ما الخطا الذي تفعله باستمرار ويمنع نزول وزنك؟ للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت أحجز موعدك الآن وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني samaraketolife.com/ اخطاء الكيتو دايت : 13 خطأ يثبت الوزن و يدمر العضلات bit.ly/3rPsC2f
@niceworld9257 Жыл бұрын
صديقي الدكتور انا ضروفي تمنعني من النوم قبل الثالثة صباحا واستيقظ على العاشرة صباحا . هل هذا يمنع خسران الوزن مع اني انام بشكل جيد جدا جدا
@user-ok8qz5oq7t Жыл бұрын
شكرا يا دكتور على متابعتك الممتازة بتجاوب على اسألتنا قبل ما نسأل جزاك الله كل خير عنا جميعا بصوم ٢٤ ساعة ساعات بس ولا مرة خرجت برا الكيتو خسيت ١٠ كيلو فى ٤شهور ساعات باكل أقل من السعرات وساعات باكل نفس السعرات الرياضة مش علطول بسبب الشغل بس بمشى كل يوم تقريبا
@user-rf7bu3zn9t Жыл бұрын
أستاذ أحمد ممكن تحكي لنا عن عشبة المورينجا
@drali6885 Жыл бұрын
السهر المستمر كل يوم
@abeerwest4153 Жыл бұрын
صراحة احلا شي سويته في حياتي بس لمدة شهرين مشيت على نظام الكيتو دايت نزل وزني كان فيني نشاط وسعادة بدون سبب حتى وانا جالس على الكرسي احس فيها شي ما يوصف صراحه
@noor1864 Жыл бұрын
طريقة الحكي تجنن مين متفق حبيت طريقة حكيك ❤️❤️❤️❤️
@zeinazayour5210 Жыл бұрын
السلام عليكم أنا بالأسبوع ٣ وعندي سكر وفيبروميلاجيا خسرت ٣ كيلو وتعبانه وعم برتكب خطأ مقصود إني عم باكل فول صويا لتحسين الهرمونات عندي هل هالشي خطأ وشكرا
@hamsalngwm2994 Жыл бұрын
السهر هو اللي مدمر حرقي ليا شهر حاليا ملتزمه بالكيتو بعد فشلي لمده اربع سنوات في اللتزام... حاليا خسرت سبعه كيلو من وزن ,107.6الي وزن 100.8وبادن الله مكمله للمتالية60
@yasiraltom8899 Жыл бұрын
من لا يشكر الناس لا يشكر الله انا بفضل الله ثم بفضلك يا دكتور انا اتبعت الكيتو كان وزني ١٠٥ والحين ٧٥ بمدا ثلاثه شهور ومستمر فا شكرا لك وافقك الله يارب
مشاء الله كيف هيك انا كتوني صرلي ٣ شهور نزلت فقط ١٣ كيلو
@user-jq9ms8mv3r Жыл бұрын
الحمدلله انا اعملت كيتو كان وزني 74 وكانت عندي السكر عالي والضغط عالي والان الحمدلله بعد 7 اشهر صار وزني 55 والسكر 70 والضغط 10/6 ويلعب رياضة مقاومة عندي نقص في الفيتامين دال
@jomanaalnserait2116 Жыл бұрын
أنا بعمل صيام متقطع فقط من سنة والحمد لله نزلت من وزني ووصلت للوزن المثالي ولسه بصوم 20 ساعة كل يوم
@emansiha56173 ай бұрын
أختي بتاكلي كلشي وبتشربي مشروبات بسكر خلال فترة كسر الصيام ولا لا
@fatimabh1320 Жыл бұрын
كعادتك أستاذ ،معلومات قيمة،أسلوب رائع ،تحياتي لك سائلة المولى عز وجل أن يحفظك ويزيدك من فضله🇩🇿
@sosoashour7049Ай бұрын
انت فناااان الدايت لولاك ما نزلنا كيلو ❤❤❤
@sofia-rj5xb Жыл бұрын
انا خسرت 6كيلو بس اقطعت الكربوهيدرات والسكريات كلها من بعد تباعت فيديوهاتك من بعد مكان وزني ثابت بعد3اولاد بس بلشت اخسر عضل لان انا بعمل رياضه بالاسبوع 3مرات
@ousseid2175 Жыл бұрын
عندي خطءان هما الرياضه و عدم احتساب السعرات الدهون والبروتينات والنشويات ،وقد نقصت ب 20ك لكن في الشهر الخير زدت 2ك وثبت وزني
@user-mu3yg6my6n3 ай бұрын
دكتور انا صرت في نظام الكيتو من اسبوعين ونزل من وزني ٦ كيلو ومابشتهي شي لا اكل ولا سكريات والصيام ٢٠ ساعه باكل وجبه واحده فقط السلطه والبيض
@dyarnorekirkuk5199 Жыл бұрын
اني نزلت ٣٢ كيلو بلكيتو بعدين رجعت زدت ٨ كيلو هسه اريد انزل ١٢ كيلو يله اوصل للوزن المثالي شكرا دكتور على هل معلومات الله خليك لينا يارب🌹🌹
