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Treino de aquecimento completo, com apenas 6 exercícios, pode ser feito antes de qualquer atividade, treino com peso corporal em casa, academia, pedalada e corrida, faça esse aquecimento e melhore seu desempenho nos treinos e fique longe de lesões, e me conta oq acharam, blzinha? 😃💪🏻
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