Como Bajar Grasa Y Aumentar Musculo Comiendo Clean 💪🏻🍎

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5 жыл бұрын

ANUTRICIONAL TV: “COMO BAJAR GRASA Y AUMENTAR MASA MUSCULAR COMIENDO CLEAN”💪🏻🍎
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Пікірлер: 299

@marcoantoniopuenteisla7200 5 жыл бұрын

Un like , si ya la viste diciendo esto pero igual la miras , porque no te cansas escucharla. 🍏🍏🍐🍐🍓❤

@wendyfernandez5621 5 жыл бұрын

Amo esta mujer😚💖 me encanta q es bien detallista. Es unica💃me ha ayudado mucho en mi rutina de alimentacion.

@juliacharles9368 4 жыл бұрын

Súper si soy yooo, lo he visto 20mil veces y no me canso

@Tuamigasincera 5 жыл бұрын

Como te he llegado admirar desde que empecé a ver tus videos me he convencido de cuidarme más. Tengo poco siguiéndote pero siento que te conozco hasta en persona eres muy linda mi nutrióloga favorita 😍

@patriciagarza4471 5 жыл бұрын

Esta información es justo lo que necesito, desde hace tiempo te sigo y bajé aproximadamente ocho kilos pero ahora necesito formar el músculo. Muchas gracias Mariana.

@annagama2594 5 жыл бұрын

Excelente!! No más excusas. La información ya esta dada. Gracias.

@lorenatenorii9045 4 жыл бұрын

No puedo creer que apenas encontrara sus videos... Pero nunca es tarde para cambiar nuestro estilo de vida. Cada día me motiva mas.

@karlacervantes7154 5 жыл бұрын

👏Bravo doctora me encantan sus vídeos,super bien explicado. Gracias por explicar la fórmula para determinar nuestro requerimiento de proteína. Usted es la mejor.

@anagonzalez3463 5 жыл бұрын

Gracias Mariana me has ayudado un montón, soy obesa pero voy bajando de a poco baje 14,500 kilos pero todavía me faltarían otros 30 k supongo, tú explicas muy bien y ahora se un poquito lo que debo de hacer mi nutricionista y indogrinologo me dice no se que estas haciendo pero seguí que te esta resultando bien. Tenía mucho colesterol, soy intolerante a la azúcar o sea pre diabetica pero todo los resultados de mis análisis han salido mejor y eso es gracias a ti saludos desde Uruguay

@saritaguari5171 5 жыл бұрын

Podrias compartirme como haces?

@sarangeunslippinandfallins4545 4 жыл бұрын

Mariana hermosa, por que no te especializas en el fitness, es que eres de las únicas personas que en mi criterio son éticos y profesionales

@melissarodriguez7787 4 жыл бұрын

La acabó de encontrar por casualidad y me ENCANTÓ!! Lo explica todo tan bien y sencillo...like

@fabiolamillan2835 5 жыл бұрын

Toda la verdad, yo estoy pagando ser una niña con sobrepeso y una adolescente con sobrepeso, he aprendido gracias a la asesoría nutricional a comer mejor y contigo he aprendido a comer cada vez mas "clean", gracias por toda la orientación que nos das, para mí es como un apoyo extra y con tu vibra generas motivación para seguir.

@cristinauribe4599 5 жыл бұрын

Muchísimas gracias Mariana Excelente información gracias eres la mejor ! 😃👏🍎🍏🍎🍏 Gracias x ayudarnos con tus sabios consejos y con toda tu experiencia

@silvanabeltran4994 5 жыл бұрын

Gracias Marianita hermosa tan atenta cómo siempre mil bendiciones

@ladyferreira3301 5 жыл бұрын

Excelente...bien explicado si lleva tiempo soy profe de fitnes y si hay que tener rutina y disciplina. Yo ahun sigo en el camino por un cuerpo sano ...Si se puede

@aliciaarias1493 5 жыл бұрын

Gracias Mariana siempre dándonos consejos muy buenos !!!

@berticarojas8207 5 жыл бұрын

Tema super interesante. Gracias Dra.

@zaniavaldez7897 5 жыл бұрын

Hola muchas gracias por tus vídeos! Me gusta la manera que tienes de explicar cada cosa . Seguiré viendo tu canal .

