل ألف مره من فيديوهاتك الحديثة كأنك تتكلم في سطل

صباح الخير كوتش نروح نجيب ورقة وقلم🏃🏃🏃

الله يجزيك الخير

جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك يادكتورنا الأنيق انا اشكرك من قلبي انا بحياتي مااقدر اوقف تناول الرز والخبز من تابعتك الحمدلله صارلي 3اسابيع نزلت 3كيلوات وماقنعني ولاشي باليوت يوبر غيرك انته فقك وقللت النشويات والسكر بفضل الله ثم فضلك تحياتي لك دكتورنا الجميل

Merci docteur

الزبادي الطبيعي(الروب) كامل الدسم.....اعرف ناس يزينونه من لبن الغنم الطبيعي هل يخرج الكيتو.....ملاحظة الزبادي مو الي بالبقالات