Анатомия позвоночника: Как устроены мышцы поясничного отдела? Причины и профилактика болей в спине

  Рет қаралды 68,572

Бубновский

Бубновский

Күн бұрын

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: clck.ru/XDbz6
В комментариях вы часто просите рассказать, откуда берется боль в спине и как с ней бороться. В этом видео я с удовольствием отвечу на эти вопросы. Я расскажу, как функциональная анатомия позвоночника влияет на болевые ощущения в спине. Смотрите видео до конца, я объясню, как устроены мышцы поясничного отдела, как они связаны с другими мышцами. Также из этого видео вы узнаете, как проходят естественные возрастные изменения в позвоночнике, какая существует профилактика болей в спине. Причины болей в спине часто кроются не в месте боли, а в других точках. Традиционная медицина изучает отдельные сегменты тела, и в таких случаях лечение болей в спине не приносит результата. Центр Бубновского каждому пациенту предлагает комплексный и индивидуальный подход, благодаря чему вы восстановите работоспособность и забудете про боль.
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Анатомия позвоночника
0:18 Патология остеохондроза
2:27 Кровеносная система
3:06 Что показывает рентген?
3:42 Образование грыжи
7:42 Задача врача
9:57 Разгрузка позвоночника
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ clck.ru/XDbvv
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ clck.ru/XDbz6
Личный сайт Бубновского ⇾ clck.ru/XDc2P
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ clck.ru/XDe2K
Мы в Яндекс Дзен ⇾ clck.ru/e9poo
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ clck.ru/XDcTW
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ clck.ru/XDc7x
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.
⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.
✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@bubnovsky.org
#бубновский #упражнения

Пікірлер: 427
@user-yg7pr7be5c
@user-yg7pr7be5c 2 жыл бұрын
Врач от Бога!!!!! Просто чётко все объяснил!!! Браво 👏 👏 👏 👏 👏 👏
@user-gn3jk9pq2z
@user-gn3jk9pq2z Жыл бұрын
Я в восторге от объяснений ,умница ,низкий вам поклон!!!
@user-pe9rf7de2e
@user-pe9rf7de2e Жыл бұрын
@@user-gn3jk9pq2z ццыывувуу.з
@user-mg8dr7mf6r
@user-mg8dr7mf6r 2 жыл бұрын
Сергей Михайлович, спасибо Вам огромное за все!!! Для меня вы самый нужный, самый любимый и самый незаменимый доктор.
@musorini
@musorini 2 жыл бұрын
Вот смотришь видео доктора Бубновского и думаешь лишь об одном: "надеюсь, хочу, желаю, что бы доктор Бубновский жил вечно" 😊 уж очень нуден нашему миру такой доктор!
@user-zl7cb5jg5y
@user-zl7cb5jg5y 2 жыл бұрын
Здоровья вам и мира, дорогой Доктор❤
@user-jt6bw1by3d
@user-jt6bw1by3d 2 жыл бұрын
Очень доступно преподнесли анатомию строения и работы позвоночника. Вы как практик наверняка заметили что "болячки" молодеют..Если ранее проблемы с позвоночником встречались у людей 50 лет+, то сейчас это 30лет +. Если можно покажите комплекс домашних упражнений для укрепления и восстановления мышц которые держат и питают позвоночник в каждом из отделов.
@jamolxasanov3826
@jamolxasanov3826 2 жыл бұрын
Браво УВ. Бубновский . Пусть эти , некоторые бизнесмены херрурги, должны получить консультацию у вас ,а потом вмешиваца в анатомию человека
@user-pg8ue5gf7p
@user-pg8ue5gf7p 2 жыл бұрын
Дай Бог вам здоровья и долгих лет жизни
@user-cr5kf3tk8i
@user-cr5kf3tk8i Жыл бұрын
Чудо доктор, дай бог вам счастьяи долголетие
@user-ec1qw8bl4h
@user-ec1qw8bl4h 2 жыл бұрын
Спаси Господи! Благодарю Вас за ваш, такой нужный нам труд. Всё понятно и просто, надо и в преклонном возрасте заниматься физическими упражнениями. Вы так доступно всё рассказали. Храни Вас Господь!
