Antrenman Öncesi ve Sonrası Sağlıklı Smoothie

Antrenman Öncesi ve Sonrası Sağlıklı Smoothie - BESLENME ÖNERİLERİ

Рет қаралды 16,735

3 жыл бұрын

Antrenman öncesinde ve sonrasında çok hızlı şekilde evde yapabileceğiniz Smoothie tariflerimi sizlerle paylaştım.
Daha fazla sporcu beslenmesiyle ilgili videolar istiyorsanız yorumlarda belirtebilirsiniz.
Sporcu beslenmesi, zayıflama ve kilo alma ile ilgili öneri videoları gelecektir.
İyi seyirler
Afiyet olsun

Пікірлер: 33

@enginaa6887 3 жыл бұрын

Senin gibi bir profesyonel den öğreneceğimiz çok şey var, devamini merakla ve heyecanla bekliyorum lets go champ 💪

@MuratKazganmma 3 жыл бұрын

💪🏻👊🏻

@selimsehacan4052 3 жыл бұрын

serinin devamını merakla bekliyoruz

@alftempleton 3 жыл бұрын

Serinin devamını bekliyoruz.

@Hayalet-Kurt 3 жыл бұрын

Bu tarz daha çok video bekliyoruz hocam

@mertozcelik4523 3 жыл бұрын

Abi çok güzel ve eğitici videolar haftada 1 değil lütfen daha sık video at

@beratsongur9327 3 жыл бұрын

Ellerinize sağlık hocam🔥🔥

@yigityldz666 3 жыл бұрын

Merhaba Murat abi öncelikle faydalı video için teşekkür ederiz

@SametKarakaya3434 3 жыл бұрын

Bu adam iyi ya hoş güzel bir insan

@umutpolat6747 3 жыл бұрын

Mükemmel💪🏼

@umitkrc 3 жыл бұрын

Antrenman öncesi olanı çok duydum ama sonrasındakini ilk defa görüyorum. Çok lezzetli görünüyor ilk fırsatta deniycem. 😋 Ellerinize sağlık.

@MuratKazganmma 3 жыл бұрын

Afiyet olsun

@KaanKazgan 3 жыл бұрын

🥂

@bulentdilbag117 3 жыл бұрын

💪💪💪

@timur2182 Жыл бұрын

Kralsın abi

@Tbec768 3 жыл бұрын

Abi ilk yaptigina balda ekledim efsane oldu

@jimflyy 3 жыл бұрын

💯

@yasarkarakas4726 3 жыл бұрын

Hocam sabah kahvaltısı için yaptığınız smoothie tercihe bağlı olaraka protein tozu yada yumurta ekleyip protein değerini de arttirabiliriz 💪

@meputkul 3 жыл бұрын

👍

@ErdemTeryaki 3 жыл бұрын

Abi mükemmelsin yine ama yanlış anlamazsan mikrofon lazım sanırım ses biraz daha iyi olsa süper olcak

@yusufemre4233 3 жыл бұрын

Hocam mma de dikkat edilmesi gereken veya nasıl kendimizi daha iyi bir sporcu yapabiliriz ve güç antrenmanlarını nasıl yapabilirz gibi videoda çekermisiniz 🙏🏼

@MuratKazganmma 3 жыл бұрын

Yakında👊🏻

Жыл бұрын

REZ. akşam yapıcam :)

@sinanayyldz7888 2 жыл бұрын

Peki üstad;koşu ve sonrasında mekik şınav vs sonrası da uyğun olurmu ikinci tarifin yoksa tam bir ağırlık antrenmanı sonrasını olacak illaki?sağol şimdiden.

@Vatan_bayrak53 Жыл бұрын

Günlük Beslenme programı ile ilgili video çalışması yapmadınız hocam !

@berkankara6308 3 жыл бұрын

Merhaba antrenmandan iki saat önce dediniz ya onu okadar geç değilde antremandan biraz önce tüketmek olur mu? Yada 2 saat öncesinden alıp araya biraz biseyler sıkıştırsak?

@Zeynep-go8cu Жыл бұрын

Hocam Ebru Şallı'nın 40 dakikalık pilatesini yaptıktan sonra yemek yemesem olur mu? Akşam çok geç saatte yapmak zorundayım ve o saatte yemek yemek istemiyorum. Kilo vermek istiyorum, kas da kaybetmek istemiyorum. Lütfen cevaplar mısınız? 🙏

@banukosif4550 2 жыл бұрын

Merhabalar Antreman sonrasi icilen bu smothie yemek yerine geçiyor degilmi? Ayrıca yemek yemek gerekiyor mu?

@slakanat9897 2 жыл бұрын

Yer fıstığı midemi çok bulandırıyor kaynatıyor onun yerine başka ne kullanabilirim?

@aslanakbey1145 Жыл бұрын

antremandna 1 saat önce tüketilse fayda eder mi enerji olarak kaslara kaç saat içinde gelir yani vucut ne kdr sürede sindiriyor

@serapeyrice8652 2 жыл бұрын

Alt karnım var biraz muz ve süt yağlanmayı arttırmaz değilmi

@Necmettinunlu0 2 жыл бұрын

Rengi ben sağlıklıyım, yardımına geldim diyor.

@kelebeklerucuyor8322 6 ай бұрын

ama malzemeler hiç sağlıklı değil özellikle sütü sindirecek enzimler yok insanlarda, yulaf at yemi ve vücut gluten olarak algılıyor , muz şekerdir, ıspanak ve kivi favorim