Anti-aging. Co jeść, żeby wolniej się starzeć?

Anti-aging. Co jeść, żeby wolniej się starzeć? | Iwona Wierzbicka LIVE

Рет қаралды 18,202

Күн бұрын

Co jeść, żeby wolniej się starzeć? Co robić, żeby spowolnić procesy starzenia się? Kolagen to HIT czy MIT? Jakie manualne techniki (ćwiczenia na mięśnie twarzy, masaż i taping) można wykorzystać w procesie wygładzania zmarszczek?
Posłuchaj, co mówią na ten temat:
👉 Lilia Dworecka: / perfect_face_pl
👉 Iwona Wierzbicka: / iwonawierzbicka_dietetyk
#zdrowadieta #zdrowaskóra #młodość #zmarszczki #skóra #dietetykradzi #cojeść #zdroweodżywianie
------------------------------------------------------
Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę, będzie mi miło: buycoffee.to/i...
------------------------------------------------------
KONSULTACJE DIETETYCZNE:
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn-pt 11:00-15:30), biuro@ajwendieta.pl
Więcej informacji o konsultacjach: www.ajwendieta...
Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety dla dzieci w autyzmie, nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA:
Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków - ściągnij naszą aplikację. Szukaj w google play i appstore - nazywa się: Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: bit.ly/2EUCg9L
▶IOS: apple.co/2qeQtZp
MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:
▶Śledź mnie na Instagramie - Iwona Wierzbicka: / iwonawierzbicka_dietetyk
▶Śledź mnie na FB - Iwona Wierzbicka: / iwona.wierzbicka.diete...
▶Dietetyka Kliniczna: / ajwen.dietetyka.klinic...
JESTEM AUTOREM KSIĄŻEK:
▶Jak wzmocnić odporność - kompleksowy poradnik jak zdrowo żyć i jeść: zwierciadlo.pl...
▶10 zasad skutecznego odchudzania - audiobook: www.ajwendieta...
▶E-booki: www.ajwendieta...
CHCESZ RABAT?
▶Zajrzyj do naszej Aplikacji Mobilnej Pogotowie Dietetyczne do zakładki Centrum Zniżek
KURSY ONLINE!!
▶Dieta i zdrowy styl życia: www.ajwendieta...

Пікірлер: 78

@sabinasokolowska6624 7 ай бұрын

Dzieki Iwonce i Panu Bogdanowi Smolorzowi uswiadomilam sobie , ze w supermarkecie jest malo rzeczy zdatnych do spozycia. Idac teraz do marketu juz sietak nie jaram bo nie ciagnie mnie ani do slodyczy ani do rzeczy przetworzonych. Kupuje mieso albo organiczne w markecie albo w sklepie internetowym u farmerow. Zauwazylam tez , ze nie potrzebuje robic duzych zakupow tak jak wczesniej. Mieso, ryby, maslo, duzo jaj, chleb sama zaczelam piec na zakwasie no i jeszcze mleko bo lubie i mi sluzy . Czasem tez kupie ogorki kiszone , jakies owoce i warzywa. Dziekuje Ci Iwonko za uswiadomienie mnie jak zdrowo zyc. Dziekuje rowniez Panu Bogdanowi . Dzieki niemu zrozumialam ze maka przenna zdrowa nie jest , zwlaszcza ta tania . Ograniczylam tez spozywanie weglowodanow. Chce zeby moj synek nabral dobrych nawykow zywieniowych na przyszlosc.

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka 7 ай бұрын

Pozdrawiam serdecznie ❤

@tomaszwojcikowski8203 11 ай бұрын

Ludzie czesto mowia ze ich nie stac na zdrowa diete a wieczorem zamawiaja pizze ktora kosztuje po 40-60zl za jedna 😮😢 ja stosuje jajka na śniadanie bez weglowodanow, obiad tlusty mieso i warzywa plus maselko czasami jak zalecasz a kolacje 🎉sam nie wiem co jesc bo juz nie jestem głodny wiec po prostu pije shake 😅 swietny kanal ogladam wszystko powoli🎉

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka 11 ай бұрын

Tak, często jest właśnie tak, jak mówisz. Nasze codzienne wybory mają znaczenie ❤ Pozdrowienia!

