АРМРУЧКА 63мм ИЗ ВЕЛОПЕДАЛИ для БОКА И КИСТИ)

Рет қаралды 2,222

4 жыл бұрын

армрестлинг тренировки, армрестлинг видео, федерация армрестлинга, упражнения для армрестлинга, техника армрестлинга, армрестлинг, армспорт, armwrestling, arm wrestling sport, armwrestling training, training, arm wrestling, MAXinventoR, Максим Попов, 5 важных упражнений на отведение, как укрепить отведение кисти, укрепление связок кисти, связки кисти, кисть, упражнения на кисть, сильное отведение, слабое отведение кисти, как сделать отведение сильным, отведение кисти, отведение арм
#армрестлинг #тренировки #видео #федерация #армрестлинга #упражнения #для #техника #армспорт #максим #попов #важных #упражнений #отведение #укрепить #кисти #укрепление #связок #связки #кисть #сильное #слабое #сделать #сильным #арм #5 #armwrestling #arm #wrestling #sport #training #maxinventor
#АрмрестлингТренировки #АрмрестлингВидео #ФедерацияАрмрестлинга #УпражненияДляАрмрестлинга #ТехникаАрмрестлинга #Армрестлинг #Армспорт #Armwrestling #ArmWrestlingSport #ArmwrestlingTraining #Training #ArmWrestling #MAXinventoR #МаксимПопов #5ВажныхУпражненийНаОтведение #КакУкрепитьОтведениеКисти #УкреплениеСвязокКисти #СвязкиКисти #Кисть #УпражненияНаКисть #СильноеОтведение #СлабоеОтведениеКисти #КакСделатьОтведениеСильным #ОтведениеКисти #ОтведениеАрм

Пікірлер: 7

@user-ez9mh7xy1z 4 жыл бұрын

Армейский лайк от Белгородских пацанов!!!

@SmotraLifting 4 жыл бұрын

Большое спасибо!)

@user-pu3wc6dr9s 4 жыл бұрын

Здравствуйте, каким упражнением вы укрепляете угол, что бы он не гулял?

@SmotraLifting 4 жыл бұрын

Самое эффективное статика в висе на одной руке на максимальное время! На скамье скотта удержание веса на угол максимальное количество времени умеренным весом 85-90% от максимума! Удержание угла на столе с верхнего блока с толстой ручкой на максимальное время умеренным весом 85% от максимума! Статика в висе на двух руках со сменой положения кисти удерживая угол на максимальное количество раз( как делает Прудник), рекомендую в конце тренировки после упражнений на кисть!

@user-zm1pw3kk5p 4 жыл бұрын

@@SmotraLifting еще можно брать какой-то пояс примотать гантели гирю блины и удерживать на максимальное время пару прдходов что бы нагрузка была больше именно на угол то ладонь держать горизонтально , конечно объяснить что бы не выглядеть глупым без показа трудно :-)

@SmotraLifting 4 жыл бұрын

@@user-zm1pw3kk5p да вариантов много, но начинающим с весами нужно аккуратнее!)

@user-zm1pw3kk5p 4 жыл бұрын

@@SmotraLifting ну это да, травмировать связки или надорвать бицепс это самое страшное для юного армреслера , лучше уж кость поломать если сравнивать время восстановления и последствия .