@user-mz1yx1uw5u Жыл бұрын
الله يسعدك استاذ احمد بدي اتشكرك كتير لاني استفدت من فديوهاتك وصحتي تحسنت انا تركت الكيتو اول الصيف زاد وزني ٤ك ب٦ شهور وهلأ رجعت التزم الحمد لله
@louloubenz9374 Жыл бұрын
لا لا كوتش نجحنا بالكيتو بفضل الله و فضلكم و الحمد لله شكرا ❤
@minaammour4160 Жыл бұрын
شكرا شكرا شكرا على هذه القناة الرائعة وعلى جميع النصائح و المعلومات الهامة وجميع المجهودات التي تقدمها لنا من الجزائر أقول لكم شكرا شكرا لاني بواسطتكم توصلت ان انزل خلال أربعة أشهر 11 كيلو بواسطة الصيام المتقطع من 78 إلى 67 كيلو 👍👍👍👍👍👍♥️♥️😍😍😍 شكرا لكم
@qwrjddfbf286 Жыл бұрын
ياريت تتكلم عن شربه الحارقه للدهون سلبياتها واجبياتها لوسمحت يادكتور
@user-we9cr1wz7f Жыл бұрын
شكرا لك على جميع النصائح ممكن حلقة لوجبات طول اليوم لمريض سكري نوع تاني والله ملينا ودخنا مابعرف شو أكل ولا شو أعمل عشان أنجح بالكيتو
@arougabdel813726 күн бұрын
انا الان متلك.اعمل الصيام المتقطع و امنع عنك السكريات كلها مع الحلويات او الخبز او العيش و الفواكه حتى يستوي السكر.كل فقط الخضروات او الدجاج او اللحم و السمك.ولاتنسى سلاطة داءما في وجباتك
@user-sanaazebdeh Жыл бұрын
بصراحة فيديو بيستاهل مليون لايك كثير استفدت منه جزاك الله خيرا ووالديك
@cool-man_7.7.7 Жыл бұрын
نزلت ٣٠ كيلو من وزني خلال ٣ اشهر من خلال الكيتو ، وصلت للوزن المثالي وما عرفت كيف حافظ عليه وثبتو 🙂، النتيجة نص يلي خسرتهم رجعولي 🙂 ، رجعت للكيتو بس انا حالياً محبط و ما عندي دافع للالتزام بالحمية 🙂
@user-gi8fw5ui2h Жыл бұрын
ايوه صح كلامك لأن لازم من تطلعي من كيتو تحولي لو كارب
@user-qv1li2xk3w Жыл бұрын
لازم تستمر وتجعله مبداء حياة مع الصيام المتقطع
@Mo0odA1992 Жыл бұрын
انا للاسف نفس الشي ماني قادر ارجع للكيتو
@aseelsherif4362 Жыл бұрын
لانك منتا مقتنع بالكيتو اساسا ومعتمد عاللحوم وليس الخضار
@salmaetlb330910 ай бұрын
@@Mo0odA1992وانا كمان شو عملت هل رجعت خسيت😢
@marwahassan5241 Жыл бұрын
الحمدلله عملت كيتو السنه الفاتت ونزلت 7kg فى شهر ،،، صراحه ما كنت ملتزمه 100%.. حاليا رجعت تانى للكيتو واليوم خامس يوم لى ووزنت لقيت انى نزلت 3kg .. ادعولي اصل الوزن اللى فى بالى وادعولى بالثباااااااااات ع الكيتو🥲
@user-ib8fp8dn4u8 ай бұрын
دكتور ممتاز ربي يجازيك خير الدنيا والاخره شرحك كافي ووافي ربي يوفقك
@benteleas6025 Жыл бұрын
للعلم وزني تابت بعد ماوصلت للوزن المتالي بس عندي فشل واضح في بناء العضلات والمحاضرة هذي بينت السبب الرئيسي وللأسف الخطأ مني بارك الله فيك استاذ بوسمرا عالتوضيح
@user-uu8sk6we8p Жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الرحمن كتير ستفدة من كلامك دكتور انا حبة اطلع من الكيتو إلي رجين معتدل متل الاكل بكمية قليلة هل هاد الشي يضر مع العلم اني نزلت ١٢ كيلو في الكيتو ياريت تفيدني
@user-wj5nv7xw4z Жыл бұрын
جزاك الله خيرا دكتورنا عندر سؤال كم يوم اتمرن تمارين مقاومة لكي اخسر دهون وازيد عضلات
@sannaalrefaei2259 Жыл бұрын
والله شكلي نصفهم لان اقلل البروتين وكمية الاكل ودائما بخربط جزاك الله كل خير الحلقة كتير مفيدة
@user-ow6lj4gb5k Жыл бұрын
انا تابعت نظام الصيام المتقطع لوجبتين باليوم. نزلت 8كيلو. وبالميزان خلال شهر بالظبط. وهاد بفضلك ي دكتور
@aldopepeto9531 Жыл бұрын
دخلت كيتو، نقص وزني ب 10 كغ في شهر. ...الا ان ارتفع مستوى الكلسترول فاضطررت الى توقيف الدهون الى زيت زيتون ...
