Gymnastics for osteochondrosis of the neck
Рет қаралды 8,326,578
Күн бұрынNeck pain can be caused by a variety of reasons. One of them is osteochondrosis.
In this video, we'll join you for a simple neck warm-up that you can do from the comfort of your chair.
📆 You can make an appointment with your doctor here:
Website: drdemchenko.ru
Phone: +7(977)815-13-63
Address: Moscow, 10/9 Stroiteley St.
📱 Telegram: t.me/demchenkodr
📷 Filmed and edited by: t.me/paliferoun
Subscribe to the channel so you don't miss the next useful video!
📑Content:
00:00 - Introduction
00:30 - Head Tilts
01:20 - Head Turns
02:00 - Head Tilts
03:00 - Head tilts with effort
05:28 - Chin retraction
06:20 - Chest Lifts
08:35 - Body twists
10:05 - Chest rotations
11:15 - Counter-rotation
11:58 - Chest curls
12:40 - Forward bends
13:10 - Trapezius muscle.
14:50 - Ladder muscle
15:54 - Execution program
Translated with DeepL.com (free version)
@gadjimuradzaipadinov3017 Жыл бұрын
Я пол года делал эти упражнения после намаза , 5 раз в день, чувствую себя просто превосходно , сон 👍 и просыпаюсь 👍 самое удивительно с хорошим настроением, А до этого у меня был полный кошмар , не сна не настроение, руки немели с болью в затылке , МАШ АЛЛАХ , сейчас как у младенца😊 😊😊
@user-me5lg8hg7k Жыл бұрын
Несколько месяцев делаю эти и другие упражнения, спасение от головокружения, шаткой походки, до выздоровления далеко, если оно возможно, но улучшение есть, последствия ковида не легко убрать, но с Вашей помощью дорогой доктор Демченко все преодолеем. Большое спасибо.
@user-nm2jt2ye4t Жыл бұрын
@@user-me5lg8hg7k г
@user-bo1cd3vh8i Жыл бұрын
Ассалому алейкум,бу машк сизга фойдаси тегдими,иложи болса менга узбек тилида ёзсангиз олдиндан рахмат
@bananadylb 11 ай бұрын
Бисмелля брат
@nura3495 11 ай бұрын
Машаллах
@user-io7vo1ms9p 3 жыл бұрын
Особая ценность ролика, что Вы именно проводите гимнастику, показываете как это выглядит с боку и подробно комментируете. На Вашем канале можно и лечиться, и учиться.))) Огромная благодарность Вам и всей вашей команде единомышленников.
@user-kt2nu7lo9b 3 жыл бұрын
Bu
@user-yf3qr4xz5p 3 жыл бұрын
Спасибо огромное, замечательный комплекс, сразу почувствовала облегчение!
@user-oh1hc9wz2r 3 жыл бұрын
@@user-yf3qr4xz5p до
@user-oh1hc9wz2r 3 жыл бұрын
Любовь Лубянская спасибо большое доктор я стала делать гимнастику и стало мне намного лучше со спиной
@user-oh1hc9wz2r 3 жыл бұрын
6ее
@user-gq9eg1vf9f Жыл бұрын
Никогда в жизни не думала что простые упражнения могут творить чудеса! 2 суток страшно болела голова от шейного остеохондроза,на работе носила тяжёлые вещи и вечером почувствовала адскую боль в виске и внутри головы,думала давление пониженное,таблетки не помогали... пыталась массировать шею,голову но не помогало. Случайно наткнулась на Ваше видео и сделала упражнения,через пол часа боль прошла хоть и не полностью. Вечером боль усилилась я сделала ещё раз упражнение и снова полегчало! Люди не повторяйте моих ошибок пожалуйста не поднимайте слишком тяжёлые вещи! Здоровье важнее всего! СПАСИБО ВАМ ЗА ПОМОЩЬ!!!
@chyvak_ne_pon Жыл бұрын
Спасиба,синук
@user-fx1yf3gh4l Жыл бұрын
❤Й из
@user-si6gx8uj9p Жыл бұрын
У меня тоже голова заболела на следующий день после того, как я передвигала на кухне холодильник. Спасибо, дорогой доктор - Ваши упражнения помогли мне снять боль.
@user-kl9ge5wx2b 2 ай бұрын
❤😊
@user-rf9cm7bn4x 11 ай бұрын
Уже почти год как занимаюсь вашей гимнастикой. Пробовала и другие гимнастики для шеи других докторов. Но, эта ЛУЧШАЯ!!!❤ СПАСИБО!
@user-bi2ml1bz5g Жыл бұрын
Большое человеческое спасибо доктору.я пенсионерка и страдаю от высокого давления мне прописывали лекарства от давления ,но со временем они мне не стали помогать.И я стала искать в интернете.Нашла вашу гимнастику стала делать.В первый же день понизилось давление и я проспала всю ночь.Встала отдохнувший. Буду продолжать Вашу гимнастику.Я не могу выразить словами свою благодарность.Здоровья,радости,и всех благ Вам и вашей семье!!! Быть Добру!
@user-qt6te3qn6v Жыл бұрын
Прекрасный упражнения ваши я выполняю с удовольствием мне нравятся спасибо вам большое доктор Демченко удачи вам во всех делах
@mainabusigina9559 Жыл бұрын
БЛАГОДАРЮ, ПОНРАВИЛОСЬ УПР !