@bartoszlisiak2542 11 ай бұрын

Dziękujemy za informację 👍 Pozdrawiam 🌹

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka 11 ай бұрын

Pozdrawiam również ❤

@agatawokulska8600 16 күн бұрын

Super :)

@elasa.3997 11 ай бұрын

Zazywalam ,dobrze ponad rok ..nic nie pomoglo ani w jote, jeszcze sie pogorszylo bo czuje bole kosci a calym ciele , raz tu raz tam .. czuje ze cos sie dzieje ale nie wiem co ,wyniki dobre .Mam RZS i na tym sie konczy. Dziekuje za przekaz.

@LOLKA2332 10 ай бұрын

sprawdz pasożyty

@lidian3280 Ай бұрын

Kolagen dla zdrowych ludzi ;) Dla RZS-owców już za późno ;p Pozdrawiam serdecznie życząc dużo ruchu bo przy RZS to jest kluczowe :)

@agar80 9 ай бұрын

Tak, kolagen nie działa. I tak samo krzyczę, żeby nie pić koli i nie jeść syfu. P.S. jestem na dietach LC od 1997 r. Keto/LC od ponad 3lat. Sen priorytet.

@annawoznica9580 11 ай бұрын

Super materiał😊

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka 11 ай бұрын

Dzięki, miło mi, że tak uważasz ❤

@teresadiziedzic5324 11 ай бұрын

Super kobiety pozdrawiam 😇😇😇.. Sledze Was super porady

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka 11 ай бұрын

Dzięki wielkie ❤

@barbarabernhard5187 11 ай бұрын

Kochane Panie co sadzicie o soku z mlodego jeczmienia i chlorelli? ❤😊

@TravelChroniclesHD 11 ай бұрын

Sa na 'Nie'!

@MrWiegul 11 ай бұрын

Znajoma bierze i jej jakieś wyniki się poprawiły, nie pamiętam które, czy zwiazane z kamieniami, czy wątrobowe, czy jeszcze coś innego

@beatadubikajtis8202 11 ай бұрын

Ja nie rozumiem tego napalania się na słodycze. Nigdy tego syfu nie lubiłam i nie jadłam.

@karolinalipska6524 11 ай бұрын

Hmm co w takim razie z przykładem FullyRawChristiny ? Wygląda jak okaz zdrowia! A je głównie surowe owoce warzywa prawie 20 lat.

@piorab 11 ай бұрын

Świetna rozmowa! Moja motywacja 1000% w górę! 😂

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka 11 ай бұрын

Cieszę się bardzo, że rozmowa się podobała :)

@sylwiakuzyszyn4992 3 ай бұрын

❤

@ilovetrek 11 ай бұрын

A co mogą panie napisać o żelatynie spożywczej ? Czy rozpuszczona i pita codziennie przynosi podobny efekty ?

@jurekogorek4216 11 ай бұрын

😂

@karolinaadriannamusic 11 ай бұрын

Oczywiście, że żelatynę można spożywać i przyniesie efekt. Jest to w końcu substancja pochodzenia zwierzęcego z tlanek łącznych czyli tych, które zawierają sporo kolagenu. Warto ją łączyć z witaminą C.

@karolinaadriannamusic 11 ай бұрын

Jednak lepiej kupić sobie np kurze łapki i samemu robić wywary kolagenowe.

@elzbietamajcher643 11 ай бұрын

Czy ktoś mógłby podpowiedzieć mi, jak przyjmować( w jakiej ilosci) kolagen? Dziękuję ❤

@stanst2755 10 ай бұрын

Posluchaj jeszcze raz

@sabinasokolowska6624 7 ай бұрын

Jaki kolagen bedzie najlepszy? Wyslijcie linka gdzie mozna taki kupic.

@MrWiegul 11 ай бұрын

19:40 pomyłka gruba- śledzie były bardzo powszechne

@WhatSheWants.s 11 ай бұрын

Czy niemowlęta/dzieci mogą codziennie jeść jajka? I co z miodem? Iii który kolagen dla koni jest dobrej jakości? 😉

@annakremis582 11 ай бұрын

Dzieki za bezmiar wiadomosci na teman kolagenu....Mnie po nabiale bola kolana .Probowalam koziego ale efekt taki sam ..bolą i skrzypią.Nie moge zadnych serow kefitow ani smietan..... Czy jest na to wyjasnienie ? Dosm ze odzywiam sie zdrowo jaja mieso rosoly .Chcialam dodac nabual i nie wychodzi Pozdrawiam 😊

@agar80 9 ай бұрын

Mam podobnie że stawami skokowymi. Nabiał powoduje ból i sztywność. Robiłam próby prowokacyjne po latach. Po odstawieniu nabiału pciala aTg spadły i ból stawów ustąpił. Kiedy znowu włączyłam nabiał do diety przeciwciała znowu wzrosły i bóle stawów powróciły. Muszą być jakoś powiązane z Hashimoto.

