ALIMENTACIÓN EN EL PRIMER TRIMESTRE DE EMBARAZO | Dieta primer trimestre embarazo

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Alimmenta, nutricionistas Online y en Barcelona

Күн бұрын

¿Cómo debe ser la alimentación durante el primer trimestre de embarazo? Si estás embarazada, te explicamos cómo debe ser tu dieta en este periodo y cómo hacer frente a posibles náuseas y vómitos. #alimentacion #primer #trimestre #embarazo
⬇⬇LÉEME⬇⬇
Durante el primer trimestre del embarazo ocurren muchos cambios internos y en la alimentación de la embarazada no pueden faltar nutrientes como el ácido fólico (folato o vitamina B9) o el yodo, mineral esencial para el desarrollo del feto. En esta etapa también es muy frecuente la aparición de náuseas y vómitos. En este vídeo, la nutricionista de Alimmenta experta en nutrición infantil, embarazo y lactancia te explica cómo alimentarte durante el primer trimestre de embarazo, qué nutrientes son esenciales, cómo añadir a la dieta de la embarazada estos nutrientes y cómo sobrellevar posibles náuseas y vómitos.
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Durante el primer trimestre del embarazo ocurren muchos cambios internos que no son visibles ya que el bebé aún es muy pequeño. Se trata de un período donde se forman todos los órganos y las células de nuestro bebé se reproducen a gran velocidad.
El ácido fólico durante el embarazo
Uno de los nutrientes a destacar en este período es el ácido fólico, también llamado folato o vitamina B9, ya que participa en el crecimiento y desarrollo celular, y sus necesidades se ven duplicadas justo antes y durante el embarazo (de 200 a 400 mcg). Además, el ácido fólico previene malformaciones del tubo neural que se está formando durante este período.
Por todo lo comentado es imprescindible un buen aporte de ácido fólico. ¿Y qué alimentos son ricos en ácido fólico? Las mejores fuentes son las verduras de hoja verde (brócoli, espinacas, acelgas, col rizada, etc.) y las legumbres.
El aporte de Yodo en el embarazo
Otro nutriente que destacar es el yodo. Se trata de un mineral esencial para un correcto funcionamiento de la tiroides de la madre y también para el desarrollo del feto.
Durante el primer trimestre de embarazo, el feto no es capaz de fabricar hormonas tiroideas, por tanto, depende totalmente de la tiroides de la madre que, a su vez, tiene que hacer un trabajo extra y consume más yodo. ¿Y qué alimentos son ricos en yodo? Los pescados y mariscos, o en la sal de mesa enriquecida en yodo (sal yodada).
Las náuseas y vómitos durante el embarazo
En esta etapa también es muy frecuente la aparición de náuseas o vómitos (que suelen desaparecer al finalizar el primer trimestre). Para poder combatirlas se recomienda:
Comer poca cantidad y muchas veces durante el día. Es decir, evitar llenarnos demasiado o tener el estómago vacío, porque las 2 situaciones podrían agravar las náuseas.
Evitar preparaciones que dificulten la digestión como podría ser algún plato muy alto en grasas.
Se ha demostrado en varios estudios como el uso de jengibre facilita la desaparición de las náuseas y los vómitos, por lo que se recomienda su consumo en el caso de padecerlas (American College of Obstetrician and Gynecologists and the U.K. National Health Service)
Hasta un 50% de las mujeres pueden sufrir náuseas y vómitos, pudiendo ser de gravedad en ocasiones, sobre en situaciones de estrés, cansancio o ansiedad. También estos síntomas suelen ser más acusados en embarazos múltiples. Además, los antojos suelen ser más relevantes en este trimestre.
Aunque se desconoce el motivo concreto, parece que las elevadas concentraciones de gonadotropina coriónica, una hormona que la mujer produce durante las primeras semanas del embarazo, podría estar relacionada con la aparición de las náuseas.
La dieta durante el primer trimestre está gobernada, por tanto, por el estado físico de la futura mamá, ya que cuando las náuseas son extremas, pocas recomendaciones son factibles. Aunque existen alimentos que pueden ayudar a mitigar esta desagradable sensación, no todos funcionan a todas las mujeres, y desafortunadamente, no existe ninguno que asegure la desaparición definitiva de las náuseas.
Sin embargo, este trimestre suele ser el más complicado a la hora de mantener una dieta sana y equilibrada, por lo que no conviene obsesionarse en exceso con la alimentación. El segundo y tercer trimestre nos permitirán cuidar la dieta y asegurar un buen aporte de micronutrientes esenciales para nuestro bebé.

Пікірлер: 251

@rossygomez2329 3 жыл бұрын

Tengo sexta semanas y me cuido en todo para que mi bebé nasca bien😊 tambien con la ayuda y misericordia de Dios 💕

@marilusanchez5984 3 жыл бұрын

Estoy de 5 semanas ya te hiciste ecografia?

