В 50 ШЕЯ как в 30 лет. Показываю, Что Делаю.

Рет қаралды 2,187,675

Жыл бұрын

Приветствую Вас!)
Мои промокоды для вас:
1. Площадка для занятий спортом, не выходя из дома, Fitstars 💪💪💪
bit.ly/46kTd9x?Erid=LatgBtRji
Промокод ganova на скидку 70%
__
2. Интернет магазин Уходовой косметики для лица и волос Skin Probiotic skinprobiotic.ru/
Промокод Ganova на скидку 10%
__
3. Магазин парфюмерии и уходовой косметики Randewoo randewoo.ru/
Промокод: 10GANOVA На скидку 10% на весь ассортимент (покупки от 2500₽) *Промокод суммируется со всеми скидками и акциями на сайте
Как я за 5 минут "поднимаю" лицо
• Как за 5 минут "поднят...
Тейпирование шеи • Хотите ШЕЮ как у юной ...
Я в Одноклассниках ok.ru/group/70000003876378
Я в Instagram ( запрещена в РФ) / ganovalla
Яндекс Дзен zen.yandex.ru/ganovalla
--------------------------------------------------------------------------
* в видео могут присутствовать продукты, присланные на тестирование, однако мнение я всегда высказываю свое личное, субьективное.
Если Вы захотите меня отблагодарить, то Вы можете на выбор:
1. Помочь маленькому ЧЕЛОВЕКУ марафондобра.рф/wards/anisiya...
2. Написать комментарий под видео.
3. Сделать репост понравившегося Вам видео в любой из социальных сетей.
4. Поставить лайк или дизлайк.
____________________________________________________
ПЛЕЙЛИСТЫ:
1. РЕКОМЕНДУЮ ( косметические продукты ) • Playlist
____
2. Красота и здоровье • Playlist
____
3. О ТОМ, о СЕМ... • О ТОМ, О СЕМ.....
____
4. Натуральный уход за лицом, телом и волосами. • Натуральный уход за ли...
____
5. Красота из аптеки • Красота из аптеки
____
6. МАКИЯЖ, декоративная КОСМЕТИКА • МАКИЯЖ, декоративная К...
____
7. ПРОГУЛКИ. • Прогулки.
____
8. Массажи. Омолаживающие и оздоравливающие практики. • Массажи. Омолаживающие...
____
9. Покупки. (FIX PRICE, одежда, ювелирные украшения, косметика)) • WILDBERRIES ||OZON || ...
____
10. Натуральный крем-бальзам Kailas Jeevan и его применение при уходе за лицом и телом. • Playlist
__________________________________________________________
Для связи со мной
Почта ganovaalla@mail.ru
ВКонтакте ganovaalla
___________________________________________
Мой канал / @allaganova1004

Пікірлер: 2 500

@ALLAGanova1004 Жыл бұрын

Еще один потрясающий массаж kzfaq.info/get/bejne/a6eBmdJ7vq6UaGw.htmlsi=zgFNAVeKjJwmHvgs --------------- И Е Щ Ё Все свои мысли про мой возраст, стрижку, мои пластические операции, фотошоп и прочую ерундистику ОСТАВЬТЕ ПРИ СЕБЕ. Никому, поверьте, это неинтересно. Заиймитесь лучше собой, дорогие мои красотки! Это видео я сняла не для себя, а для вас. Чтобы ВЫ были моложе и привлекательнее. Поэтому просто "спасибо" будет вполне достаточно. Кто не понял, отправится в бан.

@mmbvlkjhg Жыл бұрын

Алла ,Вы прекрасно выглядите ,но возраст у нас все равно виден ,к сожалению , в чем он виден?...никак не пойму спасибо за ответ

@user-sj1rg7cs6b Жыл бұрын

Очень хорошие упражнения!Благодарю!Буду Вас смотреть и делать однозначно!

