Antibiotika & Darmgesundheit: Wie der Darm während der Antibiotika-Therapie geschützt werden kann

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Antibiotika & Darmgesundheit: Wie der Darm während der Antibiotika-Therapie geschützt werden kann

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3 жыл бұрын

In diesem Video erfahrt ihr, wie Ihr Euren Darm während und nach einer Antibiotika-Therapie unterstützen könnt, damit Nebenwirkungen reduziert werden, mögliche Langzeitfolgen ausbleiben und das Gleichgewicht zwischen nützlichen Darmbakterien und unerwünschten krankmachenden Erregern zugunsten der nützlichen Darmbakterien erhalten bleibt.
Antibiotika sind auf der einen Seite mit die effektivsten Medikamente, die wir haben und wir können dankbar sein, dass es sie gibt. Da sie aber nicht immer ganz selektiv nur die krankmachenden Bakterien abtöten, hinterlassen sie oft ein gestörtes Gleichgewicht zwischen nützlichen und schädlichen Bakterien in unserem Darm. Mit ganz einfachen Maßnahmen kann man diesem Problem jedoch vorbeugen und auch nachträglich noch Einiges tun, um das Gleichgewicht wieder herzustellen.
Da im Beratungsgespräch beim Arzt oder in der Apotheke diese Thematik aus Zeitgründen oft nur kurz angesprochen werden kann, möchten wir Euch in diesem Video ausführlicher erklären, wie Ihr Eure guten Darmbakterien unterstützen könnt. Solltet Ihr weitere Fragen haben, wendet Euch gerne an unser pharmazeutisches Team oder an Antje.
In einem weiteren Video geht Antje auf die Grundlagen eines gesundes Mikrobioms ein, schaut es euch bei Interesse gerne an: • Darmgesundheit: Die ri...
Antje Behrendt ist Apothekerin und Ernährungsberaterin an unserem Standort Oranienburger Tor. Einer ihrer Schwerpunkte im Bereich Ernährung ist die Darmgesundheit. Sie bietet auch Einzelberatungen (vor Ort und online) an, welche Ihr hier buchen könnt:
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Zusammen mit Alexander Koch leitet Antje den Online-Kurs "Länger Fit Leben - Deine neuen Gewohnheiten. Mit uns an Deiner Seite", in dem es intensiv um gesunde Ernährung,, Stressmanagement, Darmgesundheit, Bewegung und Schlaf geht. Damit neue gesunde Gewohnheiten etabliert werden ohne das Gefühl zu haben, verzichten zu müssen, sondern im Gegenteil vom Zugewinn an Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden zu profitieren. Videos On-Demand und ein wöchentlicher Live-Austausch werden hier kombiniert, um gemeinsam neue Gewohnheiten zur alltäglichen Routine werden zu lassen. Alle Infos und die Möglichkeit, dich anzumelden und gleich durchzustarten, findest du hier:
www.mediosapot...
Antje's gesunden Rezepte und Anleitungen zum Fermentieren von Lebensmitteln findet Ihr auf Ihrer Seite www.healthybites.blog sowie auf ihrem Instagram-Account www.instagram....
Rechtlicher Hinweis: Dieses Video ersetzt keine individuelle Beratung bei einem Arzt und wir warnen ausdrücklich davor, Antibiotika in Eigenregie abzusetzen oder gar nicht erst einzunehmen, da sich daraus schwerwiegende Folgen entwickeln und sich Resistenzen bilden können. Dieses Video soll lediglich eine Hilfestellung geben für eine bessere Verträglichkeit von Antibiotika. Bitte wendet Euch für eine individuelle Beratung an einen Arzt oder Apotheker.
Links zu Studien:
Beeinflussung des Körpergewichts durch das Mikrobiom:
www.ncbi.nlm.n...
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pubmed.ncbi.nl...
Spätfolgen von Antibiotika:
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#Darmgesundheit #Antibiotika #Darm

Пікірлер: 69

@hummel5742 Ай бұрын

ein sehr informatives Video, ich habe von zuhause wenig über Ernährung gelernt, habe seit kurzem Wasserkefir und Milchkefir und leider wird in der Schule viel zu wenig über gesundes Leben unterrichtet, anstatt Kindergeld zu erhöhen (was ja auch ins Ausland fließt und oft bei den Kindern nicht ankommt) sollte an Schulen gesund ernährt werden, lieben Dank für dieses Video

@MediosApotheke Ай бұрын

Vielen lieben Dank für das Feedback. Das sehen wir auch so, dass Erziehung zu einem gesunden Lebensstil schon in der Schule (und Kita) anfangen sollte. Die Kinder kann man auch dazu begeistern, dass wissen wir aus ehrenamtlich gehaltenen Vorträgen in Schulklassen.

