Ich esse mittags, wenn ich Stunden nichts mehr gegessen habe, zuviel Kohlenhydrate, weil die schnell erreichbar und befriedigend sind (Kekse, Brot, Kuchen, Nudel-, Kartoffel-Reste, Schokoriegel ) und nicht kalt und "nass"sind wie Salat, Rohkost, Äpfel, Karotten, Käse, Joghurt usw.. Abends essen wir warm, Hausmannskost.

Ja und zwar immer vor der Menstruation .Ich habe dann regelrechte Fresssucht🤷‍♀️Was hilft da?

@@t.b.355 Versuche deinen Zuckerhaushalt mit Vollkorn zu regulieren,wenn du kannst , dann ist der Hype auf Süßes nicht so groß. Regelmäßig essen.....und gnädig sein mit sich selbst. Sämtliche Studien,was Diäten betrifft beziehen sich auf den männlichen Körper....weil Frauenkörper schwieriger zu messen sind ,auf Grund der Hormonschwankungen.....versuche Mal noch etwas Literatur über den Zyklus von Frauen zu bekommen....alles Gute.!

Nein, passt alles. Die Überschriften ergänzen sich.

Werden die Bomben Kärtchen zu Beginn in eine tierische Niere gesteckt? Wenn ja wozu? Am Ende geht es ja auch mit Bildhaltern. Und was ist in der Schüssel die das Bauchfett symbolisiert?

Lieber Söhnke! Du darfst so unendlich stolz auf dich sein. Bleib wie du bist und kümmere dich weiterhin um deine Gesundheit, es lohnt sich! Fühl dich gedrückt 💐

Erstmals gratuliere ich ihnen … sie machen mir große Hoffnung. Ich bin auch der klassische Binge Eater und Essen (Dopaminausschüttung) ist die Antwort auf alles 😪 manchmal bin ich wirklich verzweifelt. Wie genau schaffen sie es dem Graving zu wiederstehen? Lg aus Österreich 🇦🇹

Bravo! Halten Sie durch auch Ihrer Frau zuliebe!

Ganz starke Leistung, das war bestimmt nicht einfach! 🍀 Aus eigener Erfahrung kann ich Ihnen auch sagen, dass sich der Geschmack zum Glück auch umstellt. Irgendwann mag man den ungesunden Kram gar nicht mehr und verlangt nur noch nach frischen Salaten und Co😀 und gegen Heißhunger Nüsse essen ist ganz wunderbar. Alles Gute weiterhin hin für Sie und bleiben Sie so stark 👍

Bravo! Weiterhin alles Gute! Ich bewundere Sie und Ihre Disziplin. Ich lerne gerade von Ihnen. Ich habe in zwei Jahren 15kg zugenommen, esse immer, wenn ich Angst habe oder traurig bin. Ich werde jetzt an den Satz des Therapeuten denken: „Ich muss jetzt gar nicht essen.“ Bewundernswert, dass Sie den Heißhunger besiegen konnten. Essen aus emotionalen Gründen ist schwer in den Griff zu bekommen. Es sind da viele Schalter umzulegen und es dauert, bis man sich umprogrammiert hat.

Unglaublich wunderbarer Mann!!

Ich bin an der Dialyse. Es ist nicht so schlimm wie man vielleicht denken mag und man kann damit leben.

@@MARKUS4123 Viel Kraft und alles Gute Es ist Angst Einflössend Wenn man sich damit nie auseinander gesetzt hat... Das schlimme ist, man weiß um Auto imun Krankheiten und andere bösartige.. Tut dennoch das falsche auch Lebensstil Katastrophe... Es müsste mehr Aufklärung geleistet werden. Teu Teu Teu.. Liebe Grüße

@@Zeljko720gmail Wie gesagt die Dialyse selber kann man gut ertragen. Allerdings kann es je älter man wird schwerer werden.

@@MARKUS4123 Mein Opa war auf die Dialyse angewiesen, ist mit 60 gestorben, da wog er keine 60 Kilogramm mehr, hatte dann Wasser in der Lunge und ist quasi ertrunken im Krankenhausbett. Bevor er krank wurde war er ein Bär von einem Mann, dann wurde er immer schwächer und leichter.

