10 Minute “Lose your belly bag” proper ABS workout - BURN FAT faster! Look and like best result

  Рет қаралды 4,846,308

Аніта Луценко

Аніта Луценко

2 жыл бұрын

It's hot ABS workout. More than 1 million people do and like this home workout. I know, it's hard, but you will see result after first training: look on mirror and say WOW! I'm professional trainer - you can do my unique exercises and burn belly fat faster.
Workout duration: 10+ minutes.
We don't have upper and lower press, but we will pump the press correctly - to use the muscle everywhere. You will feel your abs burning. This is best workout for a perfect belly.
00:00 - Intro
00:40 - Best belly workout
10:40 - Stretching
More home workout with me:
ABS near sea: • Тренировка дома на пресс
My apps:
Apple:
apps.apple.com/ru/app/wowbody...
Android:
play.google.com/store/apps/de...
IMPORTANT DISCLAIMER:
Please note. Anita Lutsenko will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video. All my videos are titled according to youtube-SEO algorithms. Video titles are subjective and bright - it is the best way to attract attention! Subjective, but don't absolute truth. Every person is unique, see a fitness/ healthy professional before any sports load. Get OK from the doctor. Remember, any online training is a risk. This is your responsibility.
#losebellyfat #abs #AnitaLutsenko #burnbelly #muscles #fitness #homeworkout

Пікірлер: 3 300
@Anitasporty
@Anitasporty 19 күн бұрын
НОВЕ ТРЕНУВАННЯ НА ПРЕС: kzfaq.info/get/bejne/r72Kmsh6mbjZaZc.html
@myavhss
@myavhss Жыл бұрын
спасибо я умерла
@user-yb3nr9yp5h
@user-yb3nr9yp5h Ай бұрын
😮😊😂
@alinahooliSmith
@alinahooliSmith Ай бұрын
Ха-ха-ха , плачу 😂
@user-rt3se7fv6s
@user-rt3se7fv6s Ай бұрын
😂😂😂😂
@Sun_wix
@Sun_wix Ай бұрын
Я тоже...
@shannahofmann8180
@shannahofmann8180 22 күн бұрын
😂😂😂
@user-cy7vd5nx4h
@user-cy7vd5nx4h 2 жыл бұрын
«Поверь, ты увидишь разницу уже после тренировки» Эти слова мотивируют продолжить упражнения💪🏻 хотя кажется, что сил уже нет🤪
@shakhnozadavlatova9050
@shakhnozadavlatova9050 2 жыл бұрын
🤗👍
@user-sb3iy6zi8k
@user-sb3iy6zi8k 2 жыл бұрын
Мотивация наполнила меня яркий свет надежды показал мне путь..
@user-wp9yk8du3r
@user-wp9yk8du3r 2 жыл бұрын
👍👍супер
@user-tg3mv7vl9f
@user-tg3mv7vl9f 2 жыл бұрын
А она ещё и разговаривает) то есть доп нагрузка)
@corpsebreath6068
@corpsebreath6068 2 жыл бұрын
Позорище Русь це Україна
@user-bf6qj6xo9e
@user-bf6qj6xo9e Жыл бұрын
Это лучшая тренировка на пресс! 3 месяца делаю тренировки на пресс, а живот почти на том же месте. С этой тренировкой вижу результат после 4х тренировок. Анита, благодарю!
@Anitasporty
@Anitasporty Жыл бұрын
Дякую
@mamalatipovaasal9840
@mamalatipovaasal9840 Жыл бұрын
@@Anitasporty маладес
@user-su4km3rd7j
@user-su4km3rd7j Жыл бұрын
Анита спасибо за упражнения.давно с вами занимаюсь,очень нравится.надеюсь за зиму убрать лишний жир.
@zvezdanebes
@zvezdanebes Жыл бұрын
Для кого лучшая?
@aysuorucova7631
@aysuorucova7631 Жыл бұрын
Блин спасибо вам огромное, очень смотевировали☺️ тоже довно занимаюсь весьма трудными тренировками в день по 6-8 раз, но результата не видно ☹️ могу ли спросить, а вы сидите при этом на диете или обычно питаетесь? Можете ответить если не сложно😅 заранее спасибо ❤️
@user-tj7wm1yj3v
@user-tj7wm1yj3v Жыл бұрын
Благодарю за ролик, эта женщина божественна, заставила меня ( 72г.) заняться своим животом. Мира и добра вашему дому
@user-nl7sn8xi3e
@user-nl7sn8xi3e Жыл бұрын
вы пахудели?