@flugente Жыл бұрын

Vielen Dank meine Apothekerin hab ich gefragt was ich beachten muss bei essen... Sie meinte "nichts können weiter essen was sie wollen" mehr info gab es nicht. Zum glück aber euer Video.

@MediosApotheke Жыл бұрын

Vielen Dank für das Feedback. Ja, schade, dass manche Kolleg*innen diesbezüglich noch nicht gut informiert sind. Die Darmforschung steht ja noch relativ am Anfang und ist noch nicht unbedingt Teil der Ausbildung. Da wird sicher in den nächsten Jahren die Beratungsqualität deutlich zunehmen, weil das Bewusstsein für die Bedeutung der Darmgesundheit zunehmen wird. Liebe Grüße aus der MediosApotheke

@charlottejahnke6953 Жыл бұрын

Diese junge Frau ist sehr beeindruckend und super sympathisch. Es macht Freude, ihr zuzuschauen. Ihre Kompetenz überzeugt außerordentlich.

@MediosApotheke Жыл бұрын

Vielen Dank für das tolle Feedback, darüber wird Antje sich sehr freuen. Wir geben das gerne an sie weiter. Ganz liebe Grüße vom Team der MediosApotheke

@aloisspielmann4739 2 жыл бұрын

Ich bin überrascht und begeistern über den neusten und aktuellen Stand! Hut ab. Ich recherchiere enorm viel. Verglichen mit Podcasts mit weltweit führenden Wissenschaftler*innen muss ich sagen: Das hier ist top aktuell.

@MediosApotheke 2 жыл бұрын

Danke für das Lob!

@doro1915 2 жыл бұрын

vielen Dank für Ihr ehrliches und empathisches Statement ,auch mit den super kompakten Folie-Darstellungen dazu❤😊👍😉🍀🍀🙏❤

@MediosApotheke 2 жыл бұрын

Sehr gerne. Vielen lieben Dank für das tolle Feedback :)

@immernetter605 Жыл бұрын

Nehme das Zeug seit ein paar Tagen, hab mir das selbst verordnet nach nem Zeckenbiss. Es geht mir Tageweise sehr viel besser. trinke 2 Liter Kefir am Tag.

@SwissMarksman Жыл бұрын

Musste wegen Borreliose 3 Wochen Antibiotika nehmen. Nur wurde mir nicht mitgeteilt (klar, kann man alles auch selber nachforschen) was mir in diesem Video mitgeteilt wurde. Dank dem habe ich jetzt das Problem mit dem Darm. Hab gestern angefangen mit Probiotik von der Apotheke & hoffe, dass das nicht all zu lange anhalten wird. Weil ich vor der Therapie schon gesund ernährt habe.

@MediosApotheke Жыл бұрын

Auch im Nachhinein hat man oft sehr gute Erfolge, vor allem, wenn du dich vorher schon so gut ernährt hattest. Wir drücken dir die Daumen, dass sich dein Darm schnell von der Therapie erholt. Ganz liebe Grüße

@jojoandyou 3 жыл бұрын

Danke für diese unglaublich nützliche video, du machst das wirklich super! Auch richtig gut bearbeitet mit den nützlichen Einblendungen

@MediosApotheke 3 жыл бұрын

Liebe jojo, ganz lieben Dank für dein positives Feedback - Antje hat sich ganz doll gefreut, dass dir ihr Video und die Bearbeitung so gut gefallen haben. Deine aufmunternde Rückmeldung gibt uns Rückenwind, dass wir noch mehr Videos zu diesen und anderen Ernährungsthemen aufnehmen und auf unserem Kanal ausstrahlen. Liebe Grüße von deinem MediosApotheke Team

@1362Trimanpower Жыл бұрын

Sehr guter Bericht und für mich war dass auch sehr sehr Hilfreich 👍Habe heute erfahren, dass ich nach meiner Schulter OP vor drei Wochen den Cutibacteriumacnes habe und jetzt tatsächlich 12 Wochen Antibiotika nehmen muss 🤯Ich bin Leistungssportler und völlig am Boden. Es ist ja schon schlimm genug, dass man bei so einer OP für lange Zeit aus dem Rennen ist aber diese Nachricht war echt zu viel😵‍💫 Von daher vielen Dank, für die Aufklärung und ich hoffe, dass ich einiges dafon umsetzen kann 🙋‍♂

