🔴Mis listas de vídeos organizadas para no perder tiempo buscando lo mejor: MEJORAR VELOCIDAD FÚTBOL ➡️ kzfaq.info/sun/PL-J442X-dP_aigjzYQFOVM8NAbEYZ4PwA 🔴 Plan de entrenamiento de 3 meses para mejorar la fuerza y velocidad: preparacion-fisica-futbol-alvaro-molinos.teachable.com/p/curso_velocidad_fuerza1
@anacancino55353 жыл бұрын
Acabo de cumplir 15 años y entreno bastante siempre respetando mi limite fisico y estos ejercicios y los planes de nutricion me ayudan muchisimo
@DavidNutriFit4 жыл бұрын
Acabo de ver qué los dos estudiamos el Máster de Nutrición en la Universidad de Oberta de Catalunya Te mando un saludo desde México Me parecen excelentes tus videos y te deseo que sigas teniendo mucho éxito 🤙🤙🤙👍
@enzobravo31862 жыл бұрын
Muy buen protocolo para llevar a cabo! Muchas gracias!
@1.Futboltotal93953 жыл бұрын
Gran video , eres magnífico aprendo mucho contigo fenómeno muchas gracias por tus recomendaciones 😃👏⚽
@emilianooliveira74323 жыл бұрын
Muy buen video, gracias!
@ticianoguastella862511 ай бұрын
Excelente!
@matiashubert70929 ай бұрын
Gimnasio al dia seguiente sera beneficioso? ( Sentadillas, extención de cuádriceps, extención de isquios y aductores. Las mas basicas.
@juandicorrea084 жыл бұрын
Alvaro una pregunta: En que momento de la semana y cuantas veces recomiendas hacer ejercicios de prevencion de lesiones? Por ejemplo yo tengo varias rutinas pa rodilla y tobillo. Sin embargo me gustaria ponerle dias especificos y momentos del dia especificos!
@sandrasaritama2980 Жыл бұрын
Me puedes apoyar con los ejercicios para prevenir lesiones
@andresgil75473 жыл бұрын
Me gustaría que nos compartieras sobre los ejercicios
@nicolasscarano31814 жыл бұрын
Primero que nada felicitaciones por el canal esta muy bueno, soy entrenador de futbol lisencia Pro estoy totalmento de acuerdo contigo y lo discuto con colegas siempre me parecio un absurdo el trabajo regenerativo con 10 o 15 minutos de trote genera mas impactos sobre musculos y articulaciones que pueden jugar mas negativamente que positivamente y el jugador no regenera sigue haciendo actividad fisica lo mejor es la bicicleta y lo e comprobado yo mismo pero me gustaria que me saques una duda porque por mas q sea bicicleta lo que cambia es el impacto pero sigue habiendo actividad fisica como funciona ahi el trabajo regenerativo? No son mejores los masajes estiramientos y crioterapio para relajar y regenerar? Muchas gracias amigo!!
@alvaromolinos4 жыл бұрын
un día hablaré de todo esto. El estiramiento no tiene mucha evidencia científica y la crioterapia parece que si puede tner beneficios, aunque no esta al 100% claro. Como actividad de recuperación la bici es interesante, pero incluso más la actividad en agua (hay diferentes posibilidades)
@nicolasscarano31814 жыл бұрын
@@alvaromolinos muchas gracias estare atento al informe saludos!!!
@g.alvarez43435 жыл бұрын
A mi no me interesa mucho el futbol, pero espero que tu canal cresca rapido y se potencien los 2 canales. Sobre todo el de ciclismo jeje
@alvaromolinos5 жыл бұрын
Muchas gracias
@LuisBeltran-zt7xf4 жыл бұрын
Excelente video y preparador físico. Podrías hacer un video de cómo priorizar la hipertrofia en el fútbol, teniendo un partido a la semana como en tu equipo. Saludos y éxito en Alemania!