@user-wp8kg4fx1m
@user-wp8kg4fx1m Жыл бұрын
​@@user-nl7sn8xi3e не,она померла
@oksanabondarenko8228
@oksanabondarenko8228 11 ай бұрын
Не смешно
@1loiko1
@1loiko1 11 ай бұрын
Хаа, я тоже 72 :)
@user-tj7wm1yj3v
@user-tj7wm1yj3v 11 ай бұрын
Да, талия уменьшилась на 3 см, вес снизился на 2 кг
@user-jz6hc8fz6d
@user-jz6hc8fz6d 2 жыл бұрын
Сегодня узнала что такое горит пресс😅😅😅. Благодарю за эфир
@Anitasporty
@Anitasporty 2 жыл бұрын
круто
@user-ei4hv1oc5y
@user-ei4hv1oc5y Жыл бұрын
Я в 45 лет начала заниматься фитнесом и вот уже год хожу в спортзал.Вес всегда был в норме,но был лишний жир и небольшой целлюлит.За год ушли объемы,отличное настроение,ушел целлюлит совсем.И делаю тренировку на пресс дома по этому видео.Советую всем начинать заниматься в любом возрасте.Единственное о чем жалею,что не занималась спортом раньше))
@Anitasporty
@Anitasporty Жыл бұрын
Все так і є
@user-gu7od8xk2x
@user-gu7od8xk2x Жыл бұрын
Moлодец! Я тоже вродь без целюлита уже за 45 мне, но живот не могу убрать,а так хочется
@OlgaOlga-ew7fb
@OlgaOlga-ew7fb 9 ай бұрын
Как лучше избавиться от целлюлита?
@user-ep5vd8rz7t
@user-ep5vd8rz7t 8 ай бұрын
Мені теж сподобалось,мені 45,але після третьої треніровки почало тошніти ,це погано,може щось не підходить?
@user-si8wh8hd1e
@user-si8wh8hd1e 7 ай бұрын
А я наоборот, пол жизни занималась, а под сорок лет забросила. Занималась у друга, в личном его зале, на дому. Уехала в другой город. В общих залах, где куча народу заниматься не люблю. Да и колени уже болят, в 45ть лет.
@user-kh9pr1of6t
@user-kh9pr1of6t Жыл бұрын
буду этим заниматься 14 дней (две недели) 48 кг 1 день ✅ было очень тяжело, но результат был, но это не достаточно 2 день ✅ 3 день✅ 4 день✅ ставьте лайк под моим комментарием чтобы не забыть❤️
@alinapendzei2531
@alinapendzei2531 2 ай бұрын
уже 11 месяцев прошло, ну как?
@asdiptikt2660
@asdiptikt2660 2 ай бұрын
11 месяцев делаешь?
@user-xn6rr8ge1b
@user-xn6rr8ge1b 2 ай бұрын
Да не делает она
@user-md7bt7vu3e
@user-md7bt7vu3e 2 ай бұрын
Сегодня случайно попала на ролик, 10 минут только смотрела и любовалась Вами. Вы - совершенство. Тело, лицо, волосы - невозможно оторвать глаз! Мотивируете!
@user-dk9zl7mm9k
@user-dk9zl7mm9k 2 жыл бұрын
Только что сделала лимфодренажная тренировку и вот нашла на пресс !!! Пробую , 62 года, мама 5, детей.
@Anitasporty
@Anitasporty 2 жыл бұрын
Вы суперженщина
@illarion6
@illarion6 2 жыл бұрын
Вы молодец! Гордость вселенной! Удачи вам и вашим детям.
@irinataran1757
@irinataran1757 2 жыл бұрын
Я тоже мама 5 деточек, мне 25) Скажите пожалуйста через полтора месяца после родов можно делать эту тренировку?
@user-md7se3vy2p
@user-md7se3vy2p 2 жыл бұрын
@@irinataran1757 надеюсь, вы шутите..
@irinataran1757
@irinataran1757 2 жыл бұрын
@@user-md7se3vy2p , напрасны ваши надежды)))
@user-lq1ib1bm2w
@user-lq1ib1bm2w 2 жыл бұрын
Самое лучшее видео😭 как я долго искала. Пресс начала чувствовать первые пару минут 🥺спасибо❤️
@Ezhena
@Ezhena Жыл бұрын
Пресс или боль?😂
@Domikoci_rar
@Domikoci_rar Жыл бұрын
@@Ezhena агонии пресса😂
@user-og7kw6fg5w
@user-og7kw6fg5w Жыл бұрын
Я
@suslik203
@suslik203 Ай бұрын
Правда это первый тренер который мне понравился и от тренировок которого у меня правда горел пресс и я правда его почувствовала 🥹🥹
@user-ei8ce5wm2r
@user-ei8ce5wm2r Жыл бұрын
РЕСПЕКТ!!! ВСЁ ТЕЛО ГОРИТ И ЖИВОТ ГОВОРИТ: "СПАСИБО". ВСЕХ ВАМ БЛАГ И ПРОЦВЕТАНИЯ!!!