@MediosApotheke Жыл бұрын

Vielen Dank für dein Feedback! Wir wünschen dir alles Gute und drücken die Daumen, dass du mit den Tipps aus dem Video die Nebenwirkungen minimieren kannst. Liebe Grüße

@helgareiter9945 9 ай бұрын

Danke 👍

@MediosApotheke 9 ай бұрын

Sehr gerne. Vielen lieben Dank für deinen motivierenden Kommentar. Liebe Grüße

@thomasprufer6617 Жыл бұрын

Super sympathisch gemacht! Ist das alles abgelesen? Wenn nicht.... WOW!!! :-) Egal, wie auch immer, bitte mehr davon. ;-)

@elisabethramberger5619 2 жыл бұрын

Ganz, ganz tolles und hilfreiches Video. Man merkt, dass Antje sich sehr gut auskennt. Vielen Dank fürs Teilen des Wissens. Mich würde ein Video zur Unterstützung einer gesunden Darmschleimhaut wirklich interessieren.

@MediosApotheke 2 жыл бұрын

Vielen lieben Dank. Das freut uns wirklich sehr zu hören und über das tolle Feedback hat Antje sich auch sehr gefreut. Liebe Grüße

@beaan9365 2 жыл бұрын

Fachlich sehr kompetenter und hochaktueller Beitrag, vielen Dank❣🌷

@MediosApotheke 2 жыл бұрын

Vielen Dank, das freut uns sehr!

@user-iz9cv8vv1t 3 жыл бұрын

Vielen Dank für dieses Video!!! Ich musste vor einiger Zeit Antibiotika nehmen und ich wurde nicht aufgeklärt wie ich meine Flora unterstützen kann. Ich habe jetzt einige Probleme mit dem Magen und tatsächlich ich habe zugenommen ohne das ich mehr esse. Im Gegenteil ich habe mein Zucker konzum auf 20 Prozent reduziert, esse kein Weißbrot mehr. Ich koche selber frisch und trotzdem gehen diese kilos nicht weg und mein Bauchumfang wird nicht weniger. Das belastet mich sehr... Danke für die Tips ich werde es einsetzen und auf jeden Fall werde ich ein Stuhlgang Test machen um fest zu stellen in welcher Zustand meine schleimhaut ist.

@MediosApotheke 2 жыл бұрын

Vielen Dank für das Feedback. Das tut uns sehr leid, dass du jetzt immer noch Probleme damit hast. Unserer Erfahrung nach, bekommt man es aber auch später noch gut wieder in den Griff, man braucht nur manchmal etwas Geduld. Aber mit Probiotika und darmgesunder Ernährung klappt es bestimmt. Schau dir auch gerne unser anderes Video zum Thema Darmgesundheit an, vielleicht sind da auch noch Infos dabei, die dir helfen können. Liebe Grüße aus Berlin. :)

@user-iz9cv8vv1t 2 жыл бұрын

❤️

@sonjaheit9190 2 жыл бұрын

Das ist ein sehr gutes Video. Herzlichen Dank

@MediosApotheke 2 жыл бұрын

Vielen lieben Dank, das freut uns wirklich sehr zu hören. Ganz liebe Grüße aus der MediosApotheke

@tatjanabernhardt4903 2 жыл бұрын

Dankeschön

@MediosApotheke 2 жыл бұрын

Sehr gerne. Danke für Deinen Kommentar, das freut uns sehr. :)

@joachimkreuzer2375 3 ай бұрын

Sehr gut 👍

@AAYLV 2 жыл бұрын

Toll, Danke für die Infos!

@MediosApotheke 2 жыл бұрын

Sehr gerne! Wir freuen uns, dass das Video hilfreich für Dich war. Liebe Grüße

@tscheli9130 2 жыл бұрын

Danke für deine Mühe. Sehr hilfreich

@MediosApotheke 2 жыл бұрын

Das freut uns sehr. Vielen Dank für Dein Feedback. Ganz liebe Grüße aus Berlin

@Sanjasaki21 2 жыл бұрын

Nehme Doxycilin 3 Wochen aber verschiedene probiotiker auch und so hoffe ich nicht all zu viel Schaden anzurichten. Such Vitamine und Supplemente nehme ich mit Zeitabständen

@ekiehnelhok-novfrodnah935 2 жыл бұрын

Muss ich auch seit heute nehmen wegen einer Zecke. Verträgst du sie gut?