@halaamas3420 Жыл бұрын
جميع النصائح في محلها ضربت الأسهم على النقاط المهمة تحياتي لك دكتورنا المحترم
@MessRah-mt9hg Жыл бұрын
بديت حمية عادية من شهر رمضان الكريم. ونزلت 16 كغ. من 3 أيام دخلت في حمية البيض النوع الاخير وراح اواصل فيه لمدة اسبوع ان شاء الله استعدادا للدخول في حمية الكيتو. احتاج افقد 8 كغ واثبت وزني. شكرا لكم يا دكتور
@user-dg1fj5vw6z3 ай бұрын
هل نزل وزنك على ريجيم البيض
@florida8136 Жыл бұрын
فعلا اني اهملت نقطة الزيوت واستعملت زيت دوار الشمس وحرفيا مفاصلي تؤلمني وآلام بظهري
@user-ei9hy6qt2d Жыл бұрын
الحمدلله بدأت ومثابرة لكن بس بمشي ونزول الوزن بطيء ومتابعة😍💙
@mohamedHosny-gr8ew Жыл бұрын
جزاك الله كل خير يا دكتور احمد كل المعلومات مفيده جدا جدا جدا
@emanfarrag7396 Жыл бұрын
بارك الله فيكم كل ما قلت صحيح ورجع تاني ما فقده من الوزن .التمر لله من قبل ومن بعد يارب التوفيق من عندك يارب .وجزاكم الله خيرا عنا.
@emanfarrag7396 Жыл бұрын
الأمر *
@haneennassar956110 ай бұрын
مزبوط لما قللت سعراتي و وجباتي ثبت الوزن 😢 رح ارجع على وجبتين انشاء الله شكرا دكتور
@hamood-oe1hp3 ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا افطر في اليوم ثلاث بيضات وكوب من الشاي من بعد ٦ساعات اكل دجاج او سمك ولحم مع الخضار ومره مع الحمص وخبز الشياه هل هذا مناسب
@arougabdel813726 күн бұрын
هدا احسن دايت.عن التجربة واصل.