@user-yp2gq3cu3g
@user-yp2gq3cu3g Жыл бұрын
Занимаюсь 6 дней , результат просто бомба, живот уходит , это только начало 😍
@user-nd4xj2yq2j
@user-nd4xj2yq2j Жыл бұрын
Как результат сейчас?
@user-yp2gq3cu3g
@user-yp2gq3cu3g Жыл бұрын
@@user-nd4xj2yq2j сейчас беременна 😂
@irina9489
@irina9489 Жыл бұрын
​@@user-yp2gq3cu3g прикольно😅
@user-nm1yy6gq4r
@user-nm1yy6gq4r Жыл бұрын
Живот быстро не уходит не когда
@user-yp2gq3cu3g
@user-yp2gq3cu3g Жыл бұрын
@@user-nm1yy6gq4r вы попробуйте неделю позаниматься , 2 раза в день
@Orcasta
@Orcasta 2 жыл бұрын
Спасибо огромное, это просто лучшая тренировка на пресс! К ней невозможно привыкнуть. Нагрузка отличная! Я прям чувствовала как мой жир сначала напрягся, потом горел, потом просто онемел, потом, такое чувство, что вообще отделился от мышц и костей))) Я как будто на неделю вперёд натренировала! Кто молодец? Я молодец! Тренировку в избранное!
@Anitasporty
@Anitasporty 2 жыл бұрын
Супер, спасибо
@oksanabondik1078
@oksanabondik1078 Жыл бұрын
У усачевой есть покруче на пресс,там сразу кубики видишь
@oksanabondik1078
@oksanabondik1078 Жыл бұрын
@torettka make fitness.пресс за 30мин.галина усачева.там есть ещё тренировка-уровень берсерк.это просто супер за 40 мин чувствуешь себя киборгом.и устаешь и интересно.
@hwanghyungju
@hwanghyungju Жыл бұрын
@@oksanabondik1078 не верю-_-
@diko9066
@diko9066 2 ай бұрын
Анита здравствуйте. Я уже больше месяца с вами💐 В начале прям хорошо чувствовала как напрягается пресс, результат есть. Единственное сейчас я его вообще не чувствую ( скажите пожалуйста, в чем проблема?🤔 или это норма
@user-ci2zf6el9p
@user-ci2zf6el9p 2 жыл бұрын
Аниточка, ты после родов похорошела, стала ещё красивее и женственные. Тренировка отличная.
@Anitasporty
@Anitasporty 2 жыл бұрын
Спасибо
@user-ns8mw6rz6o
@user-ns8mw6rz6o 2 жыл бұрын
Спасибо,умничка, буду заниматься, Всего доброго👍👍👍👍👍👍👍
@lisafoxy2023
@lisafoxy2023 Жыл бұрын
Уже 2 недели занимаюсь.. очень нравится👍 комплекс краткий, но мощный! Каждый день, в конце тренеровки с Анитой, говорю Вам, Анита, спасибо! ❤
@annakkkkkkk
@annakkkkkkk Жыл бұрын
А делаете ежедневно?
@-qx9ts5in1h
@-qx9ts5in1h Жыл бұрын
И как результат??)
@user-ej8gl5qc1o
@user-ej8gl5qc1o 5 ай бұрын
😊❤
@user-bl3db8zr5p
@user-bl3db8zr5p 2 ай бұрын
А как лучше каждый день или через день ?
@user-qo9wh7wv1v
@user-qo9wh7wv1v Жыл бұрын
Самая лучшая тренировка, делаю эту тренировку 2 раза в день результат был виден хороший уже через неделю, вырисовываются кубики. Сейчас делаю эти упражнения вместе с мамой, спасибо вам огромное ❤️💋💞
@user-ov1hb5od1w
@user-ov1hb5od1w 2 жыл бұрын
Лучшее 🔥 ещё поддержка ваша 😂 и слова «Я знаю ты меня ненавидишь 😂» мне понравилось ❤️ спасибо вы ЛУЧШАЯ ❤️
@Anitasporty
@Anitasporty 2 жыл бұрын
Спасибо
@tetianasonce2120
@tetianasonce2120 2 жыл бұрын
Пресс горел!!! Спасибо Анита за супер тренировку!!! 👍👍👍💕💕💕
@dey903
@dey903 2 жыл бұрын
Никогда так не чувствовала пресс🔥Очень рада, что решила попробовать именно этот комплекс😍 желаю Вам оставаться такой же улыбающейся))
@sssdoosikx5789
@sssdoosikx5789 2 жыл бұрын
занимаюсь уже 4 месяца и попалось ваше видео. до этого так сильно не чувствовала пресс, как сейчас. очень продуктивная тренировка на пресс.