@Sanjasaki21 2 жыл бұрын

@@ekiehnelhok-novfrodnah935 ich habe vorher Magenschutz genommen und dann ging es. Aber morgens hatte ich Schlimme Übelkeiten ist bei jedem andres. Ich habe sie auch auf meine Verantwortung nur 2 Wochen genommen da es keine Studie gibt die beweist das man es 3 nehmen sollte und was die dritte bezweckten sollte. Ich bin wieder frei und gesund und das wünsche ich ihnen auch! Positives Denken ist die halbe Medizin und bloß nix googeln 😉

@ekiehnelhok-novfrodnah935 2 жыл бұрын

@@Sanjasaki21 war heute nochmal beim Hausarzt und der sagte ich soll die erstmal nicht nehmen da es eher allergisch aussieht und eine Borreliose nicht ein tag später sondern 1 woche später auftritt!

@Sanjasaki21 2 жыл бұрын

@@ekiehnelhok-novfrodnah935 ja 12-14 Tage erst aber gut beobachten 👀

@user-mk2po8ir9v Жыл бұрын

@@Sanjasaki21 hast du eine gewichtsabnahme oder zunahme bekommen oder alles normal geblieben mit dem Gewicht?

@lusiascheid8626 Жыл бұрын

Sehr wahr, vielen Dank. Mir ging es nach 2 Wochen Antibiotika sehr schlecht und immer schlechter sprich nur Durchfall, dadurch eine schlechte Gesamtverfassung auch mental. Probiotika als Pulver (ich weiß nicht ob ich hier den Namen nennen darf) halfen schon nach dem ersten Tag. Im Moment nehme ich seit vorgestern wieder Antibiotika nach einem Hundebiss und mich hat interessiert was man an natürlichen Nahrungsmitteln essen kann um den Darm was Gutes zu tun. Die Probiotika werden sofort gekauft falls ich Durchfall bekomme. Ich sah einmal einen Beitrag im Fernsehen, glaube es war SWR, in dem sie behaupteten, daß es nur Geldmacherei sei. Unglaublich! Ich hörte, daß in der Schweiz zu Antibiotika Therapien gleichzeitig standartmäßig Probiotika verschrieben werden.

@MediosApotheke Жыл бұрын

Danke für deinen spannenden Erfahrungsbericht. Ja, leider gibt es immer wieder schlecht recherchierte reißerische Beiträge, in denen Produkten, die ganzheitlich unterstützen, Geldmacherei unterstellt wird. Sicher gibt es auch schwarze Schafe auf dem Markt, aber auch gute Hersteller, welche die Wirkung mit klinischen Studien belegen können. Auf solche Produkte zurückzugreifen macht definitiv Sinn und da lohnt sich die Ausgabe definitiv, wenn man mögliche Langzeitfolgen damit vermeiden kann, die am Ende den eigenen Geldbeutel oder das Gesundheitssystem noch mehr belasten. Liebe Grüße aus der MediosApotheke

@SwissMarksman Жыл бұрын

Apropo "Schweiz zu Antibiotika wird standartmässig Probiotika verschrieben" stimmte bei mir nicht. Musste wegen Borreliose 3 Wochen Antibiotika nehmen. Niemand hat mir mitgeteilt, dass ich sehr auf mein Probiotik Haushalt achten muss. Auch als ich die verschriebene Antibiotika bei der Apotheke abholen ging.

@ekiehnelhok-novfrodnah935 2 жыл бұрын

Muss jetzt auch länger Antibiotika nehmen wegen eines Zeckenbisses. Werde dann morgens das Medikament und Abends dann die Probiotika

@MediosApotheke 2 жыл бұрын

Ja, genau, das ist ein sehr guter Abstand. Viele Grüße und alles Gute

@mathilde4131 5 ай бұрын

👍💯❤️🥰

@happy239hi2 Жыл бұрын

Habe mir omniflora gekauft zu meiner 3 Tage Antibiotika Therapie mit insgesamt 9 Tabletten. Blöde Frage muss man auch etwas für die Scheidenflora nehmen ? Oder gehen die enthaltenen Lactobakterien auch in andere Regionen als den Darm?