@mildredechavarriavergara9930 5 жыл бұрын

Hola mariana feliz de este tema siempre tenia la duda de si la grasa se endurecia y era disq mas dura para sacar de nuestro cuerpo pero ahora lo tengo muy clarito Mil mil gracias

@pilaranoz1488 5 жыл бұрын

Claro que sirve! Todo lo que enseñas.. 👄

@kensyrondon5651 5 жыл бұрын

Aqui presente! Ya que hoy no tuve tiempo de mirarla en vivo

@maribelgranados6154 4 жыл бұрын

Woow muy buena explicación gracias me ha servido mucho le agradezco

@juanperez5456 5 жыл бұрын

MUCHAS GRACIAS ,,,, ESTÁ MUY BIEN EXPLICADO ,,,, NO MÁS ESCUSAS ,,,,

@cieloazul4552 4 жыл бұрын

Hola desde el estado de Oregón usa de casualidad la encontré y no me canso de escuchar sus videos la verdad excelente información gracias 🙏🏽

@25jessy79 5 жыл бұрын

Maravillosa información. Gracias Mariana 😘💕🌷 Yo soy clean 🍏 🍎

@jennyrodz6365 5 жыл бұрын

La mejor contigo eh aprendido mucho gracias por sacar de tiempo y enseñarnos💙

@isabelcisneros2249 5 жыл бұрын

Excelente video..gracias!!☺ Saludos desde Ecuador!!🤗

@fabiiri6162 3 жыл бұрын

Tus videos me sirven muchísimo, gracias. Eres una excelente nutriologa 👏

@bettyvaladez2699 5 жыл бұрын

Yo quiero entrar a ese nutrireto para aumentar masa muscular !!!! 😁😁😁 que emoción 👏🏼👏🏼 Gracias Mariana hermosa ❤️😘😘😘😘

@mariacastan964 5 жыл бұрын

Es cierto lo que dice dice los comentarios veo el mismo video una y otra vez para aprender más gracias ♥ Mariana sigue igual no cambies eres amena explicas muy bien caes bien guapa etc etc gracias 🍎🍎🍎🍎🍎🍎

@marypazherrera9631 5 жыл бұрын

Marina muchas gracias el programa muy completo e interesante.

@yajairabencosme6199 5 жыл бұрын

Hola por favor quisiera q me ayudaras a cómo perder peso

@verovalencia6598 3 жыл бұрын

Pues en el video ya lo explico!!💃👌

@wandadejesus1764 5 жыл бұрын

Super esperado el video. Estoy embarazada y quiero seguir mi estilo clean.

@hidalgohealth 3 жыл бұрын

me inspira para seguir mejorando en mi canal fitness, buen contenido espero llegar a ese nivel.

@cristinasanchez2237 5 жыл бұрын

Gracias Mariana por tan valiosa información!!! Saludos

@betsa3944 5 жыл бұрын

Excelente información como siempre!!

@elga.marielagomez1584 5 жыл бұрын

Graxias por la informacion Doc. Estaba muy triste porque hoy me tocó peso y subi 1 kilo, pero mi ropa me queda mas flojita y tengo 5 meses corriendo por las mañanas, tal vez subi porque hice algo de músculo😅 Continuaré con 3 carbos al dia porque es lo que me ha funcionado😁Saludos Doc.😘🌷

@anarojas2339 4 жыл бұрын

Es excelente tu explicación . He clarificado las cantidades de los alimentos. Gracias.

@taydi8022 5 жыл бұрын

Gracias por éste programa! Andaba buscando videos tuyos para personas que hacen pesas o que buscan masa muscular sin aumentar de peso, ojalá no sea la única y compartas mas recetas jaja abrazos!

@sebastiangauna4148 4 жыл бұрын

Genial !!! Super completa la info !!!

@Lauraouteiral 5 жыл бұрын

Ese color rosa te queda re lindo. Saludos desde Londres 😘

@alinesanto4646 5 жыл бұрын

Te ves muy bien y mejor todavia en el color rosado! Pero obvio te felicito tambien por el trabajo.

