EFFECTIVE EXERCISES FOR MIGRAINE AND HEADACHE

Рет қаралды 163,335

2 жыл бұрын

Click to subscribe to my channel for free and be notified of upcoming videos;
bit.ly/2VxuRLi
Join this channel to enjoy the privileges:
/ @aktifizyo
EXERCISES FOR NECK PAIN; bit.ly/3l5gyq1
EXERCISES FOR KNEE PAIN; bit.ly/3lb8VOC
EXERCISES FOR POSTURE DISORDERS; bit.ly/3ng2oVC
EXERCISES FOR LOW BACK PAIN; bit.ly/2VqpAF4
EXERCISE WITH ME FOR 30 DAYS LIVE; bit.ly/3lp5zIf
Instagram: / atifizyo_
Hi friends, I am Expert Physiotherapist Seher Ay.
I would like to raise awareness about the problems you are experiencing by preparing scientific, professional and effective physiotherapy videos on my channel. On my channel, I share detailed information about diseases, sample exercise programs and videos about daily healthy living ideas.
If you want to get information about these issues and support me, don't forget to subscribe to my channel.

Пікірлер: 290

@nizamettinozturk1468 2 жыл бұрын

Çok sağolun.Yaptım,çok iyi geldi.Teşekkürler…

@abc-fg4zd 2 жыл бұрын

Ağrının olduğu yerin tam üstüne iki parmakla hafif bastırıp bekleyin ara ara bunu yapın bana iyi geldi yapmakta yarar var migreni olanlara Allah yardım etsin çok zor

@bayramer6371 Жыл бұрын

Yapmadığım şey kalmadı atak basladığında tek çözüm soğuk suyla basımı yıkamak ve uyumak ıyı geldı

@iilaymiss 9 ай бұрын

basim komple ageiyo elimi nere koycagimo sasiriyorum

@tacqlml1074 Ай бұрын

Migren botoksu en etkilisi

@Hera______ Жыл бұрын

Ben böyle bir rahatlama görmedim.Videoya başlamadan önce ekrana bile bakamıyordum şuan bebek gibiyim.Teşekkürler 💜🌸

@serkanhanoglu1341 2 жыл бұрын

Insanlara ıyilik olsun diye emek veriyorsun rabbim sana da ıyilik sağlık verdin seher hocam

@eagle3436 Жыл бұрын

Teşekkürler hocam. Ağrı oldukça kanalınıza uğruyoruz, aslında bu kadar fayda gördüğümüz videolar için en azından her gün bakıp beğenip yorum yapmamız lazım ki daha çok insana ulaşsın, siz de daha mutlu olun. Hakkınızı helal edin hocam, sağolun.

@ISOLYTEAM83 5 ай бұрын

3 ay önce buraya Seher Hocama teşekkürlerimi yazmıştım . Baş ağrım şu an saat gece 03:45 beni uykumdan uyandırdı kafam patlayacak gibi, ensemden beynimin içine doğru kasılma şeklinde ağrım var. Hemen hocamın anlatımları ile eş zamanlı egzersiz hareketlerine başladım ve 5 yıldır çözümsüz kalan ağrım yine bu video ve hocam egzersizleri ile ortadan kayboldu. Hocama Teşekkürlerimi iletiyorum 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@fatimeheybet7911 Ай бұрын

Allah razı olsun sizden

@sirinevren9240 Жыл бұрын

Çok teşekkür ederim. Baş ağrım için uyguladığımız hareketler inanın çok rahatlattı Minnettarım hocam

@abdullahyegin5235 Жыл бұрын

Senin gibi güzel insanlara çok ihtiyacımız var emeğine sağlık allah yolunu açık etsin

@naileozkol6949 Жыл бұрын

Allah ilminizi artırsın hocam hayırla kalın🙂

@yasemins9144 2 жыл бұрын

Bilmeden yaklaşık olarak bunlari yapiyordum.Bas ağrısı basladiginda saçımı cekmekten sac kalmadi 😂 kulak arkasi cok işe yarıyor .geçiren nerdeyse o hareket diyebilirim bende ki ağrıyı. Tesekkurler sizede ⚘