@MediosApotheke Жыл бұрын

Über den Darm ist es sogar in der Regel noch effektiver. Da gibt es sonst auch noch speziellere Probiotika für die Vaginalflora, die aber auch oral eingenommen werden, falls du mit dem Produkt noch keinen zufriedenstellenden Effekt erreichen solltest

@franziskamaier7295 Жыл бұрын

Wie lange dauert es ein Mikrobiom aufzubauen? Auch zur Gewichtsabnahme...

@MediosApotheke Жыл бұрын

Das lässt sich leider nicht pauschal beantworten, weil es auf den Ausgangszustand ankommt. Bei manchen reichen schon vier Wochen aus, bei anderen kann es bis zu 6 Monaten dauern. Sehr lange dauert es vor allem dann, wenn die Darmschleimhaut in einem schlechten Zustand ist und ein Leaky Gut vorliegt. Da lässt sich mit den Parametern Alpha-1-Antitrypsin und Zonulin gut feststellen. Dann müsste zunächst ein Fokus auf den Aufbau der Darmschleimhaut gelegt werden, damit sich die nützlichen Bakterien gut ansiedeln und vermehren können. Ist die Darmschleimhaut bereits in einem guten Zustand, reichen meistens wenige Wochen aus.

@gerlindeklier4967 Жыл бұрын

Wenn man aber mit Histamin ein Problem hat, soll man fermentiertes doch gar nicht essen. Z. B. bei einem Mastzellaktivierungssyndrom. Welches Probiotika können sie empfehlen, das keine Maisstärke, Laktose und Inulin enthält. Muss gerade Antibiotika nehmen und hätte gerne begleitend ein Präbiotika oder Probiotika dazu genommen.

@MediosApotheke Жыл бұрын

Liebe Frau Klier, das stimmt. In fermentierten Lebensmitteln ist der Histamingehalt teilweise zu hoch für Personen mit Histaminintoleranz. Die meisten gängigen Probiotika enthalten jedoch keine histaminbildende Bakterien, so dass sie bei einer Histaminintoleranz eingenommen werden können, z.B. Formmed Darm-in-Form Flora, Omnibiotic 10, MyBiotik Protect, Fairment Super Mikroben. Aber Maisstärke, Akazienfasern oder Inulin sind immer als Präbiotikum in kleinen Mengen mit enthalten. Das vertragen Sie nicht? Dann könnten Sie Probielle A von Stada versuchen, da sind keine Präbiotika enthalten.

@konikunz1287 2 жыл бұрын

Ich muss jetz nach meiner Weisheitszahnentfernung Antibiotika einnehmen. Kann ich etwas Anderes nehmen? Ist es schlimm wenn ich es jetz einen Tag eingenommen habe?

@MediosApotheke 2 жыл бұрын

Entschuldige die späte Antwort. Du solltest das Antibiotikum auf jeden Fall nehmen, damit sich keine Entzündung bildet. Aber das Schöne ist, dass du begleitend und auch noch im Anschluss an die Antibiotika-Therapie deinem Darm bzw. deinen Darmbakterien etwas Gutes tun kannst, indem du ein geeignetes Probiotikum einnimmst. Dieses fördert die Vermehrung der nützlichen Darmbakterien und verhindert, dass sich schlechte Bakterien ausbreiten können.

@konikunz1287 2 жыл бұрын

@@MediosApotheke Es giebt auch eine andere Möglichkeit 😉 Nur wenn man nicht bischen sucht findet man auch nicht die Lösung. Stichwort: Antibiotikum und einem Probiotikum in einem.

@doro1915 2 жыл бұрын

Koni Konz Nystatin dazu nehmen u.a. 😉🍀🙏❤

@konikunz1287 2 жыл бұрын

@@doro1915 Ich habe da eher an Ingwer mit Zitrone gedacht als Antibiotikum. Und Kamille als endzündungshemmendes Mittel.

