Las latinas somos las más propensas a quistes y miomas , hablamos de ese tema por favor. Excelente nutritalk😊👍

Gracias Mariana por tu valiosa información, tienes razón yo viví estancada en mi peso haciendo dietas de hambre y seguía igual, pero te encontré, gracias a Dios que te puso en mi camino, entre a tus nutriretos y ha sido maravilloso el cambio en mi cuerpo a mis 42 años logré bajar peso y grasa corporal.

Muy bien entendido querida Dra!💕

Excelente y muy explicado este tema ...!!👍🏻👍🏻👍🏻

Me encantó explicas perfecto

Cada vez la quiero mas y estoy muy agradecida con usted doctora. Bendiciónes 😘😘😘

Muy interesante Mariana muchas gracias 🙏 Dios te bendiga!!!!!

Muchas gracias Mariana por ser tan generosa y compartir tantos temas de nutrición que ayudan tanto a cambiar el estilo de vida y a mejorar. Un abrazo

Gracias por compartir tus conocimientos Mariana. ¡¡Eres mi guía de cada día!! Los resultados son increíbles. Un abrazo fraterno 😘

Muchas gracias por compartir esta información valiosa, es de mucha ayuda !! Me gusta mucho cuidarme y esto me sirve mucho! También para informar a mis familiares, aunque muchos no cuidan su alimentación pero espero algún día cambien.

Muchas gracias Mariana ya hace más de un mes que te sigo y he podido cambiar hábitos en mi alimentación y he bajado de peso

Saludos desde Costa Rica te comencé a ver hace poco y he aprendido mucho espero seguir aprendiendo

Excelente tema licenciada Mariana y de gran utilidad, gracias por todos sus consejos, estoy muy emocionada ya inscrita en el nutrí reto de marzo con toda la actitud !!! 🍏🍏🍏

Muchas gracias Mariana por tan excelente asesoría bendiciones 🙏

Excelente información… Gracias Dra. Mariana ❤

Hola Mariana excelente video gracias saludos

Excelente vídeo gracias Mariana 😉

Muchas gracias por tanta información ♥️

Eres única, inconficiona,bendiciones

Gracias por su tiempo y su información. Como me hubiese habido encontrado su canal para suscribirme al reto...pero eso si, me uno a su canal! 😀🌻🙌💛

Gracias por tus consejos!! Bendiciones hermosa!!

Excelente, tema!!!. Por favor doctora siga con estos temas. Gracias. Dios la bendiga 🙏

Me gusta verla mucho porque ayuda con verdades de la forma de nutrirnos, y tambien veia al Doc. Fran Suarez en su canal de youtube el poder del metabolismo que no se sabe el misterio de su fallecimiento que es desconsertante, y el doc. Alexis ludoyani. Gracias por enseñarnos sin dietas tontas que solo marcan tendencias tontas. Que hay que entender la forma de comer para poder manejar nuestra salud de la mejor manera posible y lo mas sano y la verdad me gusta verlos porqué todo lo que dicen siempre coinciden en muchas cosas.

Gracias saludos y bendiciones

Gracias por compartir sus vídeos desde Lima 🏖 🌵 👍 Perú.

Hola muchas gracias por la información, mi esposa y yo ya cumplimos 45 y apenas empezamos a cuidarnos, en la alimente ion y ejercicio, gracias

Mariana buenas tardes me encanta el tema estoy en este proceso y me es de gran interés el tema y que nos orientes la forma correcta de alimentarnos

Hoy me suscribo a tu canal, espero me sirva mucho para mi salud. Gracias.

Saludos aquí de nuevo 👋 gracias por toda tu información que nos das ❤

Como siempre! excelente info!!!!!

Muy buen tema gracias Mariana bendiciones 🙏🙏 saludos desde suiza 🇨🇭

Gracias por la información saludos

Gracias por tus consejos eres muy amable dios te bendiga 👍🏽😀

Muchas gracias!! Alimentación para personas adultas mayores por favor!!

Excelentes consejos,trato d seguirlos , saludos desde Cuba

Excelente gravias

Yo empecé a engordar mucho después de los 40 y cada año 2-3 libras sin poder bajar , haciendo Zumba , caminando etc y al final nunca baje nada . Y me detectaron hoy a los 50 años tiroides. Hoy no e bajado pero ya no e subido se me quitó la ansiedad. Pero me urge bajar 🙏

Lo más esperado

Me encantan tus videos. Hablanos del Sindrome del ovario poliquistico... gracias

Gracias me sirvio el video

Comparto tus consejos amiga! Saludos desde Uruguay 🇺🇾😊 Si... Las personas tienen miedo de comer carbohidratos para no aumentar de peso.