@ALLAGanova1004 Жыл бұрын

@@mmbvlkjhg ждете ответ? А какой? Видео, если вы не заметили, не про возраст😂

@user-ti7pv6uq6i Жыл бұрын

Главное у неё шея не дряблое и лицо без морщин

@innaleb8530 Жыл бұрын

@@ALLAGanova1004 Можно, я отвечу: красивая молодая ухоженная женщина, но не по возрасту мудрая, серьёзная и опытная в медицине. Если бы она хохотала и веселилась, больше 30 никто бы не дал. Овал лица и шея настолько потрясающие, что несколько комментаторов, дам неземной красоты, от зависти подурнели. Не внешне, Бог с вами!😀😁

@user-kz5oe3kp3r 9 ай бұрын

Наконец-то женщина, приятная, ухоженная, а не девочки лет 20-30. Спасибо!

@olgolga6617 Жыл бұрын

Реальное видео на личном примере. Смешно смотреть на молоденьких девушках подобные упражнения. А вам спасибо большое.

@SamsungGalaxy-uz Жыл бұрын

Я, тоже заметила, что у неё шея очень классная!

@user-vl4yi8el7p Жыл бұрын

@@SamsungGalaxy-uz Да ей лет-то сколько!.. В 50 у меня была ,,классная,, шея и без упражнений.

@olgolga6617 Жыл бұрын

@@user-vl4yi8el7p а у меня как у старой черепахи.

@valentinaj2351 Жыл бұрын

Согласна с Вами. Тоже никогда не смотрю молодых, которые показывают антивозрастные упражнения. Я до 50-ти вообще ничего не делала и всегда выглядела, да и выгляжу, намного моложе своих лет. Только сейчас стала интересоваться этой темой.

@user-yp6wz2hx4t Жыл бұрын

Я до 60 лет не имела проблем ни с фигурой, ни с шеей. Теперь делаю часто разные манипуляции..., но к 68 годам уже появились небольшие: брыли и дряблость, мягкость подбородка / передней части шеи. Приходится над этим РАБОТАТЬ...., само не уйдет 😏

@tatyanagovorova4742 8 ай бұрын

Как профессионал массажист могу сказать, появляется эффект бодрости, прилива сил потому, что этот массаж привлекает активный приток крови, кислорода, значит и энергии в массируемую область включая и в мозг. Конечно такой массаж необходимо делать не вечером перед сном, а хотя бы днем, лучше утром. Он тонизирует очень сильно. Спасибо за методику!

@user-hx9rb4uh2m 8 ай бұрын

Спасибо все очень доходчиво.

@lerusha2 6 ай бұрын

если вы профи, как думаете, не вредно ли так растягивать кожу шеи? (упражнения с запрокидыванием головы назад и в стороны). Не появятся ли еще больше морщин

@Margaritovka 5 ай бұрын

@@lerusha2 тут кожу не сильно тянут, невозможно сделать массаж не затрагивая кожу, и автор видео говорит не кожу тяните а мышцу, п кожа а принципе эластичная, если правильно массировать только польза. И если массажист изначально написал, что все ок, значит зачем просить еще каких то доказательств

@lerusha2 5 ай бұрын

@@Margaritovka не надо мне рот затыкать

@nazieva 4 ай бұрын

Здравствуйте, подскажите, если есть проблемы с щитовидкой-гипотреиоз, узлы, можно делать такой массаж? Благодарю🌷

@svetlanas725 9 ай бұрын

Я делаю себе очень похожий массаж в этой области( вообще-то я делаю на все тело). Результат появился через 2-3 недели уже. Так что я подтверждаю, что эффект прекрасный!!! Мне 68

@anita2424 9 ай бұрын

Спасибо за комментарий. Мне 65. Надо делать, чтобы не прикрывать шею платочком 😀❗🌹

@user-kx8kb5tx6x 9 ай бұрын

Вы сами себе делаете или ходите на массаж, расскажите пожалуйста , я бы тоже хотела на все тело

@user-kp1ct1lm6u 9 ай бұрын

Скажите вы себе сами делаете и какие упражнения Напишите

@user-yz6fk5gi3h 8 ай бұрын

Очень полезное видио, СПАСИБО! Буду делать эти упражнения!