@rukiyenazar7131 Жыл бұрын

Allah razı olsun migrenim tuttu yine okadar çok ağrıyordu ki oruç oldum için ilaçta anlamıyordum valla bütün harekleti yaptım ve geçti Allah razı olsun ne muradın varsa versin rabbim

@mukerrem25 Жыл бұрын

Anlatımınız o kadar güzel ki. Teşekkürler

@guroldincoglu5615 2 жыл бұрын

Hocam ense kökünden kulak arkasına yapılan hareket cok rahatlattı insallah ağrı kesicilerden sayenizde kurtulabileceğiz.teşekkürler.

@leydidoktor Жыл бұрын

Ne yaptınız

@aryemusbudak2831 3 ай бұрын

Hocam Allah razı olsun ciddi anlamda rahatladım. Migren atağı başladığında cok kez video izledim fakat ilk defa bu kadar ağrılarımı rahatlatan bir videoya denk geldim🌷

@aynurcoban3745 4 ай бұрын

Ben de sizinle beraber yaptım çok rahatladım göz çevresinde ve gozumde sürekli ağrı vardı iyi geldi her gun aklıma geldikçe yapmayı düşünüyorum sagolun

@hulyagunesyanardag7888 2 жыл бұрын

Konuları çok iyi belirlemişsiniz. Herkesin ihtiyacı olan bir video olmuş emeğinize sağlık teşekkürler

@dilocan570 2 жыл бұрын

Tam basım agrirken video karşıma çıktı teşekkürler 🙏

@selmaatasay3941 Жыл бұрын

Cok tesekkurler,,,.Anlatirken moral veriyorsunuz,cok tatlisiniz.

@h.s.3753 Жыл бұрын

Gerçekten rahatlama oldu 🙋sizin egzersizleriniz çok iyi geliyor.Tesekkurler 🌷Sizi izlerken işini severek yapan naif bir sağlık uzmanı görmek de insana iyi geliyor.emeklerinize Sağlık 🌺🌸🏵️💮🌼

@Perihan-ql6op 5 ай бұрын

Çok teşekkür ediyorum kendi adama size de hayatta sağlık ve başarı diliyorum ❤

@turkanguneyer1870 2 жыл бұрын

Teşekkürler güzel hanım efendi.

@ummuhantasan1175 Жыл бұрын

Geçmeyen bir baş ağrım vardı çok teşekkür ederim seher hanım şuanda geçti , emeğinize sağlık 👍😘🥰

@ISOLYTEAM83 9 ай бұрын

Hocam bu illeti 5 yıldır çekiyorum, sebepsiz baş ağrısı ayda 1 yada 2 mutlaka oluyor bende de ve başladığı zaman 48 saat sürüyor. Migren taşı, sıcak su torbası, buz koymak, migren ilacı, ağrı kesici hicbiri kesmiyor.Gece beni uykulardan kaldırıyor, bir arkadaşım yönlendirmesi ile bu videonuzu izledim,, egzersizleri uyguladım, ve ağrım önce hafifledi simdi ise tamamen kayboldu 1 saat öncesinde kafamı duvarlara vuruyordum. Gerçekten şu anda hiçbirşeyim kalmadı, size çok teşekkür ediyorum. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@aktiFizyo 9 ай бұрын

Çok geçmiş olsun

@necatiyesil6570 2 жыл бұрын

Sūper çok rahatlatici egzersizler ve dinlenlendirici teşekkūrler!👍🤗❤

@seherkarakaya8695 2 жыл бұрын

Allah razı olsun sizden inanılmaz Bi baş ağrım vardı kulağıma ve gözüme vuruyor Du çok hafifledi

