Aprenda de uma vez por todas a fazer a GINÁSTICA ÍNTIMA! |
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Жыл бұрынFala gurias, tudo bem com vocês?
O vídeo de hoje é o trigésimo terceiro episódio do nosso quadro “TiraNeura”, um quadro que criei pra responder os as principais neuras de vocês e ajudar com os exercícios íntimos!
Hoje nossa missão é MUITO importante: te ensinar o básico!
No vídeo de hoje tu vai entender como funciona a sua musculatura íntima, desmistificar alguns mitos e aprender de uma vez a contrair e soltar sua ppk para começar a fazer a tão necessária ginástica íntima!
Vem pro vídeo para entender melhor e pagar o nosso contrai e solta do dia!
Lembrando que temos vídeo novo toda semana!! Então não deixe de ativar o sininho do canal e se inscrever no canal para não perderem nada!!
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#Sexualidade #TiraNeura
@vanessamoreira5619 6 ай бұрын
Amei este canal! Tem canais q ensinam q forma muito vulgar e aqui trata como questão de saúde mesmo, como é na realidade. Notei este diferencial por aqui.
@magela6160 Жыл бұрын
Tive que comentar. Única fisioterapeuta pélvica que conta a verdade como ela é. Parabéns pela transparência. Muitos anos atrás eu tinha desistido por causa dos mitos que dificultava muito no resultado. Voltei e você é a que mais explica como é realmente.
@neninhaaninha Жыл бұрын
Vi uma aqui no KZfaq falando ,que da pra contrariar a vagina separado do anus,pensei como🤔se quando contrai lá em baixo acaba contraindo tudo né.
@liduinarocha5389 Жыл бұрын
Gostei
@marisaalvesdossantos3465 3 ай бұрын
@@neninhaaninhaVerdade, não tem como
@neninhaaninha 3 ай бұрын
@@marisaalvesdossantos3465 né
@SamaraSilva-iv7vr 3 ай бұрын
Oi😮😮😅😅
@docemiila 23 күн бұрын
Menina do céu. Muito bom ter a percepção do movimento. Estou com escape de xixi principalmente na hora da atividade fisica. Fechar os olhos ajuda muito pra fazer o exercício. Vou fazer diariamente ❤
@nandreafreitas2125 Жыл бұрын
Primeira vez no seu canal. Vc está de parabéns, tirou muitas neuras que eu não sabia. Foi ótimo lhe assistir. Eu já consigo segurar e soltar. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@dinaborges Жыл бұрын
Amei! Fiz e consegui contrair, nossa que maravilha!❤
@joseanedaconceicaomota610 Жыл бұрын
Tenho 40 anos Comecei fazer! ...... agora que vim descobrir que faz exercícios íntimo parabéns obrigada pela explicação 😘😘
@ednefernandes7543 Жыл бұрын
Vc é top demais. Parabéns pela explicação maravilhosa,vc tirou minhas neura.❤
@patriciasantos-fh6uv Жыл бұрын
Vagi é maravilhosa explica de uma forma que todas conseguimos fazer, sem mitos e fantasias, já me achei incapaz vendo alguns vídeos por aí, vagi é top demais ❤
@marciadocoutobelmiro7884 3 ай бұрын
Gostei muito da transparência e clareza nas informações.
@sirleyramaldes4590 6 ай бұрын
Adorei sua explicação! Obrigada
@nataliapinheirocampos4223 22 күн бұрын
Excelente explicação ❤ já havia assistidos outros canais. O seu é o melhor❤❤
@maricasanova6283 Жыл бұрын
Top! Ensina de maneira simples. Linguagem clara e sem malícias! Gratidão!
@giselysalesoliveira1085 Жыл бұрын
É muito importante que a mulher conheça seu corpo e assim aprender esses exercícios de contrair,quando estiver sentada em algum lugar já praticar ,ninguém vai perceber. Eu faço.😊 Vc é maravilhosa obrigada pelas dicas 😘😘👏👏👏
@gilceliamarques 6 ай бұрын
Por anos tentava e desistia porq achava mt dfcil achar e trabalhar esses anéis, cansava a mente , hj estou na minha terceira aula c vc , estou empolgadissima , p quem não conseguia mexer o assoalho pélvico , tô motivada, parece ser mais fácil c as aulas dela.
@helencerqueira1411 13 күн бұрын
Eu nunca antes havia assistido uma explicação tão excelente a respeito do pompoarismo!! Realmente, achava que não conseguia por causa desses mitos que se espalham por esses gurus de internet! Muito obrigada guria! Eu consegui fazer os exercícios direitinho!
