الاكل اليومي بتاعي - فورمة طول السنة

Рет қаралды 64,826

2 жыл бұрын

nutritional yeast
ae.iherb.com/pr/foods-alive-s...
organic chia seeds
ae.iherb.com/pr/mamma-chia-or...
himalayan salt
ae.iherb.com/pr/sunfood-fine-...
organic coconut oil
ae.iherb.com/pr/california-go...
organic olive oil
ae.iherb.com/pr/gaea-sitia-ex...
organic honey
ae.iherb.com/pr/california-go...
grassfed burger
www.carrefouruae.com/p/909506
cod liver
www.carrefouruae.com/mafuae/e...
dark choclate
www.carrefouruae.com/p/404791
برامج التدريب ‏و المتابعة
www.akwatips.com/
:‏معدات التصوير
‏الكاميرا
amzn.to/3lY0JkO
‏العدسة
amzn.to/3m0aYp1
‏المايكرفون
amzn.to/3lYQaxW
‏لابتوب المونتاج
amzn.to/3lYaWhf
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
انستقرام اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. ‏يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة

Пікірлер: 256

@Ysf176 2 жыл бұрын

تحياتي الخالصة! من فضلك ممكن تعملنا تمارين عن تقوس الرقبة أو بشكل اخر : انحاء الرقبة إلى الامام بسبب كثرة مشاهدة الهواتف الذكيه المحمولة من أجل استقامة الظهر و شكراً على كل هذه المجهودات المبذولة!

@ChristianWoolff 2 жыл бұрын

تفضل kzfaq.info/get/bejne/pL5zmLqTvJ60dX0.html

@hamrouniala 2 жыл бұрын

اكييد

@ateyehgnaiem6650 2 жыл бұрын

@@hamrouniala طبعااااا

@hithemahmed3688 2 жыл бұрын

kzfaq.info/get/bejne/ns-GZtB0prvHXYE.html

@MohamedAdelmomo 2 жыл бұрын

بطل قعده طيب عالتليفون يا عم الله يصلح حالك

@mutazolives8887 2 жыл бұрын

كابتن يعطيك العافيه ياريت تفصيل من اول ما تصحى لوقت النوم بالاكل ياريت لايك يخوان عشان يشوف الكومنت كل عام وانتم بخير

@amineriad8048 2 жыл бұрын

كمية الطاقة الايجابية عند مشاهدتك كابتن لا توصف شكرا لك تحياتي ♥️🇩🇿

@ahmedhegazy1816 2 жыл бұрын

اجمد فيديو للاكل الصحى الله يباركلك يا كابتن احمد.

@abdessalam001 2 жыл бұрын

اعمللنا فيديو على وجبات يومية لمدة اسبوع كامل لحتا تسهل علينا مهمة يعني يكون عندنا وجبات اسبوع معروفة واحنا نغير فلايام بس

@midomix2500 2 жыл бұрын

تسلم عالمعلومات القيمه ياريت تعملنا فيديو عن الدارك شوكليت وفوايدها وازاي نختار النوع الصح وشكرا جزيلا

@AhmedHassan-jq6gl 2 жыл бұрын

من الناس المحترمة ال بستفاد منهم بجد ياريت لو تعمل حلقات عن اكلات مختلفة للاسبوع أو الشهر

@user-yd8ik6im1h 2 жыл бұрын

ياريت فيديو عن الانظمة الغذائية الاقتصادية عشان الاسعار بقت نار و احتمال نبطل تمرين بسببها 💔

