ну рад что у Александры все хорошо, что тренируется, давно про неё не слышал. Хорошая тренировка

замечательная техника у Александры!

Excelente vídeo parabéns

красотка!

Как всегда классный выпуск! А можно музычку из него узнать ?

на 4.17 при уходе в сторону лучше руку держать возле челюсти

плохая привычка бить хай а потом разворот

А, что за песня с 6мин. 20сек.?

Судя по прическе, это минимум три разных тренировки

ноги замечательные,но вот как мне кажется ручки скованные у девушки...

А зальчик-то каратистский) Кругом портреты Оямы, канка, додзе -кун

зачем теннисный мяч нанизан на палочку?

норм урок! прикольная девчушка!)

как зовут эту боевую девушку?

на последнем ударе в серии она зависает

где 4:00 в тот момент просто уширу в печень! и уже больно противнику будет!

Нормальные ручки у них я видел как такие парней ложат🙈

У Александры песня, а не движения )

растяжку и разминку хорошо делают, а вот бой с тенью - никудышный. каждый удар, даже в воздух с тенью должен быть НА ПОРАЖЕНИЕ (в удар вкладываешься, ММА - не кравмага, почечина, пощечина и тикать), а не ганять моль или комара. Как говорил Станиславский: "не верю!"

А зачем ей наколенники с металлическими вставками, мениски или связки не в порядке?

Руки, как-то, не очень у них. Спина прямая, голова задрана. Типичные каратисты - боксеры, короче. В плане ударки есть куда расти, мягко говоря;-) Прогресса и успехов ребятам!