@user-rt1wd4ui8m
@user-rt1wd4ui8m 2 жыл бұрын
Вот это кайф! Горит не то слово 😂🔥 Пресс ощущается уже после 5-й минуты! Спасибо 😍 Хотелось бы ещё увидеть упражнения от "валиков" на спине 🚀
@Anitasporty
@Anitasporty 2 жыл бұрын
🤩
@Stella-ry4wt
@Stella-ry4wt 2 жыл бұрын
Л
@e._7670
@e._7670 2 жыл бұрын
А сколько раза будем делать?
@user-oq2lt7ko2z
@user-oq2lt7ko2z 2 жыл бұрын
@@Anitasporty рол
@polinagretsova1715
@polinagretsova1715 2 жыл бұрын
Если вы будете качать пресс, вряд ли у вас останутся валики на спине после таких тренировок.
@user-gh5xi7iw3b
@user-gh5xi7iw3b 2 жыл бұрын
Супер! Спасибо! Все сделала вместе с Вами! Всем удачи, кто начал работу над своим телом! У нас всё получится!
@user-bu3ob1pb8f
@user-bu3ob1pb8f 2 жыл бұрын
Спасибо большое, Анита!! Ваш позитивный настрой, голос, красота и умелая подача!!! Я восхищаюсь!!! Это так мотивирует, поднимает настроение и вдохновляет!!! Одна из лучших тренировок для меня!
@user-sg9wq3iq6w
@user-sg9wq3iq6w 4 ай бұрын
Анита не просто лучший тренер на "зваженых", Анита - лучшая в своем ремесле! Вот , что значит когда человек "на своем месте". Радуюсь, что в жизни есть такие профессионалы, которые делятся своим знаниями! А ещё этот "перчик"! Всех благ вам и огромное спасибо за ваш труд!
@user-dq4eg9nb7j
@user-dq4eg9nb7j 2 жыл бұрын
Занимаюсь уже 5 лет, но эта тренировка ЛУЧШАЯ, спасибо вам ОГРОМНОЕ!!!!!! 🌹🌷
@muramole
@muramole Жыл бұрын
спасибо большое!!😭💗💗💗 это самая лучшая тренировка, за 5 дней в низу живота -6 см в талии -3см в ляшках -1см)
@user-mm8bj2bv8c
@user-mm8bj2bv8c Жыл бұрын
Один подход В день?
@muramole
@muramole Жыл бұрын
@@user-mm8bj2bv8c 2
@user-vs6dx8yj8z
@user-vs6dx8yj8z Жыл бұрын
А придерживались какой то диеты ?
@magic_kosa5550
@magic_kosa5550 2 жыл бұрын
Я занималась постоянно но как сейчас не чувствовала свой пресс 💪🏼 это просто мощная тренировки которая я видела и делала у меня пресс горит 🔥 спасибо вам большое за такие тренировки 💖
@user-fy6jw3op2f
@user-fy6jw3op2f Жыл бұрын
Наконец-то я нашла , самую эффективную тренировку. С двумя маленькими детьми, мало времени остаётся на себя . А сейчас я довольна, что всё успеваю . И десяти минут хватает, что б почувствовать свой пресс. Это просто супер. Спасибо вам огромное.
@ganna6252
@ganna6252 2 жыл бұрын
Анита , спасибо Вам от души! Легко с Вами и смешно , не смотря на сложность упражнений .Очень рада , что Вас нашла!
@Anitasporty
@Anitasporty 2 жыл бұрын
спасибо
@user-fc5gb5iz4j
@user-fc5gb5iz4j 2 жыл бұрын
@@Anitasporty , скажите Ваш канал платный?
@user-oc7qi8cy8d
@user-oc7qi8cy8d 2 жыл бұрын
Спасибо огромное дорогая Анита у вас очень волшебные и ооочень классные и эффективные упражнения , давно искала такой формат упражнений , когда тренируешь именно те мышцы которые надо, спасибо огромное ♥️♥️♥️♥️♥️
@LilitMaple
@LilitMaple Жыл бұрын
Это было нечто,впервые тааааак сильно болел пресс, просто жесть, спасибо за тренировку
@user-my9gv5rr6m
@user-my9gv5rr6m 2 жыл бұрын
Анита, спасибо большое за тренировки. Делаю с Вами недолго,но я просто классно себя ощущаю. Такой заряд,такая энергетика от Вас,просто супер. Очень нравится, когда начинаю халтурить,а тут голос Аниты- дожимаем,держим, и я думаю,ну как она видит😃 и держу...В общем Вы крута, спасибо большое
@user-dw9vc3sk5m
@user-dw9vc3sk5m 2 жыл бұрын
Спасибо огромное, Аниточка! В жизни бы не догадалась сама до такого комплекса. Очень комфортный и эффективный.