@Ghost11776 2 жыл бұрын

شكرا جدا من اجمل قنوات الصحة ❤

@user-zq5zn3wq4p 2 жыл бұрын

شكرا يا كابتن ودائما افيدنا بمثل هاي المعلومات والفديوات متابعتك من العراق

@mahmoudsanwar9733 2 жыл бұрын

شكرًا مستني هذا الفيديو من زمان 🖤🖤

@ayaaya9667 2 жыл бұрын

شكرا جدا ياريت كمان الوجبات هتساعدنا كتير

@moktaralferjani4535 2 жыл бұрын

جزاك الله خيرك على نصائحك و المعلومات الي تقدمها

@ammaryasser9335 2 жыл бұрын

فيديو رائع 🔥 سؤال ...ليه مش مدخل البطاطا و البطاطس كمصدر للكارب ؟؟

@WalidWalid-cp6vx 2 жыл бұрын

اعملن يا كابتن كيف تكون وجباتك اليومية بالتفصيل وعددها و وقت المناسب التمارين

@m.g2890 2 жыл бұрын

جميل جدا... لوسمحت عاوزين فيديو ع احسن مكملات لاداء الذهني بشكل عام وشكرا 🧠🙏

@NoorAldinAlz 2 жыл бұрын

بعطيك العافيه كابتن يا ريت فيديو وجبات لاسبوع كامل مع التوقيت 🌹

@MohamedHassan-bw5lr 2 жыл бұрын

فيديو ممتاز، إستمر ما شاء الله عليك. ياريت فيديو عن اي حاجة ذكرتها في الفيديو ده و مفيش ليها فيديو منفصل

@mohamedmahdjoub5364 2 жыл бұрын

تبارك الله ذكي وبتعرف تاكل ياريت تكمل فيديو تاني وتورينا مكملاتك عشان نستفاد منك ياكابتن لأنك تستاهل الدعم ❤

@akwatips 2 жыл бұрын

Soon insha'Allah

@mohamedamarnh7172 2 жыл бұрын

يا كابتن يا ريت تعمل فيديو عن التمر

@omarllzouz 2 жыл бұрын

عالمي♥️♥️ من اجمل المحتويات عايز فيديو عن البنجر بعد اذنك يا كابتن احمد

@spiderm83 2 жыл бұрын

لكنك قلت في فيديو ثاني انك لا تأكل المعلبات نهائيا ... على اي حال هاي افضل قناة عربيه تجمع بين التمارين و التغذيه و المكملات الغذائية حتى الآن

@nagymohamed5657 2 жыл бұрын

ياريت تعملنا فيديو عن طرق حلوة وصحية لتحضير الاكل عشان بعد فترة بنزهق من تكرار ال healthy food

@SirM7md1 2 жыл бұрын

مبدع .. ونستفيد منك جداً استمر يا صاحبي

@samirrzlani2257 2 жыл бұрын

ركغد مزيان اخويا رمضان المبارك سعيد

@mohammedmansouri11 2 жыл бұрын

محتوى جد قيم كابتن ياريت أيضا اذا أمكن أن تعمل فيديو عن الكتب الموجودة في مكتبتك

@MeMyself00 2 жыл бұрын

Wow !! I dont know if i can give up pasta . Very healthy diet thank you for sharing 🙏

@ahmedgameleldizel2694 2 жыл бұрын

احسنت يا كابتن احمد ياريت تتكلم عن الاسترتش مركس كنت حضرتك قلت في فديو الحجامه هعمل عليها فديو وازي علاجها

@mohamedelkoush6084 2 жыл бұрын

فيديو حلو ويارب تكون الكاميرا الجديده عجبتك 😉😉

@ziadahmedziadoz 2 жыл бұрын

افضل شخص تابعته مؤخراً

@bilalafara5721 2 жыл бұрын

شكرا على الفديو الرائع، و بدا كمان فديوهات عن وجبات متكاملة

@hunterhunter7815 2 жыл бұрын

فعلا اسهل دايت وعملي جدا.. اتمنى تتكلم عن الفراغ وسط الصدر بانواعه وكيف يمكن نعالجه او نمليه عضلات وشكرا

@al-bazal-ashab4834 2 жыл бұрын

أغلب الناس عندها هالمشكلة!! وأنا عندي ياها!! أحياناً بتكون جينات وأحياناً بتكون العضلات متعقدة فبتحتاج تعمل تمارين إطالة أو تستخدم الفورم رولر لحل العقد!! طبعاً هالعقد بتتشكل بسبب ضعف كفاءة الاستشفاء وإهمال تمارين الإطالة .. وأحياناً ما بكون في أي مشكلة بعضلة الصدر .. إنما أحد جهتي لوح الكتف بكون ضعيف، فبأثر على استهداف عضلة الصدر على نفس الجهة، فبتطلع عضلة أكبر من عضلة!! فالحل هو تمارين عازلة لتقوية لوح الكتف خاصة الجهة الضعيفة!!

