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1º Pão integral 2º Ovos 3º Beterraba 4º Pasta de amendoim 5º Batata-doce

Não tem coisa melhor do que pedalar

Já pedalo faz um bom tempo e gostei das dicas alguns itens vou acrescentar na minha alimentação 👍

Minha nutricionista me indicou também como opção pré treino de pedal mandioca cozida.

Pedalo todos os dias na ida para o trabalho, e preciso mudar minha alimentação urgente. Obrigado pelas dicas

🎉quando eu pedalo me sinto sensação de liberdade 🎉

Tenho 55 anos e estou voltando a pedalar, estou acima do peso e com dificuldades pra emagrecer, ao final dos pedais mais longos estou me sentido extenuado, acredito que as suas dicas vão me ajudar bastante!... gostaria de mais dicas para o pessoal da minha idade.

so comida boa. show !!!!!

Primeiro!! curto e objetivo. Dicas excelentes! 👏👏

Pão de jeito nenhum seja integral ou não agora ovos batata doce cozida maça cozida é o que uso normalmente

Troquei a moto pela bike para ir e voltar do trabalho !!! 5 kilos perdifos em um mes ..... vomendo tudo que gosto .... oba!!!

Super like e dica ecelente seu trabalho está perfeito parabéns que Deus abençoe grandemente 🙏🙏

Excelente dica sou iniciante vai me ajudar e muito, show de bola, canal top, vlw.

fala mais de quem usa a bike para o trabalho igual eu sou bikeboy do ifood

Nada como um cadaver saudavel!

Por isso tô me alimentando melhor.

Curti MT os vídeos 🙏🏼🙌🏻🇧🇷

Obaaaa amo batata doce

Parabéns! Muito obrigado pelo ótimo vídeo. Faço uso do suco de beterraba com pepino. Você poderia comentar mais a respeito, porque ouvi comentários de que além da vascularização, também favorece a elevação da testosterona. Abraços

Gostei da dica

Top 🚲👏👏👏👏

Sou ciclista e consumo sempre ou diariamente ovos e bananas isso é bom para um bom desempenho naa pedaladas ...??

Parabéns, ótimo vídeo👏🏻👏🏻

Muito bom mesmo

Tenho 17 anos pedalo todo dia

Muito obrigada pela a dica sobre alimentação nas pedalada gostei muito valeu amigo

Bom dia

❤❤❤

Gostei,parabéns.

Excelente vídeo.

Parabéns

Excelente 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Eu pedalo. Dede. Dois. Mil. Kuinze faço caminhada. E. Treino. Capoeira.

Sobre o suco de beterraba é fato que funciona mesmo

Excelente 👏

ótimo vou sequir a risca .

Muy Bueno.....

A parte que fala da beterraba a imagem que apareceu foi do rabanete, né? Nunca tomei suco de rabanete...

Perfeito 👏🏻👏🏻

❤

Depois do treino de bike o que é bom?

Gosto dos videos desse canal... comecei assistindo hoje... mas nesse video tem alguma coisa errada... 3:01 copo com suco de beterraba com rabanetes cortados... 3:10 fala de beterraba com imagens de rabanetes.

Nunca comi pasta de amendoim, sempre achei que poderia conter leite, só o amendoim faz efeito...

Ótimas dicas mas daqui a pouco tá tudo caro porq itens de ciclismo só Jesus na causa

No vídeo fala em beterraba, mas a foto é de rabanete 🤦

se aquilo é uma beterraba e nao um rabanate eu nao sei de mais nada

O homem falando beterraba e apareceu rabanete

Pão integral foi fogo!! Kkkk Pelo amor de Deus é veneno do mesmo jeito vai farinha branca!!

Meu amigo o pão e um dos piores alimentos , por favor estude mais a respeito da história do pão, o ovo sim e o segundo melhor alimento.

Matheus capítulo 25 31 46. Eis que os campos estão maduros . Jesus Cristo está com a foice na mão. O trigo ele vai guardar no celeiro. Mas a palha, ele vai queimar no forno .

Para mim e cloreto de magnésio...