@shushanikpoghosyan8939 Жыл бұрын
@@user-qt6te3qn6v г тот
@user-xk2ve4pe1q Жыл бұрын
@@user-qt6te3qn6vсогласна с вашим отзывом о необходимости выполнения данных упражнений - снижаем добавление и успокаиваемся
@user-op2xb7ly7c Жыл бұрын
Не они себе, нет тяжелей греха....
@user-uk7yc8jo4o 25 күн бұрын
Самая эффективная подборка движений для шеи. Хочется делать, становится легче! Спасибо!
@irinabelyaeva5231 2 жыл бұрын
Много лет живу с болью в шее и думала, что с ней и помру. Случайно наткнулась на этот ролик. Сделала вместе с вами эту гимнастику позавчера вечером, сразу как увидела ролик, и вчера утром. Кажется, вы спасли меня: вчера был первый день, который я прожила без боли. Теперь, конечно, буду продолжать. Спасибо, это неоценимая помощь!
@albina4318 Жыл бұрын
Найдите ещё гимнастику доктора Шишониша и уйдет давление.
@lianaabrahamyan200 Жыл бұрын
Благодарна вам , помогли мне облегчили боль,
@QwerQwer-kd6bt Жыл бұрын
И как теперь?
@user-vo8hf8jq5z 8 ай бұрын
@@albina4318 Шишонину лучше не доверять, он инфо-цыган. Скорее, коммерсант, чем доктор(
@user-gb4ep4so1d 8 ай бұрын
@@user-vo8hf8jq5zу меня после его гимнастики вообще ухудшение так как у меня смещение шейного позвонка вообще пришлось обращаться к остеопату
@user-jc9fs6rl3z Жыл бұрын
После такой гимнастике доктор шишшонин должен отдыхать я в восторге какие только я не делала не помогало а эта на 100 процентов доктор умница мне 77 лет и мне помогло спасибо здоровья вам
@user-uf7qt5jp7p 9 күн бұрын
Ему до шишонина топтаться
@user-ed8us2st4n 3 жыл бұрын
Дорогой ДОКТОР не устаю Вас благодарить , Вы замечательный человек , будьте всегда здоровы и пусть Вас бережет Всевышний
@VikiRubin 3 жыл бұрын
Аминь!!! Спасибо большое Доктор!
@user-ed1ex4lm5j 3 жыл бұрын
Ц
@user-me5is9ql4e 3 жыл бұрын
Упражнения очень эффективные, можно погромче, спасибо!!!
@user-vj2sn2pk6r 3 жыл бұрын
Замечательно
@user-dh4sk7wh7w 2 жыл бұрын
Спасибо доктор. Я лечилась: делала уколы, пила таблетки , мазала шею мазями. Хватила на несколько дней. Пенсию отдала на лечение , а результатов 0. Нашла Ваш ролик и хочу попробовать гимнастику, которую предложили.
@user-fj4uk1uy6s 4 жыл бұрын
Уважаемый Доктор!Этот комплекс должен быть у каждого компа,возле мягкого кресла и дивана!Спасибо огромное!!!🥰
@tatynascherbakova5039 3 жыл бұрын
Спасибо. Доктор
@user-kx8dm1ud9x 3 жыл бұрын
Из
@user-jp4lu4hn8x 3 жыл бұрын
Это делается очень медленно, особенно для начинающих и доктор должен об этом знать!?!?!?!
@user-fj4uk1uy6s 3 жыл бұрын
@@user-jp4lu4hn8x А почему это мне пишете???
@user-uk4yq6of8r 3 жыл бұрын
@@tatynascherbakova5039 u
@user-ln1kf9qd4f Жыл бұрын
уважаемый доктор!спасибо за такое подробный показ всех упражнений!сразу видно , вы любите дело которым занимаетесь! вам не безразличны те , кто нуждаются в вашей помощи! спасибо !!! и пусть вам способствует успех во всех ваших начинаниях! порекомендовала своим знакомым видео с вашего канала.
@georgiynazarov 2 жыл бұрын
Прекрасная гимнастика. Очень логично выстроены упражнения друг за другом, последовательно прорабатываются верхние отделы позвоночника. Легко запоминать, приятно выполнять. Доктору спасибо большое.
@user-wx9tr4xd4y Жыл бұрын
Спасибо, давно смотрю вас. Не то что шишонин- тянет кота за хвост. У вас конкретно и просто.
@user-gi7kr2zd2d 6 ай бұрын
Шишонин хороший доктор ,мне невролог советовал делать именно его гимнастику,вам лишь бы кого унизить ,непорядочно ,оставайтесь при своем мнении молча .
@user-sw1px3hs7k 3 жыл бұрын
Делаю этот комплекс с Вами уже недель шесть. Результат отличный: заметно улучшилась подвижность шеи, снялась отечность - "прорисовалась" мышечная структура шеи, даже овал лица стал чётче:) Приступы головной боли стали реже и мягче. Очень удобно, что Вы делаете полностью все повторения, а не просто показываете каждое упражнение по разу, как другие. Это позволяет не отвлекаться на переключения записи. Спасибо большое, Доктор!
@demchenkodr 3 жыл бұрын
Спасибо)
@user-cd7qi5si1y 3 жыл бұрын
@@demchenkodr простите док можно делать эти упражнения если мрт показал кисту с5 с6 позванков
@Ale6447 3 жыл бұрын
А шума у вас не было?