@moksha-cz4cd 2 жыл бұрын

Very informative video keep going Coach

@Mohamed-Blanco 2 жыл бұрын

شكرا يا كابتن يا ريت تعمل فديو عن المكملات اللي تستخدمها

@1rayan1 2 жыл бұрын

كم مهتمين ب الدنيا و كلها كلمح البصر تنتهي و الاخرة خير و ابقا فلتكن اول همنا كل يوم هو اخرتنا قبل كل شيء ولتكن الدنيا فقط للظرورة

@user-qx7ix8gy5d 2 жыл бұрын

احمد الله على هذه النعمة يوجد اناس ليس لديهم قوت يوم واحد

@moazmohamed4762 2 жыл бұрын

اكيدوطبعا عايزين ڤيديو مفصل للحجات ده.....وانا كنت عايز أسأل هل انت بتاكل كل البطيخ والاناناس ولا نصه؟؟

@Ibrahim9.9.9 Ай бұрын

أنت معلم 👍🏻

@SF-yy4iu 2 жыл бұрын

السلام عليكم انا ست وبتابع فيديوهاتك من فتره بشكرك على كل النصائح المفيده إللي بتقدمها لكن النهارده ع موضوع الأكل لقيت صعوبه لان مفيش شوفان ولأ رز ولا عيش القمح الكامل كده الوزن حينزل جدا مع المجهود ومش حيكون في طاقه كفايه للتمرين مع العلم باكل خضار وفواكه كتير كل يوم تحياتي وشكرًا

@onemen7153 2 жыл бұрын

صحيح كلامك بالذات الي يريد يرفع وزنه

@Riyadh-Z7 2 жыл бұрын

بشكل عام لا تاخذين النصايح بشكل كامل اذا ما ينفع مع جسمك لكن خذي الفايدة مثل الاشياء الي ذاكرها سواء بطيخ او شاي ماتشا يعني الاشياء الي عندك امكانية انك تاخذينه واشياء تحبينها مو مجبور انك تتركينها

@Wolf-fo9zb 2 жыл бұрын

النظام إللى بيتبعه الكابتن يسمى "دايت قاسى" هو بيتكلم عن نظامه هو فى الاكل لإنه ممكن مش عاوز وزنه يزيد عن كده ،،' لكن مش بالضرورة تعملى زيه بالظبط

@youssefjoudar380 2 жыл бұрын

جزاك الله كل خير

@mahmoudnassar8148 2 жыл бұрын

السلام عليكم شكرا على مجهودك معانا وعلى فديوهاتك الجامده دي ممكن تعمل فيديو تتكلم فيه عن الاحماض الامينيه الي موجوده ف مصادر البروتين النباتي زي الترمس والعدس والفاصوليا البيضا مثلا وايه ناقص من كل مصدر وايه ذايد عشان نعرف ندمج بينهم للاشخاص الفيچن لان الموضوع دا مسببلي ازمه .. وشكرا تاني♥️

@ibrahemjaper8758 2 жыл бұрын

كابتن اعمل فيديو طريقه الطبخ الخاصه بيك او في ايه بتطبخ( المقصود انواع عده الطبخ)

@wonderfulamazing817 2 жыл бұрын

ممتاز جدا موضوع مهم

@user-gy7hl9il4s 2 жыл бұрын

بارك الله فيك ، أرجو أن تتكلم عن تحفيز نمو اللحية عند الرجل .