Cierto el nutrijugo te da energía

Saludos gracias

Haz un programa de alimentación para mayores de 60 años, gracias ♥️🤗

Qué perfectos lucen sus brazos?....vale la pena mostrarlos, como lo hace....la felicito!

Te lo voy agradecer

Minuto 11:13 ok, ya lo entendi eso no lo sabia doctora. Gracias ya me habia preocupado, el ayuno intermitente no le tengo fe es como si te fueras a trabajar sin comer.

Genial

Me gusto mucho me quiero suscribir

Gracias por hacer esté tema, en está etapa surgen cambios que producen mucha incertidumbre, pero lo más difícil es controlar el peso. Gracias por tu orientación.

Hola Mariana muy excelente explicación súper interesante y muchas gracias como siempre.. Mariana que proteína me recomiendas en polvo yo vivo en New York por favor recomiéndame una yo hago mucho ejercicio tengo 45 años muchas gracias

Hola Mariana saludos desde Morelia!!

¿Podros hacer un video sobre los batidos de proteínas wellness?. También sobre las tostadas, tortillas y totopos de coliflor Por último sobre las obleas de amaranto "amarea". ¿QUE TAN BUENOS SON ESOS PRODUCTOS?

Hola, muchas gracias. Mucha información útil! Pagué una consulta a una nutricionista en Qro y no me dijo ni la mitad de lo que tú mencionas. Muchas gracias. Podrías hacer un video sobre personas con glucosa alta?

Doctora me gustaría una platica acerca de su opinión acerca de esta dieta cetogenica

Muy de acuerdo en incluir todo los macronutrientes y NO hacer ayuno intermitente, no nada mejor que alimentar al cuerpo balanceado y porciones.

saludos del ecuador

Que buenos esos videos. Por favor, podria recibir una notificacion delnproximo nutrireto para adelgazar o, qué tengo que hacer para enterarme a tiempo y participar? Muchas gracias

Sabia explicacón marian,,lo que pasa es que los mexicanos el plato tradicional o típico son las tortillas y las sodas y es bien difícil si no tiene metas a seguir. Saludos.

Soy nueva en su pagina y me encanto por que informa todo como es.... ya tengo 41 y quiero bajar de peso estoy en dieta y empece hacer ejercicio mi problema es el dolor por q tengo artritis que me aconseja...

Mariana por favor si pudieras hacer un video acerca del siguiente tema , he perdido grasa llevando tu método de controlar y porcionar los alimentos , pero llega un momento que ya se de tiene la pérdida de grasa aunque esté haciendo ejercicio , tengo 36 años y una bebe de 1 año y medio , que consejos nos das para poder seguir perdiendo grasa y hasta que tiempo se tarda el proceso de llegar a la meta

Buenas noches mi Dra.favorita,que temaso mas interesante y completo buenisimo.marzo 26 cumplo 46 y me subido de peso y se me a ido ya la mestruacion.ademas me diagnosticaron artrosis.gracias ,siempre gracias y mucho exito tenga usted.👍💋💋:::

Ya me quedaaaaa mi ropaaaa anterior 😁

💕

Nada como una consulta presencial y continua para ver avances y mejorías....

Hola Mariana! Buenas tardes, qué opinas de la inulina de agave?

Hola doctora, sobre la proteína Falcon azul ¿Recomienda su consumo en cualquiera de sus sabores? ¡Saludos!

Hola Mariana no tengo extractor de que otra forma me puedo preparar los nutrí jugos.. me podrías ayudar. Me encantan tus consejos ya que estoy empezando a cuidarme gracias a tus tic que das. Gracias Gracias Gracias 🙏🏻

Hola me gusta su programa, tengo 48 años aou delgada pero me ciento muy cansada y debil no se qur comer

cuanto camote puedo consumir como equivalente de un carbohidrato?, saludos me encantan tus videos y tus retos ya estuve en 2

Hola k puedes comer si estas tomando quimioterapias me encanta tus videos

Dra ojalá pueda hacer Nutriretos para mujeres de 60 y mas

SALUDOS DESDE EL SALVADOR BENDICIONES EXCELENTES TEMAS YO ESTOY PASANDO POR LA MENOPAUSIA TENGO YA DIEZ AÑOS DE ESTAR ASI NO HA SIDO NADA FÁCIL, CUIDESE MUCHO BENDICIONES SALUDOS.