@norholsahadinova1258
@norholsahadinova1258 Жыл бұрын
Приятно слушать Доктора!!! Как он ,утонченно рассказывает. И это, дает стимул. Сожелеем, узнали о вас совсем не давно. Мы, оптемисты. Ходим в Центр Бубновского!!!. Удовольствие, огроменное. Чувствуем, себя Отлично!!! Тело довольное. А мы СЧАСТЛИВЫ!!! БЛАГОДАРИМ!!! Гр. Поддержки!!!
@user-xk1sq2ob5o
@user-xk1sq2ob5o 2 жыл бұрын
Спасибо, доктор. Скажите пож. какими упражнениями можно восстановить все эти (три вида) поясничные мышцы позвоночника.
@olgazaikova3935
@olgazaikova3935 2 жыл бұрын
Привет, в кн Бубновского. А главное приучить себя, подговить мышцы. :100раз отжим от подоконника, 100 присяданий, 100 на пресс(ного положить на диван, руки подшею, качайте пресс, если боль в спине-400движений,мышцы разогреваются, боли нет, без лекарств
@user-qx9bt1lv9w
@user-qx9bt1lv9w Жыл бұрын
Ольга Зайкова большое вам спасибо что подсказали какие делать упражнения
@OlgaD79
@OlgaD79 2 жыл бұрын
Отличный формат! Про тазобедренный сустав и сколиоз хотелось бы видео .
@user-bj2zt6lu5m
@user-bj2zt6lu5m 2 жыл бұрын
Сергей Михайлович спасибо большое
@elenakiselova890
@elenakiselova890 2 жыл бұрын
Виват кинезиллогиии! и миофасциалным цепям Томаса Маерса..! согласна с каждыс словом! занимаюсь железом и даано ,Но возникли боли в плече...Пока не проработала стопы не растянула сухожилия стоп боль в плече не ушла..Теперь след пример. делала упражнение на выносливость. заклинило спину... только пока не проработала заднюю глубинную миофасципьную цепь спину не отпустило! задняя большеберцовая мыщца оказалась зажатой . вот и все...
@user-rr3yl5gz3l
@user-rr3yl5gz3l Ай бұрын
😂😂😂😂😂
@user-bs5is9ti4f
@user-bs5is9ti4f 2 жыл бұрын
Добрый вечер,вы всегда объясняете так,что понять должен каждый,кто хочет услышать. Главное для нас,как вы говорите,победить в себе лень и начать заниматься,большое вам спасибо,что вы уделяете нам свое время.
@user-cx8po6qy4e
@user-cx8po6qy4e 2 жыл бұрын
Спасибо👍👍👍👍
@oleksandr_litinov
@oleksandr_litinov 2 жыл бұрын
СПАСИБО!БОЛЬШОЕ!!!
@denisadler2388
@denisadler2388 2 жыл бұрын
Спасибо. Здоровья Вам.
@user-lo9qr8tg5o
@user-lo9qr8tg5o 2 жыл бұрын
Раскажите о болезни бехтерева
@proektmarsa
@proektmarsa 2 жыл бұрын
Абалденный формат!!! Темы 1 варикоз 2 как закачать поясницу без использования тренажёров 3 что нибудь про мозг 4 про кинезиологию 5 самые действенные универсальные упражнения со своим весом, которыми вы сами пользуетесь на постоянной основе. Спасибо большое!!!!
@user-eu5vl7px3w
@user-eu5vl7px3w 2 жыл бұрын
Благодарю Вас за труд!
@user-mc5po6jn7l
@user-mc5po6jn7l 2 жыл бұрын
Спасибо вам огромное Доктор !
