🔴Mis listas de vídeos organizadas para no perder tiempo buscando lo mejor: MEJORAR VELOCIDAD FÚTBOL ➡️ kzfaq.info/sun/PL-J442X-dP_aigjzYQFOVM8NAbEYZ4PwA 🔴 Plan de entrenamiento de 3 meses para mejorar la fuerza y velocidad: preparacion-fisica-futbol-alvaro-molinos.teachable.com/p/curso_velocidad_fuerza1

Acabo de cumplir 15 años y entreno bastante siempre respetando mi limite fisico y estos ejercicios y los planes de nutricion me ayudan muchisimo

Acabo de ver qué los dos estudiamos el Máster de Nutrición en la Universidad de Oberta de Catalunya Te mando un saludo desde México Me parecen excelentes tus videos y te deseo que sigas teniendo mucho éxito 🤙🤙🤙👍

Muy buen protocolo para llevar a cabo! Muchas gracias!

Gran video , eres magnífico aprendo mucho contigo fenómeno muchas gracias por tus recomendaciones 😃👏⚽

Muy buen video, gracias!

Excelente!

Gimnasio al dia seguiente sera beneficioso? ( Sentadillas, extención de cuádriceps, extención de isquios y aductores. Las mas basicas.

Alvaro una pregunta: En que momento de la semana y cuantas veces recomiendas hacer ejercicios de prevencion de lesiones? Por ejemplo yo tengo varias rutinas pa rodilla y tobillo. Sin embargo me gustaria ponerle dias especificos y momentos del dia especificos!

Me gustaría que nos compartieras sobre los ejercicios

Primero que nada felicitaciones por el canal esta muy bueno, soy entrenador de futbol lisencia Pro estoy totalmento de acuerdo contigo y lo discuto con colegas siempre me parecio un absurdo el trabajo regenerativo con 10 o 15 minutos de trote genera mas impactos sobre musculos y articulaciones que pueden jugar mas negativamente que positivamente y el jugador no regenera sigue haciendo actividad fisica lo mejor es la bicicleta y lo e comprobado yo mismo pero me gustaria que me saques una duda porque por mas q sea bicicleta lo que cambia es el impacto pero sigue habiendo actividad fisica como funciona ahi el trabajo regenerativo? No son mejores los masajes estiramientos y crioterapio para relajar y regenerar? Muchas gracias amigo!!

A mi no me interesa mucho el futbol, pero espero que tu canal cresca rapido y se potencien los 2 canales. Sobre todo el de ciclismo jeje

Excelente video y preparador físico. Podrías hacer un video de cómo priorizar la hipertrofia en el fútbol, teniendo un partido a la semana como en tu equipo. Saludos y éxito en Alemania!

Gracias alvarito me ayudaste saludos desde ecuador

buen video

Excelente colega

cual seria la rutina para retomar actividad de futbol, despues de 3 años

Seria con vídeos que tipos de ejercicios hacer

Hola Alvaro, tienes un programa para acondicionamiento fisico para jugar al futbol? Saludos

Buenas Álvaro, podrías decirme cuales son esas webs/lugares en los que hay esa buena información por favor? Gracias!

Profe se puede realizar fútbol después de la recuperación aún cuando el día anterior tu partido de fútbol exigente o solamente recuperación activa

un crack!!!

En que momento , dentro del protocolo de recuperación utilizo los masajes miofaciales con foam roller?

Excelente información. Suscrito!!

Muy buen video👍💯

Una pregunta, muchos te dicen que debes comer bien pero no todos saben lo que es comer bien, a lo que voy ¿que es comer bien y que se debe comer?

💪

que opinan de esta rutina según los consejos del preparador fisico, los domingos tengo partido, entonces el lunes practico 15min yoga, luego 15min running y el martes descanso. Esta bien? o algo de lo que e mencionado se puede añadir o corregir, gracias.

Mmm de donde sacas las imajenes y los videos para youtube

No sabias que, paradójicamente, el Lactado ayuda a salir de la acidosis en el medio interno?

Yo tengo 34 años y hace 2 días jugamos un partidó de fut bol y la verdad corrí como si tuviera 20 hoy aun me duelen las piernas seria bueno ir a correr un poco o espero un poco mas

estaba buscan maneras de obtener preparación para el futbol y lo encontre

Like 260 daleeee! Crack

esa ventana que hablas, no me acuerdo de donde lo saque pero eso dura 5 horas dps de la actividad fisica

En qué equipo estás?

No e visto a nadie que despues del partido se quede corriendo

Muy largo. Bueno pero largo

No me gustó el video, no dijiste nada, proba en ser más especifico usando los mismos minutos. Quizás te sirva quizás no.