@nonahalim9540 Жыл бұрын
فيديو رائع التزمت بالكيتو من اكثر من عام ونصف و نقصت ٢٠ كيلو ووصلت لوزن مثالي و انا حاليا ملتزمة و هي اول مرة اتحصل علي الوزن اللي تمنيته و احافظ عليه رغم اتباعي العديد من الحميات في الماضي سعيدة و باحاول بنسبة تزيد علي ٩٠٪ تجنب هذه الاخطاء و فعلا النتيجة الوصول لوزن مثالي و الثبات عليه لاول مرة لفترة طويلة ❤️❤️
@talebayoub8075 Жыл бұрын
سلام عليكم ممكن تقولي لي وجباتك اذا ممكن ارجوك انا لسة ابتديت عكيتو وهل كنت تعملي يوم فري
@nonahalim9540 Жыл бұрын
@@talebayoub8075 مافي وجبات محددة نظام صيام متقطع مع وجبتين كيتو غير محددة اهم شيئ قطع الخبز و النشويات و السكريات يعني بروتين و دهون بكميات معتدلة و خضروات بكميات اكثر و الابتعاد عن الدهون الضارة مثل الزيوت المصنعة و استبدالها بالزبد و السمن و زيت الزيتون وزيت جوز الهند و الافوكادو و التقليل من البروتينات المصنعة مثل اللحوم المصنعة مثل الصوسيس و البرجر و اللانشون و استبدالها بالبيض و الدجاج و اللحوم المعدة بالبيت افضل بكثير و مافي وجبةً فري بالاسبوع قبل مرور ١٠ الي ١٢ اسبوع
@talebayoub8075 Жыл бұрын
@@nonahalim9540 شكرا كثير وبخصوص الفاكهة ؟؟؟
@nonahalim9540 Жыл бұрын
بخصوص الفاكهة ماكنت اتناول بالكيتو فاكهة سوي الفراولة يلي هي الفريز و التوت اذا متوفر و بالتأكيد فاكهة الكيتو العظيمة الافوكادو راح اكتب لك سلطة رائعة بالافوكادو لذيذة و مشبعة ثمرة افوكادو و ثمرة طماطم و ثمرة خيار مقطعين مكعبات صغيرة و معها بصل احمر مقطع جوانح و جرجير تخلط المكونات مع عصير ليمون و ملعقتين زيت زيتون و ملح هيمالايا و فلفل اسود روووووووووعة اذا اخذتها مع حبيتين بيض مسلوق بتكون وجبة عظيمة و مشبعة جدا
@talebayoub8075 Жыл бұрын
@@nonahalim9540 والله شكرا لك والله يجازيك بالخير كنتي تاكلي الخضار زي الجزر نيء ....
@taharisamir18712 ай бұрын
الامر معقد جدا و يلزمه الكثير من الدراسة وحساب ماتاكل و الا ستقع في اخطاء قد تاذي صحتك
@user-xb5uc8yj6z Жыл бұрын
حلقة اكثر من رائعة 😍 وكأنك عارف شو بعاني ههه للأمانة انا خبصت وماقدرت ارجع 😔(رجعت7كيلو في 4اشهر😱) وكانت فيديوهاتك بمثابة الضوء الي بيرشدني. الف تحية وشكر لك
@halaamas3420 Жыл бұрын
مثل حالتي رجعت 4كيلو في سبعة أشهر 😢
@Hanmmr4757 Жыл бұрын
😢😢😢متل ما صار معي من رمضان خربشت شوي وارتفع وزني،العودة للكيتو الصح صعبة جداً،
@Hanmmr4757 Жыл бұрын
انا ثبت وزني فترة ففكرت اغير الدايت واطلع لوكارب ،ما تركت الكيتو نهائي لكن اعتقدت انه بادخال القليل جداً من النشويات بيضل منخفض ،لكن النتيجة بعد فترة انه بدأ يزداد وزني ومع اني بعمل رياضة وبمشي لكن ما عم يعاود ينزل الوزن بحاول العودة للكيتو الصارم لكنه فعلاً العودة اصعب من البداية ،الي كم يوم شادة على حالي وبدأت التزم،مع انه مقاساتي لم تتغير كثيراً سنتمتر او اتنين عند الخصر لكن الميزان ارتفع ،ان شاء الله بنرجع نمشي عالدرب الصحيح
@adelelhefny2902 Жыл бұрын
اعانى من النحافه ولكنى قررت ادخل بالكيتو لمحاربه التهابات جسمى هل هذا القرار صحيح؟؟؟
@user-ub6rt7fx5r Жыл бұрын
اكل بس بترتيب وانتظام ونوم في الليل امنع نفسك من السهر والوجبات لازم تكون مفيده
@halaamas3420 Жыл бұрын
هو الإبتعاد عن السكر والنشويات والمواد الحافظة والزيوت السيئة طبعاً الإنتباه في عدم الإكثار من اللحوم الحمراء وتناولي الأعشاب مثل الكركم مدمّر للالتهابات القرفة والقرنفل ضد الأكسدة ابحثي في چوچل عن ما بسبب الإلتهابات في الجسم وعمّا يحاربها
@adelelhefny2902 Жыл бұрын
@@halaamas3420 انا بعمل كده لكن خايفه انحف اكتر لما امنع النشويات و السكريات
@ashganmohammed6778 Жыл бұрын
انا بحصل معي العكس مهما عملت وزني ما بزيد و بضعف سريع 😢 وزني 47
@omarzainab349 Жыл бұрын
