Coach, boleh ga berikutnya untuk membahas bagaimana menurunkan berat badan secara baik dan benar, mulai dari pola olahraga dan tips apa saja menurut Coach Ibo. Makasih Coach, selalu senang melihat konten Anda. ✊

bang ibo, bisa buat video yg soal "pengkretekan pada tulang" bisanya di lakuin di tangan dan di punggu (kaya di film2 action). penasaran apakah baik/tidak dan apa efek kalau melakukan itu. mungkin bahasanya dikoreksi soal "pengkretekan" hehee.. makasih bang.

Makasih coach infonya sangat membantu

Tentang saraf kejepit

Tulang belikat Saya berbeda sebelah habis jatuh, bagian ketiak.

Betul bang saya punya keluhan di kepala seperti vertigo, kenceng, setelah di scan ke rmh sakit kepala alhmdulillah aman tp hasil rongsen leher kata dokter tulang geser, Sama dokter dikasi obat anti nyeri vertigo, suntik leher tp nggk ada efek , Kasi saran bang gmn cara ngatasinya soalnya dokter nggk menyarankan terapi atau apa cm aku tanya klu misa urut boleh dok, dokter cm bilang boleh

Coach, bagaimana kalo tulang belakang paling bawah itu selalu berbunyi saat tidur , tetapi tidak sakit bagaimana itu coach?

Kalo boleh tau,apa yg dimaksud dgn spondylolistesis coach?

Mau tanya coach..bantalan tulang belakang suami saya keluar dari tempatnya / menonjol keluar..bagaimana cara mengatasi atau mengembalikannya coach...misal ada terapi atau olahraganya...? Mohon penjelasannya coach..

coch kemaren saya olah raga voly..habis block smash teman terasa sakit sampai siku sakit saat d tekuk...mhon pencerahanny cedera pada elbow..dan kl bisa bikin tutorial cara penyembuhan..mksh coch

Tulang belakang saya reggang . Sdh 7 tahun. Sdh berobat kemana mana tapi blm sembuh. Apa yg harus saya lakukan 🙏🙏 sakit sampai kaki. Kemaluan.dan perut

Saraf kejepitdi pantat Gimana cara mengatasinya???? Istilahnya sciatika Latihan apa yg perlu.... soalnya sakitnya sampe hamstring kaku dan sakit.... hampir tiap hari...

Saya di gonis fokter tulang belskang vawah saya bergeser 2 apa kah hdil goyo ronsen saya kira2 slh

Halo coach ibo. Saya di diagnosa menderita HNP setelah melalui pemeriksaan MRI. Apakah selanjutnya saya tidak bisa lagi berolahraga berat. Dan apakah pendrita HNP tidak boleh melakukan gerakan Shit up. Mohon penjelasannya coach

Saya aja geser tulang blakang mpe saraf kejepit ga olahraga sembuh dengan cara ku hiiiii

Coach, sendi selangkangan saya kalau di gerakan ke arah tertenu berbunyi. Bagaimana cara mengatasinya?

Dokter saya jatuh kaki saya panjang sebelah dan masih sakit apa solusinya dok?

Coach ibo,saya sakit pinggang sdh lama tembus ke kaki , dironsen tulangnya geser trs dokter memvonis saya harus operasi,tapi saya blm cek MRI,utk cek saya hrs keluar daerah ,krn RS nya fasilitasnya terbatas,gimana ya coach,saya takut operasi,mohon jwbnya🙏🙏

Coach mau tanya, sya habis selesai melakukan sit up, rasanya tulang leher sya sakit itu kenapa ya? apakah ada tulang geser itu di bagian leher ? bagaimana cara memyembuhkannya ?

Mohon solusi nya coach, sudah lama tulang belikat saya bagian kiri kalo di gerak2an tulangnya selalu berbunyi .. Beda dengan yang kanan. Apakah itu keretakan atau bagaimana?

Coach, saya baru saja mengalami kecelakaan ringan, tulang dada atas depan leher yang kanan jeduk jeduk kalo tangan kanan gerak, saya Rontgen kata dokter normal, pengen kembali aktif workout tapi takut makin parah. Apa boleh saya kembali workout?

Coach Ibo, izin bertanya Saya mengalami dislokasi bahu sebelah kanan pas pas pull up, tapi pas di rontgen kata dokter bilang tulangnya aman.. tapi saya merasakan tulang selangka saya sebelah kanan sedikit naik jadi kalau dipegang di bahu kyk ada benjolan tulang, apa itu bisa di diagnosis tulang geser?