@user-ju5hw8lf9t 3 жыл бұрын
Демченко при дорзальной грыжи в шейном отделе и стоя можно делать эти упражнения?
@danteexx 3 жыл бұрын
@@demchenkodr скажите пожалуйста у меня шум в затылке и в ушах но давление нормальное может ли этл быть причиной остеохондроза или что это может быть,от чего?спасибо
@user-qe2wk3eh9z 2 жыл бұрын
Спасибо сказать- это очень мало. Храни Господь таких врачей. Всем здоровья крепкого.
@user-OlaV333 4 ай бұрын
Дякую за увагу до нашої болі, дуже просто пояснити що треба робити 💪👍🙏 Всім подяка за відгуки, хай Бог береже вас ❤!
@user-qt6te3qn6v Ай бұрын
Уважаемый доктор Демченко, спасибо большое за вашу поддержку больным людям🎉
@user-vv5fq7do7i 3 жыл бұрын
Можно было бы вам поставить 30 лайков, я бы это сделала! Огромное спасибо за эту гимнастику и за объяснение! Всем нам здоровья, а вам, уважаемый доктор, всех благ!
@user-wi3wg6wd8h 3 жыл бұрын
Очень. Хорошие. Упражнение спасибо. Большое
@user-ld7em2sq5x 3 жыл бұрын
Я встречаю впервые такого доктора. Замечательно.!!! Спасибо громаднейшее! О, если бы Вы жили на Украине!!!
@user-dv4qy1ng3b 2 жыл бұрын
Спасибо доктор.все упражнения показываете понятно и доступно. Ещё много раз спасибо
@marin7387 2 жыл бұрын
@@user-ld7em2sq5x в Украине,огромное кол во реабилитационных центров и реабилитологов🤔
@user-sd5wb3ol9w 2 жыл бұрын
Спасибо большое, очень доступно для пенсионеров
@user-ht7dt6bl4c 3 жыл бұрын
Во время предпоследнего упражнения щелкнуло и так легко стало шее, при поворотах исчезла острая боль !Большое человеческое спасибо!Не подумайте ,что я не обращалась за помощью ,обращалась ,только нет в нашем полумилионнике такой помощи ,вот и рыщешь на просторах инета . СПАСЕНИЕ УТОПАЮЩИХ _ДЕЛО САМИХ УТОПАЮЩИХ!
@user-sh9nd5ic9d 3 жыл бұрын
У нас в в восемнадцатимиллионнике так же. Пол года обследовалась, ожидая узи и кт более месяца. И ушла из поликлиники без диагноза и без помощи. Пришла на ютуб и нашла себе помощь. Спасибо людям, что рассказывают людям о своих проблемах
@esekesyzdykov5467 2 жыл бұрын
«
@user-vh1bj5zi5o 2 жыл бұрын
Так многие врачи этого не знают или не хотят знать
@8Todote8 2 жыл бұрын
@@user-vh1bj5zi5o знают прекрасно. но им нужно доить и гешефтить 🙄
@user-ox6ch3fr4l 2 жыл бұрын
Уже
@neverwheremcw5923 2 жыл бұрын
После первой гимнастики дискомфорта немного остался, но стало значительно легче, большое спасибо
@user-cl5tu8to6f Жыл бұрын
Из крыма спасибо уважаемому доктору за его разумные подходы в деле восстановления организма эмилия 85 лет
@mariak3513 2 жыл бұрын
Гимнастика бесподобная!!! Абсолютное отличается от стандартной с эффектом с первогр раза!!! Благодарю ютуб за рекламу про ваш канал, теперь я с вами каждое утро!!! Подписка!!! Доктор, низкий вам поклон за ваш труд для нас!!! Крепкого здоровья, благополучия, процветания!!!
@user-bb3gl1eu6j 3 жыл бұрын
ДОК, ВЫ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ. У ВАС БЛАГОДАРНАЯ АУДИТОРИЯ ПАЦИЕНТОВ.
@user-ge3ps2sr6c 3 жыл бұрын
Спасибо! Все замечательно.
@user-yw5uh8kk7s 2 жыл бұрын
Спасибо огромное сразу чувствуется специалист
@marietutschkow5495 Ай бұрын
Китайцы придерживают голову при эти упражнениях. Это очень важно❤
@alinabaymukhametova4503 Жыл бұрын
Никогда не пишу под видео комментарии Но тут я не могу не написать Хочу сказать , спасибо вам большое, доктор ! Меня мучила боль на затылке где-то неделю , но повторив ваши упражнения всего лишь 2 дня ,боль просто утихла и я сразу ощутила лёгкость и свободу , вы просто наш спасатель 👍🏽
@cvetlanacokolova6627 Жыл бұрын
Спасатель скорее )
@user-mw9bx5pj8b Жыл бұрын
Фффффффффйфф
@baba_ela Жыл бұрын
Дорогой выручаете не первый раз без отягачаюшей болтовни и всё по делу
@AnnDarko 3 жыл бұрын
первые упражнения, после которых, даже с первого выполнения чувствуется разница - появляется легкость в голове и ясность. Спасибо!