أنا نفسي في الشفاء من مقاومة الانسولين مش ثبات الوزن بدأت الكيتو وما بعرف تحديد كمية الأكل من خضروات وبروتين
@user-jq9nb9wy4m Жыл бұрын
دكتور أحمد سمارة أحلى تحية من مصر لقلبك انا بحبك يا دكتوى وبنتظرك كل يوم تنزل حلقه والله💜
@user-um5we5wr2o Жыл бұрын
سلام دكتور والف شكر ع الحلقه وجزاك الله الف خير الكيتو ممتاز لصحة الجسم بس كيف نحافظ ع الوزن المثالي وكيف نزيد الكتله العضليه كان وزني ٩٧ والان ٦٨ وبقى ثابت وزني رغم خروجي من الحميه بس اعمل صيام متقطع وترك الزيوت المهدرجه وقليل من النشويات والحمدلله الوزن ثابت والصحه جيده والنوم من الساعه ١١ الى ٦ صباحا والحمدلله بدون كسل وهذي تجربتي مع الكيتو ولك الفضل الكبير يادكتور
@ali.shawaheen Жыл бұрын
اخوي اغلبك كم اخذت معك الفتره وكم ساعه كنت تصوم وشو بتوكل كنت
@user-um5we5wr2o Жыл бұрын
@@ali.shawaheen اهلا اخي والله الاكل كان بس بروتين وخضروات وطحينه وزبادي والاجبان الخاليه من الزيوت المهدرجه ومكسرات مدة الحميه استمريت شهرين طبعا مع الصيام المتقطع والحمدلله شفيت من جميع ماكنت اشتكي منه والان بس صيام متقطع مستمر عليه وترك جميع الاكل المعلب
@ali.shawaheen Жыл бұрын
@@user-um5we5wr2o مشكور اخي نشالله سوف ابدا دعواتك اخي
@user-ib8ct4yn5p5 ай бұрын
شكرا دكتور على المعلومات القيمه والمفيده اني بدأت الصيام المتقطع صار شهرين الحمد لله بدأت بوجبتين الأولى الساعه الثانيه ضهرا الثانيه الثانيه الساعه ٦ مساء مجرد اكله خفيفه لبنه يونانية فقط هل هذا صحيح وشكرا
@seranbadry7817 Жыл бұрын
شكرن دكتور عل لمعلوه جيده اني من العراق
@shereen.371alattar4 Жыл бұрын
دكتور لو سمحت عندي سؤال انا عم اعمل نظام ال ٢٤ ساعة بس هي الوجبة باكلا عادي شو ماكانت بدون نظام صحي يعني يوم جاج يوم سمك يوم رز يوم ممكن معكرونة ممكن اني انزل بالوزن بهاد النظام ؟ انا بدي انزل ١٠ كيلو لاصل لل ٦٠ وعم اخد حبتين خميرة البيرة باليوم
@user-bf5ll6hs3d Жыл бұрын
انا عندي طفل كل شوي بفيق يعني مستحيل التزام بنوم العميق
@ousseid2175 Жыл бұрын
ارجوك اريد ان استفسر عن جهاز قياس الكيتونات وبكم ثمنه علما انا من الجزائر ومازال غير معروف
@midodido1498 Жыл бұрын
تعيشي فهميني اسكو نقطع السكر ولا كيفاش
@Ranya16 Жыл бұрын
دكتور عمري34 وزني 43 وطولي 158 وبدات نظام الكيتو من اربع ايام وهدفي فقط عشانه نظام صحي وابعد عن السلبيات الموجوده في الالبان والقمح والسكر.. هل راح يؤثر عليا ويؤثر على الغده الدرقيه في سرعة الحرق ؟ يا ليت تنصحني فضلا
@memo.y.3365 Жыл бұрын
يعطيك العافيه، انا عم كون آخر رواق بالصيام والكيتو ، بس لما كون عم حضر وجبة الغداء ببتذوق قطعة طعام كيتوني وما بقدر اصبر وبتنفتح عندي الشهية مجرد ما دخل قطعة خيار وبلش آكل عل واقف غص من عني بدون تحكم و انا وعم جهزها،لدرجه بتخلص الوجبه قبل ما حطها بالصحن. ومرات بكون مبسوطه باخد وجبه كلها صحية ومعتدله بالكيتو اما الوجبه الثانيه بتبدا صحية بتخلص بتخبيص وسببها حبة فواكه. يا ريت دكتور سماره تفرجينا على صور امثله كيف لازم نعير كمية الطعام بالصحن لإمرأة بدها توصل لل ٥٧ كغ ، وزنه ٦٢ وطوله ١٧٣ . ومشكور سلف
@user-yt7di3lg7r Жыл бұрын
حلقة مفيدة جدا جزاك الله خيراً
@bouchraabdous113 Жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، شكرا جزيلا على مجهودكم، اريد اشكرك كثيرا على حلقة الجرثومة الحلزونية، و اود ايضا معرفة علاج الجرثومة مع وجود السيبو، شكرا جزيلا
@user-mn6tc6mk9v Жыл бұрын
شكراً لك من صميم قلبي كان نزولي بفضل الله واللتزام بنصائحك وتوجيهاتك وشرحك البسيط والمشجع فقد نزلت من 136كغ الى، 84كغم ولله الحمد ولكن الان بقى وزني ثابت اريد اصل الى وزن 75كغم مع العلم ااكل وجبة واحده... و ملتزم بهذا النظام ( صيام 21 ساعه مع نظام الكيتو).