Klo ada benjolan di jempol kaki akibat tersandung gmn coach ?

Om..tulang punggung sya geser hasil rongsen..tp gk.parah..udah d urut sans sini brobat sana sini..tp nihil..kalo bungkuk sakit..tulang kaku..solusi nya om

saya jg pernah didiagnosa lutut geser sama tukang urut :D

Maf om , kalaw yg di sebut tulang nempel .itu solusi nya gimna , bahaya ga?

Coach pangkal paha istri saya rasanya nyeri dan buat beraktifitas tdk nyaman,, solusi latihan nya gmn ya ?

dok kalau sakit dari bokong belah kiri itu kemungkinan masalah di tulang belakang apa bukan,soalnya waktu di rongsen katanya spasme sama di tulang bokong ada yg menyempit,itu perbaikinya gmna ya

Bang lutut saya sakit ketika menahn beban saja/olahraga. tapi ketika jalan biasa tidak kira2nmasalahnya apa bang?

Pak dokter apakah kaki X atau O bisa kembali normal..

Intronya terlalupanjang bos

Bang aku mau tanya ni...keluhan suami saya..dia biasa main sepak bola..cma selama main bola nnti skarang baru di rasa seperti ini.. #akibat nya dia skrng ikut2 running🏃‍♂️ bersama teman2 nya.. Dan dia bilang bagian samping lutut?? Sakit sekali..sampai mau tdur mau putar kaki kanan nya sakit.. #pertanyaan saya bang??itu akibat karna bnya lari di aspal atau karna masuk angin..mintaa di jawab dong bang🙏🙏

Ka mau nanya sy satu kali mengalami dislokasi bahu waktu 2012 Main bola sebagai kepeer tpi udah diperbaiki udah sembuh tpi pas Main bola lagi sebagai kepeer kemarin januari 2021 dislokasinya balik lagi ka.. gmn caranya biar dislokasinya ngga balik lagi

Ak banget ini coach.bantalan gel keluar,gara2 jatuh.agar sembuh olahraga nya gimana coach? terimakasih

berapa hari yang pas coach dalam seminggu untuk melakukan workout from home.setiap hari atau berapa kali coach? terima kasih

Halo coach ibo, coach pinggang kiri belakang saya sangat sakit untuk di gerakan bahkan mau batuk saja terasa ngilu, awalnya saya sprint kemudian tiba2 bunyi "prek" seperti suara urat, dan setelah itu ngilu bgt coah, apakah ada video tutorial pemulihan atau harus bagaimana? Terima kasi coach

Maaf bang, mau konsul dong 🙏🏻. Ibu saya usia 68th, sudah hampir 2 bulan mendadak lumpuh. Tangan sampai kaki ga bisa digerakan sendiri. Hasil MRInya: - Fraktur kompresi vertebrata c3 dan c4 - penyempitan saraf di cervical - terjadi tumbukan tulang dengan bantalan, atau bantalan tertekan sehingga ada yang keluar. Terakhir konsul via online ke salah satu rumah sakit, katanya ada tulang geser dan bantalan sudah menipis. Juga kata ahli tulang, sumsum tulang ekor ibu saya kering. Kira2 ada terapi lain kah selain dibedah? Terima kasih sebelumnya, atas jawabanya 🙏🏻

Tulang belakang saya geser terus gimanaya

klu spondilithesis itu kan geser om

Cidera engkel penanganan nya gimana coach? Boleh kah dipijat/massage? Atau cukup di istirahatkan lalu nnti dilatih utk strength kuat kembali

Coach mau tanya , ankle saya cedera lima bulan yang lalu , ketika cedera saya terus melatih balance stabilisasi streng & lain - lainnya , sekarang sudah 5 bulan saya ikuti program latihan dari video ankle sebelumnya , sekarang ankle saya ketika bermain bola , menendang , jogging sudah tidak ada sakit sedikit pun , cuman sedikit pegel atau khawatir coach , apakah itu normal coach sebelum ankle saya sembuh total?

Coach saya dislokasi engkel udh 2 bulan apa bisa kembali lgy

Ada gerakan ny gk buat nyembuhin

Ini yg saya alami,gara2 jatuh waktu volly

Gimanakakakuudahmmri,katadokterllumbal4,lumbbal5geserlalugerakanyangbagusgimanakak,makasih