@Anitasporty
@Anitasporty 2 жыл бұрын
спасибо
@stshop5965
@stshop5965 2 жыл бұрын
Спасибо за упражнения. Титры мешают, местами полностью закрывают Аниту.
@snejanadubceac4841
@snejanadubceac4841 2 жыл бұрын
Можно убрать 😉нажмите на верхний правый угол видео , появятся три точки нажмите на них и появится меню нажмите на субтитры и убрать
@user-mu3pi6kv4j
@user-mu3pi6kv4j 2 жыл бұрын
Необязательно даже в меню заходить. Можно кнопку СС нажать. Она появляется если один раз нажать на видео
@_ADAMUORLOK_
@_ADAMUORLOK_ 2 жыл бұрын
А отключить из не судьба?)
@stshop5965
@stshop5965 2 жыл бұрын
@@_ADAMUORLOK_ судьба) а корректнее общаться?
@stshop5965
@stshop5965 2 жыл бұрын
@@user-mu3pi6kv4j спасибо)
@lisafoxy2023
@lisafoxy2023 Жыл бұрын
Классно! Коротко, просто и понятно. Несложно и, главное, быстро.. всегда можно найти 10 мин на себя любимую! Спасибо.
@tatiyanafed8589
@tatiyanafed8589 Жыл бұрын
Анита, это супер тренировка! Огромное спасибо! Реально живот подтягивается!!! И твой голос отлично подбадривает, музыка тоже класс!
@user-ki7ff2cr6j
@user-ki7ff2cr6j 2 жыл бұрын
очень крутая тренировка! быстро, не сложно и эффективно! :) прям для нас, ленивых! спасибо большое!:))
@coala8465
@coala8465 2 жыл бұрын
@@Oleff1 для людей которых уже не первый раз делают очень легко даже)
@liliakasapy1842
@liliakasapy1842 2 жыл бұрын
100%
@nchmasha
@nchmasha 2 жыл бұрын
@@coala8465 я делаю второй раз, и мне уже НАМНОГО легче чем в 1 раз, думаю уже буду какие-то другие тренировки делать
@coala8465
@coala8465 2 жыл бұрын
@@nchmasha Класс! А я уже перешла на Хлою Тинг)) (у нее просто по жёстче)
@rayagumenyuk3944
@rayagumenyuk3944 2 жыл бұрын
Очень сложно.
@user-ku1wv7gu3m
@user-ku1wv7gu3m 10 ай бұрын
Почему включила???Я включил😅😁😁!Я тоже хочу пресс😎😊
@user-uq8st5zt3c
@user-uq8st5zt3c Жыл бұрын
Анита, очень рада, что встретила вас на you tube. Спасибо вам за ваши тренировки. ❤😊
@user-tm1xs4je3b
@user-tm1xs4je3b 2 ай бұрын
Мне тоже понравилась именно эта ваша тренировка , без всякой болтовни , вместе , быстро и эффективно , отработал и свободен )
@delfinapythoness4415
@delfinapythoness4415 2 жыл бұрын
Офигеть) делаю пресс уже пару месяцев, но в лайт версии. Сегодня попробовала вашу тренировку - просто восторг! Реально всё горит и пылает)
@siberfit27
@siberfit27 2 жыл бұрын
Жаркая тренировочка!🔥 Благодарю!😊👍
@emoclewwwka
@emoclewwwka 11 ай бұрын
знаете, это единственная тренировка, которую я безумно люблю, сколько и чем бы я не занималась, мне не приносило никакого удовольствия, а эта тренировка, я безумно её люблю и готова делать её каждый день, чудесная женщина, чудесная тренировка, все очень хорошо объяснили что и как делать, поэтому просто огромное спасибо за столь чудесную тренировку ♡
@user-sm4ue9ez5s
@user-sm4ue9ez5s Жыл бұрын
Лучшая тренировка на ютубе! Спасибо ❤️
@user-on1tl9of3o
@user-on1tl9of3o Жыл бұрын
1:12 первое упражнение 4:05 второе упражнение 4:43 третье упражнение 7:01 четвёртое упражнение 8:16 пятое упражнение 10:57 шестое заключительное упражнение
@user-fb5rr4cn5u
@user-fb5rr4cn5u Жыл бұрын
И как результат?
@user-hq2qq7gj2v
@user-hq2qq7gj2v 10 ай бұрын
Здорово.пузо попливло
@user-fm9sc6dm3t
@user-fm9sc6dm3t 2 жыл бұрын
Анита, то, что Вы делаете - фантастика! ❤️
@Anitasporty
@Anitasporty 2 жыл бұрын
спасибо
@SaveMeBarry11
@SaveMeBarry11 21 күн бұрын
я астенического телосложения, но у меня есть небольшой живот. первый раз сделала тренировку (вообще я спортом не занимаюсь) и удивилась, что реально живот подтянулся. я приятно удивлена настолько быстрому результату, что безмерно вдохновляет работать над собой. спасибо большое!