@dlabekovip3465 Жыл бұрын
Sa7
@halaamas3420 Жыл бұрын
👏👏👏👏
@fahadalyarubi3799 Жыл бұрын
مبروك و الى الامام حتى تصل لوزنك المثالي ، انا الحين بديت فهالمشوار لي ٩ ايام و ان شاء الله اقدر استمر 😅 كم تقريبا احتجت مده لين وصلت هالرقم ؟!
@omarzainab349 Жыл бұрын
كمية الأكل المسموح بها في الكيتو مع العلم عندي مقاومة الانسولين أشكرك دكتور
@loraloraa7905 Жыл бұрын
ااااااهلين باغلا دكتور يسعد كل اوقاتك اللله يحميك ويعطيك الف عافي دكتور كتير انت بتريح ❤️🌹
@user-di6ws3iw1s Жыл бұрын
دكتور اني عمري14وزني44طولي149وعندي فقر دم ونقص حديد ودوخه قويه وانا عندي الدوره تااخر عندي كل 4الى6اشهر تنزل عليه هل تنصحني بالكيتو دايت انا اليوم بديت كيتو كلاسيك وجبه وحده صيام24هل هذا صحي الي بلييزززززز ردددد
@HebaskincareАй бұрын
ماشالله عليك يادكتور معلومات قيمة
@user-if4gt9iv3l2 ай бұрын
قله النوم هو الخطأ الوعيد الي يثبت وزني
@jasminenice6936 Жыл бұрын
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور سؤال إذا كان وزن شخص 60 هل يصح نظام كيتو معو ولا نظام تخفيف أفضل
@user-io7et4uo2z7 ай бұрын
انا دكتور مقاطعة النشويات والسكريات تمنا حتى سكر الفاكهة هل هءا جيد ام خطاء
@arougabdel813726 күн бұрын
جميل جدا واصلي
@doaaabdabdallah7614 Жыл бұрын
ماشاء الله عليك دكتور جد حلقه رائعه ومفيده جدا الى الامام دائما ياارب 👍
@asww3796 Жыл бұрын
دكتور ممكن حل لزنودي حجمهم اكبر وغير متناسق مع جسمي مع انو مانعه سكر ودهون وعامله دايت
@AbosamiS Жыл бұрын
سلام يا دكتور . انا بشرب كوفي بالمبيض coffee mate. هل تأثر علي الكيتو ؟
@user-yd2zs4yq8o Жыл бұрын
دكتور ماذا نفعل لكي نحافظ على المرونة الأيضية مع الكيتو أنا استمريت ثلاث شهر حتى رجع جسمي يتأقلم مع سكر الفاكهة البسيط
@noorhameeid4267 Жыл бұрын
سؤال اتمنى ترد عليه مرة شفتلك فيديو تمدح فيه الصيام الطويل كطريقة علاجية من ٧٢ ساعة إلى ١٢٠ ساعة اكيد مع الالتزام بأخذ المعادن والفيتامينات ونعمل هذا الشي مرة كل شهر
@soltanimouna3293 Жыл бұрын
أول مشاهدة تحياتي ليك من الجزائر بلد المليون ونصف شهيد
@user-ds3le7gw6t Жыл бұрын
مبارك اول مشاهده واهل ب اهل الجزائر
@halaamas3420 Жыл бұрын
الجزائر فقدت ٧ مليون شهيد الله يرحمهم برحمته ويعطيكم القوة والصحّة والحياة الكريمة
@robaalnatour9908 Жыл бұрын
انا زاد وزني مع الكيتو بالرغم من الالتزام التام و المحافظة على كارب اقل من ٢٠ غم…. بس مشكلتي بالسهر 😰
@samehaamer7997 Жыл бұрын
الله يعطيك العافي نصائح قيمي 🙏🙏🙏👍👏👏
@ba313900 Жыл бұрын
انا التزمت ونزلت للوزن المطلوب بعدين كان عندي عمليه طلعت من الكيتو بس مارجعت وزن كثير الحمد لله
@user-of5ho1vx3t4 ай бұрын
فيديو تاريخي .. الف شكر
@thequeen42392 ай бұрын