@user-pr8nl4xx5n 8 ай бұрын

Здравствуйте можете поделиться своими упражнениями,, пожалуйста 🙏🙏🙏

@user-rm7fw5vx4s 8 ай бұрын

Женщина красивая и зона декольте выглядит отлично. Я тоже стараюсь делать эти упражнения регулярно. Эфект потрясающий! Браво! 🎉😊

@user-vb8rv6tk7f 11 ай бұрын

Спасибо за видео. Мне 67. Процесс старения - не очень приятная вещь. Шея, как ни странно, у меня долго не изменялась внешне, но вот где-то месяц назад просто на глазах начала стареть, так заметно и так непривычно, и не хочется! Ничему особо не сопротивлялась, старела себе потихоньку да и старела, а тут прям запаниковала, стала искать советы). Посмотрела Ваше видео, подписалась. Хоть и поздновато, но начинаю укрощать старость, пусть еще повременит, не хочется выглядеть немощно. Жизнь у нас сейчас нелегкая, нужно держаться и достойно выглядеть. Желаю успеха Вашему каналу

@user-vo3ip7or1h 11 ай бұрын

Не думайте, что поздно, всё в самый раз! Главное - регулярность, а упражнения действительно полезные!

@Anna32222 11 ай бұрын

Моя бабушка оставила тело в 67..и я вот даже представить не могу,что она бы заботилась о внешней красоте.. Зачем на это тратить время? Чтобы что? Искренне не понимаю такую озабоченность внешностью

@nadezhdanichols3077 11 ай бұрын

@@Anna32222а зачем Вы,мадам ,смотрите такие видео????и под каждым комментарием оставляете свою «искреннюю» озабоченность тем,что люди заботятся о своем теле)))оставьте свои ненужные никому потуги и пойдите хоть борщ сварите,а не бесконечные советы ненужные раздавать😂

@Anna32222 11 ай бұрын

@@nadezhdanichols3077 ну уж разберусь сама как нибудь, что и как мне делать,не переживайте так

@user-vr9yk5fn2l 9 ай бұрын

@@Anna32222ну у каждого свой срок и важно не это, а то, что когда видишь в зеркале ухоженную, сияющую женщину,, а не собаку сутулую, идти дальше по жизни намного приятнее. Например, две женщины одного возраста, но одной окружающие говорят-женщина, а другой-бабушка. Чувствуете разницу?

@user-lt6js9zl9d 5 ай бұрын

Было бы хорошо, чтобы вы сняли видео полностью, одно упражнение за другим, чтобы вслед за вами можно было делать все упражнения по порядку и до конца, и самое лучшее, чтобы тихо звучала музыка. Но это так было бы в идеале. Ваши упражнения действительно дают эффект. Спасибо

@user-pw2zz4st4w Ай бұрын

Да, как у Шишонина

@user-oi9np1ny6o 3 сағат бұрын

Музыка не обязательна, мешать будет

@user-xw3dx9pm7k 8 ай бұрын

Эти упражнения реально работают.Дело в том,что с возрастом все как-будто "приклеивается" к костям.Разминая,мы убираем эти склейки.Женшина должна оставаться красивой всегда.Эти методики работают.Техники основаны на расслаблении мышц.Это не фейсбилдинг.Хозяйка канала прекрасно выглядит.Процветания Вам , доброжелательных и адекватных подписчиков

@user-zt7dp2xn6j 8 ай бұрын

Вы молодо выглядите?

@user-fd2yf2tt3k 8 ай бұрын

@@user-zt7dp2xn6j,вопрос не ко мне .Но вставлю свои пять копеек 😊. Я тоже делаю упражнения похожие .Не думаю ,что моложе выгляжу.Но лицо,шея всё разогревается ,лицо просто расслабляется и просто поднимается настроение. А в магазине мне продавщица вдруг просто сказала: какая у вас расслабленная мимика.Нету напряжённого вида.

@lerusha2 7 ай бұрын

вы считаете фейсбилдинг бесполезен?

@yellowboots1190 5 ай бұрын

были научные исследования, которые не подтвердили эффективность, тут скорее как плацебо@@lerusha2

@lubzimlubzim1475 Жыл бұрын

Замечательные упражнения от шикарной женщины. У Вас великолепная дикция и голос 👍

@user-cs5xn2ye2d Жыл бұрын

Женщина красавица. Шея как у лебедушки. Смотрю и любуюсь. Так доходчиво объяснила и показала. Спасибо большое. Будем работать над собой. Есть стимул - ваша красота!