@qaisal_hasod.6429 2 жыл бұрын

عاش كابتن احمد عاش

@achrafdadi 2 жыл бұрын

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته من فضلك ياكوتش الفرق بين خميرة الخبز الموجودة في المنزل وهاته الخميرة التي تكلمت عنها وشكرا جزيلا لك على الفيديو

@mosaber9398 2 жыл бұрын

شكرا كابتن 💖

@youssefmohamed1599 2 жыл бұрын

كل سنه وانت طيب

@user-qg6tw1de3k 2 жыл бұрын

جزاكم الله خيرا

@omrkarem1140 2 жыл бұрын

اختيارات الفامهة ممتاذة

@mohamedabdallah9493 2 жыл бұрын

اعمل فيديو عن علب السردين هل هي مضرة وليش عندك علب سردين

@Ebrahim-EV 2 жыл бұрын

كثرة الفواكه ماتصلح تسبب ارتفاع في السكر وانتفاخ في البطن وتكوّن الدهون الحشوية أكثرها من سكر الفواكه، قليلا من الرز الابيض بيكون أفضل كارب مشبع وصحي كذلك البطاطا الحلوة مصدر كارب صحي، أما الفواكه كثرتها no no no.. وشكراً

@amrmustafa8645 2 жыл бұрын

ياريت لو حضرتك تعمل فيديو عن المحليات الطبيعية والصناعية واضرارها وخصوصا السكرالوز حيث انه محلى صناعي وتقريبا بيحطوه في كل مكملات الجيم والواحد بيبقى محتار يشتري مثلا الواى بروتين اللى بيكون فيه سكرالوز ولا يدور على حاجة بدون محليات خالص..شكرا

@ahmedafify2264 Жыл бұрын

عليه أفضل الصلاة و أزكى السلام

@hunteralgeria1453 2 жыл бұрын

اعملنا يوم روتيني في حياتك و كيف تحضر هذه الوجبات

@youssefmohamed1599 2 жыл бұрын

اجمد كوتش💪💪💪

@ashrafalbayati7055 Жыл бұрын

الف شكر يا كابتن ع الفيديو الرائع بس سؤال لو سمحت كيف تقدر تعتمد ع الخضار والفواكه بس كمصدر كارب؟ يعني هل هلشي ما ياثر ع طاقتك ونشاطك خلال اليوم اذا ما اكلت خبز او مصادر الكارب المعقده ؟ وشكرا الك 😎

@omrkarem1140 2 жыл бұрын

بالهنا على قلبك

@hadeeabdelmegid2580 2 жыл бұрын

Can you plz make video on what did you do to build your physique and what do you do to maintain your current physique. Thanks and keep up the hard work. I am a huge fan of yours .

@khaledmohamed745 2 жыл бұрын

Keep grinding ♥️♥️♥️♥️♥️♥️🔥🔥🔥🔥🔥

@ahmedelsdat1439 2 жыл бұрын

ما شاء الله استمر ، بس مهم تقولنا البيض اللي بتجيبه في الامارات😀

@omarhady7140 2 жыл бұрын

سلام عليكم ممكن تعمل فيديو عن المشروبات الغازية، و خصوصا البيبسي دايت و السفن دايت و مشروبات الشعير بالنسبة لعملية زيادة الوزن و تأثيرها على العظام. و هل الاسبرتام بغض النظر عن انه مضر و لا لأ، هل بيعمل زيادة في الوزن او بيزود نسبة الأنسولين؟

@HebrewWithBassem 2 жыл бұрын

بسم الله ماشاء الله ربنا يكرمك ك/أحمد

@ibrahimplombier1644 2 жыл бұрын

اهلا كابتن بالنسبة للتمر ما هي الكمية التي لا يجوز تجاوزها خاصة لمحبي التمر وما رأيك في زبدة الفول السوداني وشكرا لك على معلوماتك المفيدة