@alicetrindade1853 7 ай бұрын
Obrigada. Você foi importante pra mim. Gratidão
@rejanecousen7223 Жыл бұрын
Parabéns estou amando fazer os exercícios obgda ❤
@joseliamiranda3697 Жыл бұрын
Muito legal.Amei!!!
@neideboari868 2 ай бұрын
Boa tarde gostei muito do seu vídeo explicando tudo direitinho adorei....vou continuar com você. .....
@nani130180 11 ай бұрын
Eu tenho perda de urina desde o parto do meu filho, ir a academia foi horrível pra mim, uma insegurança terrível. Agora vou fazer pra poder praticar corrida. 🏃♂️ bjs obrigada ❤😊
@leferreira9 11 ай бұрын
Maravilhoso, amei ❤
@neuzagoncalveslima1721 Жыл бұрын
Estou amando
@vamosterpaz 11 ай бұрын
Amei sensacional 😍 obrigada 😍
@cheilare1154 11 ай бұрын
Comecei e estou me sentindo muito bem..obrigada.
@solangearaujo4308 Жыл бұрын
Gostei muito vc explica muito bem 👏👏👏👏
@katisku7341 Жыл бұрын
Verdadeira e honesta gostei, eu sei contraí mas é bem difícil
@DheillyaneSoares-xw7dr 10 ай бұрын
Se tem melhor explicação que a dela eu desconheço ❤
@kelicristiane3078 3 ай бұрын
Canal importante, to amando
@eloizagama6942 2 ай бұрын
Oi td bem? Estou amando suas dicas, muito obrigada! Sinto uma pequena dor no pé da barriga, é normal? Pode fazer deitada? Parece que fica mais certo.
@lilianmiguelfranco8786 5 ай бұрын
Oi vagi tô amando seus exercícios obrigado ❤
@noelialessa6540 3 ай бұрын
Estou adorando vou fazer
@angelrios7305 Жыл бұрын
Amei as almofadas e tbm a explicação....
@annanatt4777 10 ай бұрын
Video muito bom. Adorei o canal
@marialemos9417 Жыл бұрын
Muito bom exercício. Adorei Obrigado.
@ingriidviital1528 8 ай бұрын
Perfeita, parabéns por nus ensinar de verdade! Achava que eu fazia errado por mecher o ânus também. Bjs lindona 💖
@mariaelenapandini5373 12 күн бұрын
Voce e maravilhosa, esclarece bem ..❤
@keicecampanini7022 Жыл бұрын
Ameiiii a explicação. Vdd fiquei procurando os anéis. Mas não consegui apertar e soltar na horaaaaa H.
@nani130180 11 ай бұрын
😮 fiz super bem.
@marinabernardes4612 Жыл бұрын
Estou perdendo urina,estava procurando um vídeo a respeito achei vc e fiquei, já me inscrevi e vou maratonar todos os vídeos suas explicações são fáceis de entender e sua dinâmica e top
@michelleromualdo Жыл бұрын
Deu algum resultado?
@Deise296 10 ай бұрын
Florianópolis- SC, obrigada pelas dicas.
@cleiamendes7318 Жыл бұрын
Comecei fazer corretamente hoje com sua ajuda ,você ensina muito bem ,já havia asistido otros videos mas nenhum ensina do jeito certo que você ensina, muito obrigada ganhou uma nova inscrita😍😘
@FernandaSilva-db8om 11 ай бұрын
Como você faz?você faz quantas vezes por dia?prende e solta ou prende e deixa preso alguns segundos?
@alexandrasouto Күн бұрын
❤ obrigada pela ajuda.
@cidinhasinahara1128 Жыл бұрын
Mulherrrr adorei te conhecer. 😘
@Biancabsbaptista Жыл бұрын
Muito didática! Maravilhosa 👏🏽👏🏽👏🏽
@neusavitoriano7748 9 ай бұрын
VOU FAZER SIM ❤
@emilian.yossuamussole-wd1sz Жыл бұрын
Obrigada pelas dicas
@user-nq6vn3lv4z 9 ай бұрын
tô fazendo tô Amando 🤩 quero ver mais vídeos
@reginasantosalves2129 Жыл бұрын
EU ESTOU AQUI NO SEU CANAL PRIMEIRA VÊ . CAÍR DE PARAQUEDAS . JÁ GOSTEI 👍 . QUERO APRENDER POMPUARIAMO .
