Ich finde es krass, dass du Videos mit solch einer Qualität und Professionalität herausbringst, welche qualitativ besser als Leute mit einer größeren Reichweite (sogar als Leute mit über 1 Millionen). Echt klasse! Man merkt wieviel Mühe du in die Videos steckst, man merkt, dass du es leidenschaftlich machst!! Übrigens mag ich dein Design (mit den Schriften im Hintergrun, etc.)

Aufgrund dieser Technik hatte ich heute meinen ersten Klartraum, vielen Dank 👍

Dieser Fahrrad Vergleich ist echt gut. Wie kommt man auf sowas ?

Hab jetzt bestimmt schon 70% deiner Videos geguckt, top content

Sehr gut und ausführlich erklärt, vielen Dank :)

Habe es paar mal probiert jedoch immer mit etwa 4 bis 5 Stunden Schlafdauer, werde es heute mal mit 7 probieren. Danke für das tolle Video!

Deine Videos motivieren mich immer! Danke Simon!

Gott sei Dank, gibt es Leute wie dich, die diese Videos machen! Ich bin so frustriert. Generell träume ich sehr intensiv und erinnere mich am nächsten Tag auch meist daran, aber Klarträumen klappt und klappt bei mir einfach nicht ..

Ich war durch Zufall nachts wach (nach 4 Stunden Schlaf) und hatte 1,5 Stunden Wachphase, bevor ich wieder zurück ins Bett bin. Das hat super funktioniert. Hatte einen guten, stabilen Wachtraum 👍🏻

Ich habe alleine durch DILD im normalen nächtlichen Schlaf extrem selten bis nie Klarträume und muss sagen, dass WBTB die Wahrscheinlichkeit auf einen Klartraum enorm erhöht, beinahe bis zu 70-80% (zumindest nach meinem empfinden). Ich war immer wirklich frustriert, weil ich seit Monaten trotz DILD nie Klarträume hatte, aber hatte dann plötzlich meinen ersten als ich das erste Mal WBTB richtig durchgeführt habe, auch schwierigere Techniken wie WILD funktionieren in diesem Zustand viel besser als Nachts oder Tagsüber. Auch wenn es einem schwer fallen kann seinen Schlaf zu unterbrechen, weil man sehr müde ist. Es lohnt sich! Wichtig ist dass man nicht ausgeschlafen sein darf, da man sonst nicht wieder einschlafen könnte und man darf auch nicht zu wenig schlafen. Der Körper muss einige Tiefschlafphasen erstmal hinter sich haben. Am besten dabei aufstehen und was trinken oder auf Toilette gehen. Ihr solltet nicht im Bett liegen bleiben, da die Gefahr besteht, dass ihr zu schnell unbewusst wieder einschläft aus lauter Müdigkeit. Mindestens 15 min solltet ihr euch wach halten, wenn ihr sehr diszipliniert seit, könnt ihr auch solange wach im Bett bleiben und müsst nicht unbedingt aufstehen, habt aufjedenfall die Absicht und die Motivation, dass ihr gleich einen Klartraum haben wollt. Beschäftigt euch mit eurer Traumtagebuch oder dem luziden Träumen, denkt vielleicht darüber nach was ihr gerne in eurem Klartraum erleben wollt oder versucht es mit MILD (Autosuggestion) Sagt euch selber mehrmals in Gedanken, dass ihr gleich einen Klartraum erleben werdet und einen realitycheck ausführen werden und dann lasst ihr einfach los und legt euch schlafen. Mit etwas Glück werdet ihr im Traum klar und einen realitycheck ausführen, der Positiv fällt. Anfangs kann es dabei zu falschen Erwachen kommen, aber das ist normal bei Anfängern und nicht weiter unangenehm. Was ist wenn es trotzdem nicht klappt? Das ist nicht schlimm, versucht es einfach in der nächsten Nacht nochmal, habt Spaß an der Sache und verkrampft euch nicht zu sehr und setzt euch nicht unter Druck. Ihr habt jede Nacht erneut die Gelegenheit, bleibt aufjeden Fall weiter dran und gibt es nicht so schnell auf. Es ist auch wichtig tagsüber die Realitychecks sehr ernsthaft, achtsam und Gewissenhaft auszuführen. Ihr solltet wirklich davon ausgehen, dass ihr euch in einem Traum befinden könntet, da man im Traum auch nicht davon ausgeht, dass man träumen könnte.

