Alongamento para Jiu-Jitsu / PARTE 1

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6 жыл бұрын

Alongamento para Jiu-Jitsu para todos aqueles que querem ter um melhor desempenho nos treinamentos e na recuperação pós treino.
Eu dividi a minha rotina de alongamentos em três vídeos para que cada um deles não fique tão longo. Parte 2 no link: • Alongamento para Jiu-J...
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Пікірлер: 178

@maxwelsilva8914 5 жыл бұрын

Ja chego logo dando uma Botinha no Laike 😁.Boaa professor ! 👍 feito um bom alongamento ajuda a ter menos lesões concerteza ,eu sou prova disso. Abraço tmj

@fabricadamente2494 2 жыл бұрын

Gratidão !!! comecei tem 2 semanas, infelizmente não me passaram nada de alongamentos, fico observando os alunos antigos e faço igual eles, me sinto um pouco excluido , devido a falta de atenção, não estou com mimimi mas como sou totalmente leigo ( fico perdido ), infelizmente é a única academia que tem perto de casa !!! Mas Jamais desistirei ...como dizem faixa branca sofre kkkk ! Seus videos tem me ajudado muito... Gratidão !!! OSS !!!!

@lbas7222 4 жыл бұрын

Se fizer nessa velocidade serve pra evitar um susto nos músculo na hora do rola. Acho que esses alongamentos tem que ser feitos um pouco mais demorado e fora do treino.

@vandaozinho 5 жыл бұрын

Excelente vídeo! Sou iniciante no Jiu Jitsu, porém faço musculação a muitos anos, e uma rotina de alongamentos diários pra mim se faz ainda mais necessário hoje. Essas dicas vão me ajudar muito! Obrigado!

@rodrigoalves-sx7kf

Na próxima vai avisando a hora pra subir de volta, porque a maioria dos alongamentos é de cabeça baixa... quando percebemos já trocou a posição

@kleberferreira8375 6 жыл бұрын

Um simples alongamento mas muito eficiente principalmente na hora de um bom campeonato

@leticiacompartilha

Amigo, é yoga né? Yoga é uma medicina restaurativa. É um ótimo complementar para qualquer arte marcial

@SHERIFF95535

Isso ajuda a soltar o quadril?

@haru___.

qual é o nome dos alongamentos?

@NovoNeyma802

Você conhece o mestre alan da Silva barreira e o nome do meu professor e o nome da academia e equipe barreira Jiujitsu e meu nome e Pedro Henrique de Carvalho Cardoso