Bienvenido al programa de #VUELTAALYOGA, un programa de 12 clases repartidas en 4 semanas para volver a afianzar o empezar de cero la práctica de yoga en casa.
Cada clase consta de un foco anatómico, filosófico y mindfulness.
En esta clase trabajaremos nuestras raices, los pies, que hacen que todo el árbol crezca fuerte y se mantenga estable frente a los temporales. Hablaremos de Pada Bandha, el cierre energético imaginario del pie y sus arcos y apoyos. Filosóficamente, aprofundizaremos sobre el concepto de Tapas, uno de los niyamas del yoga.
Si la disfrutas no dudes en compartirla en instagram etiquetándome a mi @arigadoryoga y usando el hashtag #VueltaAlYoga.
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