Cierto doctora come poco yo no me lleno

Gracias doctora, los ejercicios de fuerza no seran contraproducentes de personas con diastasis abdominal?, mi vientre aun es muy amplio, y algunos ejercicios no son recomendables,saludos

Mariana por favor 🙏 quiero que hable , Como ayudarme a subir de peso 😒

Cuando será la próxima clase de nutrición para prepararme para la siguiente porque lamentablemente llegue tarde selo agradeceré

Tengo 51 que proteína en polvo puedo tomar ? ❤️

Hola doctora estoy casi en los 40,a esta edad recomiendas los bcaa para aumentar y mantener músculo?

Nos puedes hablar de la kombucha

Deberías hacer un reto para personas mayores de 45 con pre menopausia

Hola Mariana! Sabes, lo mío es al contrario, he bajado mucha masa muscular, podrías hacer un artículo para obtener masa muscular

Gracias saludos todo abrazo amigo Mazatlán familia 👪 🍈🍓🍉🍊🍒🍑🍐🍋🍌🍍🍏🍎🥝🍈🍋🍌🍍

Hola !!! Agradecerte mucho por toda la información!! Pero también quisiera preguntar cómo le hace para tener tus axilas tan limpias sin machas por favor su secreto o rutina, perdón por preguntar esto.

Mariana si somos 3 personas el nurijugo lleva el doble de verduras y una sola fruta por lo de los carbohidratos?⚘⚘⚘

Hace mucho deje de creer en los nutriólogos porque me an defraudado , tu eres la única a la que veo y me encanta porque nos hablas con la verdad; e bajado 21 kilos llendo con un médico especialista y me enseña lo mismo que tu,gracias por compartir tus conocimientos

Hola como puedo sustituir de forma natural los estrógenos? Me indicaron tomarlos, pero viendo sus efectos secundarios me da miedo...

🍏🍏🍏🍏🍏

Hola doctora buenos días me podría decir si es recomendable tomar los búlgaros de leche soy una mujer de 56 años y me lo recomendaron como fuente de calcio de antemano le doy las gracias y le mando muchos saludos

Que proteínas me puedes recomendar?

Hola Mariana, como maní todos los días y bastante, es malo, engorda?

Hola.este tipo de alimentacion sirve para la fibromialgia?

Hola Mariana son tres tortillas tortillas al día una desayuno una comida y una en la cena?

Hola Mariana, tuve covid, estoy en mi día 25 esperando ansiosa a cumplir la cuarentena para saber si podré recuperar mi estilo de vida. Tengo 46 años y toda mi vida he hecho ejercicio de resistencia y cardio además de cuidar mi alimentación. Intenté retomar el lunes pero las secuelas que me ha dejado el virus fue tos, perdí mi sentido del gusto y del olfato y me agito muy rápido con pocos movimientos😭. Aún así sigo tomado los nutrijugos x la mañana y a veces los nutrismothies en la cena. La proteína animal la acostumbro en el desayuno y la comida solamente. Crees que deba seguir con esa alimentación aunque no haga ejercicios? En cuanto tiempo perderé mi masa muscular?☹️Me contagie a través de mi papá que nunca creyó en la existencia del virus, además junto con él mi mamá, así que no podía dejarlos solos. Mañana se cumple un mes de su fallecimiento y nosotros seguimos batallando con las secuelas 😪

Donde nos inscribe is al reto de Marzo

Dr una pregunta cómo puedo hacer si tengo el cuello negro y también mis axilas

La cantidad de proteína,se debe calcular por el peso adecuado para la edad,de 1g a1,5gs,para los que se ejercitan, distribuidos en las 3 comidas diarias, 5 comidas son para personas que lo requieran,se puede hacer ayuno intermitente sin aguantar hambre,la hidratación es indispensable,elimina toxinas,alimentos sanos,no ultraprocedados, cero azúcar añadido,las frutas son buena fuente de carbohidratos simples,al igual que la leche,vegetales crudos,buenas grasas, tomando encuentra la relación omega 3 y 6,9.

Hola, llevo varios meses tomando mi nutrijugo todas las mañanas, como nutritivo, hago ejercicio x lo menos 3-4 días a la semana ( correr, elíptica y pesas ) me siento muy bien sin embargo no bajo de peso y mi cara cada vez tengo mas acné . No se que estoy haciendo mal, que me recomiendas. Ojalá me contestes y ayudes, gracias

Media taza a cuantos gramos aproximadamente equivale. Yo vivo en Alemania. Es posible tbien inscribirme en tu reto. Tengo 44 años todavía tengo mi periodo cada mes. Y tengo hipotiroidismo subclinico tomo medicación desde hace muchos años. Ojala me puedas contestar. Gracias

Cuando hay un siguiente reto??