@ALLAGanova1004 Жыл бұрын

🌺❤️

@ninadavidova5288 Жыл бұрын

Я бы очень хотела посмотреть шею «лебедушки» поближе, как чью-то шею на первых минутах видео. С нынешними технологиями и в 90 можно лебедушкой быть.

@williamwallec Жыл бұрын

Давай намазывай, погуще мëдом

@user-kh5ng5km1u Жыл бұрын

@@ninadavidova5288 если вы не верите, что вы делаете на этом канале?? Ложку дегтя кинуть??

@ninadavidova5288 Жыл бұрын

@@user-kh5ng5km1u У меня своё мнение. Или, как в сказке про голого короля должно все быть?

@dasha_myod 11 ай бұрын

Очень красивая шея! У многих и в 30-ть такой нет. Вы - молодец!

@dago9627 24 күн бұрын

4:03 - 1 (щадящий) вариант 4:59 - 2 вариант 6:10 - 3 вариант 6:58 - расслабляем переднюю часть 7:40 - расслабляем боковую часть 8:48 - трапециевидная мышца 10:28 - растягиваем мышцы Спасибо большое за видео😊

@user-pk5ji7ny3j Жыл бұрын

Ваша шея так прекрасна, что сразу верится, что советы работающие!!

@ALLAGanova1004 Жыл бұрын

❤️

@user-kl8eb5ks3y Жыл бұрын

Да не в ней дело. А в фотошопе. И Вы себя можете привести в такую же форму, не двигаясь со стула. Не принимайте всю дурь за чистую монету.

@marinastanchuk6950 Жыл бұрын

У меня в 50 кожа шеи была упругой и без морщин.

@lilycohen3068 Жыл бұрын

Она ботоксом намазанная ! У нее даже возрастных складок в нижней части лица нет!

@lilycohen3068 Жыл бұрын

А сколько ей, 50? Мне 58, у практически морщин нет!ни чем не пользуюсь, косметическими средствами! Пользуюсь иногда натуральными маслами , выгляжу на 35- 40 лет!

@rtilinka Жыл бұрын

Какая умница!!Живая, настоящая, искренняя! Браво!

@user-hw9qf9ne5m Жыл бұрын

Спасибо

@user-lo3lj8nl2n 11 ай бұрын

Огромная Вам благодарность за эти упражнения!❤️

@lalasharifova7849 10 ай бұрын

Аллочка, спасибо вам огромное! Каждое ваше видео это шедевр и огромный труд конечно! За что вас БЛАГОДАРЮ! 🙏🏻❤️🌷

@user-gz9xg7pb6f Жыл бұрын

Физические упражнения нужны всем и в течении всей жизни. И стар, и млад!

@oreganooreganok283 Жыл бұрын

в течениЕ + какого срока

@strocach9527 11 ай бұрын

@@oreganooreganok283 до конца своей жизни ."Учительница первая моя "

@user-lt8th5ot2q Жыл бұрын

Просто невероятные упражнения- чувство приятного тепла, расслабление нижней челюсти и правда, хорошее настроение! Огромное спасибо за пример!☀️☀️☀️ пусть всё что задумывается получается!

@user-sf5bc5lt4t 11 ай бұрын

Почему нет звука

@user-du5hu3re3k 10 ай бұрын

@@user-sf5bc5lt4t со звуко всё нормально, проверьте микрофон вашего телефона!

@ngelina2221 11 ай бұрын

Делала вместе с вами, те же ощущения бодрости. Благодарю ❤

@user-iy8cu8hf4x 9 ай бұрын

Спасибо, Алла.❤ Очень полезные упражнения. Приятные ощущения от работы с мышцами шеи.

@user-nb9fs4ng6s Жыл бұрын

До 66 лет и не думала про кольца венеры. А старость никто не отменит.

@marinashutkina1063 8 ай бұрын

Именно, хотя многие врут😢

@rossipetersen1250 Жыл бұрын

Какие замечательные упражнения! Спасибо вам Алла! У вас красивая посадка головы, шикарная осанка. Случайно увидела вас сегодня, а ведь очень актуально для меня.