انا والله بحاول من 2016 مش عارفه اخس بالعكس بنزل بالعشرة كيلو في ٣ شهور واول ما اخرج من الكيتو ازيد عشرين كيلو وارجع ازيد من الاول
@user-xu5yb8hy7x Жыл бұрын
جزاك الله خير دكتور .. عملت كيتو ٦ شهور والتزمت بكل التعليمات اللي بتقولها دكتور وخسيت ١٣ كيلو فقط ثم أصيبت بكرونا 😢 فطبعا كل شيئ اتلخبط وزاد وزني تاني في خلال سنة رجعت كما كنت وكل مافكر ارجع كيتو تاني أحس بصعوبة رهيييييبة .. تنصحني أعمل إي دكتور😢😢
@samiagalal84309 ай бұрын
نفس مشكلتي ياريت دكتور يرد علينا نعمل ايه
@browneyes6676 Жыл бұрын
استاذ بارك الله ويارب يوفقك اسلوبك راىع عندي سوال انا صار اربع ايام احاول اسوي كيتو وزني 70 طولي 169 عمري 52 سوالي انه انا دوامي وشغلي يجبرني اسهر طبعا مو كل الايام اصحى متاخر من النوم يعني ابكر شي ساعه 11 اشرب شاي بدون سكر مع نص خبزه اسمر بعدين اظل لحد ساعه 7 مساء بس مي اشرب بعدها اكل وجبتي مرات لحم مرات دجاج مرات سمك بدون خبز ومع سلطه بس ممكن حبة بطاطا مسلوقه او مشويه واستخدم قليل زيت زيتون او سمنه حيواني واشرب كوفي بدون سكر طبعا مرتين او ثلاثه هل طريقتي صحيه ام خطاء بالناسه ايرد اوصل وزن 65
@wfaaelderbashy1191 Жыл бұрын
معلومات مفيده جزاك الله خيرا 👍🙏
@thequeen42392 ай бұрын
يارب اخس يارب ياحي ياقيوم بصحة وعافيه
@aalloosshh9871 Жыл бұрын
خلال سبعين يوم ، خسرت ١٤ كيلو فقط
@user-dk1lh9jg6x Жыл бұрын
يادكتور لو سمحت رد عليا انا ماشيه على الصيام المتقطع كويس جدا وباكل اكل صحي وبروتين وخضروات ومانعه السكر نهائى ومقلله الملح والنشويات خالص بس بدات تظهر هالات سوداء عند عيونى كده فى حاجة غلط واعمل اي
@olaali4444 Жыл бұрын
كنت زبك لما أخدت حبوب ماغنسيوم تحسنت رغم انى باكل خضروات لكن كنت تعبانه جدا وبان تحت عيونى سواد
@user-kj4dw4yn5e Жыл бұрын
منع الملح هذا من الأخطاء الشائعه فلابد من تناول الملح في الأكل وايضا المخلل الصحي مهم لانه يفيد الهضم والصحه بصفه عامه ولكن نستخدم ملح البحر أو ملح الهيمالايا او الملح الصخري لان يوجد في هذه الأنواع معادن كثره جدا يحتاجها الجسم وعند نقصانها يسبب مشاكل صحيه
@user-dk1lh9jg6x Жыл бұрын
@@user-kj4dw4yn5e انا مش مانعه الملح بس مقلله وعامله ليمون مخلل بحبة البركه والعصفر وزيت الزيتون وباخد ليمونه مخلله منه فى اليوم
@user-ow1nt6dy6s Жыл бұрын
طريقة توصيلك للمعلومة مثاااالية ، مااااااا أروعك أجمل وأروع من الخيال 🥰🥰🥰🥰🥰
@mc-h9000 Жыл бұрын
انا عملت كيتو وضعفت 20 كيلو وصرت اعمل اللو كارب وضعفت زيادة وبعدني على اللو كارب ..وما طلع وزني .. وبعتقد الشخص لازم يعيش لوكارب كل عمرو تيضل ضعيف
@user-xi7nk8zd1c Жыл бұрын
متالق ك العاده استاذ احمد 💐💐 شكرا ع كم المعلومات القيمة 🍁🍁🍁
@arkanmounir5441 Жыл бұрын
شكرا دكتور. جزاك الله أعظم جزاء.