@user-kx9qn2pu5x
@user-kx9qn2pu5x 2 жыл бұрын
Бубновские молодцы...распостроняю ваше видио по своим знакомым,пусть неучи смотрят и не делают глупостей.Всем здоровья.
@user-qv6ri1bi2h
@user-qv6ri1bi2h 2 жыл бұрын
Сергей Михайлович! Спасибо Вам огромное за разъяснения! Очень Вам благодарна!!!
@user-kc7jb2ft6w
@user-kc7jb2ft6w 2 жыл бұрын
Спасибо огромное! Скажите пожалуйста, какие упражнения могут делать пожилые люди, живущие в деревнях, не имеющие возможность посещать тренажёрные залы?
@user-uk1sv4uq4m
@user-uk1sv4uq4m 2 жыл бұрын
Согласна, с Розой. Покажите комплекс упражнений в домашних условиях. Спасибо.
@user-np9nw6sd6o
@user-np9nw6sd6o 2 жыл бұрын
Спасибо, Уважаемый Сергей Михайлович!
@tatjanakiefer9
@tatjanakiefer9 2 жыл бұрын
Спасибо огромное Сергей Михайлович.
@janinaravdo513
@janinaravdo513 2 жыл бұрын
Благодарю Вас, Сергей Михайлович, за доступное объяснение.❤🤗
@argishtenterprise
@argishtenterprise 2 жыл бұрын
Как всегда очень внятно 👍👍👍
@user-kj1qe6eb9z
@user-kj1qe6eb9z 2 жыл бұрын
Понятно всё. Спасибо за ликбез!
@user-nh5jh4lx9f
@user-nh5jh4lx9f 2 жыл бұрын
Все ясно, наглядно и доступно объяснили. Спасибо
@user-st5lz3cw5n
@user-st5lz3cw5n 2 жыл бұрын
Сергей Михайлович, очень понравился формат, спасибо!!!
@user-zz3zx2qs5m
@user-zz3zx2qs5m 2 жыл бұрын
Благодарю!🤝🤝🤝 Всё ясно и понятно!!! Супер!!!👍
@tenchin2628
@tenchin2628 2 жыл бұрын
Спасибо, всё понятно и содержательно !
@user-ps2jq8nk8n
@user-ps2jq8nk8n 2 жыл бұрын
Супер!!! Всё интересно 😊 про колени
@user-vh3uy2sc5f
@user-vh3uy2sc5f Жыл бұрын
Ваши Лекции Безценны,Я Боготворю Вас!!!Россия -может Гордиться Вами!!!💓☝️
@Np_krd
@Np_krd 2 жыл бұрын
Дядька молодец ! Из ваших видео много чего почерпнул ! Ещё три месяца назад валялся в кровати с дикими болями в пояснице и даже в туалет пойти не мог Пал духом ... так как вся жизнь в движении Начал смотреть этот канал и многие другие И физическими упражнениями себя поправил Делаю часовую зарядку утром и вечером
@user-zq2lx9mk7o
@user-zq2lx9mk7o 2 жыл бұрын
Спасибо Сергей Михайлович. Очень доступно для понимания. Хотелось бы ещё услышать о причинах головной боли. Спасибо.
@user-ks2lz4op1v
@user-ks2lz4op1v Жыл бұрын
Благодарю Вас, все так понятно
@user-bs7nv3ly2e
@user-bs7nv3ly2e 2 жыл бұрын
Прошёл курс в Ващем центре. Большое спасибо. Три недели были острые боли, теперь делаю все упражнения на балконе. Ещё раз спасибо.
@user-ch6ib9hb9o
@user-ch6ib9hb9o 2 жыл бұрын
Сергей Михайлович, у Вас любой формат, это шедевр.Очень подробно и очень интересно.Огромное спасибо
@hack06m
@hack06m 2 жыл бұрын
Спасибо Сергей Михайлович, очень наглядно и поучительно. Хотелось бы в том же формате про голеностопный сустав.
@Irina-gs6yy1hm6m
@Irina-gs6yy1hm6m Жыл бұрын
Большое спасибо за объяснение!!!