@alisozsahibi2595 Жыл бұрын

Fazla iyisiniz hocam bu dünya için 👏👏👏

@of2378 2 жыл бұрын

Gecenin 3ü ağrı kesici bitmiş ve bu video hayat kurtardı resmen teşekkürler

@kazmguler3327 2 жыл бұрын

Hocam ne diyeyim Allah 1 değil 1000defa razı olsun teşekkür ederim canım hocam selamlar Allaha emanet olun

@baharbasbug2078 2 жыл бұрын

Arkadasimin tavsiyesi ile izledim .hergün yapiyorum faydasini gördum teşekkür ederim

@serapkarakus6649 Жыл бұрын

Bu videoyu izlemeden önce boğazım ağrıyor dunyutkunurken zorlanıyordum eğzersiz yaptıktan sonra boğazım hafifledi rahat yutkunuyorum..çok teşekkür ederim Seher hanım

@ruscaogrenmekistiyorum634 Жыл бұрын

Başım çok agriyordu videoyu baştan sona izledim hareketleri yaptım şiddetli ağrı bir anda geçti ve boyun kaslarim rahatladı teşekkür ederim Allah razı olsun sağolun

@feruzandarc2415 Ай бұрын

Allah sizden razı olsun başımı kaldırmaktan zorlanıyordum bu egsersiz çok iyi geldi teşekkürler

@sevalbastatar8178 11 ай бұрын

Ozellikle 45 derece kafayi egmek cok rahatlatti resmen ensedeki damarlari ele gecirmis gibi hissettimm kesinlikle ise yariyor cok iyi Cooook teşekkür ederim ❤

@user-xs4kc4mj2o 6 ай бұрын

Lodoslu bir günde başlayan migrenimin için çare ararken sizin videolarınıza baktım ve çok teşekkür ederim 💐

@hamitbildik4042 Жыл бұрын

3 gündür başım ağrıyordu ilaç içtim geçmedi sizin yaptıklarınızı yaptım beni rahatlattı emeğinize sağlık

@bayramsahan7648 7 ай бұрын

Çok teşekkür ederim hocam nasıl bir rahatlama geldi Allah razı olsun

@aysesirin9006 Жыл бұрын

Sizinle birlikte yaptım ve hafifleme hissettim, teşekkür ederim 🙏

@sngprm5136 2 ай бұрын

Gerçekten çok iyi geldi sabahtır beri başım ağrıyor du geçmeyen ağrılar çok iyi geldi

@burakevrentug 10 ай бұрын

Çok teşekkür ederim, yaptım ve çok iyi geldi. Emeğinize sağlık.

@aysunayaz78 14 күн бұрын

Allah razı olsun etkili oldu

@Hepnays. 7 ай бұрын

Allah razı olsunn. Rabbim sizide darda bırakmasın. Amiiinn 🤲🏻🤲🏻🤲🏻

@zeynepbilgin618 Жыл бұрын

Çok teşekkür ediyorum inanılmaz iyi geliyor migrenime

@BehcetSanal 4 ай бұрын

İki gündür migren ağrısı çekiyorum tesadüf görüp uyguladım ve gerçekten ağrı ciddi anlamda hafifledi şu anda teşekkür

@janisjr 2 жыл бұрын

Tam zamanında. Şu an tam geçmese de bi hafifleme oldu. Teşekkürler 🍀

@neslihankantas1093 Ай бұрын

Hemen yaptım çok iyi geldi Allah razı olsun

@esracdrl8 8 ай бұрын

Çok rahatladım emeğinize sağlık sayenizde başım ağrısı geçti gibi bişey Allah razı olsun sizden başım ağrısından duramıyodum 3 tane parol içtim gün içinde geçmedi hamile olduğum için başka bişeyde içemiyorum çok faydalı bir video oaylaşmışsınız 😊

@ismaylismaylov8304 2 ай бұрын

Teşekkürler efendim çok güzel bir rahatlama hiss etdim ağrı əsnasında yapdim çok güzel etki gosderdi ❤

@necefmustafayev5419 7 ай бұрын

TEŞEKÜR EDİREM BACIM ÇOX İYİ ANLATDINIZ.