@inaktau4638
@inaktau4638 Ай бұрын
Сегодня разогрелась - 5 000 шагов и, после, пресс. Мне 52, немного нагрузки не хватило . Буду выполнять по 2 круга. 💪🏼💪🏼💪🏼❤️❤️❤️
@user-vc2fm6xp7v
@user-vc2fm6xp7v 2 жыл бұрын
Очень классная тренировки, одна из лучших. Спасибо вам большое.
@YusupovaFarkhunda
@YusupovaFarkhunda 2 жыл бұрын
Очень классное и эффективное тренировка👍. Пресс горит, спасибо вам 🤗
@user-qg1up6sb2d
@user-qg1up6sb2d 3 ай бұрын
Благодарю❤За то что вы есть и делитесь такими упражнениями.процветания каналу
@user-wb8xe8zq2n
@user-wb8xe8zq2n Жыл бұрын
Аниточка , спасибо большое за прикрасные упражнения. Эффект конкретный.
@OlhaMe
@OlhaMe 2 жыл бұрын
🔥🔥🔥я столько всего перепробовала🙈это лучшая тренировка👍я чувствую свой пресс под слоем жира👏
@user-rn6pe8qz4v
@user-rn6pe8qz4v 2 жыл бұрын
Спасибо!! Очееень действенная тренировка!! Хороший формат ,делаю комплекс три урока по 10 минут и день удался))!
@Anitasporty
@Anitasporty 2 жыл бұрын
Результат есть?
@user-ii8yp8ge2v
@user-ii8yp8ge2v Жыл бұрын
Боже мой! Оказывается, у меня есть пресс! Отличная тренировка! Однозначно буду использовать!
@user-ut5fl2qx1v
@user-ut5fl2qx1v 4 ай бұрын
Щиро дякую, Анiта, Ви - найкраща, займаюся тренуваннями вже другий місяць, і нарешті, помітний результат... Це просто-чудо! Сама - собі не вірю, виконую не один комплекс вдень, особливо подобається і вдається планка... З кожним днем все легше і краще виходить! Моє тіло підтягується і стає красивим! Ви - супер - тренер! Хай Матiнка Божа і ангел Вас супроводжують і оберігають завжди і всюди!
@user-yc4uv8jb3g
@user-yc4uv8jb3g 2 жыл бұрын
Очень классная тренировка! Пресс горел огнём! В зеркале увидела, что немножко подтянулся живот. Спасибо))
@user-hn2pf5bp8k
@user-hn2pf5bp8k 2 жыл бұрын
Оох, Анита! После ходилки сделала с Вами и пресс, еще раз спасибо за шикарные упражнения, с первого же раза почувствовала себя подтянувшейся:)))
@user-ip2nf4ok1t
@user-ip2nf4ok1t 2 жыл бұрын
Ой, так приятно слышать от вас что я молодец😇❤️ так по-доброму😌😌😌🥰 спаааасииибоооо за тренировку!❤️
@tatianastarostenko53
@tatianastarostenko53 2 жыл бұрын
Это нечто! Первую треню я думала умру... Пресс просто горел! Супер!
@user-zk6en5ik2n
@user-zk6en5ik2n 2 жыл бұрын
Да просто супер! Сколько смотрю таких видео и тренируюсь, но всё не то. А это просто супер тренировка для живота! Наконец-то!!! Спасибо огромное за видео!!!! Делаю уже третий день - ощущения классные и очень существенные!!!
@Anitasporty
@Anitasporty 2 жыл бұрын
Делитесь результатом с другими девочками через 2 недельки
@juljamakeenko8628
@juljamakeenko8628 Жыл бұрын
Просто лучшая тренировка!!!Пресс весь горел .У других блогеров тренировки очень длинные и не особо помогают, а после этой чувствую будет результат 😍😍😍
@Anitasporty
@Anitasporty Жыл бұрын
🤩 дякую!
@user-wb8xe8zq2n
@user-wb8xe8zq2n Жыл бұрын
Спасибо большое, Аниточка. Кайфонула от ваших упражнени по полной.
@user-bp2ri9em8x
@user-bp2ri9em8x Жыл бұрын
❤спасибо, пресс просто горит. Эффект виден после двух тренировок. Будем продолжать заниматься!❤
@user-xh6jg8nj1p
@user-xh6jg8nj1p Жыл бұрын
Тренеровка супер! Сразу же чувствую пресс. Конечно сложно, но с вами будто открывается 2 дыхание. Спасибо!