@victoriabercea8889 2 жыл бұрын
Спасибо 👧
@user-qi7pb6ej2w 2 жыл бұрын
@@victoriabercea8889 I
@gauhariskakova2714 2 жыл бұрын
👍👍супер Я тоже
@user-fm7gf7jn8e 2 жыл бұрын
Ещё + зрение улучшается , после долгого напряжённого дня и облегчение , ушедшая долго мучавшая боль в шейном отделе , делаю в течении дня утром и вечером. Спасибо большое.
@alina_M_13 2 жыл бұрын
+++
@olgalozovskaia7355 3 жыл бұрын
Стильное видео, спокойный тон, приятно смотреть и делать упражнения вместе с доктором. Ничего лишнего. Помогает, спасибо !!!
@user-cm8eo5yc5h 2 жыл бұрын
Очень продуманная, грамотная гимнастика. Много важных деталей, на которые делается акцент (потягивание головы вверх, выделение отдельных частей позвоночника и пр. Пр.) и без которых любая гимнастика может нанести вред. Все это очень ценно. В гимнастике Шишонина мне этого сильно не хватает, приходиться додумывать самой.
@user-rt8gu5ym6x 2 жыл бұрын
Сппсибо
@user-le7hp9ik8y 2 жыл бұрын
@@user-cm8eo5yc5h не
@natashaivaniyk4347 2 жыл бұрын
Дякую буду робити цю з вами гімнастику...
@user-fx8pi2qq6u 2 жыл бұрын
А Ромик тебя караулил нейй какой не знаю
@user-xg5sb6no3y Жыл бұрын
Доктор Демченко, творите чудеса. У меня болела шея и после зарядки шеи , стало легче. Дай Бог вам здоровья!
@user-bn9ed8mw7z 8 ай бұрын
Мне очень понравилось делать упражнения вместе с Вами. Потому, что когда показыаают упражение один раз и говорят, что вы сами должны повторить это 8-10 раз, такая методика точно не заходит. По крайней мере, для меня. А так, получается, что доктор добросовестно вместе со мной все это прорабатыаает 😊. Все хрустит во время упражнений! Спасибо за комплекс! Буду обязательно использовать !
@valentinacalutcaia686 4 ай бұрын
упражнения интересные сама бы никогда не додумалась, что можно помогать сама себе, движений много ,их надо выполнять только вместе с вами,Спасибо Вам
@Ilikebirdsandbooks 2 жыл бұрын
Это самое современное и позитивное видео по теме упражнений при шейном остеохондрозе. Когда не только шее приятно, а и глазам и душе :) Пасиба, доктор
@evgenyashin3030 2 жыл бұрын
Спасибо!
@user-oy4ij9ts1z Жыл бұрын
Прекрасный комплекс! Спасибо вам большое!
@user-fv7mn5le2d 8 ай бұрын
э .
@tropka6 3 жыл бұрын
Супер ощущения, циркуляция крови по всему телу, голова просветлела, спасибо.
@XX-zk1pf Жыл бұрын
Спасибо доктор за прекрасные упражнения, делаю первый раз и уже чувствую как легче стала поворачивать голову в бок и назад, хотя до этого не поворачивалась без боли, спасибо еще раз и дай Вам Бог здоровья и сил продолжайте свое дело!!!!
@user-xs5zy1di9l Жыл бұрын
Спасибо!!!
@jargalsaikhantserendulam2771 11 ай бұрын
Большой привет вам из Монголии. Безконечно благодарна вам за ваши упражнения. Спасибо вам за утраченные времени и сил за всеобщих благ.
@user-xc9wx5ty9n 4 ай бұрын
Кроме огромной благодарност и пожелания вам здоровья и удачи ничего !
@user-dx4iq6li8b 3 жыл бұрын
Чувствуется,что искренне хотите помочь людям бесплатно , в отличии от д-ра Шишонина. Спасибо от всей души.
@olgakalinowski9911 3 жыл бұрын
А что Шишонин?
@user-zp5qq6zb3d 3 жыл бұрын
@@olgakalinowski9911 он уже достал со своей рекламой. Я уже матюкаюсь на него. Не знаю как убрать его бесполезную рекламу. Он только себя рекламирует, а толку нет никакого.
@olgakalinovskaya3663 2 ай бұрын
@@olgakalinowski9911😊
@gulsharaeskarieva4897 3 жыл бұрын
👍👍👍👍👍отличная гимнастика для шеи!!!
@olgazvezdopad9849 Жыл бұрын
Это тот редкий случай, когда получаешь и пользу для тела и удовольствие от просмотра - легко воспринимается, приятно смотрится и очень эффективно помогает. Общаться с вами два раза в день - это позитив! Доктор, спасибо большое.
@yuliyaruff Жыл бұрын
Доктор, хочу выразить Вам искреннюю благодарность за данный комплекс упражнений! Меня скучают многолетние сильные боли в шее, мышечно-тонические спазмы. Не помогают даже обезболивающие сильные (или на время). Многие разные комплексы пробовала, не помогало, и я уже, честно, мало надеялась сейчас… но какой же был приятный шок, когда после первого же раза боль стала стихать, и я несколько часов провела без боли! Даже подумала, может, не в упражнениях дело) К вечеру боли снова стали нарастать - я снова сделала упражнения и снова стало легче. Ночь проспала без боли. Дай Бог Вам здоровья!!!! Спасибо!!!!
