Alimentos "Proibidos" no Lipedema: Entenda nesse vídeo Por Que Essa Lista Não Existe.
Quando estamos falando de lipedema, temos que entender que a jornada de cada pessoa é única - e isso inclui a maneira como nos alimentamos. Você pode ter ouvido falar de "alimentos proibidos" para quem tem lipedema, mas eu estou aqui para lhe dizer que essa abordagem não é a que quero para você pois ela é muito limitante ou melhor, frustrante.
Nesse video vou te explicar a relação que você deve ter com os alimentos e que de fato irá funcionar, mas para entender corretamente, você deve assistir até o final!
Como eu também convivo com o lipedema, entendo a tentação de buscar uma lista do alimentos que simplesmente não vamos comer e pronto, tudo vai melhorar! Ou a pílula que vai resolver todos os nosso sintomas e problemas, assim como um milagre.
Mas a verdade verdadeira, é que não existem nem alimentos universalmente "proibidos" e nem a pílula milagrosa, infelizmente. O que existe são alimentos que podem piorar ou melhorar os seus sintomas, e a chave é descobrir quais são esses alimentos para você.
Em vez de focar no que você não pode comer, que tal focar nos alimentos que você pode e vai consumir?
Há uma variedade imensa de alimentos que são conhecidos por suas propriedades de controle da inflamação, ( cúrcuma, gengibre, os ricos em epigalocatequinas, antocianinas) combate aos radicais livres ( antixoxidantes, frutas, castanhas, sementes, azeite) melhora da oxigenação dos tecidos, a beterraba é bem interessante para isso, controle da fibrose, dor e edema (inchaço) - chás e especiarias como canela, aminoácidos como glutamina, arginina... esse são só alguns exemplos que irão melhorar muito os sintomas do lipedema.
Você vai focar e conhecer a combinação de alimentos, a forma correta de preparo... você sabia que a maneira como você cozinha seus alimentos pode afetar nos seus sintomas de lipedema?
Pois é! Todas essas informações são muito mais importantes do que simplesmente ter uma lista de "alimentos que não devemos consumir", ou pior, de alimentos proibidos.
Mas imagino que você deve estar se perguntando: , Ju como eu vou saber quais alimentos são melhores para o meu corpo?
A resposta está na auto-observação. Um alimento que piora seus sintomas, pode não piorar os da sua mãe, ou os da sua filha por exemplo. É por isso que eu ensino para minhas pacientes a seguirem um passo a passo que permite identificar e não restar dúvidas sobre quais alimentos de fato pioram os sintomas. A partir disso, as escolhas alimentares se tornam muito mais conscientes, pois você passa a não querer viver mais como antes, com uma qualidade de vida ruim, convivendo com dores e sensação de peso, falta de energia todos os dias, que atrapalham sua disposição, concentração, enfim sua plenitude.
O objetivo não é criar uma lista de restrições, mas sim construir um estilo de vida alimentar que você sinta prazer e que também apoie a saúde do seu corpo. Ao abordar a alimentação com uma mentalidade de abundância, em vez de escassez, você vai encontrar uma maneira de viver com lipedema que será duradoura e satisfatória.
Se tudo isso que falei aqui nesse vídeo faz sentido para você e quer descobrir como viver melhor apesar do Lipema, deixe um comentário aqui abaixo por que estou finalizando um projeto que você vai gostar e ficará sabendo em primeira mão.
O Lipedema é uma doença ainda pouco conhecida e subdiagnosticada, que afeta 1 entre cada 10 mulheres. Precisamos divulgar essas informações mais do que nunca. Por isso, se você puder, faça a sua parte. Comprtilhe esse vídeo com 10 mulheres que você se preocupa, pois pelo menos 1 delas, você irá ajudar!