@imanelkhattabi4022 Жыл бұрын
صباح الخير انا مش عارفه اعرف ازاي لو عندي مقاومة انسولين ولا انا باكل فطبيعي يزيد وزني ؟؟؟ شكرا
@abdulwahabaziz3869 Жыл бұрын
يا دكتور ايه رايك في السمك دينيس عالفرن في عمل الدايت و كم الكمية المناسبة للشخص اللي وزنة ١٨٠ كيلو
@arougabdel813726 күн бұрын
اخي عليك بالصيام المتقطع وامنع كل السكريات والحلويات والخبز والمشروبات الغازية والعصاءر.ان شاء الله ستكون بخير وعلى خير عن التجربة
@fatinazem7785 Жыл бұрын
استاذ احمد انا عملت كيتو ونزلت اكثر من ٢٠ كيلو بعدين تركته رجعت الوزن واني تعبت من الرجيم واذا احس راح اقرر رجع كيتو اتصايق فعلا لان يحتاج تعب وشغل
@unknowunknow3309 Жыл бұрын
نفس حالتي أقسم بالله
@nohaliddawi573 Жыл бұрын
الكيتو و السكري مش ماشيين مع بعض خاصه سكر النوع الاول لاستعمال الانسولين
@user-ug4hb8lv4b9 ай бұрын
شكرا بارك الله فيك وجزاك الله كل خير.....
@btissamkitchen4260 Жыл бұрын
شكرا دكتور .كنت في حاجة لهذه المعلومات
@nanaabdoun5206 Жыл бұрын
دكتور لو سمحت بدي اسألك هل يلزم علي اوقف فيتامين دال مع ك٢ قبل العمليه الجراحيه ياريت تجاوبني
@kaltoumelhitari80788 ай бұрын
شكرا لك على المعلومات انا عندي 63 كيلو هل هدا وزن مثالي ام لا
@zaiedahmad3656 Жыл бұрын
مشكور دكتور مهندس
@MohanedMohanad-vx2pt6 ай бұрын
اناعم ساوي رجيم الكيتو بس مابنام بكير عندي طفل صغير ومابنيمني في ليل ومابحسن اسوي ريضه لانو طول ليوم غم بشتغل في لبيت بدي نصيح من دكتور احمد😢
@user-hg5en4uf1c Жыл бұрын
انا عملت كيتو مدة سنة ونزلت ٢٠ ك والآن صارلي تقريبا سنة تركت كيتو ونوعت أكلي بشكل منظم ومازدت لحد الآن إلا تقريبا كيلو ونص وآكل رز على طريقة الدكتور مازن السقا وهي نقع الرز بالماء المغلى مدة نصف ساعة مرتين وبعدها يطبخ والكمية ١٥٠ غم فقط بعد الطبخ لاكن مشكلتي في الرياضة لأن أعاني من انزلاق غضروفي وانا في عمر ٦٥ فيديو رائع جدا جزاك الله خيرا
@abunajemsufan4453 Жыл бұрын
هذه حلقه مفيدة جزاكم الله خيرا
@user-ng6zx2js3n5 ай бұрын
الحمدلله نزلت 8كيلوو الف الحمدلله 😢
@meriemrima886 Жыл бұрын
من فضلك دكتور انا عندي دوخة وعدم اتزان ووجع في الرقبة هل هذا انزلاق غضروفي وكيف العلاج طبيعي من فضلك من فضلك
@user-hz9mg9iy7x Жыл бұрын
معلومات قيمه جزاك الله خير
@user-xv8cl9qc8b Жыл бұрын
جزاك الله ألف خير أنا متبعها دكتورة ونزلات في سبوع 3كيلو ذاحين بين اعني من وشيش في اذاني بطلات آكل السكر من مرة ونشويات
@user-lt8rf7ef6k8 ай бұрын
انا الحمدلله لي 3 اشهر نقصت 15 كيلو وان شاءالله مستمر لوزني المثالي 65 كيلو
@MerroucheBoubaker-vc7bu2 ай бұрын
انا مشكلي في نوم يا دكتور لاني شغلي بليل انصحني
@dilshadfatah1292 Жыл бұрын
انا اتابعكم من فترة وصار اسبوع بدأت بالكيتو كان عندي إرتفاع في الوزن وضغط المرتفع الآ أحس بال همدان والضعف حسب علمي أنا ما استعمل الكارب دلشاد فتاح من العراق