@alvaromolinos4 жыл бұрын
Gracias, Es un tema que hable hace poco en Patreon... no muy recomendable, hipertrofia y fútbol
@mathiasnicolasnunezbarraga46253 жыл бұрын
Gracias alvarito me ayudaste saludos desde ecuador
@AlexisDG810Ай бұрын
buen video
@adrian149673 жыл бұрын
Excelente colega
@robertorodriguez7629Ай бұрын
cual seria la rutina para retomar actividad de futbol, despues de 3 años
@freddymamanivaldez87832 жыл бұрын
Seria con vídeos que tipos de ejercicios hacer
@hectorsanchez3503 жыл бұрын
Hola Alvaro, tienes un programa para acondicionamiento fisico para jugar al futbol? Saludos
@andrespelaezpedrajas56494 жыл бұрын
Buenas Álvaro, podrías decirme cuales son esas webs/lugares en los que hay esa buena información por favor? Gracias!
@judithledezma5433 Жыл бұрын
Profe se puede realizar fútbol después de la recuperación aún cuando el día anterior tu partido de fútbol exigente o solamente recuperación activa
@migueljimenez40874 жыл бұрын
un crack!!!
@erwinmontoyaef56284 жыл бұрын
En que momento , dentro del protocolo de recuperación utilizo los masajes miofaciales con foam roller?
@alvaromolinos4 жыл бұрын
Nosotros lo usamos más el día después del partido (pausa activa) o antes de las sesiones de fuerza
@erwinmontoyaef56284 жыл бұрын
@@alvaromolinos Se puede realizar los masajes con fam roller con el cuerpo frió? o tiene que haber un calentamiento previo.
@NevesDarwin4 жыл бұрын
Excelente información. Suscrito!!
@garciiaa2237 Жыл бұрын
Muy buen video👍💯
@micaiasrodriguez1553 жыл бұрын
Una pregunta, muchos te dicen que debes comer bien pero no todos saben lo que es comer bien, a lo que voy ¿que es comer bien y que se debe comer?
@alangimenez29632 жыл бұрын
💪
@jhonreyes89512 жыл бұрын
que opinan de esta rutina según los consejos del preparador fisico, los domingos tengo partido, entonces el lunes practico 15min yoga, luego 15min running y el martes descanso. Esta bien? o algo de lo que e mencionado se puede añadir o corregir, gracias.
@marianacolunge2825 Жыл бұрын
Creo q le pudieras agregar movilidad el lunes y el martes no descasar, ya que el lunes es descanso activo
@GAMEOVER-qy9dl Жыл бұрын
Mmm de donde sacas las imajenes y los videos para youtube
@alvaroguerrero1950 Жыл бұрын
No sabias que, paradójicamente, el Lactado ayuda a salir de la acidosis en el medio interno?
@luisromo73802 жыл бұрын
Yo tengo 34 años y hace 2 días jugamos un partidó de fut bol y la verdad corrí como si tuviera 20 hoy aun me duelen las piernas seria bueno ir a correr un poco o espero un poco mas
@gonzaloochoa75392 жыл бұрын
Anda yaa
@alexsanderramiroarqquigome95993 жыл бұрын
estaba buscan maneras de obtener preparación para el futbol y lo encontre
@pasefiltradomx89934 жыл бұрын
Like 260 daleeee! Crack
@diegofernando50764 жыл бұрын
esa ventana que hablas, no me acuerdo de donde lo saque pero eso dura 5 horas dps de la actividad fisica
@ciprianogonzalez90884 жыл бұрын
En qué equipo estás?
@alvaromolinos4 жыл бұрын
Lo puedes ver en la descripción del vídeo o del canal. En estos momentos en el TSG Hoffenheim (fútbol femenino) y TSV Mannheim (Hockey)
@aguilajhin Жыл бұрын
No e visto a nadie que despues del partido se quede corriendo
@matiascanosa16402 жыл бұрын
Muy largo. Bueno pero largo
@marcelovicenteibarra40636 ай бұрын
No me gustó el video, no dijiste nada, proba en ser más especifico usando los mismos minutos. Quizás te sirva quizás no.
@mauriciosancheez49475 ай бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂 el pibe que no sabe ni que músculo entrena