@nelach4862 10 ай бұрын

Алла, спасибо за ваш прекрасный труд, несущий женщинам радость и пользу. Шикарно выглядите! ❤

@porebrikable 11 ай бұрын

Алла, здравствуйте. Большое спасибо за видео. Очень понравились упражнения - сразу захотелось сделать. И сразу чувствуется действие - появляется ощущение легкости в шее. Благодарю ❤

@user-bb6wx9oq3z Жыл бұрын

Я все время напрягаю эти мышцы и потом отпускаю. И благодаря этому, кожа моей шеи гладенькая, ровненькая. Мне 64 года. Так что за шеей надо ухаживать и не забывать о руках и локтиках. Старайтесь смазывать кремом их постоянно.

@user-sm7qv2yj9j Жыл бұрын

Всегда заметно ухоженную кожу, что тут говорить.

@user-xd7cq1xy6s Жыл бұрын

На какое время напрягаете мышцы? Я так поняла, что напрягаете, сделав широкую букву ,,ы" на некоторое время, а потом расслабляетесь

@user-bb6wx9oq3z Жыл бұрын

@@user-xd7cq1xy6s совершенно верно. И поняла, что шею вперед не надо тянуть, а то жилы выходят. Надо стараться назад голову тянуть. И еще добавляю в крема сливочноого масла немного, только настоящего. И сметанные маски временами. А еще самое главное возьмите тетрадь и пишите, отправляйте в свое подсознание ваши желания, относительно кожи и лица. Прямо пишите, как желаете. Например, тургор моей кожи прекрасен и моя кожа выглядит молодо. Типа этого. И подсознание отправляет во Вселенную. Да простит меня Господь за такое объяснение. Но женщине всегда хочется хорошо выглядеть. Всего вам доброго.

@Monika72477 Жыл бұрын

@@user-bb6wx9oq3z Вы так правильно написали, что мне захотелось пожелать вам всего самого-самого доброго и наилучшего ❤💚💜

@Tamara19538 11 ай бұрын

@@user-bb6wx9oq3z Очень интересно было читать ваш комментарий. Спасибо.

@user-mw1im8kg2q Жыл бұрын

Алла,отличная гимнастика! Вы сами очень воспитанный,культурный человек, и голос приятный и внешность хороша.Браво! Зарядка классная!!!

@user-eu1vr3sf8n 8 ай бұрын

Умничка! Для всех и бесплатно, очень по чело-;вечному! Огромная вам благодарность!.

@anotherday1495 10 ай бұрын

Очень болезненно, действительно. До слез. Спасибо за технику!🙏

@kodroda8774 Жыл бұрын

Делала вместе с вами, ушла скованность в области шеи. Спасибо, рабочая техника.

@Aelita734 Жыл бұрын

Фильтры

@AnnJ.8.68. Жыл бұрын

@@Aelita734 ... возможно, Но платизма,действительно, держит нижнюю треть лица, это очевидно..., в отличии от фильтров:).

@user-vo3ip7or1h 11 ай бұрын

@@Aelita734, не знаете - не наговаривайте!

@sKasperom Жыл бұрын

Спасибо. Делаю похожие упражнения для снятия тонуса при головных болях. Так что не только для красоты, но и для здоровья пригодится этот навык.

@user-uw9qh4we9e 11 ай бұрын

Спасибо большое, Алла! Всегда считала что красота и здоровье в наших руках! С удовольствием смотрю ваши видео и повторяю за вами!

@user-or2tp1wm7e Жыл бұрын

Аллочка спасибо большое за ваш труд! Очень жду ваши видео про тейпирование!

@user-kb2ni3bu4u Жыл бұрын

Благодарю вас за то что с нами делитесь этими упражнениями. Мне 65 лет но хочется выглядеть моложе 😊

@iraidaviktorova3799 Жыл бұрын

👋👍💐😂

@user-cs2dg8xs6n 11 ай бұрын

@@anna2819здоровьем нужно заниматься вовремя, ещё до возникновения болезней. Очень хорошо рассказывает об этом Дворянчиков Александр Юрьевич на Ютубе

@Anna32222 11 ай бұрын

Вопрос зачем? Ну будете выглядить моложе лет на 5 и что? Что это даст? Женщина после 50 уже все..и внешняя красота уже не работает хоть 1000 операций сделать. Считаю,что это время для развития внутренней красоты, в которой действительно есть огромная сила.