Dann eine Psychotherapie, die an die Ursache geht. Das ist ziemlich flach

@@martinasowe1881 Ja klar benötigt es noch viel mehr als in dem Video gezeigt wurde. Ich denke er hat auch weitere Hilfe von dem Therapeuten ohne Kamera bekommen, um seine persönlichen Themen aufzuarbeiten. Aber wenigstens wird es mal angesprochen, dass man psychische Probleme nicht einfach wegdiäten kann. Das fehlt mir manchmal im Gesundheitssektor. Hinter Übergewicht steckt halt immer auch eine Geschichte.

So viele Psychotherapeuthen gibts aber gar nicht, das man sie für alles und jedes ständig einsetzen könnte. Lieber mal aktiv werden, es mit Selbstdisziplin versuchen, statt immer drauf zu bestehen, das andere einem helfen sollen oder müssen.

@@holger_p Du hast recht. Es gibt zu wenig Psychotherapeuten. Aber statt es selbst zu versuchen, was manchmal vielleicht klappt, würde ich mir wünschen, dass sich mehr Leute aktiv einsetzen und bspw. Petitionen unterschreiben um die Situation zu verbessern, sodass alle Zugang zur richtigen Behandlung haben.

@@xxy730 Durch Petitionen fallen aber keine neuen Psychotherapeuten vom Himmel. Das sind ganz gewöhnliche selbständige, und wer qualifziert ist, kann eine Praxis eröffnen. Es gibt keine Mengenbegrenzung und auch keine Budgetlimitierung. Es bringt nichts in Petitionen das Unmögliche zu verlangen. Sonst kannst Du auch eine Petition machen "wir wollen das alle satt sind". Das ist schlicht naiv.

Drücke ihnen beide Daumen 👍👍

Ja das ist schon erstaunlich. Ich bin von so einem Standard ausgegangen. Schwerkranke sind doch medizinisch überwacht und informiert dachte ich. Ernhrungsbaratung wird angewiesen in der Schweiz zumindest. Die Ehefrau des Patienten ist auch eine Fachperson! Was ist bloss loss? Bin verblüfft manchmal. Aber er hat wohl bisher keinen Rat befolgt,bis seine Frau bei den Doks Alarmgeschlagen hatte.

We're all"I y k

Ich finde der Herr Riedel sieht selbst nicht wirklich gesund aus

🤗

Wenn er 6 kilo leichter ist dann ist er noch hübscher

Habe gedacht dass er alleine ist wegen.dem frustessen

@@Arabitta Wie dreist kann ein Mensch denn bitte sein?

@@Arabitta Am besten vermeidest du einfach solche Kommentare von dir zu geben, auch wenn du es wahrscheinlich nicht böse gemeint hast

danke für dein Feedback!

Das stimmt. Und nicht unerheblich schuld ist der süsswarenkonzern

Das kenne ich auch, deshalb ich esse nur morgens 🍬🍫, aber nicht viel. Danach bin ich den ganzen Tag zufrieden. Wenn am Abend große Lust habe, denke ich an morgen 🍬🍫 und trinke Tee.

Und - Sebastian Lege - müsste Pflichtschauen werden 👍👍👍

Wann haben sie transplantiert.?

Ja, das habe ich auch.

Kaffee hilft mir auch! Aber Gemüße esse ich zwichen Essen nicht. Malzeit nur 3mal am Tag. Das hilft mir in Rahmen zu bleiben.

Gratuliere..!

Ich hoffe das die Schwimmhallen öffnen mir fehlen meine 6stunden in der Woche soooo sehr 😭

Kann aber auch negativ sein. Durch fasten und Mahlzeiten überspringen kann man sich auch direkt ins binge eating treiben. Klappt nicht bei jeden.

@@Hagebuddne84 Jap bei mir z. B. ist Intervallfasten eine Quälerei. Die nächtliche Pause (12 Stunden) ist kein Problem, aber ich muss kurz nach dem Aufstehen essen und bis zum Abend alle 4 Stunden etwa, sonst klappt mein Kreislauf ab mit Übelkeit und allem. Das ist schon so, so lange ich mich erinnern kann, und meine Ernährung ist wirklich gut. Bei der Arbeit esse ich nachmittags Nüsse und Obst oder ein gekochtes Ei, dann geht es mir auch gut, wenn ich abends nach Hause komme.

@@svenjar5994 Ja zum Abnehmen ist eben nur Kalorien in zu Kalorien out. Egal wie. Ich denke auch Abends so grosse Portionen zu essen bevor man schlafen geht ist auch nicht hilfreich beim schlafen. Jeder wie er am besten kann.