@TNT.spielt-Estella-Sh-TV Жыл бұрын
Пушистик
@user-qt6te3qn6v 2 жыл бұрын
Гимнастику закончили можно и коментарий написать этому доброму человеку который нам помогает 🙏💕Спасибо Вам Доктор Демченко
@Ugriym 2 жыл бұрын
Один не стал бы делать, а с вами одно удовольствие. Вот уже 30 дней делаю. Спасибо.
@user-qt6te3qn6v Жыл бұрын
СПАСИБО большое доктор Демченко за вашу прекрасную гимнастику
@user-qt6te3qn6v 3 ай бұрын
Спасибо большое уважаемый доктор Демченко за вашу помощь
@pemka9227 3 жыл бұрын
Как я счастлива, что нашла вас. Спасибо за помощь и лечение. Дай Бог Вам здоровья❤️🙏
@user-mt8xm7if7x 2 жыл бұрын
Не подскажите в каком регионе находится доктор?
@user-cv9kh8gx3h 2 жыл бұрын
Круто, спасибо доктор.
@misamisang5527 2 жыл бұрын
Делала гимнастику в течение недели. После каждого занятия уходила боль и чувствовалась легкость. Продолжаю заниматься и обхожусь без обезболивающих. Благодарю вас, вы меня спасли! *посылаю сердечки*
@muxiddinsayfiddinov1936 Жыл бұрын
Спасибо большое доктор дай бог вам здоровья счастья успехов на работе я не могла сидеть молча смотрел ваше гимнастика и он мне помогло бол постепенно уходит спасибо огромное
@user-ts8bs5im6o 10 ай бұрын
Здравствуйте, сколько минут в день делаете?
@misamisang5527 10 ай бұрын
@@user-ts8bs5im6o здравствуйте, я делаю каждое упражнение по минуте-две.
@irinarait8286 9 ай бұрын
Большое спасибо уважаемый доктор, как хорошо стала себя чувствовать, а всего лишь делала по вашему видио вместе!!! Лайк, лайк подписана давно💖💖💖💖💖
@user-cs2hc5wl3d 6 ай бұрын
@@muxiddinsayfiddinov1936Хэ ш
@user-op3np7sk2c 2 жыл бұрын
Случайно наткнулась на Ваш ролик и делала вместе с вами эту гимнастику. Почувствовала такое облегчение...Сохранила и буду каждое утро начинать с него. Спасибо большое!!!
@kotef1 4 ай бұрын
Мне 41. Попробовал делать. Уже на третий день чувствую гибкость и тонус в плечах. Подвижность шеи не такая дискомфортная. Однозначно, спасибо.
@user-sf1uw4dy5x 2 жыл бұрын
Благодарю! Доктор конкретный и с показом упражнений! Дай Бог здоровья Вам и всем кто пользуется данной программой.
@user-vr2bq4yb8n 2 жыл бұрын
Нечего сказать кроме благодарности. Спасибо Вам большущее
@user-hu6dx7dj3b 2 жыл бұрын
Очень хороший комплекс упражнений
@user-ld9uf2op7k Жыл бұрын
Доктор🥰🥰🥰, благодаря Вашей гимнастике я поняла, что болит не сердце, а грудной отдел, в одном из упражнений я четко это поняла!!! Благодарю, Благодарю, Благодарю
@knmknm9414 Жыл бұрын
Добрый день! У боль прошла подскажите пожалуйста!)
@user-gf1xz4hz5q 3 ай бұрын
Очень хорошо помогает проработка малой грудной мышцы
@user-wv5xs2eo9o 2 жыл бұрын
Я столько лет мучаюсь а тут просто гимнастика и сразу легкость мышц, спасибо вам! 😘👍👍👍
@Isma1573 3 жыл бұрын
Вау кричать хочется от счастья, как мне повезло что я нашла вас, а то ни какие уже обезболивающие не помогали.Спасибо добрый доктор что вы делитесь знаниями🙏
@user-wp8zn8io4n 3 жыл бұрын
Отличная гимнастика.Спасибо.
@user-pt4wn3zx2m 3 жыл бұрын
Спасибо, доктор, ваши упражнения, наверняка, помогут!
@user-im5qb7hs9r 3 жыл бұрын
,
@user-wl5dm7if9v 2 жыл бұрын
Рекомендую ещё ролики с Доктор Божьев.
@user-el5kv2zy7t 2 жыл бұрын
Спасибо,замечательный комплекс.Утро начинается с приятной встречи с вами,спокойно,хороший тембр, объясняйте дыхание
@iv6314 2 жыл бұрын
Вашу гимнастику надо обязательно включать всем офисным работникам как производственную гимнастику!😍 Благодарю Вас, Доктор!
@user-sx4bf9sd1n 2 жыл бұрын
Такое чудо надо проводить в школе - полезно и интересно , можно частями, спасибо умным
@d133aster2 2 жыл бұрын
Какие отличные упражнения , все по делу ничего лишнего , огромное спасибо вам за этот комплекс , успеха вам и вашему каналу !👍👍👍👍👍
@user-qt6te3qn6v 3 ай бұрын
Спасибо большое уважаемый доктор Демченко за вашу помощь людям
@user-qt6te3qn6v 3 жыл бұрын
Уважаемый доктор спасибо вам за прекрасную гимнастику шеи она мне ПЛМОГАЕТ
@jibeksamakova7771 2 жыл бұрын
Спасибо доктор.