Dein Kanal hilft mir soo viel weiter. Danke❤️ #abbononiert

Erste Ausrufezeichen Ausrufezeichen Elf Ausrufezeichen Doppelpunkt Klammer zu. Ok tut mir leid, ich wollte auch mal alle mit diesem "Erste/r" nerven... ich finde es klasse, wie aktiv und motiviert Sie sind! Wieder mal tolles, leicht verständliches Video. Gut strukturiert, geschnitten und inhaltlich supär. Weiter so!

super video 👌

Wie oft hast Du geübt "Wake Back To Bed" zu sagen?? Das ist ja ein Zungenbrecher 😂

Danke Simon :)

sehr aufschlussreiches video

Nach dem wach teil von 15 min konnte ich kaum wieder schlafen es hat ewig gedauert

Sollen wir dann direkt vor der Remschlafphase aufwachen, um mit ihr dann weiter zu machen, oder funktioniert es auch wenn ich dann im Tiefschlaf aufwache?

Ich fand das mit dem Vergleich voll gut auch wenn ich ihn mir in der Praxis nicht vorstellen kann. Jetzt aber noch eine andere Frage. Ich kann mich in dem kt-Forum nicht anmelden hab aber alles richtig ausgefüllt, ich weiß nicht was ich noch probieren könnte. Könnten Sie mir helfen? ;)

Klasse Video mein Abo hast du sicher ! :) wollte dich mal fragen wie viele Klarträume du eig so im Monat hast ? ^^ ist es möglich immer klar zu träumen ?

Wie lang sollte man nach dem Einschlafen wieder schlafen?

Cool das hab ich schon öfter instinktiv so gemacht ohne zu wissen daß das auch einen namen hat...

Du empfiehlst ca. 7 bis 8 Stunden Schlaf für den WBTB. Mich würde es interessieren, welche Anzahl von Zyklen ich durchlaufen muss? Also keine Stundenangabe. Mein Zyklus dauert ca. 70 Minuten um alle Phasen zu durchlaufen bzw. zu durchschlafen. Das bedeutet, dass ich ca. nach 5 Stunden mit meinem vierten Zyklus durch bin, bei dem die REM Phase schon eine gute Stunde dauern kann. VG

Ich habe letztens morgens aus versehen WBTB gemacht, mein Wecker hat um 7:00 Uhr geklingelt ich hab ihn ausgeschaltet und weil ich noch so müde war bin ich wieder eingeschlafen. Sobald ich eingeschlafen bin hatte ich sofort einen klartraum. Durch einen RC habe ich ihn bemerkt wurde nur leider schnell wieder raus geschmissen.

Cooles Video! Kommt irgendwann ein Videos zu Dild?

Ich habe klar Träume seit ich 14 bin oder so. Ich habe immer 8 Stunden geschlafen bis ca. 09 Uhr und nach 1 Stunde war ich wieder etwas müde und hatte ständig klar Träume. Ich wusste damals garnichts davon das ich diese Methode anwende. Jetzt seit langem nicht mehr gehabt wegen Schicht Arbeit. Da ich jetzt Urlaub habe versuche ich es wieder bewusst.

Hallo erst mal gutes Interessantes Video. Ich habe ein Problem mit WBTB. Wenn ich aufwache kann ich nach den 15 Minuten gar nicht mehr einschlafen. Hab Die Zeit wann ich aufwache reguliert und selbst wenn ich um 5 u Uhr aufstehe und extrem müde bin kann ich nicht einschlafen bzw. Es dauert sehr lange(1 h min). Bis dahin vergesse ich dann die Autosugestion oder schweife ab. Ich habe auch teilweise das Gefühl, das gerade die autosugestion mich wachhält. Jemand Tipps? Danke

ich habe die Methode gestern Nacht angewendet und ich habe dann im Traum die RC's gemacht. Naja wäre schön wenn ich mich an den Rest erinnern könnte xD