@rossygomez2329 3 жыл бұрын

@@marilusanchez5984 mañana me hacen la ecografía 😊😍💞

@marilusanchez5984 3 жыл бұрын

@@rossygomez2329 hay super bien a mi mañana miercoles pero estoy nerviosa, esk en abril del año pasado tuve un legrado, pero primeramente dioss que todo nos salga bien🙏♥

@rossygomez2329 3 жыл бұрын

@@marilusanchez5984 si todo estará bien confía en Dios 😊💞 😍

@joselara8435 3 жыл бұрын

Bueno mi hermana tiene 2 meses pero bomita mucho y no come bien

@joannamariscal2288 Жыл бұрын

Hace unos días me di cuenta que estoy embarazada, despues de casi dos años de haber perdido a mi primer bebé, esta vez sí me recetaron ácido folico desde un inicio, al igual que hierro, llevo una alimentación buena, pero me está costando mucho porque traigo muchos ascos, aunque procuro comer poquito y mantener la comida... primeramente Dios, este bebé va a salir bien

@ianclau 5 ай бұрын

Bendiciones para ti y el bebe

@crianzaintegral8965 2 жыл бұрын

Aquí les dejo el resumen de los alimentos 🤰🏼 ->Acido folico: Alimentos: ○verduras de hoja verde ●legumbres ●frutos secos -->Mineral Yodo ☆pezcado ☆Mariscos ☆sal enriquecida en yodo

@scarletvargasi.465 Жыл бұрын

Gracias!

@antoaguirre9978 Жыл бұрын

Pescado

@suyapaguerra6503 4 ай бұрын

Cuales son los legumbres

@victorializarasoccarita7637 Жыл бұрын

Yo tengo 8 semanas de embarazo y un mes antes estaba tomando ácido fólico solo pido a Dios que esté sanito

@aracelytorricoreguerin5934 2 жыл бұрын

Me acabo de enterar que estoy embarazada calculé tres semanas y estoy súper feliz, es mi segundo bebé y tengo la sensación que es una niña...bendiciones a todos.. Y gracias por el video 😃

@karlamahay8616 2 жыл бұрын

Y si fue niña?

@liesychonay151 2 жыл бұрын

Y fue niña?

@alejandramacias1830 Жыл бұрын

@mabelquevedo8822 Жыл бұрын

Fue niña?

@stevencorral9747 Жыл бұрын

Ya pasaron 9 meses. Ya nació

@jorgelinecabello2555 2 жыл бұрын

Tengo cinco semanas soy mamita primeriza y me siento muy bien llevo una dieta balanceada de frutas y verduras y cero azúcar sólo la de las frutas

@thaliagomez1505 Жыл бұрын

Muchas felicidades yo también tengo ahora 5 semanas y soy primeriza

@alissonlissetalburquequera8628 2 жыл бұрын

Las nauseas son horribles pero trato de entreterme haciendo algo y olvidarme. Es importante tomar mucha agua eso tambien me ayudo mucho

@miluzith5091 2 жыл бұрын

El agua me debilita más sino como

@fiorellanarro8244 2 жыл бұрын

Hola estoy aquí por que después de 14 años voy a tener otro bb tengo 4 semanas y gracias a Dios no me agarro vómitos pero vengo de un proceso de aber bajado de peso de 105 a 90 kilos desde el año pasado y verduras si normal las como . ojala no suba mucho de peso ya les cuento

@isafitch5613 3 жыл бұрын

Tengo 5 semanas de embarazada tengo 40 años mi hija más chica tiene 14 años y este embarazo no me lo esperaba y me siento muy cansada y con mucho sueño todo el día quiero estar dormida ! No le gusta estar así por que siempre e sido muy activa pero ahorita no se que hacer

@vickyleal-pr5gg Жыл бұрын

Hola disculpa yo soy mamá primeriza, pero no me dan ganas de comer, no puedo comer casi nada ni tomar agua xq me da llenura, asco, vómito, mariscos me da repulsión, y me siento terrible con fiebre, etc... Que puedo comer xq de hecho siento como q me falta el aire llenura, etc..

@ceciliabautista4483 2 жыл бұрын

Estoy aquí porque después de 7 años de tener a mi primer bebé. Estoy embarazada de nuevo y estoy muy feliz porque luche mucho. Quiero alimentarme bien y darle lo mejor. Gracias

@angelahinojosakb 2 жыл бұрын

Wao , yo soy muy fértil y ni puedo cuidarme me sienta mal , sangrados fuertes , me quedo embarazada muy fácil y la solución es que mi esposo se haga la vasectomía :0

@eri_v 2 жыл бұрын

Felicitaciones... yo después de 12 años vuelvo a estar embarazada

@AngelesMiss 2 жыл бұрын

Hola soy mamá primeriza de bebé arcoiris, hasta ahorita tengo un embarazo de 5 semanas y 5 días

@doris9847 2 жыл бұрын

Excelente video y recomendaciones. No sabia lo del yodo. Muchas gracias por informarme

@isabelobregon936 11 ай бұрын

Despues de 19 gracias a Dios q muchos años de búsqueda estoy embaraza Tengo 4 semanas no lo puedo creer estoy feliz pero preocupada a la vez creo q es algo normal voy a comer muy sano

@catherineaestheticsmedical3751 2 жыл бұрын

muchas gracias Srita Capella me encanto su video, da consultas via zoom?

@lesslymacias9750 Жыл бұрын

Mñna voy a comprar esta comida y con la ayuda de Dios padre todo saldrá bien

@arzuwebster6236 2 жыл бұрын

Buenas noches yo tengo un niño muy sano me alimente a base de verduras soja y mucha fruta solo subí 9 kilos. Lo justo. Tuve un embarazo muy sano y hermoso

@saratomala7947 Жыл бұрын

Nada de carbohidratos??