@marisamaldonado6627 5 жыл бұрын

Marianita mil gracias , como siempre tu explicación , muy precisas, concisa, gracias por cambiar mi vida

@RoSaMaRiA-lt1gp 5 жыл бұрын

@@anutricional Gracias! Ya no quiero bajar de peso, yo quería sólo mantenerme fui con nutrióloga, pero bajé, ya no quiero bajar, siento que ahora bajo muy fácil y ya no quiero, la natación ayuda a aumentar masa muscular? O me hará bajar? Porfavor. Gracias. 🌹

@ana_taveras 3 жыл бұрын

Justo lo que buscaba para poder entender 😍🙌🏼

@connietjd 5 жыл бұрын

Excelentes consejos♥

@johanaipuz1739 5 жыл бұрын

waooo mil gracias, valiosa información

@liacarmi 2 жыл бұрын

Excellent explicacion gracias por Tus videos.

@fabiolachavez4196 5 жыл бұрын

Esto si me gustó. Muy bien

@elianecervantes5087 5 жыл бұрын

Felicidades Mariana soy fan de tus videos, muy ilustrativos. Siempre adelante para impartir una buena alimentación!! Saludos desde Perú 🤗

@elianecervantes5087 5 жыл бұрын

@@anutricional Sii y me encanta que te tomas tu tiempo para explicarnos 😁 Es fascinante el mundo de los alimentos y todos los nutrientes que nos aportan 😍

@antonellalourenco9246 5 жыл бұрын

Ya quería que subas un video de estos!! Saludos😗😗

@carmenramirezmercado7595 5 жыл бұрын

Antonella Lourenco

@comidasupersaludabledesayu2120 4 жыл бұрын

Gracias por tu consejos saludos y bendiciones para ti

@juanagarcia2352 5 жыл бұрын

Esque tienes unas ideas muy bonitas enas me asesoraste suuuuuper ahora ya se que. Comer gracias saludos desde Austin Texas 🇺🇸

@user-sh9uy4xe5p 5 жыл бұрын

Mariana que lindo que te queda ese colorrr

@felicianocruz6334 5 жыл бұрын

Muy bueno el programa

@rosauralopez4757 5 жыл бұрын

Muchisimas gracias Mariana por toda tu informacion, saves yo baje unas 50 libras y pare los ejercicios y mi alimentacion por algunos motivos personales ahora estoy en mi peso anterior y me siento mal por todo mis esfuezo lo eche a perder....pero estoy positiva que lo vuelvo a lograr🤗🙇‍♂️

@herminiamaceda3763 5 жыл бұрын

Gracias Mariana me encantas cómo explicas ya tengo tus libros 📖 📖 muy buenos 👌👏👏❤️❤️❤️❤️🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍎🍎🍎😍😍😘

@edgarmartz3788 5 жыл бұрын

Excelentes recomendacione las aplicaré en mi dieta diaria,Muchas gracias! y le recomiendo té de limón con miel por la noche para su gargantita , saludos!

@liskunselman7152 5 жыл бұрын

Hola saludos gracias por este video😉

@leidyaraujo4910 5 жыл бұрын

Hola Mariana, tengo 68 años y a partir de agosto inicié una dieta muy parecida a la Cetogénica. He perdido aproximadamente 8 Kgs. y aún tengo que bajar más. Mi estatura es de 1.52 cm. Aún tengo hígado graso. El problema es que he notado que se me cae mucho el cabello y aparte no me gusta comer grasa. Tampoco tengo tono muscular. Gracias.

@dianaivettenunezreyes4989 5 жыл бұрын

Hola me encantan sus Recomendaciones Saludos desde puebla. Pué Alguna recomendación para dolores de articulaciones

@carolinagp3010 5 жыл бұрын

Hola, me resultan muy interesantes y útiles sus programas. ¿Podría hacer uno de ellos de dedicado a la alimentación durante épocas de estudio en las que no se pueda realizar ningún tipo de ejercicio, para mantener la masa muscular y no ganar grasa? Muchas gracias

@rosamariaherrera7962 10 ай бұрын

Muchísimas gracias por compartir esta Orientación para poder sanar y hacer cambio alimentación 🌹

@roluna4177 4 жыл бұрын

Me encanta que este guapa y hermosa la doctora, y sobre todo que sabe tanto 🔥♥️

@andresrojas9490 4 жыл бұрын

Hola gracias x compartir execelente informacion.pregunta!Proteina Es Mejor tomala despues ho antes de ejercisio?