Glaube ich hatte jeden Klartraum bis jetzt nur wegen WBTB :D Tue mich schwer an eine Sache zu denken bevor ich schlafe und mit WBTB kann ich einfach einpennen wie ich will. SSILD kann man damit gut kombinieren und passt ebenfalls dann zu mir :)

Genau wenn man's braucht! :D Hatte die letzte Woche echt Probleme mit der Uhrzeit von WBTB.. Danke dir! :) Super Video. Aber echt eine Frage: Es kann doch auch sein, dass ich mich in der REM Phase wecke und dann bis zur Tiefschlafphase wieder schlafen gehe.. Naja, nach wieviel Stunden soll ich denn jetzt WBTB machen.. Schließlich komme ich ja nicht einfachso durchs wachsein in die REM Phase?

Simon Rausch, geiler Name man hahah

Ich muss unter der woche um 5 uhr morgens aufstehen, welche Technik kannst du mir eine Technik erklären, die äußerst effektiv und auch einfach zu ausführen ist. LG :)

Soll man nicht nach 4 - 6 Stunden Wecker stellen??

Tut mir leid, wenn ich es etwas falsch verstanden habe. Also ich lege mich z.B um 22 Uhr ins Bett und soll vielleicht 20 Minuten wachbleiben. Dabei stelle ich meinen Wecker auf 6 Uhr. Danach soll ich einschlafen und wenn ich dann nach 8 Stunden aufwache, muss ich wieder 20 Minuten wachbleiben, bis ich dann wieder einschlafe, oder wie? ;)

Hmm bei mir ist jetzt das Problem, das ich nicht unbedingt lange schlafe. Am Wochenende ist so ca. 8:20 oder so ganz normal. Und wenn ich dann zB um 6:20 geweckt werde brauche ich immer etwas länger zum einschlafen. Hat jemand Tipps? Habe auch mal was davon gehört, dass man sich nach 4-5 Stunden wecken soll.

Ich könnte nicht mehr einschlafen ich Habs 3 Stunden versucht

Ist das auch was für anfänger ? Die es noch nicht mal schaffen TE zu haben :(?

4444 Abonnenten läuft

Ich check es nicht. Du sagst man soll 7 - 8 Stunden schlafen. Immer wenn ich dies mache bin ich zu wach. Im Forum steht das man 5 - 6 Stunden schlafen soll. Ich werde es mal so versuchen...

wie viel mal sagt er WBTB 👇

Ich hab dazu noch ne Frage: Kann man WBTB auch mit WILD kombinieren und steigert dass (falls der WILD nicht gelingt) immer noch die Wahrscheinlichkeit auf nen Klartraum? Ps: nices Video,Abo & Like haste bist einer der besten KTytbr

Hey Simon :) Ich habe letzte Nacht WBTB zum ersten Mal ausprobiert. Ich habe aber leider nur 6 Stunden geschlafen bis der Wecker geklingelt hat. Dann war ich 20 Minuten wach habe einen Traum aufgeschrieben und nochmal die Anleitung zu SSILD durchgelesen weil ich damit die WBTB Technik kombinieren wollte. Als ich mich nach 20 Minuten wieder hingelegt habe, habe ich wie nach deinem SSILD Video alle Schritte befolgt. Aber bei dem einschlafen habe ich dann 15-20 Minuten gebraucht. Ich kann mich nicht erinnern ob ich nach dem WBTB noch einen Traum hatte, aber ich glaube ich hatte keinen KT. Kann es sein, dass es daran liegt, dass ich viel zu lange mit dem einschlafen gebraucht habe? Ausserdem war ich mit der SSILD 40 Minuten nachdem ich wach war fertig und habe dann wieder versucht zu schlafen.

ich schlafe normalerweise nur so 6 stunden und kann danach nicht mehr einschlafen'-'also kann ich wbtb nicht machen?!

Wenn ich nach 7h aufwache bin ich wach und ausgeschlafen bzw kann ich nicht mehr einschlafen.

Sieben bis acht Stunden sind viel zu lang für WBTB.

Was ist wenn ich normalerweise schon nach 7-8 stunden schlaf ausgeschlafen bin und nicht wieder einschlafen kann?

Viel zu lang und ich hab noch keine anleitung für wbtb erkennen können