Sehe ich genauso, zumal er das Glück gehabt hat überhaupt ein Spenderorgan zu bekommen, es gibt Menschen die warten jahrzehnte. Ich finde, wenn man schon ein Spenderorgan bekommen hat, dann hat man auch eine höhere Verantwortung sich einigermaßen gesund zu ernähren und auch Sport zu treiben, aber das scheint die vergangenen 20 Jahre nicht interessiert zu haben, schade.

Seine Frau nicht die Mutter und Windeln braucht er nicht mehr ,ich denke Mal er weiß sehr gut das sie sich große Sorgen macht !

Sorry aber wie belastend das ist wissen sie doch garnicht....ich möchte sie bitten solche Oberflächlichen Kommentare zu lassen....sie können das in kleinster Weise nachvollziehen....Gruß Carmen 35 Jahre Nierentransplantiert ...!

@@memadamlabluna9303 Korrekt, Carmen! Ich kann z. B. meinen Patienten nicht vorschreiben, was sie zu belasten hat und was nicht. So eine Grunderkrankung bringt auch ein seelisches Trauma mit und da gehen Menschen unterschiedlich mit um.

Hi Sundraw! 👍 super wenn dich das motiviert 🎉 Alles Gute weiterhin!

Nun nach meiner Transplantation wurde gesagt alles essen ist erlaubt ich war sehr jung , mein Vater hat mir eine Niere gespendet , aaaber es kommen auch Depressionen dazu , einmal von den Medikamenten und noch die ständige Angst die Niere zu verlieren macht einen fertig ich nehme täglich 24 verschiedene Pillen ,Spritzen und habe chronische schmerzen , 3 stents bekommen usw....all das macht Frust leider gibt es zu wenig Betreuung von ärztlicher Seite...

@@memadamlabluna9303 das tut mir sehr gut... Ich kann nur versuchen mich vor zu stellen wie das wäre... Ich kann nur erzählen was mir manches anders betrachten lassen hat.. Vielleicht kann es dir auch was gutes bringen; 'die zehn Fesseln, die uns an das Leiden binden', vieles von Eckhart Tolle (man gewöhnt sich an das langsame Sprechtempo..) und etwas leichter, sehr gut zum einschlafen 'The Tao of Pooh' Ich wünsche dir alles Gute!!! Lieben Gruß!

Sehr LEID meinte ich natürlich!!!! Das wurde Automatisch eingefügt... Das hat man davon wenn man es nicht nochmal durchliest... 🤐

Ich habe auf der transplantationschirurgie gearbeitet und das Thema Ernährung wurde den Patienten überhaupt nicht näher gebracht, nur die zeitliche Medikamenteneinnahme und das richten. Finde es sehr traurig.

@@dinita44 das ist schockierend!

@Chico Kerberos Danke.

Mit welcher Begründung?

Ich glaube, das Schlimmste für die Niere ist Stress und zuviel Eiweiß. Ich war in Berlin bei einer sehr guten TCM-Ärztin. Sie hat gesagt, die Deutschen machen sich alle ihre Nieren durch Stress kaputt. Es ist also auch sehr wichtig, für sich selbst eine geeignete Entspannungsmethode zu finden (Yoga, Meditation, Atmung etc.) Natürlich ist Ernährung auch sehr wichtig, aber gerade bei der Niere eben nicht alles...

Essig +Natron, oder Weinstein Backpulver ohne Phosphat aus dem Bioladen.