@kimberlynayaraaraujocoelho6182 6 ай бұрын
Comecei a dis dias e percebi o quanto estou precisando desses exercícios
@marciacristinasouza5752 Жыл бұрын
muito bom!
@cleuzaaoki4634 Жыл бұрын
Toledo-MG. Adorei. Vc fala a verdade. Gratidão
@magdalimadecarvalho5142 Жыл бұрын
Adorei
@ismeniasiqueira322 10 ай бұрын
Voce e maravilhisa explicação excelente
@Rosadaccb 8 ай бұрын
Procurei vários vídeos explicativos, e o seu foi o melhor! Eu tive alguns escapes de xixi e acho que esses exercícios vao ajudar muitooo ... Obrigadaaaaaa !!!!
@deborabatista6262 4 ай бұрын
Oi! Ajudou?
@pariciaoliveira8576 3 ай бұрын
Para mim está ótimo, amei.
@edneialimabraz5246 8 күн бұрын
Preciso muito desses exercícios
@cristianeferreirasouza1659 Жыл бұрын
👏👏👏👏👏👏👏👏👏 mais esclarecido que isso impossível
@anaferreira1698 Жыл бұрын
Adorei te conhecer aqui Dra 😘
@mariadefatimadoesrodrigues5889 Жыл бұрын
Gratidão.
@ruthfrancisca7404 Жыл бұрын
Que legal saber tds isso aí
@keilapatriciapereiradasilv6583 Жыл бұрын
Ganhou uma nova seguidora😊
@jejelamorim7182 Жыл бұрын
Adoreerriiii vc explica perfeitamente Seguindoooooooo
@neuzagoncalveslima1721 Жыл бұрын
Pra eu estou amando espero que meus problema vo resolver
@paulamiyaji7415 Жыл бұрын
Nossa!!! Estou muito grata! 😊🥰🌹❤️mas sou iniciante
@monicaempretoebranco2588 11 ай бұрын
Dra você é maravilhosa, estou com incontinência urinária de esforço, 2 partos normais ,sinto fraqueza no músculo na hora da contração
@deborazimmermann5679 Жыл бұрын
Você é maravilhosa adorei a forma que ensinou parabéns pela sensibilidade e sabedoria de ensinar ! Ótimaaaa profissional...
@angela991341 3 ай бұрын
Gostei muito ❤
@user-hk9zf5lw9h 10 ай бұрын
Gosto Adorei ❤👍🏽
@eduarda1071 Жыл бұрын
Estou fazendo os exercícios pq logo mais vou entrar na menopausa e os exércitos vão melhorar.
@biancaeneiabembolado1104 11 ай бұрын
Olá faz uma semana que conheci seu vídeos procurei porque estou precisando devido perca urinária Quero tentar os exercícios pra não fazer cirurgia
@rafaelapimentel1635 Жыл бұрын
Oie meu 1 objetivo é pra me ajudar no escape de xixi, descobrir depois de adulta q tenhi desvio de quadril um osso é menor q outro, parei de me exercitar a anos pq sentia dor na lombar e joelho e tinhs medo de mr lesionar,conclusão meu assoalho pélvico é fraco,mulher vc vai me ajudar muitooooo
@cleacosta2809 Жыл бұрын
Adoro suas indicações . Faço direitinho
@franklinbatista7809 10 ай бұрын
Obrigada!!!! Vanessa falando
@andreiacardosodasilvasanta4639 Жыл бұрын
Adorei te encontrar!
@leilaalmeida9792 Жыл бұрын
Consegui bem tranquilo.
@MariaAparecida-zk8ky Жыл бұрын
Menina. Que bom mo ti encontrei.explica com clareza.obrigada
@user-xk7iq7re6n 9 ай бұрын
Mulher tu é maravilhosa
@franklinbatista7809 10 ай бұрын
Ai ,amiga. Também sou Vanessa... Cara como assim??? Você está desmentindo e desmistificando muita coisa ❤
@mariadasgracasdeoliveira8580 Жыл бұрын
Me chamo Maria fiz correção de sistocele cirurgia bexiga baixo gostei dessa fortalecimento de musculação
@mariadasgracasdeoliveira8580 11 ай бұрын
Consigo fazer exercício bem satisfatório preciso que vc mande um vidio de exercícios do contrair o assoalho pélvico obrigada
@inezbacil8492 Жыл бұрын
Achei esse vídeo estou amando. Sofro com escape de xixi
@mariahelena3761 11 ай бұрын
Tenho 66 anos. Solteira sem filhos. Ultimamente dei para perder urina quando tusso ou espirro. Comecei os exercícios. Mas ainda tenho escape da urina.
