Aprende la técnica y los movimientos básicos

Aprende la técnica y los movimientos básicos | Crol

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7 жыл бұрын

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Con este vídeo aprenderás la técnica de base para nadar a estilo crol. Te enseñamos cómo efectuar correctamente el movimiento de brazos, de piernas y la respiración.
En natación, el estilo crol te permitirá trabajar principalmente los músculos de los brazos. Una vez domines los gestos a realizar de forma global, podrás mejorar cada movimiento de forma más específica.
Te invitamos a que veas los demás vídeos que componen nuestro programa crol, y que hemos creado pensando en la técnica y el trabajo específico de cada uno de los elementos que componen este estilo de nado.
Para descubrir decenas de videotutoriales online gratis en que te enseñamos conocimientos prácticos en distintos campos (salud, alimentación, bricolaje, naturaleza, emprendimiento, deportes, y más) accede a nuestra página web www.sikana.tv/es-es
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Música:
Carefree - Gilles B - DanoSongs.com
Coconut water - Gilles B - DanoSongs.com
__Translation - noracuter

Пікірлер: 52

@sllewrevor 3 жыл бұрын

Es de los canales que mejores muestras de la posición tiene. Ver los ángulos de esta manera ayuda mucho.

@llucalbiolborras4999 3 жыл бұрын

♥️💚Muy didáctico. 💚♥️ Esperaremos los siguientes vídeos.

@kat_g6852 6 жыл бұрын

Wowo mil gracias por estos videos! 👏🏼👏🏼👍🏼😘😘Me di cuenta de unos cuantos errores que he estado cometiendo y aprendí nuevas técnicas que pondré en practica en mi próx. clase de natación!

@jorgequintans5221 2 жыл бұрын

En forma sencilla el video muestra los pasos en forma visual. Muchas gracias.

@SikanaEspanol 2 жыл бұрын

Gracias por comentar

@ChiquiTitaPlaza 5 жыл бұрын

Super didácticos los felicito

@lucerovasquez8802 Жыл бұрын

Gracias por favor para principiantes nadar de espalda y como parar en los pies

@lucero2668 6 жыл бұрын

Yo nado de flecha pero se me acaba el aire y no puedo sacar la cabeza como le ago para poder sacarla

@selina5377 7 жыл бұрын

Hace mucho que no voy a nadar y ahora y tengo miedo a nadar. Pero si sigo pensando en eso no Aprenderé así que hoy mismo vuelvo a practicar por mucho miedo que le tenga al agua. Gracias por el video

@SikanaEspanol 7 жыл бұрын

¡Esa es la actitud, Selina! Te recomendamos que vayas con cuidado y consultes nuestra lista de reproducción sobre cómo perder el miedo al agua: kzfaq.info/get/bejne/qpd6mNygt922Z5c.html ¡Mucho ánimo!

@epicgametime1214 5 жыл бұрын

Sikana ES muchas gracias bueno

@marianeladarosa2168 3 жыл бұрын

@@SikanaEspanol MARIAENENENELA

@marianeladarosa2168 3 жыл бұрын

@@SikanaEspanol DA ROSA 41ANOA

@rogeliocastillo1714 5 жыл бұрын

Hola!!! Quiero saber por qué cuando estoy nadando en posición dorso me voy yendo hacia mi lado izquierdo, y golpeándome la mano izquierda con el carril. Por favor... gracias!!! Saludos y muy buenos sus vídeos!!! 👊

@libelulahbrillante405 4 ай бұрын

Apenas aprendí a flotar y todavía no puedo sacar la cabeza para respirar y seguir nadando sin detenerme y tocar el piso, pero veo que en cada movimiento de brazo giran el cuerpo y yo lo hago todo recto boca abajo, gracias lo intentaré.

@susbraprogamers86 6 жыл бұрын

execelente me encanto

@jesusgonzalez4251 4 ай бұрын

Gracias

@SikanaEspanol 3 ай бұрын

De nada

@manuacebalmoreno9381 3 күн бұрын

Igual 😊😊

@hoku_ar 4 жыл бұрын

El video en si esta bien pero el sonido es muy bajo. Ya lo probé con distintos dispositivos y no es problema mío.