Ja finde sie haben recht es widerholt sich

Ihr lieben süßen Männers und Frauens also laufen lernen dauert auch.. Essen umstellen eh da alle es eben von klein auf blöd gelernt haben. Viele ja einige Ärzte lieber nur Pharmaka verschreiben. Einen ja fasst wie mich bsw..umbringen möchten unbewusst wohlbemerkt. Schon gut das vieles Wiederholt wird wie viele Kranke bsw.Diabetis Typ 2 gibt es mittlerweile? Woraus sich immer mehr Organische Körperliche Probleme und Folgen entwickeln. Vieles wussten wissen Eltern und ja einige Ärzte eben nicht.. Weil sie selbst auch nicht auf sich achten. Sondern, sich überlasten. Nun denn es ist gut wenn Wiederholungen stattfinden, damit wie ich das wegrn den Phosphaten in Wurst oder so ans Licht kommt..lernen dürfen👍👍👍😍 Das darf ich also ändern, solch Dinge, hab ich und viele andere nicht mal (obwohl ja wichti),in einer Ernährungsschulung gelernt. Deshalb brauchen leider viele, eben immer mehr Medizin die einerseits hilft, allerdings, eben auch sehr schadet..auf die Dauer.. Denn ich bin Mensch, Körper, Geist. Seele Tabletten noch jung mit 51 und im Aug 20 nen Schlaganfall bitte nicht mehr sowas..😳 Bin glücklich noch zu lernen, zu leben und da zu sein.. Nix Tabletten Chemiebaukasten😂✊😉Symptomunterdrückendes Nicht Ursachenerforschtes über zig Jahre Selbst... lernen ..Handeln um zu leben so gut ich vermag..mit Hilfe Wiederholungen🥰

Die haben da explizit und wiederholt Quark, Frischkäse, Hüttenkäse empfohlen, wenn Du da "keine tierischen Produkte raushörst"; wars wohl doch noch nicht eindeutig genug. Hab auch keine Stelle gefunden, wo man sich gegen Tiefkühlgemüse gewendet hat, wo Frische irgendeinen besonderen Vorteil hätte, Und es hieß nicht alle Gemüse, sondern nitratreiche Gemüse.

@@holger_p Hallo guten morgen Holger, was darf ich daraus verstehen? Was möchten Sie mir damit mitteilen? Verstehe noch nicht so ganz was Sie mir damit erklären möchten👍🤔🥰

@@Manuela-wl5me Ich habe dich gar nicht angesprochen, und deinen Kommentar habe ich sowieso generell nicht verstanden, ala "laufen lernen dauert" und "von klein auf blöd lernen", das scheint mir irgendein Proll-Slang dessen ich nicht mächtig bin. Da ist kaum ein einziger verstehbarer vollständiger deutscher Satz dabei. Halbsätze mit Punkt beendet, usw. Bischen wie im Delirium geschrieben. "Symptomunterdrückendes Nicht Ursachenerforschtes über zig Jahre Selbst" Was ist das ? Da ist nichtmal ein Verb drin.

Er kann stolz auf sich sein! 💪

Das hätte mich auch interessiert. Ich selber verwende Yazio. Kann ich empfehlen.

Das ist die App "Fitbit" zum zugehörigen Fitnessarmband😊

Ich habe fddb benutzt.

Es gibt verschiedene Apps, die Nährstofftracking/-berechnung leisten - teils sind sie schon vorinstalliert mit den Smartphone-Betriebsprogrammen. Die meisten guten Apps sind allerdings kostenpflichtig. Wir können und dürfen leider keine einzelnen Anbieter empfehlen.

Bei Vorerkrankungen immer mit dem Arzt/Ärztin besprechen - wir können hier keine Beratung bieten. Viele Grüße!

@@ardgesund Danke, es geht aber nicht um mich, War nur die Neugier eines Studenten der Medizin 😉 Frohe Ostern

Frohe Ostern!

Das kommt auf Art und Umfang des Trainings und das jeweilige Lebensalter an. Leistungssportlerinnen bzw. -sportler benötigen insgesamt eine trainingsangepasste Ernährungsweise, die individuell jedoch mit Sportmedizinischem Personal abzusprechen ist. Dieser Beitrag hier richtet sich aber an Normalbürger und nicht an Berufssportler. Da ist das Eiweißthema gut mit einer ausgewogenen, ausreichenden und regelmäßigen Ernährungsweise abzudecken. Die Empfehlung der DGE liegt wie im Beitrag angesprochen bei 0,8 g pro Kilo Körpergewicht (normal/ideal), bei Seniorinnen bzw. Senioren 1,0 g. Die Proteinfixierung ist, was normale Menschen betrifft, lediglich ein Mythos der Diätkultur, bzw. ein Marketinginstrument von Herstellern und Handel, um reihenweise überteuerte Snacks mit z. T. fragwürdigen Inhaltsstoffen zu verkaufen.

Hab erst neulich danach gesucht..hab seehr viel Schmelzkäse Zubereitung gefunden..Das bessere Produkt war dann Milkana...was anderes, gutes, also keine Zubereitung, fand ich nicht...

Gesunder wohl Avocado, mit Merretich zum Beispiel! Lecker