A corda é uma ótima ferramenta de treinamento, tanto para o corpo como para a mente.
Pessoas que fazem CrossFit ou já viram alguém fazendo este exercício costumam achar que este é um movimento muito complexo, mas com este passo a passo que eu aprimorei e ensino neste vídeo você vai conseguir subir a corda rapidamente!
Dá o play e comece agora mesmo a treinar!
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João Abreu é graduado em Educação Física pela Universidade do Vale do Itajaí, pós-graduado em Fisiologia, Avaliação e Prescrição do Exercício.
Proprietário e Head Coach da CrossFit Brasil, Head Judge e organizador do TCB. Tem 15 anos de experiência como treinador, 8 anos trabalhando com CrossFit e a 5 anos vem se especializando na área da mobilidade.
Participou de diversos cursos na área do treinamento físico, entre eles: treinamento com Kettlebell, treinamento funcional, levantamento de peso, liberação miofascial, avaliação do movimento, ginástica natural, coaching, CrossFit, ginástica olímpica.
Ajuda as pessoas a diminuírem as dores ligadas as posturas erradas e a falta de movimento. E aos treinadores a aumentar seu conhecimento.
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