@doro1915 2 жыл бұрын

@@konikunz1287 ja natürlich das sowieso, auch Oreganoöl..als bestes natürliches Antibiotikum..Kurkuma mit goldener Milch.. wir machen immer im Herbst/Winter Immunbooster mit Zitrone/Ingwer und Knoblauch :4 Zitronen gut und warm mit Natron gewaschen , vierteln,etwas Saft auspressen..kompl.Zitronenteile in Smoothie-Mixer, dann 3 ganze Knoblauch ( ca 30 stück) und 4 cm Stück Ingwer - alles kurz und gut durch mixen mit etwas Wasser , dann 1 ltr Wasser zufügen und mixen ..danach: abseihen mit feinem Sieb 2 Esslöffel Kurkuma in ca 150/200 ml Wasser mit schw.Pfeffer kurz aufkochen lassen..dann zum Trester und Saft zugeben ..Saft abfüllen in dunkle Glasflaschen , für 2 Personen ausreichend max.3-4 Wochen..im Kühlschrank aufbewahren. beim tgl Health-Trunk ggf Honig zugeben ( machen wir aber nicht..schmeckt auch so lecker ❤😊🙏❤🥰🍀😇❤ ☆ ggf auch Trester als Gewürzeinlagen für Suppen/Salat & Aufstrich etc aufheben/einfrieren Gutes Gelingen..und gute Gesundheit 😇🙏🍀😊❤

@keyylarr66 2 жыл бұрын

Pylera einnahme was tun dannach

@MediosApotheke 2 жыл бұрын

Entschuldige die verzögerte Antwort - wahrscheinlich hast du jetzt schon eine Lösung gefunden, oder? Also während der Pylera Einnahme empfehlen wir morgens und abends Omnibiotic 10 direkt zum Essen (dann verweilt es länger im Magen, wo es ja wirken soll, auf der Packung steht es anders, weil es sich da auf andere Antibiotika-Therapien bezieht). Nach der Pylera-Einnahme dann 1x täglich Omnibiotic 6 zum Essen für vier Wochen. Das kann auch immer mal kurmäßig wiederholt werden, damit Helicobacter sich nicht wieder so stark ausbreitet und zurückgedrängt wird. Liebe Grüße aus der MediosApotheke

@semihbabacan2514 6 ай бұрын

Habe seid dem ich Antibiotika eingenommen habe extreme Blähungen und mein Darm blubbert ständig kann das heilen ?

@MediosApotheke 6 ай бұрын

Ja, die Probleme mit Blähungen und einem unruhigen Darm nach der Einnahme von Antibiotika können behoben werden, man benötigt nur etwas Geduld. Antibiotika können das Gleichgewicht der Darmflora stören, indem sie nicht nur krankheitserregende, sondern auch nützliche Bakterien abtöten, was zu Verdauungsbeschwerden führen kann. Die gute Nachricht ist, dass es Maßnahmen gibt, um die Darmflora wieder aufzubauen und die Symptome zu lindern. Probiotika, also lebende Mikroorganismen, die in fermentierten Nahrungsmitteln oder als Nahrungsergänzungsmittel vorkommen, können helfen, die Darmflora nach einer Antibiotikatherapie wiederherzustellen. Es gibt ganz spezielle, die nach einer Antibiotika-Therapie besonders gut unterstützen. Auch Lebensmittel wie Naturjoghurt, Kefir, Sauerkraut und anderes fermentiertes Gemüse enthalten diese nützlichen Bakterien und können die Regeneration der Darmflora unterstützen. Sie sollten aber nicht erhitzt werden und dürfen nicht pasteurisiert worden sein, dann werden die nützlichen Bakterien darin abgetötet. Eine ballaststoffreiche Ernährung ist ebenfalls förderlich für die Darmgesundheit. Ballaststoffe dienen den guten Bakterien im Darm als Nahrung und unterstützen deren Wachstum. Zu den ballaststoffreichen Lebensmitteln gehören Haferflocken, Vollkornprodukte, Leinsamen, Flohsamenschalen, Gemüse, besonders Chicorée, Zwiebeln, Knoblauch, Kohlrabi, Paprika. Es kann eine Weile dauern, bis sich die Darmflora vollständig erholt.

@huhni100 Жыл бұрын

Also wenn ich meine Ernährung auf Vollkorn und hafer etc umstelle, dann kommt das mit extremen Blähungen am Nnächsten Tag genau so wieder raus. Stuhlgang ist dann komplett hell bis weiß und Flüssig, Ballasstoffreiche Ernährung vertrag ich absolut nicht!

@MarcKanert Ай бұрын

Seht mal Science Cops zu Probiotika...

@MarcKanert Ай бұрын

Hört sich ja gut an. Probiotika um die Darmflora wieder aufzubauen. Gibt es unabhängige Studien, die diese Wirkung belegen? Herstellerstudien sind ja meist sehr schlecht designed.