@estelacastiello6003 3 жыл бұрын

No estoy embarazada, no tengo intención de estarlo, y aquí estoy :v Pd: muy interesante el vídeo

@bunnymiau1 3 жыл бұрын

Mi esposo es el que tiene las nauseas y vómitos 😅🤣 yo nada de eso

@marianamh6101 3 жыл бұрын

X2 jajajajaja que chistoso

@silviabuacho4896 2 жыл бұрын

Jjj. Q graciosa. Ídem

@danielaalfaro2950 2 жыл бұрын

🤣🤣🤣ya me hizo reír este comentario y usted está alegre por lo menos 🤣

@Wiwit71738 2 жыл бұрын

Huele a omega :^

@Silenay10 2 жыл бұрын

Jajjaja

@yuricruz4245 3 жыл бұрын

Dra Buenos días soy hipotiroidea con 4 semanas de embarazo, en este caso como o que sal debo consumir Gracias

@bettinaurteagaboggio3814 4 жыл бұрын

Podrás sacar un video del 2°trimestre por favor?

@virginiabustamante6234 2 жыл бұрын

Hola, yo hace 3 día que me hice las pruebas y salió positivo y soy primeriza 😍💗 O conocimientos en estas cosas 😆 😶

@sandygarcia5088 2 жыл бұрын

Jeje yo también 🤭

@marcelavalentinaaraostoro9301 9 ай бұрын

Yo también hace 3 días y no sé nada sobre embarazo 😢

@julieth395 3 жыл бұрын

Que bien explica, nueva sub

@carolinajamanca2253 Жыл бұрын

He estado comiendo mucho y me ha jugado una mala pasada con la acidez estomacal, ahora sé que debo comer pocas cantidades durante el día. Gracias por las recomendaciones 🤗

@lizzmg6213 3 жыл бұрын

Tengo 7 semanas y las nauseas no me dejan enpaz

@nancyflores7253 Жыл бұрын

Yo tengo casi 6 semanas y siento que crece .me pregunto si la vitamina D se consume en cápsula durante el embarazo?

@ingridgarcia6352 2 жыл бұрын

Tengo 8 semanas y no me han dado náuseas ni vomito ni nada , hacía mucho ejercicio y tenía una dieta muy balanceada rica en verduras verdes , he tenido q parar mi ejercicio hace una semana por que me dio un pequeño desprendimiento de placenta , estoy en reposo y consumo muchas verduras

@alimmenta 2 жыл бұрын

Perfecto Ingrid. Nos alegra mucho que tu embarazo haya sito tan positivo!

@selenecastaneda5440 Жыл бұрын

Hola y que sexo del bebé tuviste?

@ingridgarcia6352 Жыл бұрын

@@selenecastaneda5440 niño

@keylalarahdz1072 15 күн бұрын

Soy alérgica al ácido fólico, no tengo idea de cómo lo puedo sustituir, apenas tengo un mes y me acabo de enterar que estoy embarazada

@naraisbeljimenez3867 2 жыл бұрын

Me pasa algo muy raro en mi 4 embarazo 🤰 y es que ahora odio la carne no puedo y solo se me antoja frutas y muchas verduras y cuando como me lleno con muy poco pero tengo que comer cada 3 o 4 horas porque si no me duele la barriga

@rosibelramirezogando9100 2 жыл бұрын

Cariño así estoy yo que odio la carnes

@emmavillagran7010 3 жыл бұрын

Y que pasa si no me pasa nada y lss vitaminas me dan dolor de estómago 😢 ayuda por favor 😭

@wandalopez6057 3 жыл бұрын

Yo tengo 6 semanas de embarazo y nada más llevo dos bocaditos de comida y ya me siento tan llena es muy incómodo, y me da mucha hambre tengo que comer un poquito todo el día y siempre me da náuseas 😌😌😌, pero vale la pena porque va creciendo un ser dentro de uno

@linacm9830 3 жыл бұрын

Estoy igual que tú, que tips tienes?

@wandalopez6057 3 жыл бұрын

@@linacm9830 ninguno sigo igual todos los días vómito me siento cansada con sueño me lleno muy rápido, y es muy difícil para mí me falta una semana para llegar alos tres meses, espero y se me quite tú cómo estás

@angelahinojosakb 2 жыл бұрын

@@wandalopez6057 igual :( y tengo que comer cada rato y frutas :0 y agua , para mí es muy sacrificado esto :(

@jessicaonateorellana8i633 2 жыл бұрын

Estoy igual, tengo 8 semanas y toda comida me cae mal y luego ya no la puedo volver a comer

@fresiachambi98 2 жыл бұрын

Hola... yo ya tengo 12 semanas y e bajado 8 kilos me he sentido muy mal, estuve llendo a emergencia 3 veces y en la tercera vez me inyectaron inyección endovenosa y sigo con pastillas😭

@noralisasdurian8605 3 жыл бұрын

Si se consume sal de mar, se puede evitar la sal yodada?

@manooblanc5125 3 жыл бұрын

Yo también yo tengo 4 semanas le doy gracias a Dios yo no tengo vomitó, tampoco naucia

@angelicadiego8708 3 жыл бұрын

Yo con 4 semanas ya lo único que me da es cansancio y antojos

@anthobalbuena7102 3 жыл бұрын

Yo llevo 4 semana y 4 días y tampoco hasta ahora nada ......