@user-oe8cd4ht3n
@user-oe8cd4ht3n 2 жыл бұрын
спасибо
@user-yx6gw9ux3s
@user-yx6gw9ux3s 2 жыл бұрын
Спасибо за полезную информацию. Очень интересно и познавательно!
@user-zc5lo1ql6w
@user-zc5lo1ql6w 2 жыл бұрын
Самое доступное объясние для простого ( не связанного с медицинскими терминами ) человека ! Я думаю многим была интересна тема контрактуры локтевого сустава после травм.
@user-ek8mn8pn2m
@user-ek8mn8pn2m 2 жыл бұрын
Очень доходчиво ! После такого формата объяснений хотелось посмотреть на практику .
@user-bo1jn3kp8v
@user-bo1jn3kp8v Жыл бұрын
Спасибо большое за ценную информацию 🙏
@user-ye3td8zb7d
@user-ye3td8zb7d 2 жыл бұрын
Спасибо за поддержку.
@serjiolysak6290
@serjiolysak6290 Жыл бұрын
Лучшее ваше видео Все гениально и просто
@user-ox2bs9ss3s
@user-ox2bs9ss3s 2 жыл бұрын
Просто класс спасибо .
@vladimirkorzin2822
@vladimirkorzin2822 2 жыл бұрын
Спасибо Сергей Михайлович за видео супер класс великолепно.
@user-sh6co9rw2c
@user-sh6co9rw2c 2 жыл бұрын
Благодарю вас за такую информацию ! Хотелось бы узнать ещё о боли за грудиной .
@cryptochain8449
@cryptochain8449 2 жыл бұрын
Спасибо!
@Sfera799
@Sfera799 2 жыл бұрын
Уважаемый Сергей Михайлович, спасибо огромное за подробнейшие обьяснения и желание помочь нам!
@jgoloven9134
@jgoloven9134 2 жыл бұрын
Большое спасибо.Очень интересно, расскажите про каленный сустав
@tatyk4240
@tatyk4240 2 жыл бұрын
Познавательно и доступно для любого уровня )
@user-rr8pq7em3g
@user-rr8pq7em3g Жыл бұрын
Спаси Господи вас и всем,,кто вам помогает,
@user-ln1ev5ed6n
@user-ln1ev5ed6n Жыл бұрын
Супер! Коротко, доступно и понятно! Очень информативно без лишних слов.
@ivanivanov-ko8tq
@ivanivanov-ko8tq 2 жыл бұрын
Красавчик, спасибо.
@original6773
@original6773 2 жыл бұрын
Благодарю ✨
@user-wq8yu4pe4l
@user-wq8yu4pe4l Жыл бұрын
Огромное спасибо Вам!!! Будьте здоровы и счастливы, всех благ вам!!!
@zamirakudayarova4784
@zamirakudayarova4784 2 жыл бұрын
Спасибо большое доктор за полезные рекомендации
@Sery577
@Sery577 2 жыл бұрын
Сергей Михайлович спасибо большое очень интересно . Всегда приятно слушать умного человека спасибо вам ещё раз
@user-nq5yg1qv8h
@user-nq5yg1qv8h 2 жыл бұрын
У супруга секвестрированная грыжаL5 s4, прооперирован в 2018 году. В 2022 случился рецидив, на МРТ все ещё хуже в разы. На операционный стол больше не захотел, пришли в клинику Бубновского ( Санкт-Петербург) , месяц занятий, боли ушли, вернулся к полноценной жизни, занятия продолжает... Система работает однозначно, доктору большое спасибо 😊
@user-cy4ux7no7b
@user-cy4ux7no7b 2 жыл бұрын
Здравствуйте,как можно избавиться от шума в ушах заранее спасибо.
@nadiyatarchenko7257
@nadiyatarchenko7257 2 жыл бұрын
Ищите его видео на эту тему,уже было раньше....
@WandererLao
@WandererLao 2 жыл бұрын
Мне понравился такой формат видео!