@user-cx2db7vh6v 11 ай бұрын

Конечно каждому свое, но здоровая шея, это не только красота-это отсутствие головных болей, хорошее зрение- в любом случае не ухудшающееся со временем, здоровый сон, отсутствие перепадов давления и просто хорошая пямять и соображалка, потому что нормальный кровоток к мозгу-это очень важно в любом возрасте.

@Margasha 9 ай бұрын

@@Anna32222 глупость говорите...вам наверное лет 25 еще ))) выглядеть хорошо хочется в любом возрасте и это возможно, если следить за собой. Мне 52 уже, но я не ощущаю этого возраста, мне до сих пор делают комплименты (по виду мужчины моложе меня 🤭) и называют "девушкой".

@tatyanaorlova8942 11 ай бұрын

Молодец Аллочка,что помогаете нам быть красивыми❤ Успехов Вам во всем😊

@user-gv9wl3wh2t 8 ай бұрын

Алла, доброго времени суток! Видео не просто информативное, а супер - информативное! Большое Вам СПАСИБО! Делала вместе с Вами и получила массу удовольствия, позитива. Очень Вам благодарна!

@user-ve6ti5yi1c Жыл бұрын

Алла, спасибо за ваш труд, очень интересные ролики!

@user-on2tv6qw1v Жыл бұрын

АЛЛОЧКА, С БОЛЬШИМ УДОВОЛЬСТВИЕМ СМОТРЮ ВАШ КАНАЛ.!!! БЛАГО ДАРЮ!!❤

@avokat6749 11 ай бұрын

Огромнвя благодарность!Света, Любви,Добра!

@user-tz2km8jr4s 11 ай бұрын

Очень приятно слушать, всё по делу, без словоблудия, прекрасная дикция. Спасибо!

@user-lz8ym3ry2p Жыл бұрын

АЛЛА спасибо большое за упражнения! Сегодня случайно попала на Ваш канал и сделала упражнения с Вами! Очень классные упражнения! Буду делать!Хочу чтобы и у меня была такая шикарная шея как у Вас!

@user-eh5kq5bk7m Жыл бұрын

Замечательные упражнения ,которые работают! Обязательно буду делать! Хуже от них не будет!

@user-dg8xj1pi7v 8 ай бұрын

Благодарю за то, что делитесь этими упражнениями

@ez6944 9 ай бұрын

Благодарю вас, очень классный комплекс упражнений. Попробовала с вами, очень понравилось. Буду вечером пока телевизор смотрю делать. ❤

@user-ex8tk5xm4g Жыл бұрын

Алла,вам спасибо! Давно искала такое видео, буду выполнять все упражнения,вам успехов ❤

@user-su9yl9zk2u Жыл бұрын

Алла, спасибо за видео! Тейпирование очень интересно, будет здорово, если снимите ролик!

@user-ok2ss7cw1j 11 ай бұрын

Все, что Вы показываете -- это так красиво!!! Спасибо Вам большое.

@user-on3fy8fu9h 8 ай бұрын

Здравствуйте Алла, сейчас сделала этот комплекс, ощущения великолепные, голова стала ясная и самочувствие улучшилось! Огромное спасибо!

@user-re2sx4jd7l Жыл бұрын

Алла огромное спасибо за отличные упражнения!!! Ваше лицо и шея - СУПЕР!!!

@Anna32222 11 ай бұрын

Не понимаю,что суперского. Женщина выглядит на свои 50, большая ли разница больше морщинок на лице меньше..в таком возрасте лучше развивать внутреннюю красоту и не тратить столько пустых усилий на внешку.

@nadezhdanichols3077 11 ай бұрын

@@Anna32222каждому свое

@user-bx7ct5vr3e 9 ай бұрын

В 50 лет ещё рано плохо выглядеть.

@nadezhdanichols3077 9 ай бұрын

@@user-bx7ct5vr3e 👍👍👍👌

@Margasha 9 ай бұрын

@@Anna32222опять неправда! Состояние шеи и декольте у Аллы , как у 30 летней. Обратите внимание, как выглядит шея в 50, это уже и второй подбородок и кольца Венеры и дряблость.

@sunflower33370 Жыл бұрын

Здравствуйте, Алла! Тема очень актуальная, упражнения доступные, попробовала делать вместе с Вами- получилось! Спасибо большое!