@vikiidetorres3671 2 жыл бұрын

Así estaba yo pero ya en la 5 semana estoy empezando a sentir náuseas

@esmirnaferrer8243 2 жыл бұрын

4 semanas sin náuseas sin vomito pero algunas comidas me saben amargas

@ariadnaramirez8826 4 жыл бұрын

Hola! Saludos y una pregunta: darás para el 3 trimestre? Mo hija está embarazada y está por entrar al último trimestre.

@cristinacapella2338 4 жыл бұрын

Hola Ariadna! Si, hemos grabado un vídeo de la alimentación durante el 3r trimestre del embarazo.. lo colgaremos en cuanto lo tengamos editado! Para el tercer trimestre le recomendaría a tu hija que mantenga una alimentación equilibrada consumiendo sobretodo frutas, verduras, cereales integrales, lácteos, frutos secos y legumbres que le aportarán fibra, vitaminas y minerales. También puedes mirar un vídeo de alimentos prohibidos y permitidos durante el embarazo que tenemos en nuestro canal de youtube!

@ariadnaramirez8826 4 жыл бұрын

@@cristinacapella2338 muchas gracias, y lindo día 😀

@nairim0820 2 жыл бұрын

La doctora me dijo que tenía sobrepeso... Ciertamente quiero cuidarme. Así que aquí estoy.

@bonitamartinez3273 2 жыл бұрын

Yo perdí a mi bebé hace tres meses y ayer me di cuenta que estoy embarazada 🤰 de 2 semanas 🥰🥰

@fabiolamayumiurcosvargas8906 2 жыл бұрын

Eso es normal??? Tu vida no está en riesgo?? Yo perdí dos veces y ahora estoy embarazada pero tengo mucho miedo de ir al medico me da terror

@jesuslandero7698 2 жыл бұрын

Yo perdi un bebe y exactamente a los 9 meses me embarace ya tengo 6 semans fui al medico y bendito dios todo bien, chicas hay que ser positivas.

@maykellinbarrera3196 Жыл бұрын

@@fabiolamayumiurcosvargas8906 y llegaste a ir como esta tu bebe?

@dxbay938 2 жыл бұрын

Gracias por tus consejos me sirven de mucho !! Quería preguntarte qué vitaminas durante el embarazo puedo tomar conoces alguna marca en especial

@yisethcepeda7595 2 жыл бұрын

Debes tomar acido fólico, sulfato ferroso y calcio.

@danaidagutierrez8296 2 жыл бұрын

Consejo ve con tu ginecólogo y preguntale por qué si te médicas tu misma puede ocurrir algo malo

@cecilareyes3438 2 жыл бұрын

Para quitar naucias en el embarazo

@user-kq8kc9zg7h 6 ай бұрын

Ami me da antojos de limón con sal y pimienta está mal 🥲???

@angelahinojosakb 2 жыл бұрын

Es mi cuarto embarazo y nunca se me quitan las náuseas y vómitos , me duele todo y la cabeza ...:( Así que no existe experiencia en esto

@mercedessantos8303 3 жыл бұрын

Ok y si tiene precion alta como ba a comer genguibre

@elianaborbon1464 2 жыл бұрын

Estoy embaraza por Segunda vez Y tengo 1 mes y tengo miedo d entrar en sobre peso como en mi primer embarazo 😕

@elicastro831 2 жыл бұрын

Regrese después de 5 años, ojalá y sea una nena...recién me enteré que estoy embarazada por segunda vez! 💕💕💕💕

@alimmenta 2 жыл бұрын

Muchísimas felicidades!

@fatimabida8599 2 жыл бұрын

Yo también tengo 3 varones y quiero tener una niña

@nanap1201 2 жыл бұрын

A mi las náuseas me duraron casi todo el embarazo

@dianacarolinavillanuevavil5278 3 жыл бұрын

Yo estoy en la semana 12 pero estoy súper delgada no gano peso no c q hacer para tener buen apetito q m recomienda

@yajalove9819 3 жыл бұрын

Hola yo tengo 19 semana y la verdad, lo malestares fueron tan fuerte k me han dejado sin apetito también.

@irmaebochs-homeloans6597 3 жыл бұрын

Yo acabo de terminar mi semana 9, estoy ahora en la 10. Los ascos no me han dejado alimentarme bien. Tengo miedo de que eso afecte el desarrollo de los órganos del bebé. Espero que no sea el caso y este bien saludable. 🙏🙌

@elenachavez7150 3 жыл бұрын

Yo tengo 8 semanas han sido muy duras mucho vomito y náuseas se me fue el apetito lo que tolero es la fruta es lo que como a diario

@monserratnavarrete547 2 жыл бұрын

Cómo seguiste ? Te cálmate de náuseas?

@dianillaespi6499 2 жыл бұрын

Yo tambien tengo nauseas y mareos todo me da asco, como a la fuerza nada me gusta, me siento fatal, solo un dia me tranquilice pero ahora siguen las nauseas, felizmente solo un avez vomite, pero mi cuerpo resiste a vomitar y me siento terrible, le ruego a Dios que me pase ya tengo 8 semanas.