@carmenrodas6636 5 жыл бұрын

Hola Mariana te sigo desde Chiapas; desde hace 3 meses y he notado la diferencia hago 1 hora de cardio y 1 hora de zumba fitness, y he bajado 2 tallas y 8 kilos, aquí es difícil encontrar muchos de los productos pero tengo los más importantes los de la naturaleza. Gracias por todos tus vídeos. Saludos

@icm8001 5 жыл бұрын

Hola Carmen si vives en Tuxtla, te recomiendo Orgánico Yumee en el fraccionamiento las Brisas. También sobre la 1 poniente entre tercera y cuarta sur hay una tienda de productos orgánicos muy grande. En soriana y waltmart también hay súper alimentos y en el Restaurant Quiérete encuentras el pan Ezequiel.

@carmenrodas6636 5 жыл бұрын

@@icm8001 muchas gracias vivo algo lejos de la capital pero intentaré acudir para buscar los lugares que me recomiendas muchas gracias😊

@crisch5670 5 жыл бұрын

Cuidado con hacer tanto cardio, tanto cardio no es bueno, en vez de hacer tanto cardio deberías hacer ejercicios de "fuerza" osea ejercicios con pesas o con el peso de tu cuerpo, no creas no lo que se dice de que si una mujer hace pesas se pone como hombre, créeme no hay nada más falso que eso, más bien te ayudará a moldear y "tonificar" tú cuerpo para que sea más femenino. Lo que estás haciendo con tanto cardio es perder masa muscular, lo cual es muy muy muy malo para ti saludo, un saludo!!!!

@crisch5670 5 жыл бұрын

@Carla Cobo leíste bien mi comentario :v?

@fernandocarrillozapo5590 3 жыл бұрын

El cardio lo haces antes o depues de desayunar

@MariaRosa-yw9qk 5 жыл бұрын

Muchas gracias saludos

@AlwaysHappy494 5 жыл бұрын

Hola Mariana, cuantos relojes tienes...ja.ja.ja... Me encantan todos... Gracias de nuevo por tanta informacion tan interesante. Que lindo es ofrecer ayuda a los demas. cudos to you...

@arcelydelcid5204 Жыл бұрын

Exelente muy interesante

@michelquintanar1930 5 жыл бұрын

Hola mariana, te queria pedir de favor si puedes hacer recetas para adolescentes o debemos comer las mismas cantidades de un adulto

@marcobarman2462 Жыл бұрын

Gracias doctora 😊

@pepichinchilla5807 5 жыл бұрын

Como siempre,super buenisima información,un abrazo muy fuerte ❤️

@BerReOli 5 жыл бұрын

Justo lo que necesito! En lo personal me uuuurge deshacerme de la grasa acumulada en los muslos. ¿Consejos? En 6 meses he perdido peso y disminuido de talla, mi Dr. ya me dijo que solo debía mantenerme este peso, entonces la grasa que tengo de más quiero que sea músculo (para no perder peso).

@eltaller757 5 жыл бұрын

Excelente 👍👏 que opinas de la maltodextrina en la proteína

@isabelarias8734 5 жыл бұрын

Empiezo con grandes cambios este 2019, se terminó mi contrato y ya no trabajo, si estoy meláncolica, pero tu Mariana has sido un motivante ni sólo para mi alimentación sino para otros cambios en mi vida. Ahora con tiempo para el ejercicio y para concentrarme en mi alimentación y la de mi familia. Gracias!!

@mayisbelbeaton5621 2 жыл бұрын

Muy cierto , ya llevo casi 3 meses haciendo dieta y ejercicio y no he bajado nada pero increíblemente si he perdido grasa todo el mundo se da cuenta de mi pérdida y sin embargo sigo pesando lo mismo en la balanza

@roxanahernandezoramas2577 5 жыл бұрын

Gracias!!!👍

@ednaherrera1957 4 жыл бұрын

Hola hola marianita gracias por tus consejos está muy lindo pero tengo una pregunta quisiera saber como le hago yo que estoi en la dieta low fodmap

@silvanabeltran4994 5 жыл бұрын

Marianita chula en primer lugar q hermosa señora , profesionista y super cuerpo felicidades, eres un gran ejemplo

@GuadalupeMartinez-ns4yj 3 жыл бұрын

Gracias😊🙌🙌

@lizrivera3474 5 жыл бұрын

Hola Mariana!! Me encanta tu canal! Gracias por toda la información. Atiendes a personas bariátricas? Saludos y bendiciones!