@rozpoznaj_mnie_bez_testu_DNA 11 ай бұрын

Moze ktoś podać gdzie kupić to eko mięsko ? Gdzieś mi umknęła ta informacja.

@Anna-fi5hm 11 ай бұрын

@@piorabgówno mówi, trzeba jakiegoś posta szukać

@Anna-fi5hm 11 ай бұрын

@justyna3546 ja kupuję przez internet super-stek, kurczaki rewelacja, takich nie dostaniesz w sklepie stacjonarnym, mięso świeżutkie

@agnieszkaladwiniec8317 8 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka 7 ай бұрын

Pozdrawiam ❤️

@wojtekiwicki3278 11 ай бұрын

Ten preparat na K.. w kwestii trawienia tłuszczy czy ktoś zna pełna nazwę? Moja wnuczka ma problemy z trawieniem tłuszczy..

@jarosawdabrowski1432 11 ай бұрын

👊👍

@user-wc4yq6xk7e 2 ай бұрын

Pan8 Iwonko a slodzik ze stewi naturalnej to tez cukier ktory degraduje nasze bialka k9lagenowo?

@MrWiegul 11 ай бұрын

Miałem kolano tak zatarte, że nie mogłem po schodach chodzić i saszetki z siarczanami pomogły - pół roku kuracji

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka 11 ай бұрын

Super, że znalazłeś na to skuteczny sposób. Pozdrowienia!

@elzbietacpak883 11 ай бұрын

Jak sie nazywaly te siarczany? Podaj nazwę

@MrWiegul 11 ай бұрын

@@elzbietacpak883 siarczan chondroityny, siarczan glukozaminy, dokładniej to dwa są, ale te lepsze mają też l cysteine, kwas hialuronowy, czy kolagen.

@elzbietacpak883 11 ай бұрын

@@MrWiegulprosze podaj nazwe tego produktu w ktorego skladzie wystepuja Jesli nie ma takiego jednego suplementu to czy mozna je kupic osobno i gdzie kupijesz Pozdrawiam

@agnieszkastaszaek7481 11 ай бұрын

Witam, bylam cale zycie na wege, mam luszczycowe zapalenie stawów, jest to choroba autoimmunologiczna. Mam olbrzymie bole po potasie, magnezie, jajka , miesie. Jestesm 3 miesiace ma keto, schudlam 2 kg i bardzo się zle czuję, po kazdym jefzeniu. Nawet po wodzie. Jak moge dobie pomóc?

@nataliakp8237 11 ай бұрын

Kochana, kiedyś spotkałam się z taką poradą, żeby w takich przypadkach zacząć od picia rosołów/bulionów. Musisz zregenerować sobie śluzówkę jelit, czy całego przewodu pokarmowego. Nauczyć się trawić tłuszcze nasycone, bo być może woreczek żółciowy tez nie domaga. Iwona mówi w tym filmie też coś o enzymach. Chyba drobiowy rosół na początek będzie najdelikatniejszy, potem gotuj coraz dłużej każdy z rosołów. Następnie próbuj dodawać kości wołowe. Jest taka odmiana keto - dieta GASP czy GAPS, która pomaga zrestartować układ pokarmowy.

@magdamagda8884 11 ай бұрын

Dieta Gaps, lub wywary długo gotowane, zacząć od kilku łyżek dziennie, jest fajny filmik o tym na "Zdrowa zupa"

@yvn68 11 ай бұрын

Czy możecie panie polecić jakiś dobry kolagen?

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka 11 ай бұрын

Polecam Chi Collagen ❤ Z kuponem Ajwen otrzymasz zniżkę: chi.com.pl/

@yvn68 11 ай бұрын

Dzięki pozdrawiam

@magdamagda861 11 ай бұрын

A daktyle?

@annmar397 11 ай бұрын

Czy keto jest dobre dla wszystkich grup krwi?

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka 11 ай бұрын

Nie kieruję się doborem diety wg grupy krwi.

