Армблог #9 - Изометрия через отведение, бок и имитация

Рет қаралды 15,353

4 жыл бұрын

В данном видео новый выпуск проекта под названием Армблог. В нем показывается тренировочный процесс опытного спортсмена и новичка. Дмитрий Головинский взял шефство над Максимом Чабаненко и помогает ему в пути к первым победам в армрестлинге.
В выпуске Дмитрий рассказывает как обстоят дела с его травмой, описываются соревнования Максима, а также приводятся новые упражнения, которые добавляются в комплекс начинающего рукоборца.
Изометрия и статические упражнения требуют некоторой подготовки, поэтому включать их в тренировочный процесс лучше тогда, когда спортсмен уже имеет некую форму. На самом начальном этапе они скорее всего не дадут нужного эффекта, так как будут излишне нагружать атлета в непривычный манер.
Кроме изометрии в плане Максима и Димончика присутствует бок, имитация, отведение и другие армрестлерские упражнения.
Автор: / dmitry88lms
Макси Чабаненко: / maksik_bars
#армрестлинг #армблог #головинский

Пікірлер: 162

@Inoi777 4 жыл бұрын

Мрачность Кривого Рога зашкаливает)

@user-wm2ib4bo8d 4 жыл бұрын

Ну хулэ поделать, рога скривились и погода такая же, кривая.

@89volkov 4 жыл бұрын

Дмитрий, хороший человек, тренер, спортсмен, удачи, розвития тебе и твоим подопечным!

@Ternistiy 4 жыл бұрын

Одевая косуху, Головинский прокачивает свою суровость сверх 100 лвла.

@1000voltaje 4 жыл бұрын

это дедушкина из дерЬмонтина ^^

@artyom3251 4 жыл бұрын

Максик красава! Главное теперь, чтобы Шреддер не снял разоблачение на акне 😂

@galenmarek9688 4 жыл бұрын

Хоть я по большей части по турничкам. Но благодаря каналу Дмитрия начал интересоваться армом, и понял хоть какие-то азы техники. Спасибо вам!

@ARMWRESTLINGmyLIFE 4 жыл бұрын

Добро пожаловать

@Forriss 4 жыл бұрын

Вы просили написать про состояние помещения, так вот, неплохое продолжение Ведьмака, это не экранизация книг, но тоже класс!

@Brodiaga117 4 жыл бұрын

За IDDQD от олдов отдельный лайк!!!

@88Dmitry 4 жыл бұрын

Я знал, что непременно олды заметят )

@marselramazanov650 4 жыл бұрын

А что это?)

@user-vk7oz1rf9e 3 ай бұрын

@@marselramazanov650 код на бессмертие в древней игре DOOM

@HP_J78 4 жыл бұрын

Спасибо, интересный выпуск!

@Alexiy111 4 жыл бұрын

Красава! Дмитрий, спасибо за крутой контент и пояснения )) удачи в восстановлении

@user-qq8ud5vb1h 4 жыл бұрын

Отличный выпуск , почаще выпускай )

@kexxxfakexxx2661 4 жыл бұрын

Максим молодцом, удачи и крепкого здоровья! Мрачно, чОрно🤘 на косуху залип)

@Paval_Salaujou 4 жыл бұрын

Прогресса в тренировках и ученику, и тренеру. Дмитрию скорейшего восстановления.

@user-wf7lv8jo7m 4 жыл бұрын

Да,мощные ребята👍👏

@user-vn7nt1xr7e 4 жыл бұрын

Спасибо за видос 👍

@user-io9wo3vt7j 4 жыл бұрын

За АРМ всегда лайк!!!

@eldagon9306 4 жыл бұрын

Поздравляю с заживлением локтя, Дмитрий.) Давненько ждали армблога.)

@Ternistiy 4 жыл бұрын

Ни одно соревнование не обходится без Rammstein)

@SportForever 4 жыл бұрын

Круче ничего нет

@leosx69 4 жыл бұрын

Ни один рамштай не обходится без Головинского

@smbatharutyunyan3953 4 жыл бұрын

Максим красавчик.