@robertomolina290 3 жыл бұрын

Exactamente la verdad sobre la nutrición deportiva ,,, gracias

@marivicarol3917 3 жыл бұрын

Muchas gracias por informar con gusto,yo Como podría iniciar una alimentación para poder bajar de peso,. Que con esta pandemia subi

@ruisquispeluque5813 5 жыл бұрын

buen video...

@valerialema5015 5 жыл бұрын

Excelente video pero una pregunta sol delgada si baje grasa corporal en todo el.cuerpo pero menos en el.area abdominal y baje muho de peso y me recomendo el doctor subir de peso .

@lupita8284 5 жыл бұрын

Buenas tardes Mariana me podrías apoyar diciéndome que le puedo preparar a mi esposo para subir de peso nos dimos cuenta que tiene doce kilos menos de su altura

@irenecifuentes7361 2 жыл бұрын

Que guapa la doctora, gracias 👏👏😊😊

@Veronica-xn3nd 3 жыл бұрын

Hola que genial tu video, soy instructora de Pilates y muchas veces escucho que no ganas masa muscular, sobre todo con el Reformer el trabajo es increíble ademas de ser una disciplina que trae no solo beneficios estéticos, son muchos y entrenas seguro. Que opinas de la ganancia muscular con Reformer y las rutinas de pesas en el gym. Un abrazo desde Chile!!

@dulceordonez9274 4 жыл бұрын

Aunque este video no es resiente.pero me sirve de recordatorio para estar siempre alimentandome de forma correcta.gracias Dra.siempre por tan baliosa informacion e aprendido muchisisisimo con usted e reducido tres tallas.que Jehova siempre le llene de salud y vida.para que nos continue ayudando con sus consejos.💪💪👣👣🍌🍎🍏🍉🍅🍇🍋🍒🍓🍍🍍🍍🌿🌿🌿.......😂😂😂...

@esmeraldagonzalezchavez3407 5 жыл бұрын

tengo una duda, que tan bueno es tomar glutamine drive, amino x y organic protein . apenas entre al gym, peso 53 kilos mi nena tiene 1 año 8 meses y quede un poco flacida y quiero recuperar mi cuerpo estoy notando que bajo mucho mi masa muscular ya tengo una dieta y hago 1 hora 30 min de ejercicio ojala y me pudieras ayudar

@gabyleal9619 5 жыл бұрын

Se puede hacer proteínas caseras a base de semillas

@verohernan1786 3 жыл бұрын

Hola Mariana soy una mujer de 50 años de edad y tengo un sobre peso de 16 kilos, a esta edad y con toda la asesoría que nos brindas, puedo aumentar masa muscular de hecho soy hipertensa gracias por todo

@gloriagonzalez5422 5 жыл бұрын

Muy buen tema!! Yo quiero aumentar masa corporal.. porqie soy delgada..!! Gracias por los tips!!

@gabrielamedina2090 5 жыл бұрын

Hola mariana tengo7 meses con nutriologa y no e podido bajar nada y no puedo entrar atus retos que me recomienda

@ritas.amparan1618 3 жыл бұрын

Peso 94 lo voy a intentar¡ gracias.llevo 3 operaciones de hernia abdominal😑

@elomtz.3677 4 жыл бұрын

Que guapa luces en este video 😊 Gracias por tu ayuda y consejos

@marcelaalanistrevino2239 4 жыл бұрын

Por favor enlista los nombres de las proteínas en polvo que recomiendas , gracias

@abigaillopezmartinez1755 5 жыл бұрын

Si estoy comiendo clean puedo hacer una hora de cardio por lo menos 3 veces a la semana sin perder nada muscular??

@lizbethlagunas9159 5 жыл бұрын

Hola como siempre excelentes tips gracias😊😉😆

@nidiamaritzadavalosorozco2415 4 жыл бұрын

Que buena información. Gracias por compartir😁

@marydaisycarrilloaceros2106 5 жыл бұрын

Mariana buenas noches, yo se que tu dices q no hay q tomar leche. Pero que hay del KEFIR de leche. Creo que es un producto muy saludable y lleno de vida, Por favor me indicas, Si es saludable y la leche se vuelve mas tolerable al estar con todas estas buens bacterias?