@fabulous2245 11 ай бұрын

Умничка Алла! Обращение к подписчикам просто супер, все правильно👍. Упражнения классные. Делала тейпы на шею, но показалось, что растянула даже, бросила. Посмотрю ваши видео. Спасибо.

@katyagutnikova-mikhaylova5898 10 ай бұрын

Спасибо большое, Аллочка. Чудесное видео, большое облегчение. Я спортсменка и мышцы шеи здорово спазмированы. Буду делать. Удачи!❤

@user-bh4oy9fc5k Жыл бұрын

Благодарю Вас Алла, за полезные упражнения Оставайтесь такой же красивой, какой я Вас вижу.

@user-yq5bk3ti7h Жыл бұрын

❤ огромная благодарность вам, Алла!!! Вы прекрасны и великолепная подача!!!

@user-id4sy2vc2r 11 ай бұрын

Благодарю Аллочка! Все актуально, можно углубиться и попробовать😊! Хорошего настроения всем!

@anncom6870 11 ай бұрын

Получила большое удовольствие от просмотра видео ♥️♥️♥️голос, внешний вид , совместное проведение упражнении ♥️ единственное , что хотелось бы, чтобы ваш комплекс проходил не как пример, а как полноценное занятие с подходами и музыкальным сопровождением , представляю какой это кайф, делать упражнения вместе свами 😍😍😍

@user-sh3tl5qq4e 11 ай бұрын

Я тоже об этом подумала))

@maxbilfinger9208 5 ай бұрын

Конечно ухоженная,милая нежная дама,😂❤Приятно,смотреть но сколько ей лет,30,35 лет.Может больше но думаю,что нет.😊

@user-rc3vf8wk8k 11 ай бұрын

Алла, спасибо Вам за упражнения! Очень приятные ощущения остались, выполняла упр. вместе с Вами.😊

@user-ve4bu5uf7e 11 ай бұрын

Мне интересно подтянуть мышцы прямо под подбородком на шее, я так поняла, ято ваши упр. помогут в этом? Не понятно Как?

@olgakulish9512 Жыл бұрын

Благодарю за интереснейшию лекцию 👍👍👍

@user-me7sd2xx4u 9 ай бұрын

Засмотрелась ! Ваши упражнения - лучшие !!!Спасибо !!!🎉🎉🎉

@katya1831 8 ай бұрын

Огромное спасибо, за отличное видео! Такие приятные ощущения от этих упражнений. Буду обязательно регулярно делать.

@user-ur3vg3bg4n Жыл бұрын

Благодарю!Обязательно буду выполнять эти упражнения!❤❤❤

@user-jo2mr6iz4w Жыл бұрын

Алла, здравствуйте, благодарю вас за упражнения ❤

@user-eq4yn6ph4y 10 ай бұрын

❤ спасибо большое, очень хорошие упражнения. Полное расслабление мышц.

@sansanandreua9003 11 ай бұрын

Спасибо огромное Алла,даже дух перехватывает от упражнений.

@succubus_7 3 ай бұрын

Вау! Вот это действительно вдохновляющий пример, аплодирую стоя!🤌🏻👏🏻👏🏻 Вы красавица!🧚🏻‍♀️

@user-hm7hr2ov9i Жыл бұрын

Как минимум хорошо для кровообращения , как максимум ещё и для красоты ! Благодарю)

@user-jv5nl3mc6b Жыл бұрын

Благодарю за те знания что нам так щедро несёте! Будьте счастливы и в благости! 😊

@dorafuzaylova456 9 ай бұрын

Дорогая Аллочка, спасибо что охотно делитесь своими знаниями. Обязательно буду делать.

@user-yg3ye3tn8l 11 ай бұрын

Спасибо за ваши упражнения) Все попробовала,настроение на плюсе!)жду видео про тейпирование!)

@user-yt7ye7jg5g Жыл бұрын

Добрый день😊Сразу лайк и подписка. Давно искала такого человека, который просто и доступно доносит информацию. Привет из Германии, всем хорошего настроения, мира и добра!

@user-bv1su7bx4x Жыл бұрын

Спасибо, упражнения на мой взгляд простые и действенные. И ваша шея тому подтверждением!