@dianacardenas8254 2 жыл бұрын

@@dianillaespi6499 yo resien tengo 6 semanas y me siento fatal me duele todo mi cuerpo las nausias vómitos mis articulaciones me duele

@galaxiaestrellada2188 2 жыл бұрын

Será niño asi dicen

@yeimisanches Жыл бұрын

Asi estoy yo amiga ,,tengo8 semanas ,,y las nauseas son terribles y no me dan ganas de comer ,,he probado muchas cosas y nada me funciona y a ti

@angelaramos9128 3 жыл бұрын

Yo tengo 11 semanas y recién me acabo de enterar, me preocupa que mi bebe no esté bien ya que estuve tomando pastillas por una fuerte gripe y yo no tuve nada de síntomas, no sabia que estaba embarazada, ahora estoy tomando vitaminas como ácido fólico pero igual estoy preocupada :(

@taniapomasantos5155 3 жыл бұрын

Ahora mismo estoy igual. Que te dijo el doc.

@marciamendez3510 3 жыл бұрын

🥺 que difícil. Que les han dicho?

@indira_marosu9758 2 жыл бұрын

Que te dijeron???

@ivethcastillo8225 2 жыл бұрын

Con una ecografis de 6semanas vera la ginecologa sii el bebe esta formado bien o no

@marleneparedes6730 Жыл бұрын

Y que fue niño o niña

@hernestinarayo2274 2 жыл бұрын

Los antojos me atacaron tremendo y todo los vegetales jugos verdes batidos me provocaban muchas náuseas y vomito. Ya tenía 8 meses que me avía adaptado a una lamentación sana de puros vegetales y frutas nada de carbohidratos como son papas frijoles arroz tortilla pan ect nada de bebidas azucaradas y con el embarazo se me antoja todo lo que ya no comía y después sufro de una tremenda inflamación en el estómago pero si como lo sana me provocan muchas náuseas todo el día también me provoca náusea comiendo los antojos y la inflamación en el estómago. Pero cuando lo estoy comiendo lo como tan rico 😋

@Whatyoutubers 4 жыл бұрын

Hola muchas gracias por tu video quería preguntarte tengo 15 semanas puedo comer una zanahoria diaria y semillas de chia? Y suplemento de omega 3

@senoritayo3274 3 жыл бұрын

Génial....yo pasé 3 meses a base d kiwi y zanahorias...y mi bebe ha nacido precioso

@genaroflores7231 2 жыл бұрын

Tengo gastritis, colitis y una úlcera es horrible el ácido ,no soporto los frijoles, lentejas,leche,carne de puerco,lima, limón, naranja, piña, mango, cereal, chocolate,y frutos secos, aceites , nopal, arroz, galletas sopas , también tengo extreñimiento no se ni qué comer ya solo pez , pollo,avena ,leche de soya ,papaya manzana roja y melón siempre ya me aburri ojalá todo valga la pena

@mariselmathier1983 2 жыл бұрын

Buenas tardes, tengo 39 años estoy embarazada de 3 meses, no sabía que estaba embarazada y he aumentado mucho 6kg...no quiero engordar ya que estaba haciendo dietas para llegar a mis 60kg, solo me faltaban 5 pero bueno ccomenze a engordar y hoy estoy pesando 71... necesito saber qué dieta puedo hacer para no pasará los 76 en todo el embarazo.. gracias

@LorenaGonzalez-wo9ex 5 ай бұрын

Estoy en las mismas amiga. Debemos comer saludable. También. Tengo 39 años y no quiero subir mucho de peso

@AlbertodeIBERIA 3 жыл бұрын

Buenas tardes, la epidural es segura o podría tener algún efecto secundario sobre la madre o el bebé?

@mariapalacios1102 7 ай бұрын

Yo la usé con mis tres hijos pues El primero fue cesaría de emergencia pues estaba enredado con el cordón umbilical y no podía bajar El Niño así que después los otros dos fueron cesaría hoy ya son adultos los tres😊

@jennifergomez6979 3 жыл бұрын

Yo tengo 8 semanas de embarazo y no puedo comer casi nada, todo me da ganas de vomitar y me siento fatal

@thebesthanistapro8651 2 жыл бұрын

Estamos igual, que fácil es decir come esto y el otro que tú bebé lo necesita........, jajaaaaa nada puedo comer, más pueden mis náuseas que terrible

@kingsjennifer 2 жыл бұрын

@@thebesthanistapro8651 estoy igual 😭

@alejandrarendon5702 2 жыл бұрын

Yo tengo hipotiroidismo me acabo de enterar q estoy embarazada tengo 38 años q me recomienda

@sharmely7075 3 жыл бұрын

Hola sere mamá primeriza tengo 7 semanas y tengo muchas nauseas y no me da apetito comer

@AnaLopez-jc3rc 3 жыл бұрын

Asi estoy yo no se que hacer .

@fernanda69426 Жыл бұрын

Buenas noches estoy en la. Semana 8 y me gustaría saber si puedo tomar jugos verdad como espinaca, pepino, manzana verde y Apio.