@chaosenzo 4 жыл бұрын

Расскажите пожалуйста, о реабилитации после эпикандилита, если возможно, это массовая проблема для армрестлеров, было бы очень интересно

@80chelsi 4 жыл бұрын

поддерживаю,я не армрестлер,но локоть теннисиста достал,пробую все что лежит на просторах ,но пока все безуспешно,говорят даже операцию надо делать

@voffkanet5107 4 жыл бұрын

Для армрестлеров не сильно массовая , просто в целом встречается в спорте нередко , таки да , было бы познавательно

@MetaFinance24 4 жыл бұрын

Горизонт Событий увт

@user-zh7ni2to5o 4 жыл бұрын

Да, это было бы отлично.

@etyght 4 жыл бұрын

Я на подтягиваниях себе заработал проблемы)) поддерживаю выход сего видоса

@user-wh9sr2si9y 4 жыл бұрын

Нее ребятки, приходить больным на тренировку, это, как минимум не порядочно и подло!!!! Не думайте только о себе!!!! Всем желаю крепкого ПРИКРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!!!!))

@leosx69 4 жыл бұрын

Прогулки с Димончиком 🤘

@artzherdev6135 4 жыл бұрын

Приміщення жесть, Максімка молодець!💪

@user-kq9nn4cf6u 4 жыл бұрын

Толи там все так сурово, как зал, толи Дмитрий выбирает места удачно)

@Svarog_01 4 жыл бұрын

Макс красава.Соревнования по арму на город и область должен побеждать как минимум.Думаю уже поплечу.И составлять конкуренцию на Украину.

@user-fg2if8qh5v 4 жыл бұрын

Ахренеть он сильный для своего веса👏

@user-et5nz4zc5t 4 жыл бұрын

Ну наконец то

@d1s6ix48 2 жыл бұрын

Зал и тренер мечты

@user-ks7cj4fo5e 4 жыл бұрын

Лайк за Максима ! PS химарь он дикий конечно это видно по его победе .

@shadowvasya 4 жыл бұрын

По глазам видно, точно химарь

@1000voltaje 4 жыл бұрын

по прыщам

@user-cu6iz5dc1x 4 жыл бұрын

Да Димончик с 16 лет будет несовершеннолетних сажать на анаболики, вы хоть думайте что пишите

@user-ks7cj4fo5e 4 жыл бұрын

@@user-cu6iz5dc1x это является одним из условий поступления в секту ЛМС, у него все подопечные захимиченые

@user-cu6iz5dc1x 4 жыл бұрын

@@user-ks7cj4fo5e куда же без хейтеров)))

@vital_turin 4 жыл бұрын

Дмитрий,давай в Топ 8 !

@user-ti5jy5wq3x 4 жыл бұрын

ХЗ насчет 10 отличий но у Димона локоть по всей подушке ходит а у Макса в одном положении.

@user-js6yx2kp7y 4 жыл бұрын

Максос сегодня бодр как никогда, прострации как не бывало

@user-sf6vx9sj3b 4 жыл бұрын

Ого,теперь Alter mann в начале ролика)

@abocharov1987 4 жыл бұрын

Дима, так держать!!! Не считаешь ли, что когда бок делаешь, эффективнее вектор тяги блока ниже делать, примерно на уровень кисти?

@baratum32 4 жыл бұрын

Обожаю арм，больше арма!

@Sesyrity 4 жыл бұрын

16:07 точно такие же мысли были как и у Димона😂😂😂

@voffkanet5107 4 жыл бұрын

Орнул , когда он начал лямку для отведения на угол поднимать..😁

@rgames9658 4 жыл бұрын

Спина Максу в помощь!

@Ternistiy 4 жыл бұрын

3:43 - сперва показалось, что там сзади кладбище))

@user-wm2ib4bo8d 4 жыл бұрын

Да тоже. Вот так вот писта и идёт по пятам, за теми, кто сидит на колёсах и иголках.

@gofuckyourself735 4 жыл бұрын

Там хоронят натуралов 😆

@1000voltaje 4 жыл бұрын

лайк за цветкор * ;)

@UserUser-zz4mb 4 жыл бұрын

Вызываю пояснительную бригаду

@user-jf8nj6tb7z 4 жыл бұрын

лайк

@ip9057 4 жыл бұрын

Дмитрий, есть ли смысл армреру помимо приседа и жима делать еще становую?

@thedoft 4 жыл бұрын

Как же охуенно всегда Димон пилит видосы)

@Ternistiy 4 жыл бұрын

Это правда, что по автофокусу одними из самых лучших считаются камеры Canon?

