Bienvenido al programa de #VUELTAALYOGA, un programa de 12 clases repartidas en 4 semanas para volver a afianzar o empezar de cero la práctica de yoga en casa.
Cada clase consta de un foco anatómico, filosófico y mindfulness.
En esta primera clase trabajaremos de forma integral todo el cuerpo, hablaremos del sutra 1.14 (Una práctica prolongada, ininterrumpida y atenta es la sólida base para estabilizar la conciencia.) y usaremos la respiración cómo anclaje al momento presente.
Si la disfrutas no dudes en compartirla en instagram etiquetándome a mi @arigadoryoga y usando el hashtag #VueltaAlYoga.
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