Здравствуйте Дмитрий. Я не выступающий спортсмен, но тренируюсь примерно лет двадцать. Впервые набрёл на ваш канал месяц назад. И за этот месяц узнал кучу новых фишек(хотя думал, что удивить меня трудно). К чему я это всё. А, вспомнил. Спасибо за то, что вы делаете.

Гарне відео. Дуже інформативно. Багато інфи і фішок. Дякую

Видео просто супер, доходчиво и понятно, благодаря Вам открыл для себя целый комплекс упражнений. Спасибо Вам Дмитрий

Дмитрий, огромное Вам спасибо за ролик и проделанную работу! Было очень познавательно даже просто посмотреть на технику выполнения упражнений и мелкие нюансы! Хотелось бы больше роликов про арм!

Классные комплексы Дмитрий ! Буду обязательно пробовать, спасибо за видео удачи вам и успехов так же.

Отличная инфа! Спасибо Димас!

Очень крутой выпуск, спасибо

Спасибо за очень полезный материал!

Комплекс супер, Діма будем брати до уваги! супер, побільше таких відео! чекаєм!лайкаєм хлопци

супер ! класс ! спасибо за материал ! Удачи !

Хоть и старый ролик ...арирестлингом занимаюсь год ,но связочный аппарат начал готовить года 4 назад ...то есть делать специализацию ...очень интересно смотреть ваши ролики ...взял на заметку комплекс на пронатор...хорошая изоляция...большое вам спасибо Дмитрий

это ужасно полезный видео урок , спасибо

ура, армрестлинг. благодарю

обожаю тебя братан)

Скажите пожалуйста,а на бицепс есть подобные комплексы?

Спасибо за видос

Отличное видео. Про арм всегда интересно смотреть. Спасибо

Давно не заходил на канал, а тут зашёл и не узнал 😬 убрал все лишнее 👍🏻👍🏻👍🏻

Дмитрий,ты можешь раскидать упражнения для арма по дням и количество подходов и повторений. хочу поплотнее заняться этим видом спорта,кое что делаю,но не могу разбросать упражнения по тренировкам,поэтому выходит сумбурно. тренируюсь 3 раза в неделю.спасибо за ответ.

С таким голосом вам нужно озвучивать всяких героев голливудского экшн муви

Годная треня 💪👍💣

Дмитрий вы в телевизоре - Турнир "Черная Жемчужина 2017"

Можете сделать видео про рациональность использования пояса , обязательно ли его использование в лифтинге , с каких весов от максимума надо одевать и надо ли ?

Жаль среди новичков все фармой на соревнованиях заряжены

С какими процентами от пм можно делать данный комплекс?если основная цель жим, хотелось бы включить в дни отдыха от жима , к примеру 2 раза в неделю

Дмитрий, скажите, а что за музыка играет на 8 мин и далее?

Здравствуйте! Уважаемый Дмитрий,вот в конце видео вы демонстрировали отведение,где ремень клался через костяшку пальца.А есть люди,которые ремень кладут через фаланги.Какой вариант будет здесь правильным и чем эти два способа отличаются между собой.Заранее большое спасибо за ответ.

Это всё выполняется за одну тренировку?

скажите а как добавлять вес и сколько нужно занятий в неделю для арма.спосибо.

Скажите пожалуйста а какой у вас разряд титул в армрестлинге?

Дим, ты мастер конечно, особенно порадовал твой график, не помню названия, возможно метод Силуянова, оптимизирован под арм. Но хочу сказать, что у каждого спортсмена есть свои моменты. Например у верховика, так называемый гусь. У кого-то это техника, у кого-то это отставание жёсткости в отведении, проекции, перекручивание пронатора и т д. Скорее этот комплекс, как база. А ньюансы каждого, задать в нескольких упражнениях без отработки на столе, на мой взгляд невозможно. В любом случае, спасибо, за вклад!)

Дмитрий, подскажите пожалуйста. Есть ли хоть какая-то актуальность в борьбе верхом с отданной натяжкой против верховиков? Из-за анатомиечских особенностей или операции, у меня правая рука меньше левой на 3-4см в обхвате, все силовые +\- равны, но на правой руке, как не тренировал, натяжка и сгибатель кисти очень слабые (максимум на натяжку могу взять 6кг, на луч через костяшку 15кг, дальше выбивает кисть). На последних соревнованиях на правой руке в категории были почти все верховики, пытался бороться через натяжку, которую всем проиграл. На левой же руке с нормальной натяжкой проблем не возникло. Вот теперь думаю, что делать с правой рукой, хотелось бы на обе бороться.

Sir your dite rutine?

отличное информативное видео, спасибо! Дмитрий, а покажите как-нибудь вашу тренировку за столом с соперником? или просто какие-нибудь дружеские зарубы. было бы очень интересно глянуть!

Каким образом возможно такой комплекс циклировать и учитывать в плане, или это не требуется?

Диман, а эспандера закрываешь на подобие Coc'a?????

акцентов на бицепс не было..странно..одни лучи..и ничего для крюка..

Я посчитал это получается 5 часов заниматься нужно ? В сумме Два на отдых . И три на тренировки

Боковое сухажилье правильно называется!!

Особенно если нас активно пытаюся натянуть.... на старте

1:17 дайте размеры стола

КОРОЧЕ НАДО БЛОЧНУЮ РАМУ ПОКУПАТЬ))

Дмитрий можно узнать почему вы во время тренировки отведения пропускаете пояс через костяшку а не через пальцы, ведь через пальцы нагрузка более эфективная!!!

Если нет блока, то резина подойдет?

Лев

видимо не отведение а привидение )

Шимпанзе vs бегемот

Дима привет, попробуй пожалуйста сидя, гирю 32кг на бицепс с угла 90град. В армрестлингском стиле. Виктор Блуд сделал 12повторений. kzfaq.info/get/bejne/jZ2JntJyrJvZoWQ.html

Фантазер.