@user-tm4zi5uc4j 4 жыл бұрын

Здравствуйте, Дмитрий. Вопрос по тренировке бокового давления: в том исполнении, как показано в видео, блок идёт сверху вниз под большим углом, соответственно, наибольшая нагрузка во второй половине движения. Есть ли смысл тренировать отдельно боковой нажим с блоком, параллельным полу, чтобы центральная фаза борьбы не отставала, или этот момент не так существенен?

@user-fg2if8qh5v 4 жыл бұрын

3:00 так вот как выглядит вселенная Stalker

@VelimirKosovich 4 жыл бұрын

Артефакт на заставке. Надпись "Дмитрий Головинский" появляется как 25ый кадр очень быстро. А так блог топчик! :)

@kincaidraymond-james4807 4 жыл бұрын

16:10 ахахаха

@user-gc1xc2ix2y 4 жыл бұрын

вы даете консультации онлайн?

@robsaniron323 3 жыл бұрын

Можно ли в день имитации борьбы в крюк еще работать чисто на бок ?

@user-js6yx2kp7y 4 жыл бұрын

Димончик, а что с жимами, залечил травму?

@haibollrem2779 4 жыл бұрын

Дмитрий, Энималфлекс не принимал? Если да, то выскажи свое мнение по данному препарату, плз!

@user-rg5to2de3o 4 жыл бұрын

чуда не жди, эффект не более 10% от того, чего ты от него ждешь, не стоит брать, если есть куда пустить эти деньги или тем более если эти деньги последние, больше плацебо чем эффекта

@user-ky5kj8kf5t 4 жыл бұрын

Головинский выскочи раз на раз

@nikitamoskvitin6796 4 жыл бұрын

Бля, ну Максик и машина канешна, аж страшно смотреть)))

@coolspot9092 4 жыл бұрын

у мелкого, Артемия и Головинского одинаковые прически лол

@shadowvasya 4 жыл бұрын

Оппа косуха как в старые добрые

@fasteth3053 4 жыл бұрын

Димон, не думал снизить дозировки андрогенов для Максима ? Сыпит его жестко конечно

@khasbest3976 4 жыл бұрын

Ему ещё нет 18, это подростковые прыщи

@berthara1068 4 жыл бұрын

@@khasbest3976 у меня никогда прыщей небыло даже в подростковом и вот с 25 лет на подбородке началась пизда я хз как лечить треню без фармы...

@haibollrem2779 4 жыл бұрын

У меня в зале тоже есть пацаненок 17 лет, всё лицо в прыщах. Его тренер - Макс Ельских, на мой вопрос ответил, что у врача парень был, анализы сдавал. Причина - не сформированный окончательно гормональный фон.

@Forriss 4 жыл бұрын

@@haibollrem2779 в зале пыль на лицо собирается, надо после зала наносить гель и потом купаться нормально и не переедать ещё, когда в зал не ходил, прыщей не было, пошел в зал, калорий больше ,бжу больше, в зале пыль лицом собирал, постепенно справа на лице начали появляться

@shadowvasya 4 жыл бұрын

@@Forriss вряд-ли пыль, пыль везде, основная причина в питании, у меня также история, стал дохрена жрать - посыпало

@consequat 4 жыл бұрын

Здравствуйте. Такой вопрос есть - проигрываю в армрестлинге двум парням при том, что пронатор, предплечье в целом, кисть, бицепс у меня сильнее. Начальные упражнения для армрестлинга делаю несколько месяцев - из них только свободный вес так как стола для арма нет, а на скамейке делать не комфортно. Поэтому они ограничиваются динамикой на пронатор, сгибаниями кистей со штангой и натяжкой на луч. Боковое движение не тренирую опять же из-за отсутствия стола. Настолько ли оно важно или просто наращивать силовые дальше - почему случается так, что люди с более слабыми руками выигрывают? Возможно я не могу оценить четко, но техника у нас одинакового качества.

@voffkanet5107 4 жыл бұрын

Статика с блоками и лямками?

@user-kz5mh5fy9d 4 жыл бұрын

Надо тож судьей на соревы по арму пойти работать, можно зиги беспалевно кидать))))

@bobbynocturnal9450 4 жыл бұрын

ахаха

@veilard3469 4 жыл бұрын

А какой у Максима рост при таком весе?