@piorab 11 ай бұрын

Wpływ grupy krwi na cokolwiek, to bzdury. :) oczywiście pomijając transfuzję :)

@wdx3327 10 ай бұрын

Iwona 10 lat temu nagrałaś film gdzie mówisz o 5 posiłkach dziennie. ,,,10 prostych zasad-jak skutecznie schudnąć?,,, Jeśli teraz myślisz innaczej to może powinnaś usunąć te zalecenia WHO czyli 5 posiłków dzienne. Podważa ten film twoją wiarygodność.

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka 10 ай бұрын

10 zasad Ajwen :) Nie było tam mowy o 5 posiłkach - informacje na ten temat są łatwo dostępne.

@WTP997 11 ай бұрын

Widać

@dorotahannenberg5141 11 ай бұрын

Gdzie to mięso można kupić? Nie eidzę na profilu? Proszę podlinkować.

@piorab 11 ай бұрын

Hmmm...to czyj jest ten kanał? Tej Pani u góry, czy Pani Iwony??

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka 11 ай бұрын

Live odbył się u tej "Pani u góry" :) Kanał jest mój - Iwony Wierzbickiej. Wstawiam tu również rozmowy, do których zostałam zaproszona.

@piorab 11 ай бұрын

@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka Aha! Rozumiem, dziękuję :)

@Maria-ei7zt 11 ай бұрын

Jestem kobietą, która też się zestarzeje w standardowym pewnie tempie, dlatego mój komentarz nie jest złośliwością. Pozwolę sobie jednak szczerze napisać, co myślę. Widziałam jakieś video Iwony sprzed około 6 lat i widzę, jak wygląda teraz. Widać, że się postarzała tak samo, jak każda inna kobieta. Czy wniosek jest taki, że wcale eliminowanie węglowodanów, czy dieta jako taka, nie wplywa za bardzo na procesy starzenia? To samo ta druga pani, z tutejszego nagrania. Sprzedaje niby odmladzanie twarzy, ale sama ma jakieś wklęsłości pod oczami związane z wiekiem, wyraźnie widać, że jest grubo po czterdziestce. Więc o co kaman? Chcałabym zobaczyć kobietę dobiegającą pięśdziesiątki, która naprawdę dzięki diecie i ćwiczeniom wygląda na maks. 30 lat.

@iwonabykowska1321 11 ай бұрын

Problem jest taki ze jak sie nie dba o siebie a chodzi o diete to laski ktore maja 50 lat to wygladaja na 60 i jakie otyle ja mam 51 a daja mi 35 max ale nie jem miesa ,nabialu,cukru,weglowodanow,Jem kozie sery jogurty mleka maja wytwarza sie w organizmie olej MCT owcze i kozie produkty nie sa zapalne dla naszego organizmu ludzi dlugo wieczni je jedza i jem jogurty,mleka kokosowe dodatkowo kupuje olej MCT z kokosa dolewam do szejkow.Unikam lektyn w miesie tez sa czym sa karmione to czlowiek je nie wspomne o antybiotykach,hormony wzrostu ,sterydy.Polecam wyklady DR Gundry The Dr. Gundry Podcast szkoda ze po Angielsku Detox klucz do zdrowia ma tlumaczone wyklady z tym DR Gundry Jest kardiologiem ale od 30 lat pomaga ludzia wyjsc z chorob za pomoca diety robi badania co nam szkodzi a co nie .POLECA oliwa z oliwy dobrej jakosci ,slodkie ziemniaki,avokado,jajka eco,owcze,kozie,kokosowe,A co najwazniejsze jestem zdrowa a kolezanki mlodsze a wygladaja duzo duzo starzej i czesto robie posty tylko na wodzie raz w tydodniu i pare dni robilam 6 dni tylko na wodzie w tym czasie organizm sam zjada chore komorki autofagia przez nie jedzenie niczego organizm mlodnieje teraz ludzie choruja nie z niedozywienia tylko z przejedzenia .

@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka 11 ай бұрын

Pozdrowienia ❤❤❤

@beatadubikajtis8202 11 ай бұрын

Uważam, że obie dziewczyny wyglądają świetnie i znacznie poniżej swego wieku metrykalnego. Dla porównania chętnie zobaczyła bym jak pani wygląda

@cocinella822 11 ай бұрын

@@iwonabykowska1321tez nie jem miesa, ryby jem. Jesz straczki? Fasola? Ciecerzyca itd? Ja mam nietolerancje pokarmowe na produkty mleczne. Od razu brzuch Jak balon.

@agar80 9 ай бұрын

@@cocinella822a skąd Pani wie, że nie korzystają z biostymulacji, laserów i filtrów na YT i insta?