@user-jk9bh3rn4h
@user-jk9bh3rn4h 2 жыл бұрын
Спасибо большое дай бог вам здоровья 👍
@antonykhromtsov4648
@antonykhromtsov4648 Жыл бұрын
Спасибо доктор за ценную информацию!!! Всё чётко и по полочкам!!!
@user-oe1bf8rn6q
@user-oe1bf8rn6q 2 жыл бұрын
Очень понравилось как вы объяснили на рисунках, наконец то все понятно и ясно.
@dildoraqodirova979
@dildoraqodirova979 Жыл бұрын
Спосибо за всё
@MrNaloy
@MrNaloy 2 жыл бұрын
Доброе время суток! Спасибо за Ваш труд! Расскажите пожалуйста про дисплазии тазобедренных суставов
@user-xc9lk1qv9w
@user-xc9lk1qv9w 2 жыл бұрын
Сергей Михайлович,ОГРОМНАЯ Вам благодарность за ваши труды!Мы с мужем восстанавливаем здоровье по вашим видео и книгам.Живем в на Донбассе,в ЛНР.Возможности приобрести ваш тренажёр и многие книги пока нет.Поэтому регулярно делаем часовую гимнастику и принимаем холодные ванны по вечерам (так как воду дают только на несколько часов вечером).У мужа сахарный диабет второго типа.Мне очень хочется,чтобы у него получилось отказаться от приема лекарств!Если можете,расскажите, пожалуйста о лечении сахарного диабета упражнениями в домашних условиях,и что и как происходит в это время в организме!
@user-bo8wg1ki5f
@user-bo8wg1ki5f 2 жыл бұрын
Спасибо Сергей Михайлович!!! Данный формат видео очень полезный!!! Расскажите пожалуйста про круги кровообращения, кровообращение головного мозга.
@user-qt2kn3fg6j
@user-qt2kn3fg6j 2 жыл бұрын
Спасибо , Сергей Михайлович, за Ваши труды!!! Доступно. Познавательно. Мотивация жить качественно!
@samsunggold8726
@samsunggold8726 Жыл бұрын
Спасибо вам за такие хорошие советы
@LisaLisa-cg4nb
@LisaLisa-cg4nb 2 жыл бұрын
Спасибо! Очень все ясно и понятно! Особенно ценно, что Вы обращаете внимание, что именно физической работой над собой и своими мышцами есть шанс вылечиться, а не уколами или ещё чем то!! Благодарю
@vitaliilubenets3782
@vitaliilubenets3782 2 жыл бұрын
Спасибо за интересное объяснения. Можно видео про кифоз и кифосколиоз?
@TPE3BAK
@TPE3BAK 2 жыл бұрын
Великолепное разъяснение! Спасибо! Осталось показать упражнения для профилактики, лучшие на ваш взгляд!
@user-us2km2oj9l
@user-us2km2oj9l 2 жыл бұрын
Да, супер понравилось
@user-qx6cx4ji1n
@user-qx6cx4ji1n Жыл бұрын
Спасибо 👍
@user-rl4se2jg2u
@user-rl4se2jg2u Жыл бұрын
Спасибо большое за ценную и полезную информацию.. Вы настоящий врач
@user-iw7fo6bl4i
@user-iw7fo6bl4i 2 жыл бұрын
Спасибо, формат супер!!!!
@user-yq8bt2tf8z
@user-yq8bt2tf8z Жыл бұрын
Спасибо огромное Сергей Михайлович за ваши труд и бесценные знания на благо людям.
@user-ll1xd7vk3t
@user-ll1xd7vk3t 2 жыл бұрын
Всегдашнее огромное спасибо!!! Много лет живу Вашей методикой.Счастлива! 65 лет. Спасибо за мтб !!!
@gulnazminkagirova5774
@gulnazminkagirova5774 2 жыл бұрын
Хотелось бы узнать, какие упражнения помогают при парэзе стопы. До операции на L5 S1 появился парэз, нейрохирург сказал, что пройдёт. Но прошло 2 года, а парэз не проходит, хотя ходить начала намного лучше. Может вы ролик на эту тему снимете?