@alimmenta Жыл бұрын

Hola! Sí puedes tomar jugos de licuados o batidos, preferentemente conservando la fibra de los alimentos y no retirándola y siempre introduciendo estos batidos en una alimentación equilibrada con comidas y cenas que incorporen carbohidratos, proteínas y vegetales. Para saber qué alimentos debes evitar, te recomendamos leer este artículo y ver el vídeo: www.dietistasnutricionistas.es/estoy-embarazada-que-alimentos-debo-evitar/

@irene.abigail 9 ай бұрын

Casi no me da apetito, mas sí hambre. Cuando como, me lleno de una vez y me duele y molesta la panza que casi no puedo caminar, oero no es que coma en cantidades... hasta con una mano mía de arroz o menos que coma, como por ejemplo 3 cucharaditas, ya me estoy llenando😢. Cuando tengo varios minutos que he comido, me da una sensación de revoltillo en ek estómago y sensación nauseabunda que me alerta que tengo que vomitar, porque además siento el paladar de asco y metálico... es muy raro cuando vomito asi no más, mayormente tengo que inducir el vómito con el dedo y ahí es que se estimula el estimago para expulsar, sino, me quedo con esa mala sensación dentro y la paso mal todo el día.

@marielmancilla652 4 жыл бұрын

Ay estoy por las 6 semanas y me siento morir no me apetece nada y tengo mucha asides ayudaaa y lo peor ami me dura casi 5 a6 meses en mi anterior embarazo baje mucho de peso que puedo hacer

@laa_lumiii 4 жыл бұрын

Yo estoy igual

@IrmaLopez-yz5mg 3 жыл бұрын

Dios mio yo estoy igual no se q hacer nada me queda en mi estómago

@juanamelgarejo.98 3 жыл бұрын

Hola que hicieron? Cómo les va, tengo 10 semanas y sigo mal, me recomiendan algo

@GaelBanda 3 жыл бұрын

Estoy en mi novena semana y me siento con nauseas pero aun no llego a eso de no poder comer bien,espero este embarazo no me vaya como los otros que en vez de engordar bajo y los doctores me presionan para subir de peso les deseo lo mejor a todas las que estan en lo mismo suerte y arriba las mamis somos fuertes😍

@johselinlopezsilva437 2 жыл бұрын

Estoy igual, trato de comer cada dos a tres hora en pequeñas porciones Uso caramelos de limón para las náuseas

@marielmancilla652 4 жыл бұрын

Como puedo consumir el gengibre??

@ianholmer4910 2 жыл бұрын

Creo que se pueden hacer tecitos de jengibre :)

@monicatorres4969 2 жыл бұрын

Si no sabias y te enteras en el cuarto mes, que hacer???

@deysilizetarangotinco9165 3 жыл бұрын

Yo no puedo 😔

@mayrasalamanca6361 2 жыл бұрын

Tengo 4 meses, he bajado de peso, que puedo hacer? Comencé a tomar Similac mamá, espero me ayude🙂

@silviaarvizu2654 2 жыл бұрын

También tengo 4 meses igual baje de peso. Creí que había ya subido pero aun no

@vanessacampins1985 2 жыл бұрын

Yo tengo 6 semanas y he estado bajando de peso, no tengo malestar pero no le da hambre, como poco y más que todo fruta, yogurt, vegetales, huevo y pollo, pero sigo bajando de peso, eso será normal?

@charlottecastillohernandez5714 Жыл бұрын

Es mi segundo embarazo tengo 12 semanas y quisiera saber que ensaladas son buenas en él embarazo

@alimmenta Жыл бұрын

Hola! Te recomendamos prepararte cualquier ensalada que no contenga los alimentos que no se pueden comer durante el embarazo. Leyendo este artículo sabrás cuáles son: www.alimmenta.com/alimentacion-y-embarazo-alimentos-prohibidos-y-alimentos-saludables/

@senoritayo3274 4 жыл бұрын

Exacto... Eso será para quien pueda comer normalmente... A mi todo me sabe a gasolina

@yourfriend6251 4 жыл бұрын

Como es eso ? 🙄🙄🙄

@rubendarioparraarango1431 4 жыл бұрын

💞💞👶👶👶👶

@senoritayo3274 4 жыл бұрын

@@yourfriend6251 eso fueron los peores4 meses de mi vida.. no deseo ni a mi peor enemigo. Me levantaba desmayaba, no podia oler nada y lo poco q podia tragar lo vomitaba al segundo !

@shannamc9051 4 жыл бұрын

@@senoritayo3274 hay dios mío encerio 😬😰

@teofilamejiaaricoma2282 3 жыл бұрын

Estoy igual

@JaquieDelaPink Жыл бұрын

Se puede tomar té de jengibre?

@peopleee. Жыл бұрын

Empecé mal :'(

@arletteqe1538 Жыл бұрын

Con los ascos, batallo mucho para comer ya que no se me antoja nada 😢 menos ensaladas, y ya tengo las 14 semanas🤢

@yamilaneris9263 2 жыл бұрын

Alguien que me pueda responder yo e tomado mucha Coca-Cola,café,como muy mal y aveces largas horas sin comer sin Saber que estaba de 5 semanas ya y tengo problemas de bulimia que tan malo puede ser para mí bebe?

@vanessacampins1985 2 жыл бұрын

Amiga terrible, tienes que ajustar tu dieta, que te dijo el médico?

@yamilaneris9263 2 жыл бұрын

@@vanessacampins1985 hola tuve un aborto espontáneo hace tiempo al tiempo de publicar eso creo.