@user-or8uj1ye7z 4 ай бұрын

Çok yararlı bir video olmuş gerçekten. Gece yarısı ağrıdan uyuyamadığım için videonuzu uyguladım. Kesinlikle ağrıda hafifleme oldu. Teşekkürler 🤍

@gokhangokhan8455 Жыл бұрын

ağrım yok ama sizi izlerkende istemsizce hafiften bende yaptım ve rahatladım 😊👍

@muberrakaraca-rd4hb Жыл бұрын

Evet rahatlama sağlıyor tesekkurler

@cansuisler4964 2 ай бұрын

Allah sizden razı olsun saat gece 4 migren yüzünden uyandım kafam patlayacakmış gibiydi gözümü açamıyodum bu egzersizlerle şuan kendime geldim 🤍

@filizklc6054 Ай бұрын

Gercekden rahatlama oldu cok tesekkurker bilgi paylisiniz icin sizi severek takip ediyorum

@serifehasbolat9447 Ай бұрын

Allah razı Olsun Hocam sizin gibi değerli hocalarımız çok ihtiyacımız var birebir uyguluyorum çok iyi geliyor ❤

@kubrabiber1230 2 жыл бұрын

Ellerinize emeğinize sağlık 🧿👏

@babdkmz 2 ай бұрын

Migren agrisi çekerken açtım çok iyi geldi 👍 tesekkurler

@hasankorsen9615 8 ай бұрын

Allah razı olsun 🥰 🌹 teşekkür ediyorum. 🙏

@ozguncakir823 Жыл бұрын

Arkadaşlar gerçekten çok iyi geliyor Emeğinize sağlık. Sağolun

@sumeyraso319 2 жыл бұрын

Çok iyiydi egzersizler. Devamlı yapmaya niyetliyim artık. Çok teşekkür ederim 🌸

@leylaceylan9815 8 ай бұрын

Rabbim sonsuz razı olsun çok iyi geldi ❤

@mahmutakka689 Жыл бұрын

müthiş birşey hocam Allah razı olsun

@fervasari Жыл бұрын

Her baş ağrımda ilk geldiğim video burası teşekkürler ☺️

@rabiayuce1595 Жыл бұрын

Çok teşekkür ederim hocam iyiki varsınız okadar video izledim hiç biri iyi gelmedi ağrıma sizin videonuza baktım ağrım geçti çok rahatladım şuan 😘❤️🤲🏻👍

@srisalizad4408 8 ай бұрын

Allah razi olsun,3gundur agrim var,galiba migren,gercekten ise yaradi cok sukur

@aysengenc9521 2 жыл бұрын

migrenim var çözümsüz kalıyorum ağrı gelince ilaçlar işe yaramıyor. bu videoyu görünce çok sevindim sizinle beraber yaptım hareketleri iyice öğrenip her gün uygulayacağım inşallah işe bir yarar, çok teşekkür ederim 🤗💝

@asdfghqwe5621 Жыл бұрын

İşe yaradı mı

@zubeydecetin16 Жыл бұрын

Acil doktorum üç ilacı birden iç dedi.alerji .mide koruyucu.dolareks ağrı kesici.üçünü içiyorum.birazda gözlerimi kapatıp dinleniyorum.geciyor Allahın izniyle

@aysengenc9521 Жыл бұрын

@@asdfghqwe5621 düzenli yapınca işe yarıyor

@bm-vg4yk 4 ай бұрын

emeğinize sağlık

@sezergezek 5 күн бұрын

Teşekkür ederiz

@rabiabasturk5644 8 ай бұрын

Canım allah razı olsun hemen uyguladım seninle ağrım gitti başım hafifledi 😊

@cennetsofras2680 2 жыл бұрын

Harikasın hocam, eline emeğine sağlık!