@user-yo5bk6vh7e
@user-yo5bk6vh7e 11 ай бұрын
Для первого раза очень тяжело! Я вспотела сильно, не смогла до конца выдержать, но буду стараться, спасибо, Анита!!!
@Anitasporty
@Anitasporty 11 ай бұрын
Підтримайте переглядом і коментом нове відео: kzfaq.info/get/bejne/rbJ6oplmz8uXoKM.html
@ie6944
@ie6944 Жыл бұрын
Прогорел мой животик!!! Анита, вы лутшая! Благодарю❤ частенько далаю ваши тренировки! Горю в удовольствие😂😂🎉 здоровья вам и сил❤❤❤
@strekalovadi
@strekalovadi Жыл бұрын
Моя любимая тренировка! Спасибо, Анита❤
@1simca1
@1simca1 2 жыл бұрын
Класс. Добавлю в копилочку в свои упражнения. Я делаю уже второй день. Для себя лично открыла марафон и добавлю в список тренировок. Его буду выполнять периодически в течение 21 дня.=) Пресс горит как никогда. Очень хорошие ваше упражнение. Спасибо.
@user-vr4yn8of7i
@user-vr4yn8of7i 2 жыл бұрын
Спаситепамагите....памагитеспасите....памагите встать🤪
@user-ox3er9tr4c
@user-ox3er9tr4c Жыл бұрын
ОйЁйЁй, как мне это нравится!!! Наконец нашла для себя трень на пресс 3в1: комфортно, недолго и ЭФФЕКТИВНО!💪 СПАСИБО!!!🔥
@svetlanafrolova-glembek6603
@svetlanafrolova-glembek6603 3 ай бұрын
Посмотрела , мне очень понравилось. Включаю в свою домашнюю спортивную программу !!! Благодарю вас, Анита , удачи вам 🍀🌞💃
@user-tg3go9wu9r
@user-tg3go9wu9r 2 жыл бұрын
Тренировка 💥 с нетерпением жду следующее видео 😍
@Anitasporty
@Anitasporty 2 жыл бұрын
уже сегодня)
@user-wf1xb7fy9h
@user-wf1xb7fy9h Жыл бұрын
Какой-то одновременно и сложный и легкий комплекс 😅😄👍 Поддержка ведущей очень помогает!) Спасибо
@user-nc9bh4fz2v
@user-nc9bh4fz2v 7 күн бұрын
Анита, спасибо!!! Самая любимая тренировка на пресс!!!
@user-Chkiper.
@user-Chkiper. 2 жыл бұрын
Это превосходная тренировка я почувствовала каждую мышцу пресса, спасибо огромное, и живот подтянулся после первой тренировки, огромное спасибо ❤️❤️❤️❤️❤️
@Anitasporty
@Anitasporty 2 жыл бұрын
пожалуйста
@some_leftist
@some_leftist 9 ай бұрын
Я делаю это уже дней наверное 4-5, у меня вечером живот очень даже подтянутей теперь, в отличие от того, что было до этой тренировки. Я действительно чувствую пресс, утром посмотрб, какой живот будет, спасибо вам большое,буду продолжать заниматься этим упражнением)❤
@tinny.yupi.y0
@tinny.yupi.y0 Ай бұрын
ну что? есть результаты?
@some_leftist
@some_leftist Ай бұрын
@@tinny.yupi.y0 я забросила, но могу с уверенностью сказать, что это действительно эффективно. За неделю вы точно увидите результат, а так же вам станет легче это делать уже на 5 день, увеличивайте подходы.
@user-sn9bb1qd5m
@user-sn9bb1qd5m 2 жыл бұрын
Спасибо🙏💕, Анита! Вы - чудо!
@geffann_
@geffann_ Жыл бұрын
Я искала эффективные тренировки ну очень долго. Ваш комплекс упражнений просто прекрасный! В комментариях писали, что эффект виден на 2-й или 3-й день и это правда! Советую и еще раз советую!
@Yakunina_ok
@Yakunina_ok 2 жыл бұрын
Анита, спасибо огромное. Ваши тренировки огонь, сделала себе расписание на всю неделю. Ух, как круто
@Anitasporty
@Anitasporty 2 жыл бұрын
Классно. Делитесь результатом, чтобы вдохновлять девочек
@user-wq4kk9yh7t
@user-wq4kk9yh7t 2 жыл бұрын
Сколько раз в неделю? Или ежедневно?
@user-qg3ov5fu9h
@user-qg3ov5fu9h 2 жыл бұрын
Анита, огромное спасибо! Снимите, пожалуйста, мастер-класс упражнений для мышц разгибателей спины.
@Anitasporty
@Anitasporty 2 жыл бұрын
ОК!