@user-gx1sm6so7c 8 ай бұрын

me siento perdida cuando dicen trimestre diganlo mejor por semanas

@patriciaguillen4615 2 жыл бұрын

Vine por ideas, ya no sé que comer, todo lo vomitó y estoy desesperada

@CarmenMartinez-rr9wf 2 жыл бұрын

Tengo 9 semanas y no tengo ganas de comer nada, solo fruras. Por lo demas todo me da asco. ¿Qué puedo hacer ?

@gabrielaflorespereira852 2 жыл бұрын

Yo estoy igual de paso hoy comí sopa a la fuerza y luego naranjas y lo devolví ya no se q comer solo hay un heladito de chocolate q me gusta. Y eso q fuera del embarazo yo no comía dulces ni me gustan los 🍫chocolates

@belentagua2412 2 жыл бұрын

Estoy embarazada de 4 semanas, puedo consumir mariscos?

@catacomont6454 2 жыл бұрын

Mi hermana es doctora y me dijo que no los podía consumir

@Alina-hy8fe 3 жыл бұрын

Desde la primera eco donde descubrí que estoy embarazada el médico no me recomienda nada d estas vitaminas eso me parece raro

@patriciagrajales588 3 жыл бұрын

A mi solo ácido fólico , yo voy en la semana 13

@yajalove9819 3 жыл бұрын

@@patriciagrajales588 Hola . ya deberian indicarte la pastilla prenatal.. y calcio. yo voy por la 19 semana 😍

@vanessacampins1985 2 жыл бұрын

A mi me mandaron 5mg de ácido fólico al día y una vitamina prenatal llamada viplena

@Summristo 3 жыл бұрын

wHen loS hOmbRes nO pArEn bebEs

@lilibc2848 3 жыл бұрын

Hola qué tal yo tengo 2 meses pero nose que puedo comer porque últimamente no me da apetito y tengo muchas nausias que me recomienda AYUDAAAA!!!😭

@estrellaarteaga9490 3 жыл бұрын

Yo también estoy muy mal sin ambre

@taniacarrillo5834 3 жыл бұрын

Me pasa igual no puedo comer nada solo pensar me da asco 🤮 Solo como cereal con leche agua fría sandw de aguacate frutas no se que más

@estrellaarteaga9490 3 жыл бұрын

@@taniacarrillo5834 cuánto tiempo tiene

@taniacarrillo5834 3 жыл бұрын

@@estrellaarteaga9490 apenas 8 semanas, me desespera no saber cuanto tiempo más estaré así 😩

@estrellaarteaga9490 3 жыл бұрын

@@taniacarrillo5834 hay amiga te cuento hoy fui ala clínica y me dijeron que tengo un tumor No saben si es maligno o benigno y apenas tengo 10 semana amiga estoy muy preocupada

@alejandramacias1830 Жыл бұрын

Tengo 10 semanas y tengo aberración a todas las comidas no tolero nada ni cocinar oler cosas 😭😭😭 que puedo comer o como le hago para poder comer o se me pase eso hay dias que no hallo que comer del asco que me da la comida😭

@maryoryurrejola5317 Жыл бұрын

Me pasa lo mismo... Cuanto te duró estar así

@marcelagos1550 3 жыл бұрын

Tengo 17 semana y me cuesta comer me dad mucho Ascó soy primeriza

@paolaaguero 3 жыл бұрын

Felicidades 🥰 lo que puedas comer... aunque sea poquito... que sea de calidad! Recordá que el bb se merece lo mejor de lo mejor de nuestra parte. A mi me pasó (x suerte) 2 semanas de estar con náuseas... ya no podía comer misma cantidad que antes. Así que me servía poquito y comía lo que podía, sin obligarme. Tomaba agua. Mucha fruta (siempre mwdia fruta, o 1/4... de fruta, el resto lo guardaba para más tarde). Tb algunos frutos secos como nuez, pasas de uva. En resumen: muchas comidas al día pero poquito (porque fue lo que podía sin llegar a sentir náuseas horribles). Espero que se te pase pronto¡!! Ahhhh, y mi me sirvió tb dejar las harinas refinadas esa semana. Ahora sí... suerte 💪 🥰🥰🥰

@carolinaherrera5556 Жыл бұрын

Buenos días, como se consume el gengibre para las náuseas?

@vanessaerazo801 Жыл бұрын

Puedes hacer un té y te lo tomas tibio no caliente caliente

@joannamariscal2288 3 жыл бұрын

Estoy en la semana 11 de mi embarazo y no me da hambre, además el médico me ha dicho que no tome nada hasta que se me hagan los análisis de laboratorio, antes no me puede recetar ácido fólico, hierro o cualquier otra cosa

@paolaaguero 3 жыл бұрын

No no, el ácido folico es super importante!!! Cambiá de médico!!!!

@yulimaganamartinez4360 2 жыл бұрын

No nena,ve con otro médico,yo fui hace poquito a consulta por que me acabo de enterar que estoy embarazada tengo 7 semanas,y me mandaron a hacer análisis de laboratorio, pero la doctora me mandó ácido fólico y hierro,eso es súper importante que lo tomes,el doc no se debe esperar hasta los resultados, el ácido fólico es desde el inicio

@joannamariscal2288 2 жыл бұрын

@@yulimaganamartinez4360 lamentablemente perdí a mi bebé, tuve un aborto retenido

@yulimaganamartinez4360 2 жыл бұрын

@@joannamariscal2288 lo lamento mucho de verdad,tengo miedo que me pase lo mismo,ya que no me da hambre,todo me da asco. Todo llega a su tiempo, nunca debemos cuestionar lo que pasa en la vida,es difícil asumir la realidad sobre todo por que es muy duro,pero recuerda que todos los días hay un nuevo amanecer y nuevas oportunidades,te abrazo donde sea que te encuentres

@andyc6627 2 жыл бұрын

Tengo 7 semanas y todo me da asco, no puedo ver una lechuga porque ya me dan náuseas

@MEL-tp5im 3 жыл бұрын

Según tengo entendido los mariscos y algunos tipos de pescado no se pueden comer en el embarazo...