@user-qt6te3qn6v 2 жыл бұрын
Каждое утро моя шея зовёт меня к доктору Демченко гимнастика у него очень полезная мы ее делаем вместе с доктором и шея моя чувствует себя хорошо после проведения гимнастики огромное вам спасибо Доктор Демченко
@veramaryanyan9143 2 жыл бұрын
Здравствуйте доктор если мой брат 100% артроз по всему организму не может двигаться можно такой гимнастик ?
@user-rr5uh9fs1n Жыл бұрын
Благодарю за комплекс. Мне невролог предоложил комплекс других упражнений(там почти везде голова давит на руку и рука на голову). Но мне как-то больновато. А после этих упражнений, я кайфую. Спасибо, док, вы лучший😊. Нашла ваш канал случайно, и он сразу полюбился. Удачи в карьерной жизни и вдохновения😊❤.
@kamila0421 Жыл бұрын
Отличные упражнения, а главнон не сложные. Я уже после первого раза почувствовала себя легче! Спасибо огромное! Теперь я буду делать 2 раза в день- утром и вечером!
@user-mr3tm4hw8c Жыл бұрын
Ц
@user-ce7pv1oi1l Жыл бұрын
Посмотрите гимнастика для шеи доктора Шишонина.Мне очень помогло в своё время.
@annamischel456 3 жыл бұрын
Доктор, Вы просто сокровище! Спасибо Вам огромное за то, что Вы у нас есть! Я Вам безумно благодарна за мое исцеление.
@user-cp7px8ri5f 2 жыл бұрын
Степанова валентина .делаю вашу гимнастику уже неделю мне намного лучще стало даже прошли боли в желудке и в кишечнике.
@user-qu1jb4nm3r 2 жыл бұрын
. ,..,,.доктор спас ибо
@marinashoshina3774 2 жыл бұрын
Гениальный ролик! Вся разминка в действии, в живом темпе, а не только инструкции, что и как. Спасибо огромное, Доктор!
@user-zp1gm9hu8j Жыл бұрын
Спасибо огромное, доктор! Оказывается, можно обойтись без таблеток и уколов.🙏
@user-ti6ns1sv8k Жыл бұрын
Огромное спасибо доктор очень понровился
@user-np4iu8te5e Жыл бұрын
Ж
@olgabila9455 8 ай бұрын
Очень мучала боль в шее и болела голова. Утро всегда начинается мучительно... Сделала сегодня первый раз вместе с вами по видео. Я очень старалась выполнять все упражнения технически правильно. И... Это какое-то волшебство 👏👏👏 после первого занятия я почувствовала легкость❤ Огромная Вам Благодарность, уважаемый доктор Демченко ❤❤❤ Буду выполнять Ваши рекомендации и гимнастику. Желаю Вам всего самого наилучшего. Конечно же 👍 и подписка!
@user-rs3fp9rd3y 2 жыл бұрын
Делаю второй день, есть ощущение облегчения. Напряжение в шее уменьшилось. Спасибо!
@eleneva 3 жыл бұрын
Лучшее, что я встречала на KZfaq, огромное спасибо❣️
@user-gr1bl9dz8w 3 жыл бұрын
Посмотрите упражнения Александра Сахний.
@db7025 2 жыл бұрын
Офигеть! Уже 7 часов страдаю от боли в шейном позвонке, не знала что делать, сделала ваши упражнения, и сразу полегчало 😱😱😱 Спасибо вам❤️
@user-ks4sl8od9l Жыл бұрын
ТО ЖЕ САМОЕ. ДУМАЛА КАПЕЦ. ВСЕ ОТМИРАЕТ. ЛЕТ ТО МНОГО.СПАСИБО ОГРОМНОЕ!84 Г
@lydan1427 Жыл бұрын
Сегодня уже пятый день, как я вместе с вами стала делать эти упражнения, пока два раза в день утром и вечером. Что хочется сказать - вроде не переусердствовала, но на второй и третий день был дискомфорт в области шеи, понятное дело ,- мышцы начали работать, как после залежей каких-то в шее хруст и как вы изволили выразиться, как будто песок пересыпается - вот результат запущенности, но я не бросила. На четвертый день боль ушла и теперь я делаю эти упражнения с большим удовольствием. Шум в ушах по-прежнему не проходит жду очереди на консультацию к врачу-отонеарологу.
@user-ft4hn5ed8i 3 жыл бұрын
Впервые за долгое время появилась ясность в голове! Спасибо огромное! Буду выполнять каждый день👍
@assalamualeykum4542 3 жыл бұрын
помогает честно,?
@user-ft4hn5ed8i 3 жыл бұрын
@@assalamualeykum4542 да, очень помогает
@GOOGLE_XPOMOBU4 3 жыл бұрын
Год мучался не мог на затылок лечь намного полегчало две недели занимаюсь упражнениями
@user-to6hr4kg9r 3 жыл бұрын
Jlima@@assalamualeykum4542
@user-vv6hz8th3f 2 жыл бұрын
Спасибо за показ упражнений
@user-ee2qg9ie3q 3 жыл бұрын
Спасибо, доктор. Отлично, легко, без лишних слов и музыки. Доброго здоровья вам и вашей семье.