@--.1710
@--.1710 Жыл бұрын
Спасибо!!!
@audronetrumpiskiene
@audronetrumpiskiene 2 жыл бұрын
Спасибо большое вам 🙏Делаю ваше упражнения помогают 👍👌.Хорошо что вы есть 🥰
@user-ol8ds8vq7l
@user-ol8ds8vq7l 2 жыл бұрын
Спасибо👍👍👍
@maftunarazakova1308
@maftunarazakova1308 2 жыл бұрын
как я люблю вас слушать и смотреть ваши ролики , просто супер
@user-uv3xk7wx4h
@user-uv3xk7wx4h 2 жыл бұрын
Здравствуйте. Огромное спасибо за ваш труд. Если можно, осветите пожалуйста, тему триггерных точек. Заранее благодарен.
@user-bo5fv9cs6r
@user-bo5fv9cs6r Жыл бұрын
БЛАГОДАРЮ ХРАНИ ВАС БОГ.
@TihonByiniy
@TihonByiniy 2 жыл бұрын
С.М.Бубновский очень сильно! Благодарю! Расскажите пожалуйста в таком формате про сердечно-сосудистую систему человека.
@user-wq3pb1bh7v
@user-wq3pb1bh7v 2 жыл бұрын
Благодарю доктор!
@user-vw6oc9sx9w
@user-vw6oc9sx9w 2 жыл бұрын
Вы Супер! Очень хотелось бы затронуть Тему кистей рук, в частности Гигромы. С Глубоким Уважением!!!🙏
@user-dt7gg9zb8v
@user-dt7gg9zb8v 2 жыл бұрын
Спасибо, всё доступно, у меня как раз такая проблема, немеет левая нога при ходьбе( Хотелось бы узнать какие упражнения можно выполнять в домашних условиях 🙏
@user-go3qt6kl5k
@user-go3qt6kl5k 2 жыл бұрын
Огромное спасибо, Сергей Михайлович, всё интересно и очень понятно. Если можно, расскажите пожалуйста, также наглядно, о причинах появления головной боли. Будем смотреть всем коллективом. С большим уважением к вам!!!
@metisryslan7801
@metisryslan7801 2 жыл бұрын
остеохонроз шейного отдела!Скорее всего!
@user-bs8yz7gd5m
@user-bs8yz7gd5m 2 жыл бұрын
Спасибо большое. В следующем виде расскажите пожалуйста шейно-грудной отдел спазмы в плечах шее головные боли
@user-tm9bu6sb6z
@user-tm9bu6sb6z Жыл бұрын
@@user-bs8yz7gd5m Я бы тоже именно эту тему хотела бы послушать!
@user-rc1ud3qj9l
@user-rc1ud3qj9l Жыл бұрын
@@metisryslan7801 остеопороз шейного отдела
@user-nl5qs5cp9i
@user-nl5qs5cp9i 2 жыл бұрын
Спасибо за разъяснение. Прошу разъяснить как возникает спондилез и спондилоартроз. Спасибо.
@user-bo5fv9cs6r
@user-bo5fv9cs6r Жыл бұрын
. БЛАГОДАРЮ💕
@user-tk7jw7cw3t
@user-tk7jw7cw3t 2 жыл бұрын
Спасибо!👍👍👍
⬅️🤔➡️
00:31
Celine Dept
Рет қаралды 37 МЛН
Please be kind🙏
00:34
ISSEI / いっせい
Рет қаралды 80 МЛН
Они убрались очень быстро!
00:40
Аришнев
Рет қаралды 3,3 МЛН
Лекция Сергея Бубновского. Часть 1 (теория)
19:18
Глубокие мышцы позвоночника. Как их тренировать?
15:40
⬅️🤔➡️
00:31
Celine Dept
Рет қаралды 37 МЛН