@carmencastellon4255 3 жыл бұрын

Si se puede solo que se debe escoger tipos de pescados que sean un poco más bajos en niveles de Mercurio. También es mejor limitarlos y no comerlos a diario. Más bien una vez cada dos o tres semanas está bien

@mirtzambarboza6590 3 жыл бұрын

El atún ya asea en lata o fresco no se puede consumir a diferencia del salmón ese si puedes consumirlo obvio todo bien cocinado

@veronicafora5749 2 жыл бұрын

Yo me siento morir ya me enternee 3 veces ala clínica, las naosias vómitos no me dejan ya no duermo en las noches, tengo cero apetito tengo 6 semanas de embarazo, me siento morir ☹😩😪

@familymexican3893 2 жыл бұрын

Estoy igual de 8 semanas i está estoy muy estreñida mucha ambre pero no retengo nada bomito todo me arde el estómago ya no sé qué aser 🤮

@peluzan.r8485 2 жыл бұрын

Amiga pídale que te receten patillas para las náuseas, son hechas especialmente para el embarazo así que no dañan el bebé ni a ti. Ayudan muchísimo, yo era mas vómito que persona 😂 y ahora lo tengo mucho más regulado.

@casitababyeinstein1294 2 жыл бұрын

Dios ayude mucho a quienes pasamos solo vomitando espero a que los días pasen volando porque es insoportable bendiciones a todas

@forevershinee4195 4 жыл бұрын

Me ayudan x favor tengo 2 meses de gestación y no puedo comer xq a todo me da náuseas y si como inmediato voy al baño que puedo hacer 😩 estoy arriesgando a mi bebé?

@sandrarebel3677 4 жыл бұрын

Hola, yo tengo mucha náusea y asco, y el doctor me recetó tres veces al día medicamento y con eso alivie bastante estos síntomas, ahora que disminuyo me cambio a un medicamento nocturno, pero ahora presento otro síntoma que es reflujo, jajaja, aunado tuve que dejar de comer muchas cosas que me gustaban; y como dice en varios vídeos si estabas acostumbrada a dos o tres comidas, ahora realiza cinco, te comprendo, para mi ha sido muy difícil el segundo mes, pero cuando ves a tu baby en el ultrasonido te da mucho ánimo, también mi esposo me regaló un baberito como insentivo y mi mamá también me regaló unos juguetes, te entiendo es muy difícil en algunas mujeres, es mucho desgaste físico y emocional, pero ve buscando que comida te cae mejor, que olores no soportas, has ejercicios de respiración, ánimo.

@yourfriend6251 4 жыл бұрын

Forever shinee es normal corazón yo me pase los 9 meses , hasta el día del parto fue así 😆😆 pero comía mucho

@shannamc9051 4 жыл бұрын

@@yourfriend6251 hay Dios 😱

@blancasm2585 3 жыл бұрын

Papaya en ayunas

@ronaldolopezsanchez6414 3 жыл бұрын

Soy bendecida por dios estoy en mi semana ocho dios quiera y todas las que buscan un bebé dios se los mande y las bendiga

@dragosaurus___7213 3 жыл бұрын

Que mal me

@zulmapoma2051 2 жыл бұрын

Acaso el jengibre no es prohibido en el embarazo?

@marisolbibiano7512 Жыл бұрын

También sabía eso

@natirus1104 2 жыл бұрын

El título dice "Alimentación en el primer trimestre" y solo recomendas hojas verdes y pastillas??

@jocelyntoledo4208 4 жыл бұрын

Hola una consulta yo no estoy en el primer timestre estoy en el segundo timestre y paso vomitando vomito todo lo que como trato de comer arta fruta ensaladas y leche pero todo lo vomito ya no se que aser para dejar de vomitar

@hildaaleman3538 4 жыл бұрын

A mi el ginecólogo me dio un medicamento. También puedes probar si el dulce o salado te lo quita.

@senoritayo3274 4 жыл бұрын

@@hildaaleman3538 lo siento mucho... DIOS te ayude y pronto puedas comer bien... Yo ya pasé mi primer trimestre y ando fatal por los olores pero no vomito

@marisolgomez1749 4 жыл бұрын

Hola oye yo tomo el medicamento que se llama bonadoxina es muy bueno me lo receto el ginecologo

@brendavazquez7733 4 жыл бұрын

@@senoritayo3274 hola para eliminar los olores a mí me ayuda mucho el vinagre blanco, solo abre la botella y pasa con ella en los lugares en dónde hay mucho olores para que los absorba.

@sandrarebel3677 4 жыл бұрын

Los lácteos en definitivo los tuve que dejar, los jugos, refrescos y comida condimentada. Me ha ido bastante bien con pechuga o bisteck asado, nopales, lechuga.Fruta dulce, no ácida.