@masterplayswithyou7003 2 жыл бұрын

كابتن احمد ممكن برنامج تدريبي زيادة القوة الخاصة للمصارعين

@Life-success 2 жыл бұрын

ما شاء الله تبارك الرحمن عليك

@samerbarakat8023 2 жыл бұрын

احلى قناة في العالم

@AhmedAhmed-yd3nn 2 жыл бұрын

The best 🌟

@m.morsy0006 2 жыл бұрын

شكرا يا محترم

@Baki_Thenics 2 жыл бұрын

ممكن تتكلم عن تضخم عضلة القلب للرياضيين

@mohammedmostafa2657 Жыл бұрын

شكرا لك .. فيديو جميل بس ليه مافيش خضروات ورقية وبقوليات ومكسرات ؟. ايضا بذور الكتان مش موجودة . اعتقد كل انواع الخضار والفاكهة مفيد .. ربنا يكرمك..

@74danishone 2 жыл бұрын

Great Video! is it possible to make a video on how to eat eggs without bread? Thanks

@alyaly3388 2 жыл бұрын

حلقة عن تمارين فتح الحوض

@omrkarem1140 2 жыл бұрын

شاي الماتشا غالي جدا فوق الوصف

@MohamedShaarawy 2 жыл бұрын

كلام جميل يا فورمة 💪🏽💪🏽

@akwatips 2 жыл бұрын

7bb ) ❤️🙏

@_aqwaakumidiaabdullah6202 2 жыл бұрын

عاش يا وحش

@moamenmoustafa1064 2 жыл бұрын

ممكن ماكروز الفات والكارب يا كابتن اللى بتاخدها قد ايه تقريبا من سعراتك بالاكل ده لو بتزيد لين ماسلز؟

@ahmedmosa3845 2 жыл бұрын

ممكن فيديو عن التمر أو البلح

@yasserzidan8299 2 жыл бұрын

أهم حاجة بقى بتستخدم ايه للتحلية في المشروبات بديل للسكر الابيض ?

@husamban9936 2 жыл бұрын

منور يا كابتن عندي طلب وحيد ازاي نعلي النشاط والباور ياريت تنصحني يا كابتن

@omarnedal2371 2 жыл бұрын

ممكن تعمل فيديو عن وجع الراس

@khaledomar8831 2 жыл бұрын

ممكن تعمل فيديو عن الفري بتاعك ويتاكل فيه ايه

@alilia3153 2 жыл бұрын

يا ريت نقرب الصور افضل عشان نتاكد منها بس

@ahmedadil6540 2 жыл бұрын

ممكن اسأل عن الخميرة هل تفقد قيمتها اذا تعرضت للحرارة؟ انا امزجها مع الشوفان و اطبخها

@amrmustafa8645 2 жыл бұрын

انا من متابعين حضرتك وسبحان الله كنت لسه هبعت لحضرتك عشان فيديو زى دا لانى عايش ف الامارات وكنت عايز اعرف مصادر الاكل حضرتك بتجيبها منين وخاصة اللحوم ...بس بالنسبة للمعلبات كنت حضرتك قلت قبل كدا في فيديو انك مش بتفضلها عشان بتبقى موجودة لفترة طويلة ف السوبرماركت والمواد الحافظة اللى فيها.

@moksha-cz4cd 2 жыл бұрын

Dude can you please talk precisely about how do you use all these food in your day ? Do you eat 3 or 5 meals ? Thanks in advance

@anasbakr3729 2 жыл бұрын

Grapefruit 7 g Sugar per 100g ! لا يساعد ابدا على مقاومة الانسولين

@akwatips 2 жыл бұрын

I'm using just a quarter with meals

@user-cw8fo6iv1z 2 жыл бұрын

انا برضو بجيب الحاجه اون لاين .. العزوبيه يا صديقي 😅🤣

@ahmedmo9032 2 жыл бұрын

You dont feel down while workout or within your daily work in general because of cutting carbs as a life style and depending on fruits only and if thats affect your metabolism or not. Thanks coach for your videos.

