Здравствуйте, у меня после приседаний на следующий день болит правая нога, с левая слегка , что посоветуете чтобы нагрузку размазать равномерно на обе ноги?

Я провёл обратный мысленный эксперимент, и оставил в теле только бицепс, и если он будет сокращаться, то тело будет подниматься в точности так же.

Вот это реально правильное видео про смаева

Много полезного было сказано, хотелось бы видеть больше ответов на интересные и актуальные вопросы из комментариев. Спасибо за труд Димончик

Сколько знаю,сколько слышала, все эти армяшки,азербайзашки и так далее таджики, узбеки, киргизы, все они трусливый народ. Или толпой,или за бабки. Храбрости у них нет, и никогда не было. Им Русские парни не по зубам. Они их боятся, реально. Поэтому повторюсь,или толпой,или за бабки.

Смаев же не претендует на какие-то титулы. Он просто пожал огромный вес как любитель, без соблюдения правил федераций.

Очень красивая, скромная девушка и очень сильная! ❤ Больших вам побед с наставником и любимым человеком! Таких комментариев мало, потому что у нас народ даже до цветочка докапается. Особенно те, кто даже близко к их результатам не приближался. Отличная пара! От души, всего вам наилучшего. Пусть союз будет крепким и долгим!

Дед, наверное, оргазм ловит, когда его обсерают. И еще больший, когда оправдывается.

Можно ещё жопу начать себе вылизывать как гепард, тоже на сушку

Дима, забей ты на них всех, никто не жил в твоей шкуре. Это твои личные все дела. Хейт всегда будет у всех. Жизнь твоя, не зацикливаться на этом. Ты крутой при любых обстоятельствах и минусах.

Надеюсь я первый с таким комментом - делай так 2 раза в день и спина болеть не будет!

Гайд для Шреддера😅

Когда его тяга к плясу это мой общий вес в тройке )

Странно тренер на русском говорит а этот на Укр

Алюся агонь! Амазоночка такая,с характером

39:50

Головинский ты конченная чепуха...сиди в свое Усраине и не пиzди

Отличный контент! Очень заходят подкасты по курсам

Сколько людей,столько и мнений,от себя хочу сказать,придите в зал,по жмите 300 тогда и поговорим

Почему чудит он ,а ствдно мне?

Коротко про тренера, был симпатичный стройный парень, превратил его в скуфа 20ти летнего, браво Димон

Димон воевать пошел за 500 км от фронта и оппонента нашел еще в разы дальше, зато против алкаша 50кг в жиган димоне проснулся Федор Емельяненко

Так то Смаев НЕ НАТУРАЛ (он сам об этом говорил) А вы на пелемешках, да н варениках😅

Димон, поехали в часов яр, или ты Слава Украине только за пределами мяса?

Дело в том что один прогрессирует. Пока еще ☝ А другой никогда к былым весам не подберется. Здоровье у Дмитрия уже просрано, поэтому давно и не выкладывает свои жимы, только тяги тяги в наклоне в общем всякую хреноту

Ну что? Жмут примерно одинаковый вес. При этом один выглядит как Геракл, другой как кусок свиного сала. У одного жене под полтос, есть ребёнок. Другой живет со школьницей, зачем ему дети. Кто из них прав, каждый решит для себя сам

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Жать 300 в зале, и 300 на соревнованиях -- это разные две вселенные. Сам Сарычев свои 335 пожал на соревнованиях.

Какая разница, что там сказал Петушинский. Мощь есть мощь. 300 это 300. Он их пожал не для званий мастера. Он пожал для себя и для нас!

Дякую

Смаев вообще не спортсмен) и ни на одних соревнованиях ничего не пожал. Я хотел бы увидеть его на соревнованиях по жиму, где есть команды, пауза и нет бинтов на локтях. Ах да, и нет страхующего, который помогает тебе в фазе дожима 🫡 Головинский - машина, Смаев - корыто 🫡

🤣🤣🤣🤣🤣🤣 просто поржал со всей этой делюги. Зачем тут что то объяснять? Здравым людям и так всё понятно. 👍

Я вообще считаю, что все упражнения с отопыреной жопой - бред. Спина во всех упражнениях, кроме жимовых должна быть чучуть округленена, но это не значит,что с горбом нужно тянуть. И конечно после каждой тренировки должна быть заминка

Да в это в любом виде спорта, на тренировке по МС плывешь, а на соревнованиях по КМС, ну какой ты МС!? Нервы обстановка все влияет. А Смаев ещё подросток , вот и попал под влияние улицы)

А ты Шрекману будешь помогать топить Смаевских фанов?))

Посмотрел ролик почему нет роста в силовых, сделал выводы и рабочий вес на 10кг вырос за месяц. Благодарствую

"с плохой генетикой"

2 колеса за раз много

Круто❤❤❤❤❤Лайк❤❤❤❤❤❤

Наклон более чем верный. Только Арнольд делает Тягу верно, без нырков. В чб варианте вообще дичь мужик творит Да и техникой Арнольда аргументировать такое себе.

Этот Головинский Дмитрий оценил свою генетику так?) Одобряю🤙

Пацаны за кадром красавчики хорошо поддерживают

Приятно послушать высоко квалифицированного специалиста, Дмитрий великолепный тренер, жалко, что мало таких грамотных специалистов в области железного спорта есть.

Да грыжа грудного отдела точно будет

весьма позновательно, спасибо за ваш труд Дмитрий и успехов!

Он все равно пережмет тебя и намного

Димончик,от души ✊🏼 самый полезный разбор приседа на ютубе! Тебе доверяю,смотрю со времен жиробас на турнике ,в зал пошёл недавно -про мой присед (мимо проходящий тренер)сказал что колени убью если не буду жопой в пол-я умышленно до параллели чтоб квадры нагружать чтоб жопа не росла !

Педофил голова и мальчик люся)))

Нужно твоя реакция на бой Усика с Фьюри и армфайта Ларратт против Левана!

зачем?