@yuriyplahta735 4 жыл бұрын

На имитации, опусти вектор блока более полого к горизонту, и Максим будет вынужден делать "протяжку"( я называю - "стягивание"), работая грудным и спиной . С такого высокого блока, конечно, он будет долбить в стол - боковухой. Работайте с разными векторами. И высокий блок - зло

@1zatoichi162 4 жыл бұрын

10:00 ИТАК, Максим давит в бок, Дмитро давит в бок и немного на себя,а точнее к себе.

@1000voltaje 4 жыл бұрын

как сказал Леван Сагинашвили - похер на технику когда ты весишь 150+ кг и силы немерянно...

@f1rsooov 4 жыл бұрын

У Максима такая же татуха на правом локте, как и у Артёма! Интересно, как так получилось?

@haibollrem2779 4 жыл бұрын

Братство Перуна и всё такое. 😀

@veilard3469 4 жыл бұрын

@@haibollrem2779 у Димона в инстасториз есть вся история. Причем наглядно и с пиздюлями от тренера)

@haibollrem2779 4 жыл бұрын

@@veilard3469 я видел :-) Ржал аки конь!

@user-ip8yx1sz4e 4 жыл бұрын

С пустого грифа сразу 15 вешать ... ну пока молодой можно . Ну биомеханика у всех разная поэтому боковое движение тут у каждого свое будет , нет смысла искать отличия .

@AsSa-dr6uu 4 жыл бұрын

Это твой внебрачный сын? Или просто сын??

@Strong_Ukraine 4 жыл бұрын

16:08 ))))))))))

@olexandrstadnik6877 4 жыл бұрын

Димон на Линдемана похож)

@user-wm2ib4bo8d 4 жыл бұрын

Да, ябать, фарша у них почти на уровне.

@igormankovsky3450 4 жыл бұрын

Армрестлинг это интересно! Я думаю Макс не может притягивать потому что у него слабовата спина, не включает широчайшие.

@shadowvasya 4 жыл бұрын

Ключевая фраза "я думаю"

@pakamar4EG 4 жыл бұрын

1. кто-то сильнее тебя 2. сразу заявляешь, что он химик 3.???? 4. ты альфач

@voffkanet5107 4 жыл бұрын

Не стоит забывать "аргументы" про генетику и технику

@Ternistiy 4 жыл бұрын

Быть может, разница в том, что Дмитрий отклоняется несколько назад, а Максим делает как бы ложась на стол?

@realwar_fx 4 жыл бұрын

16:10 :D

@dragonillo893 4 жыл бұрын

Так а что такое с плечом то? Как предотвратить? Спасибо.

@haibollrem2779 4 жыл бұрын

Деформация головки плечевого сустава из-за чего передавливается связка, ну как-то так, Дима в одном из своих видосов подробно рассказывал. А предотвратить... Не жать 300 кг.видимо.

@voffkanet5107 4 жыл бұрын

@@haibollrem2779 , вот черт , а я только собирался встать с диванчика и пожать 300 , ладно , тогда не буду

@magistrral6002 4 жыл бұрын

Максимка сильней большинства моих знакомых, которым 30+ лет :))

@prikolbl_4 4 жыл бұрын

мульт про Санька Стероидмена у меня на канале ツ

@user-md2je4gc7h 4 жыл бұрын

Где дымящие пуканы по поводу акне у Максика и его натуральности?

@haibollrem2779 4 жыл бұрын

Это не акне, это юношеская угревая сыпь, гормоны шалят.

@user-md2je4gc7h 4 жыл бұрын

@@haibollrem2779 Дерматолог? Это не лед, это замершая вода!

@user-vm5ms3wc2y 4 жыл бұрын

А зачем делать бок на 10? Мы что качаем в этом движение - талию! Я насколько понимаю в этом упражнении главное нагрузить «боковую связку» а его можно нагрузить только через впде или я не прав?

@user-vn5jr2rt4n 4 жыл бұрын

Рука и тело как единое целое не работает. (ошибка Максима)

@dias_apokrif 4 жыл бұрын

Димон, ролик зашел, но на будущее при монтаже убирай сочность и желтые и красные оттенки гаси, а то у тебя на лице, как будь то кровь невинных младенцев, которыми ты питаешься))), для того, чтобы жать за 300...

@user-kc3du8ns2j 4 жыл бұрын

Комментарий

@TheRunPK 4 жыл бұрын

Кто из всего этого комплекса делает только отведение?:D

@doomer2012 4 жыл бұрын

Ясно теперь как его подопечные не получают травмы, он просто включает чит на бессмертие 4:11.