@Nuumidia 2 жыл бұрын

ممكن فيديو عن الخفسة من فضلك

@sanaaramdan9030 2 жыл бұрын

ممكن تعملنا عن البيسليوم هاسك

@AhmedElsayed-bt9kg Жыл бұрын

لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ☝🏻♥️

@shimaamahrous5346 2 жыл бұрын

كابتن انا عندي جناب مش كبيره انا وزني 80 وطولي 170 باكل اكل صحي وبلعب جيم وبخس تمام لكن اكتر حاجه مليانه عندي الجناب واول حاجه بزيد منها برضوا ممكن تقولنا ع تمارين تقوي العضلات دي ومتكونش دهون وازاي اظبط شيب جسمي وايه الاكلات الي تزود الجسم من الجناب اتمني تهمتم 💝

@abdullasaad200fazio 2 жыл бұрын

أتمنى تعمل فيديو عن ال psyllium husk 👍

@akwatips 2 жыл бұрын

Soon insha'Allah

@user-sk8ch6fs7j 2 жыл бұрын

ايه هو ده؟ اول مرة عم باسمعه

@user-sk8ch6fs7j 2 жыл бұрын

@@akwatips لا أعلم ما في قلبك لكن اسأل الله بمنه وكرمه وإحسانه ان يرزقك سعادة الأبد ومن تحب ويحفظك من كل شر اللهم امين

@1greey 2 жыл бұрын

مشكور يا كابتن على الفيديو... تعليقات بسيطة.. ١ ما في صدور الدجاج، مع أنه المصدر الاعلى بالبروتين، هل في سبب معين لعدم ذكره؟ ٢ الزبدة الحيوانية والمكسرات لم تذكر في مصادر الدهون، مع أنها اهم مصادر الدهون. ٣ انا ايضا من المتحفظين بالنسبة للكارب، بس البطاطس المسلوقة هي أفضل أنواع الكارب، ومن وجهة نظري تتفوق على الفاكهة. ملاحظة بسيطة، ميزة الفيديو انهindoor.. فما في نظارة شمسية... النظارة بتعمل حاجز نفسي بينك وبين المشاهد. ومشكور مرة ثانية.

@user-ci7og7jb3d 2 жыл бұрын

يا فندم هوا ماشي علي ال. Animal based Diet

@1greey 2 жыл бұрын

@@user-ci7og7jb3d صدور الدجاج والزبدة كمان animal based diet.. That's why I wondered;)

@user-ci7og7jb3d 2 жыл бұрын

@@1greey الدجاج في النظام دا مش انسب حاجة نتيجة الهرمونات الي فيها او حتي لو organic هي مش اكتر حاجة nutrient مقارنة باللحم مش قصدي هنا نسبة البروتين قصدي ك nutrients , فال animal based diet بيفضبلوا اللحم الأحمر والسمك اللي جاي من ماء مالح والديك الرومي (Turkey ) ، فقط

@user-ci7og7jb3d 2 жыл бұрын

@@1greey الزبدة الحيوانية مش بتبقي مناسبة للكل وهوا نفسه بيفضل زبدة جوز هند اعتقد ، لكن جزء ال nuts اغلب ال animal based Diet بيدرجوه بشكل خفيف واحيانا يتجنبوها

@ousamaabouebrahem7850 2 жыл бұрын

ياريت ياكوتش الوجبات اليومية من الاصناف دى

@raedalhamad8473 2 жыл бұрын

بليززززز. اعمل كثير فيدوهات من هول

@mohammedkecheha1583 2 жыл бұрын

الكرش اسهل طريقه لتخلص من الكرش والارداف

@hasanelzend8052 2 жыл бұрын

جزاك الله خيرا والف شكر لك يا كابتن بس حضرتك ممكن تتحسد كده علشان ماشي على نظام صعب غذائي ربنا يحفظك وهو طبعا نظام صحي ممتاز بس صعب تطبيقه في حياتنا الواقعيه والله المستعان حصن نفسك من الحسد والعين والحاجات دي كلها مكلفة ماديا جدا ربنا يبارك فيك