@avtorinanna
@avtorinanna 17 күн бұрын
Наконец то я нашла реальный кач. Благодарочка🙏❤️
@user-gn8tp1bj3h
@user-gn8tp1bj3h 2 жыл бұрын
Анита классная! Очень хорошо ведёт. Вот, что значит профессионал своего дела. Умница и большая молодец!
@llama1209
@llama1209 2 жыл бұрын
Спасибо большое за такие ЭФФЕКТИВНЫЕ тренировки ❤❤❤
@Anitasporty
@Anitasporty 2 жыл бұрын
спасибо
@evilinavrano
@evilinavrano Жыл бұрын
Я подросток, меня сложно сдвинуть с места, но ВЫ! Спасибо❤️😭 занимаюсь, тренируюсь, и верю в себя! Ах, да, и ВЫ молодец❤️‍🔥❤️‍🩹💯🙆‍♀️🙇‍♀️
@violettasireyeva124
@violettasireyeva124 9 ай бұрын
Супер тренировка! Благодарю Вас❤
@user-jt2yc2di4k
@user-jt2yc2di4k 2 ай бұрын
Нравится то, что параллельно показываете, как правильно дышать!!!!
@user-nl4iq2pu5l
@user-nl4iq2pu5l 2 жыл бұрын
Класс - крутяк!!!)) Спасибо, что вы это делаете для нас))))
@Anitasporty
@Anitasporty 2 жыл бұрын
пожалуйста
@user-cj8zs5tk4t
@user-cj8zs5tk4t 2 жыл бұрын
Спасибо большое за тренировку. Пресс🔥. Снимите ещё пожалуйста тренировку для мышц спины 😊
@Anitasporty
@Anitasporty 2 жыл бұрын
Каждый лайк и коммент помогает продвигать это видео. Все обязательно сделаю.
@user-lz2rr1qp9s
@user-lz2rr1qp9s 2 жыл бұрын
Для осанки от сутулости ябы сказала
@user-lz2rr1qp9s
@user-lz2rr1qp9s 2 жыл бұрын
@@Anitasporty Аниточка как овдв видеть тебя давно не видела после все буде добре программы
@user-is7nu7jx3b
@user-is7nu7jx3b 2 жыл бұрын
Поддерживаю!
@nellia6147
@nellia6147 Жыл бұрын
Спасибо большое за упражнения!!! Очень помогают Ваши упражнения! Успехов Вам!!!❤
@user-tp4ru5ow6n
@user-tp4ru5ow6n 2 жыл бұрын
Здравствуйте, спасибо большое за тренировку! Буду выполнять утром и вечером, если будет время, буду выполнять ещё и днём! Я вам очень благодарна, тренировка просто супер! Вы так мотивируете и хорошо объясняете, что я полностью погрузилась в занятия
@peachgr9979
@peachgr9979 2 жыл бұрын
Анита, спасибо большое! Вы красотка и крутой мотиватор!❤️
@Anitasporty
@Anitasporty 2 жыл бұрын
Спасибо
@ingainga6377
@ingainga6377 2 жыл бұрын
Спасибо что вы есть😘
@Anitasporty
@Anitasporty 2 жыл бұрын
очень приятно!
@olgakozhevnikova1164
@olgakozhevnikova1164 11 ай бұрын
Анита молодец! 👏👏👏 Обожаю ваши тренировки. Никогда дома не занималась, а тут прямо кайфую 🤪
@elizaritchie.
@elizaritchie. Жыл бұрын
Благодарю сквозь слезы 😂
@vikaroz450
@vikaroz450 2 жыл бұрын
Обожаю эту тренировку! Спасибо)
@Anitasporty
@Anitasporty 2 жыл бұрын
пожалуйста
@skater1366
@skater1366 2 жыл бұрын
Всего 11 минут, пресс огнём горит🔥🔥🔥 Спасибо 🙌
@Anitasporty
@Anitasporty 2 жыл бұрын
пожалуйста
@liudmylagurney1867
@liudmylagurney1867 11 ай бұрын
Благодарю вас.Попробую делать.Результат напишу через месяц.
@user-bv2ke4zu9y
@user-bv2ke4zu9y 2 ай бұрын
Анита,огромное Вам спасибо!
➜ DO IT LYING DOWN & Lose BELLY FAT in 4 Weeks
10:13
Body Now
Рет қаралды 2,9 МЛН
ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ БАБУШКИ #shorts
00:19
Паша Осадчий
Рет қаралды 2,1 МЛН
Dynamic #gadgets for math genius! #maths
00:29
FLIP FLOP Hacks
Рет қаралды 17 МЛН
Bro be careful where you drop the ball  #learnfromkhaby  #comedy
00:19
Khaby. Lame
Рет қаралды 35 МЛН
Почему ТАЙСОН ЗАСМУЩАЛСЯ? #shorts
0:37
Тайна ММА
Рет қаралды 1,3 МЛН