@Anastassia_Muratova 4 жыл бұрын

😁👌

@ruslan9536 4 жыл бұрын

соревнования на февраль? не бережёте Вы себя, Дмитрий Линдеманович =(

@user-wg5cl4bu5c 4 жыл бұрын

Плоной набивки

@reddushka8707 4 жыл бұрын

у помещениия плохое состояние)

@sheinsnow9215 4 жыл бұрын

Чернобыыыыыль)))

@user-wm2ib4bo8d 4 жыл бұрын

Гренобыль, йопта!

@Lift-Ton 4 жыл бұрын

Плохое состояние помещения

@vilgacs8824 4 жыл бұрын

Объясните мне дураку пожалуйста что значит термин "не форсировать нагрузки" не могу понять,извините.

@haibollrem2779 4 жыл бұрын

Не лезть на веса раньше положенного.

@vilgacs8824 4 жыл бұрын

@@haibollrem2779 а как мне узнать положено мне лезть на эти веса или нет? Вот например могу я частично поднять этот вес? Стоит мне его продолжать поднимать или пока нет ?

@haibollrem2779 4 жыл бұрын

@@vilgacs8824 должен быть тренировочный план. Ты ж не от фонаря тренируешься? Рассчитываются нагрузки, расписывается тренировочный план который корректируется по мере надобности. Рекомендую позаниматься с тренером у которого есть значительный опыт. Попытки тренить путём проб и ошибок приведут к печальным последствиям - от перетрена до серьезных травм.

@ndreykotelnikov6491 4 жыл бұрын

рябой из-за стероидов?

@user-wm2ib4bo8d 4 жыл бұрын

Да в совокупе от всего и жизнь мешалкой по манде лягнула.

@roellywinklaar5165 4 жыл бұрын

А ведь правда Пан Артем и Максим прыщавые Совпадение ??

@AdamantS 4 жыл бұрын

@@roellywinklaar5165 это просто спортзал такой.))

@shadowvasya 4 жыл бұрын

Вы бы хоть ознакомились как от фармы прыщит, додики

@haibollrem2779 4 жыл бұрын

@@shadowvasya да стебуться они, акне от аас тяжело с чем-то спутать.

@frostproff4311 4 жыл бұрын

Параллельно надо бы Макса к дерматологу отправить. Есть же сейчас всяких серортутных мазей выбор.

@88Dmitry 4 жыл бұрын

Он уже лазит по ним без остановки

@yurireznik5509 4 жыл бұрын

Толку от этих мазей мало . есть одни таблетки термоядерные но только пол года прием и забудь о серьезных тренировках , высушивает кожу .

@YaroslavTheRock 4 жыл бұрын

@@yurireznik5509 Акнетин называются, сейчас принимаю 3 месяц, не мешает тренироваться вообще, если следить за кожей - а именно увлажнять кожу, губы, то ничего не сушит, но это надо только с врачем принимать. И вообще этот препарат принимают только тогда, когда ни мази ни антибиотики не помогли, в моем случае я начал принимать таблетки только после 3-х лет лечения обычными способами.

@yurireznik5509 4 жыл бұрын

@@YaroslavTheRock Я лет 12 назад принимал Ракутан кажется назывался пил почти пол года , анализы крови каждый месяц , мази иначе кожа слазила на лице и губах , нельзя на солнце быть . Заниматься может и можно но умеренно .

@user-rg5to2de3o 4 жыл бұрын

@@yurireznik5509 ну если 12 лет назад было твое детство то еще ладно, но если тебе было 18+ какой толк то от анализов постоянных, от отказа от тренировок и ограничении в солнечном свете? Или же у тебя была очень запущенная форма акне? Самого раньше сыпало на лицо одно время, без каких либо проблем пил акнекутан, работал на улице как раз было лето и упорно занимался в зале, никаких проблем не возникало, кроме как частичного шелушения кожи и высыхания губ, что не мудрено, пропил полтора месяца и полный порядок.

@user-ie6hs7od4q 4 жыл бұрын

не ну тут явные признаки химии.Про прыщи я уже не говорю.Мне 200 лет,из них я 199 занимаюсь жимом,так сотку и не пожал и у меня в селе никто не жал ещё.А тут поцан 16 лет...Ребята кого вы наёбываете!

@1000voltaje 4 жыл бұрын

акне от химии у всех ?))