@heysem2041 10 ай бұрын

Teşekkürler çok faydalı bilgiler veriyorsunuz

@CavansirAbdurehimli-li8sx 23 күн бұрын

Təşəkkürlər

@irem_nur25 Ай бұрын

Allah razı olsun sizden gerçekten de iyi geldi ❤️

@mucizeelmas2388 Жыл бұрын

Yıllardır migren hastasıyım. Gerçekden egzersizleri denedim faydalı buldum. Çok teşekkürler

@tacqlml1074 Ай бұрын

Bən migren botoksu yapdm kurtuldum

@ezel6416 Жыл бұрын

Allah senden razı olsun

@ozguncakir823 3 ай бұрын

Çok teşekkür ederim gerçekten çok etkili oluyor. Nezaman bu egzersizleri yapsam hemen ağrı kesiliyor. ❤❤❤

@hakikat4142 2 жыл бұрын

Allah razı olsun.

@hulyahulya8739 2 жыл бұрын

Mutlaka deneyeceğim hocam teşekkürler

@MerveSultanKeskin Жыл бұрын

Çok iyi uygulama . Teşekkürler. Gerçekten rahatlattı.

@jacksparrow5407 7 күн бұрын

keşke arka pplanı siyah yapsaydınız beyaz renk migren düşmanı

@blackpinkinmilkshakesi2045 Жыл бұрын

Çok teşekkür ederim ama hala hafiften ağrıyor ama eskisinden biraz daha ağrısı geçti buna bile şükür yaRabbim💜❤

@nurdanatay9427 2 жыл бұрын

Allah razı olsun hocam

@Sinemce2011 Жыл бұрын

çok çok teşekkürler, iyiki varsınız🙏🏻🌺

@alitorayew7048 Жыл бұрын

Çok teşekkür ederim ağrılarım hafifledi

@alitorayew7048 Жыл бұрын

Çok ağrı çekiyorum. Hangi hastanede tedavi veriyorsunuz gelmek istiyorum

@EminSadiqov-qt7lm 9 ай бұрын

Allah sizden razi olsun siz olmasaniz neyleyerdik❤❤❤

@seymanurbulbul7133 Жыл бұрын

Kac saattir agri cekiyorum hatta tansiyon hastası olduğumu bile düşündüm bu egzersizle agrim cok fazla azaldiii en azindan cekilcek hale geldi

@gamzekara8428 Жыл бұрын

Hic geçeceğini inanmadan yaptım ve soktayım geçti resmen hay Allah razı olsun sizden

@halehoroz402 27 күн бұрын

Çok teşekkürler🌸🌸🌸

@aliyeffa6921 8 ай бұрын

Təşəkkur edurik cox iyi geldi

@aysenakkn4141 7 ай бұрын

Çok teşekkür ederim çok işe ağrıdı baş ağrım gecti ❤️

@haleadyaman46 Жыл бұрын

O kadar iyi geldi ki çok teşekkür ederim hocam.

@tulinaykarakaya8427 9 ай бұрын

Harikasiniz tek kelime ile

@gulserenkadir2352 Жыл бұрын

Başım çok ağrıyor emeğine sağlık

@rukiyeucan8749 20 күн бұрын

Hocam evt rahatlatıcı migreni olanlara tavsiyem bir fincanı kahveye yarım limon oda iyi geliyor

@zeynepsunannrenkleri5391 7 күн бұрын

Emeğiniz için teşekkürler ama bendeki migrende işe yaramadı malesef 🥴

@zeynepguler1827 7 ай бұрын

Allah razı olsun agrım hafifledi resmen

@sinemerdem8505 Жыл бұрын

Allah razı olsun hocam çok rahatladım 🙏💖

@cCinnamoroll57 4 ай бұрын

Allah sizden razı olsun baş ağrımı geçirdiniz. :>

@TheMirandacar 2 жыл бұрын

harikasınız. iyi ki varsınız

@neseuysal4113 2 жыл бұрын

Çok teşekkür ediyorum 😊