@dorrachalik3182 2 жыл бұрын
Спасибо большое доктор здоровья вам
@user-dd7tl9yo8t 2 жыл бұрын
Уважаемый доктор большое спасибо за физкультура очень понравился особенно вВашей компании..Процветание Вашему каналу здоровья и исполнение яваших желаний
@natalyasmertina1613 2 жыл бұрын
@@user-dd7tl9yo8t icyvuu U
@user-km8ji1jc5c Жыл бұрын
СПАСИ БОГ ВАС,С ГЛУБОКИМ УВАЖЕНИЕМ К ВАМ ДОКТОР БУДЬТЕ БЛАГОСЛОВЕННЫ ВО ВСЕМ ,!
@user-so8lm5wr7r Жыл бұрын
Это очень, очень круто. Мгновенно наступает улучшение и прохожят онемения. Еще бы заставить себя делать комплекс каждый день, а не когда уже пол тела онемело... Огромное спасибо за работу!
@user-nz5yf8tx1i Жыл бұрын
Как вовремя вы мне попались! Спасибо, неоценимая ваша помощь! Спина начала побаливать...Хотя делаю зарядку каждое утро...Но здесь такие полезные растяжки!!!
@Tatyana_Arefieva 4 жыл бұрын
Сделала упражнения вместе с Вами. Хорошая разминка. Почти все упражнения для меня новы. Понравились. Добавлю в свой комплекс. Упражнения для шеи избавляют от головной боли. Проверено на себе и таблетки не нужны )
@user-gq9wc7xu4k 2 жыл бұрын
Әк
@user-ex2pg8cu1q 3 жыл бұрын
Спосибо доктор! Уже 3 дня делаю вашего упрожнение. мне стало легче.желаю Вам и вашим родным крепкого здоровья,счастья и успехов вам 🙏🙏🙏
@user-ne7sc4cn7i Жыл бұрын
Упражнения супер. Главное- Отличный комплекс. Его плюс в том, что воздействие идет не только на локальный участок, а и на зоны сопряжения. Благодарю доктора. за комплекс! Всем здравия!
@user-qt6te3qn6v 4 ай бұрын
Спасибо доктор Демченко мне очень нравится ваша гимнастика я ее делаю каждый день всего вам доброго здоровья успехов ❤❤❤
@user-ti4bi1ou7z 3 жыл бұрын
Спасибо,дорогой доктор!Почему в поликлиниках нет таких специалистов?Легче таблетки выписать,чем помогать людям!!Здоровья вам добрый человек!
@tatianayukhnevich3889 2 жыл бұрын
Спасибо огромное за гимнастику!Уже не представляю свою жизнь без неё!
@Mesti___0000 Жыл бұрын
Галина сегодня уже второй раз делаю вашу гимнастику. Мне стало намного легче. Спасибо большое. Мне ничего не помогало. Ночью только дремала. Надеюсь на лучшее. Ещё раз спасибо!!
@user-xg3yw2rh4g Жыл бұрын
Спасибо огромное доктору, многолетние боли в плечах и шее исчезли! Это просто чудо! Дай Господи Вам Здоровья!
@user-rh7kf3zg1d Жыл бұрын
Я делала эту гимнастику, было очень хорошо, потом нашла совет размять мышцы шеи сзади, сделала и месяц не могла просто шевелить даже шеей, так больно было, сейчас опять стала делать гимнастику доктора Демченко, лучше её нет, не доверяйте разным советам как я, всем здоровья! ❤
@train_rzd_love 3 жыл бұрын
Пусть Господь бережёт Вас и Ваших близких 🙏
@mohirayuldasheva840 3 жыл бұрын
Спасибо!
@klashatsoy6792 2 жыл бұрын
Здорово,сразу чувствуется пустота в голове.Легкость и никаких мыслей.Огромное спасибо!🥰😁
@iraingreed4861 Жыл бұрын
Суперовый тренинг! Спасибо, доктор, и за наглядность, и за упражнения.
@user-qt6te3qn6v 2 жыл бұрын
Уважаемый доктор Демченко как хорошо я с утра зарядилась вашей гимнастикой очень приятно СПАСИБО вам за то что вы нам помогаете не болеть
@tatyanaalexeyeva3562 3 жыл бұрын
Благодарю, Доктор! Очень хорошо вместе с Вами делать этот комплекс! Успехов Вам!
@galinavasina291 3 жыл бұрын
Это действительно счастье, что я нашла Вас! Спасибо!!!💕
@sauleserikovna8421 Жыл бұрын
Обычно не пишу комментарии, но эта гимнастика меня спасла. Уже несколько дней болит голова, и всего 1 раз сделав эти упражнения почувствовала как боль ушла. Благодарю Доктора Демченко!
@JuliaOmelchenko Жыл бұрын
Спасибо вам огромное за этот комплекс упражнений. Я много работаю сидя у компьютера + рисую, спина страдает ужасно. После ваших упражнений сразу появилась лёгкость и боль отпустила. Вечером повторила комплекс - тот же эффект. Буду с вами теперь регулярно заниматься. Спасибо, что делитесь такими полезными знаниями!
@OsypenkoKaterina Жыл бұрын
НООНоогоон🍑🍑🍑🍑
@valentynanozhenko6055 2 жыл бұрын
Доктор, респект Вам от всех, кто занимается с Вами, избавляя себя от остеохондроза! Это классно! Спасибо!!