@Juana_de_marco_ Жыл бұрын

hola. arranque hace poco a nadar, aunque siempre me gusto y he ido a clases de chica. Quiero saber si aguantar lo mas posible la respiración esta mal, yo lo hago naturalmente...es que no me gusta mucho sacar la cabeza. cuanto menos la saco menos me canso y mas rapido voy. esta mal? debería sacarla mas seguido?

@SikanaEspanol Жыл бұрын

Si mantienes la respiración durante más tiempo, ganarás tiempo porque no tendrás que perder tiempo volviendo a la superficie. Pero no te esfuerces demasiado, ¡podrías quedarte sin fuerzas y eso podría ser peligroso! Si te ha gustado nuestro vídeo, te invitamos a dejar un like y a ver nuestros otros vídeos en crol.

@Juana_de_marco_ Жыл бұрын

@@SikanaEspanol gracias ! Lo tendré en cuenta 🤍

@monicaarteaga1584 4 жыл бұрын

👍

@anamariazorraquin218 10 ай бұрын

Y la respiracion bilateral?

@abrilbenitez4021 4 жыл бұрын

Cómo se denomina está técnica de nado

@cecilia9577 4 жыл бұрын

Estilo crol

@leiviism 2 жыл бұрын

Hermosa

@virytips304 7 жыл бұрын

cuando realizo crol termino sin aire porque me pasa eso? , super cansada y me entra el agua cuando doy el giro de lado me entra agua.siento que no respiro bien y ya al llegar al otro lado de la alberca ya no puedo porque ya se me termino el aire. :(

@SikanaEspanol 7 жыл бұрын

Hola Viri! ¿Quizás estés intentando nadar demasiado rápido? Tómate el tiempo que necesites para tomar una gran bocanada de aire cuando gires la cabeza hacia el lado para respirar por la boca, y no olvides respirar cada dos movimientos de brazos, de ese modo tomarás aire con la frecuencia suficiente para que no te falte! Para que no te entre agua al girar, no levantes la cabeza estirando el cuello fuera del agua - en lugar de eso, gira el cuello hacia el lado lo suficiente para que la cabeza quede 'tumbada' sobre el agua pero tu boca completamente fuera de ella. ¡Cuéntanos qué tal progresas!

@virytips304 7 жыл бұрын

Sikana ES gracias hoy que valla a clases lo are y les cuento

@juanpablocontrerasperez6907 7 жыл бұрын

Viry Tips Hola. a mí me pasaba lo mismo pero cambié un poco la posición de la cabeza y todo mejoró.

@virytips304 7 жыл бұрын

Muy amable x sus consejos lo realizare ya

@andreaadameaguilera9271 6 жыл бұрын

Sikana ES yo estoy en natacion pero no me sale braza

@cherylv5124 5 жыл бұрын

Yo aguanto mucho la respiración pero no se nadar y en lo ondo me undo

@andresgonzalez9634 Ай бұрын

hola bunos tardes por natacion youtube lik

@edherdiaz9904 5 жыл бұрын

yo ya se nadar

@leiviism 2 жыл бұрын

Natalia María Miranda mora

@1Visaa 4 жыл бұрын

Hola

@adrianajuarez4257 3 жыл бұрын

Vengo de parte de leslei lascares

@raquelhazim3329 3 жыл бұрын

Hola sikana como floto

@croson73 5 ай бұрын

Si sabes nadar, eso te sale natural. Cuerpo muy estirado cabeza alineada con la columna. Brazos en flecha. Coge aire sin hiperventilar e impulsate desde la pared, con la cabeza dentro del agua sin nadar hasta que notes falta de aire en la posicion que te digo y notaras que flotas bastante recto. Apretar el culo y los abdominales ayuda pero lo mas importante es mantener la cabeza alineada con la columna. Las manos subiran o bajaran un poco segun TU punto de flotacion. Repitelo hasta que le cojas el truquillo y luego en esa posicion introduce la brazada y la patada prestando especial atencion al rolido y respiracion. Esto evidentemente si ya sabes nadar, claro. Si no, el proceso es otro en piscina que toques facilmente.