@michelelopes1603 Жыл бұрын
Q vídeo esclarecedor. Pensei sim q eu não sei fazer, exatamente porque ouvir a Cátia Damasceno falando que vc consegue segurar sim e prender o pênis.
@rosileidesilva6184 Жыл бұрын
Estou chegando agora presiso aprender 😊
@rosileidesilva6184 Жыл бұрын
Pode fazer todos os dias?
@jaquelinesilva-uy4zl Жыл бұрын
Não Tem Como Prender Um Pênis Só Apertando Mesmo
@mariacristinadamas1117 Жыл бұрын
Pois é eu também vi vídeos da Cátia dizendo que dava pra prender o pênis
@daimarferreira5902 10 ай бұрын
@@mariacristinadamas1117aperta o pinto
@cleos.depaula5142 Жыл бұрын
Gostei .estou aflita por não saber ainda....detalhe ja tenho79 anos e preciso aprender corretamente.😊😊
@diegodossantos7987 Жыл бұрын
Parabéns querida.
@annamata7257 2 ай бұрын
As inscrições foram excelente, eu amei!
@annamata7257 2 ай бұрын
As informações foram excelentes, eu amei!
@jussaravieira8060 6 ай бұрын
Pensei que tinha perdido totalmente a vontade, mas estou iniciando, e me descobrindo outra vez
@izamoraes7224 Жыл бұрын
Boa tarde gostaria de saber quem fez esquiritomia funciona também esse tipo de exercício gratidão
@laravasconcelos429 Жыл бұрын
Consigo fazer o exercício de uma forma bem satisfatória, gostaria de um vídeo com exercícios mais avançados
@suellensusu3056 Жыл бұрын
Eu tbm procuro não acho
@cassiaguazina7743 Жыл бұрын
Também gostaria de novos vídeos com exercícios mais avançados diferentes
@luanaassuncao9788 Жыл бұрын
Esses exercícios avançados é só pagando infelizmente
@elianaspindula8824 Жыл бұрын
Mais explicados que isso impossível
@aparecidadefatimamarangoni Жыл бұрын
@suellensusu3056 ❤1qqq111qqqqqqqqqqq1q11
@mariaaparecidadosanjos5445 11 ай бұрын
Primeiro dia hj achei um pouco difícil mas vou conseguir. Obrigada
@cryspaula4550 5 ай бұрын
E aí tá conseguindo fazer?
@mariamarcianascimento2622 Жыл бұрын
Oi vagi sem neuras!! gotaria de saber se qud se tem um císto ele dói qud eu faço o meu aperta & solta me responda por favor. Obg🌹🍁💖 pelos execícios!!!!
@jacknycolas3904 10 ай бұрын
Fácil❤
@mariagorettidearaujo3776 Жыл бұрын
Olá boa noite. Eu nem sempre consigo assistir no dia que vem para mim, então como faço para assistir estes vídeos depois? Já sou inscrita , mas perdi vários por ñ poder no momento . Por favor como faço para adquirir os que já perdi? Ficarei grata.
@naineoliveira520 11 ай бұрын
Ana boa noite, tenho esclerose múltipla e essa doença causa perda incontrolavel de urina. Os exercícios são indicados nessa situação?
@joelmaorciolliuyeno2281 Жыл бұрын
Qual melhor posição para fazer as contrações? sentada , em pé , deitada?
@marciaamorim9102 Жыл бұрын
Márcia estou aprendendo mas e dificil
@gertrudeslangaemanuela3541 11 ай бұрын
Cai de pára-quedas aqui no seu canal, e foi fazendo os exercícios mas ainda não consegui apertar e segurar por muito tempo.
@RogerioSousa-hy6xl Жыл бұрын
MUITO bom
@MariaJoseXavierDaRocha Ай бұрын
Para mim foi ótimo
@luizamariaaraujo7781 6 ай бұрын
Muito bom
@elainemartins370 Жыл бұрын
Olá Ana! Cheguei agora no canal e já curti. Rs Tenho duas dúvidas: essa prática pode ajudar na lubrificação? E para quem tem Bartholinite? Entrei recentemente na menopausa e percebi o ressecamento e, pra ajudar, tenho Bartholinite há anos.
@miriamastrath5145 Жыл бұрын
Sim , ajuda muito. Eu faço!
Canal da Vagi
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Canal da Vagi
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MedCram - Medical Lectures Explained CLEARLY
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