@user-vz7jk2mn4l 2 жыл бұрын
Первая гимнастика от которой почувствовала облегчение. СПАСИБО ДОКТОР!❤
@nina.kamysheva6057 2 жыл бұрын
Найдите ещё гимнастику доктора Шишонина. И вообще , у него много найдете в "клубе бывших гипертоников"
@irina5833 2 жыл бұрын
Здравствуйте.какие вы еще делали ?
@arseniyaponomareva6281 2 жыл бұрын
@@nina.kamysheva6057 а мне от его гимнастики ,шишонина стало хуже
@anjelagulnazaryan9797 2 жыл бұрын
То
@user-vz6wp9sy8z Жыл бұрын
Благодарю вас за возможность наглядной презентации упражнений. Так как это важно для многих!
@davidrad9529 Жыл бұрын
Я с Благодарностью и нежностью к доктору! Чудо ,повторял и почувствовал облегчение Вы спасли мне мою шею И меня! 🙏💕
@esmiralda6048 2 жыл бұрын
Спасибо, доктор! Ощущение легкости и свободы после упражнений))
@user-ry9yu2zl4l 3 жыл бұрын
Три дня назад вызывала скорую,обезбаливала обострившуюся грыжу шейного отдела.сегодня сделала этот комплекс и(О,ЧУДО!) наконец то повернула голову.и вообще вернулась к своему обычному, очень активному(с двумя собаками и работой уборщицей) образу жизни.СПАСИБО,ДОКТОР!
@raushanahmetova5892 3 жыл бұрын
Здраствуйте доктор ! Спасиво большое земное поклон !Дай бог вам Здоровье
@JELZEP-jl1ku Жыл бұрын
Доктор ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ВАМ и вашему труду вы ЗОЛОТО!!!!!! Дай Бог вам долгих лет, крепкого здоровья и счастья в личной жизни!!!!
@user-es3lw6uh8l Жыл бұрын
Огромное спасибо Доктор! дай Бог здоровья Вам и Вашим близким! ❤
@user-nx5oj6dt6r 3 жыл бұрын
Только и остаётся,что у Вас учиться,доктор !)) Комплекс упражнений очень хороший! Порадовали!👍👏🤝😉
@marinasol2059 3 жыл бұрын
Очень полезно знать и выполнять такие упражнения.Большое спасибо
@user-zy6bs2ml6y 3 жыл бұрын
ОН же НАГЛОсдул все упражнения у доктора Шишонина
@user-tq4ug8sc6c 3 жыл бұрын
@@user-zy6bs2ml6y Что-то я не видела таких упражнений у Шишонина
@user-se9mg1nf5p 2 жыл бұрын
@@user-zy6bs2ml6y похожие упражнения всегда делали на уроках физкультуры, а Шишонин и этот доктор немного видоизменили их
@user-je2hn5gb8m 2 жыл бұрын
@@user-zy6bs2ml6y Вы пишите зло и неправильно , я Шишонина сначало делала год , неплохие упражнения , но мне не помогло и я продолжала страдать , ни врачи ни кто не помог и нашла Демченко и начала пробовать и мне полегчало и я перестала биться об двери , делаю каждый день и хожу прямо ! Спасибо доктору !
@dashamask 3 жыл бұрын
Наконец я нашла комплекс, после которого у меня мышцы не стягиваются ещё больше, а расслабляются.
@user-qt6te3qn6v 3 күн бұрын
Спасибо большое доктор Демченко за вашу чудесную гимнастику❤
@EkaterinaKramer-eo8uf 6 ай бұрын
Спасибо большое за комплекс упражнений, доктор! Прям настроение меняется после него!
@alekseyc2961 2 жыл бұрын
Побольше бы таких докторов! Тогда, наверное, больницы станут лечебницами )
@elenazei5799 2 жыл бұрын
Спасибо, доктор! С первого раза почувствовала облегчение и легкость в голове. С вами приятно заниматься.
@lydan1427 Жыл бұрын
Спасибо огромное за вашу гимнастику для шейного отдела позвоночника.! Шум в ушах длится уже полгода, невропатолог назначал лечение, но таблетки не помогли, сейчас прохожу обследование, а заодно буду работать над собой - такая гимнастика я думаю лишней не будет!👍
@user-rs2yl6uu4r Жыл бұрын
Такая гимнастика не то,что лишней не будет, а просто необходима.
@olgahomenko9085 Жыл бұрын
Бросайте таблетки!!! Делайте гимнастику
@aidynis724 Жыл бұрын
Ну что как результаты?, у меня тоже шум
@aidynis724 Жыл бұрын
Можем связатся? Хотелось бя разузнать как лечите
@user-zn4dz2wq4c Жыл бұрын
Таблетки не помогут .проверено на себе! только гимнастика
@user-df6jj4wq2r 2 жыл бұрын
Спасибо за комплекс упражнений! Приятные ощущения, делаю с удовольствием!
Клиника реабилитации в Хамовниках
Рет қаралды 4,5 МЛН
Клиника реабилитации в Хамовниках
Рет қаралды 8 МЛН
Клиника доктора Шишонина
Рет қаралды 263 М.
Клиника Доктора Длина
Рет қаралды 202 М.
Клиника реабилитации в Хамовниках
Рет қаралды 6 МЛН
Онлайн-школа невролога Мажейко Людмилы Ивановны
Рет қаралды 3 МЛН
Антон Алексеев
Рет қаралды 4,6 МЛН