@user-xd1jj7pr6x 8 ай бұрын

Ну наконец-то грамотная подача материала. Поверила, делала вместе с вами. Понравилось, буду делать!🙏✌💝👍👏

@user-gp4nq1ss5w 8 ай бұрын

Огонь ,все понятно и наглядно без лишних слов....Спасибо Вам красивая девочка....

@user-st7qn8qo4y Жыл бұрын

Алла, благодарю за Ваш труд! Очень приятно на Вас смотреть. Ухоженная, красивая женщина! 🙏👍💕🌺

@user-my7sn5cw6w Жыл бұрын

❤❤❤Спасибо огромное, Алла! Всех вам благ!

@lenagerman7684 11 ай бұрын

Я от щадящего массажа плакала...Потом расслабление началось...Спасибо Большое за знания!!!

@user-yg6ci3wj2p 9 ай бұрын

Редко удается заходить на ваш канал, но радует, каждый раз, что вы хорошеете, как будто подтверждая свои советы)

@user-gv3qf2pv5v Жыл бұрын

Очень приятное ощущение. Огромная благодарность!!!!

@user-fq1qc8sr7w Жыл бұрын

Аллочка, спасибо! А я уже почти смирилась... Настроение изменилось, это кровообращение улучшилось. У многих венозный застой. Действительно, осанка.

@user-zs7eq9ui9x 11 ай бұрын

У вас великолепная лебединая шея! Вы прекрасный мотиватор. Спасибо за прекрасное информационное видео!

@user-ds9dn6uy7n 7 ай бұрын

Спасибо. Очень актуально, уже за 50😊. Спасибо что делитесь с нами полезными советами. А дальше:- конечно интересно. Ждём видио🥰💖

@Maria_diana Жыл бұрын

Аллочка, благодарю. Как всегда все ваши видео информативны. Жду еще ролик о тейпировании.❤

@user-ee9pr9ev7s Жыл бұрын

Алла, Я Вам очень благодарна за упражнения и массаж! Всего хорошего Вам и каналу.... Россия Дальний восток.

@user-tl5iw1jx9r 9 ай бұрын

Здравствуйте, Алла. Спасибо вам за упражнения для шеи. Запишите, пожалуйста занятие с тейпированием

@EVa074 11 ай бұрын

Спасибо большое!🙏 Попробовала с Вами, теперь буду применять эти упражнения 🤗

@Darusya-fh6kf Жыл бұрын

Спасибо огромное! Освежилась я сразу) Легко и приятно, бодрость пришла! Начну обновляться с Вашей помощью❤❤❤

@majya2022 Жыл бұрын

Спасибо, Алла!💐 Очень понравились эти упражнения, буду делать!👍

@user-dt3yr4se4e 11 ай бұрын

Алла, благодарю вас! Прям вовремя попалось ваше видео! Вы - само очарование! ❤❤❤

@milar8852 8 ай бұрын

Спасибо Вам большое))) Замечательно! Моя проблема -моя шея... Теперь только найти время и любовь к себе -точно произойдут чудеса❤ Будьте здоровы и красивы!

@ilonakikoria9277 Жыл бұрын

Спасибо Алочка за чёткость и важность видео. ❤❤❤❤

@user-vm8dw7di7b Жыл бұрын

Спасибо, очень классные упражнения, даже когда повторяла за вами ощутила, прилив энергии и благодатное состояние, буду делать ❤😊

@user-he9px6kb5g Жыл бұрын

Благодарю. Буду делать

@user-wc1jr7sh3b 11 ай бұрын

Спокойно,толково. Хорошая речь. Спасибо.

@user-sp3zr4tn6e 11 ай бұрын

Благодарю, Алла! Случайно - хотя понимаю, что случайностей не бывает - попала на ваш канал. Очень отзывается всё, что даёте. От Вас идёт такая светлая и лучистая энергия, передаётся через экран. С удовольствием делаю упражнения, записываю и выполняю рекомендации. Благодарю за ваш труд, делающий тех, кто не ленится, моложе, красивее и здоровей🙏❤❤❤

@ALLAGanova1004 11 ай бұрын

Спасибо, Лада!

@bolatorazbekov9057 8 ай бұрын

Спас иба вам за упражнения.