@javiercristobalcaser 3 жыл бұрын
Sois muy majos los dos, un abrazo, gracias por los consejos.
@pedrogadez 3 жыл бұрын
Gracias a ti por verlo bro🙏🏽🔥
@armas_freddy 4 ай бұрын
Son magos?
@darini_fn3280 Жыл бұрын
he buscado muchos videos sobre como sacar el front lever y nunca había encontrado este hasta hoy que me ha salido en la pagina principal y la vd es que me ha gustado mucho y creo q me va a ser muy útil
@calisteniayehicostello3172 3 жыл бұрын
Gracias bro!!! Así le he estado dando con full progresiones, dominarlas y luego avanzar a la siguiente progresión!!!
@pedrogadez 3 жыл бұрын
Como tiene que ser bro, a tope 🙏🏽🔥
@nortespower9860 3 жыл бұрын
Perfect 👌🏼, el siguiente intermedio porfa 🙏
@LeoBiersarck 3 жыл бұрын
Ya esperaba un video nuevo! 🔥🤘🏼
@pedrogadez 3 жыл бұрын
🙏🏽🔥
@yelichayoalzuru2458 3 жыл бұрын
Me encantó tu vídeo, yo saqué front lever en dos meses, pero la entrene demasiado y me lesione el dorsal, ahora estoy entrenando como principiante😢
@pedrogadez 3 жыл бұрын
Hoy que ir con ojo bro...🤞🏽
@arlicamargo9218 3 жыл бұрын
Excelente video broo desde Colombia 🇨🇴
@pedrogadez 3 жыл бұрын
Gracias hermano, un abrazo 🔥⚡️
@Andre5X 3 жыл бұрын
Buenísimo chicos! Como siempre les digo muy buena la información del video y sobre todo la manera en que nos lo transmiten. Les agradezco muchísimo y les mando un saludo enorme.
@pedrogadez 3 жыл бұрын
Gracias a ti por tu apoyo de verdad 🤞🏽🧡
@Apaxx_ff 3 жыл бұрын
Ya llevo casi 1 mes haciendo está rutina más otros ejercicios y ya no me cuesta tanto subir a la tuck Gracias eres un ejemplo y algún día me gustaría llegar a tu nivel espero que tú canal cresca demasiado te mereces muchos más suscriptores de los que tienes y ojalá llegues algún día a competir internacional y que tú lesión no te lo impida ⚡
@pedrogadez 3 жыл бұрын
Mil gracias por tus palabras, me alegro mucho que estés progresando! A tope bro 🔥💪🏽
@grancalambre1564 3 жыл бұрын
Gran video Pedro. Actualmente considero que estás siendo uno de los mejores instructores de calistenia en la red, siempre primando una buena técnica, que bajo mi punto de vista es lo más importante en este deporte nuestro, y lo dice un tío de 47 años que sabe perfectamente que un deporta tan duro como este no se puede avanzar a base de animaladas. Es una lástima que no tengas más suscriptores para la calidad de tus “clases/rutinas”, ya sabemos que la vida no es siempre justa. Espero que nunca te metas a hacer videos de chorradas como otros youtuber calistenicos para ganar visualizaciones. Salud para Jessica y para ti.
@yoelmorales208 5 ай бұрын
Menudo videazo
@drh77 Жыл бұрын
Gracias Pedro! Me ha faltado el tema descansos entre series y ejercicios. Un saludo máquina💪
@thenics634 3 жыл бұрын
Nuevo sub, saludos desde Guatemala 🇬🇹
@pedrogadez 3 жыл бұрын
Gracias crack 🙏🏽🧡
@TIGRE48 3 жыл бұрын
Me viene genial este video para recuperar el front, y de paso mejorar la técnica! Gracias por compartir tus conocimientos, saludos!
@pedrogadez 3 жыл бұрын
A ti por apoyarme bro⚡️🔥
@TIGRE48 3 жыл бұрын
@@pedrogadez un placer
@elconecone8126 3 жыл бұрын
Eres demasiado GOD, no entiendo como no tienes mas suscriptores. Gran video
@pedrogadez 3 жыл бұрын
La vida es así bro…jajajaja :( gracias por tu apoyo 💪🏽🔥
@alexisrt919 3 жыл бұрын
Grande bro, todos estos vídeos siempre me motivan🙏🙏
@pedrogadez 3 жыл бұрын
Muchas gracias por tu apoyo bro🤞🏽🧡
@chemagadez 3 жыл бұрын
Ese parque da front! Grande tete! Ejercicios geniales para adaptar el cuerpo! 💢🔥💢
@pedrogadez 3 жыл бұрын
Jajajajaja literal 🔥⚡️
@yoelernestoacostamarrero7286 3 жыл бұрын
Hola Pedro que tal soy un suscriptor de Cuba y me gustaría que hagas un vídeo con tu hermano para que nos expliquen como hacen para mantenerse definidos es decir con niveles bajos de grasa corporal
@andresburgos5517 3 жыл бұрын
Grande Pedrito 💯💪🏻
@pedrogadez 3 жыл бұрын
Gracias bro🙏🏽⚡️
@patenkistat.v875 3 жыл бұрын
Grande tio!!
@pedrogadez 3 жыл бұрын
Gracias crack 🙏🏽⚡️
@angelramon9484 Жыл бұрын
Es una joya todas tus explicaciones.💪🏻🔥🖤
@nousaremas4167 3 жыл бұрын
yo llevo 4 meses con el front lever, aun no lo consigo, me llamaron la atención esos ejercicios, los haré próximamente...
@pedrogadez 3 жыл бұрын
Pues a tope crack 🔥🤞🏽
@empirikofit7525 3 жыл бұрын
Unos cracks 💪🔥
@pedrogadez 3 жыл бұрын
Gracias 🙏🏽⚡️
@rafaelangelchia6855 3 жыл бұрын
Muy bueno Pedro y compañía. Gracias por los consejos. Para mí que soy un principiante son muy valiosos. Gracias.
@pedrogadez 3 жыл бұрын
Muchas gracias bro🤞🏽🔥
@Kuantico994 3 жыл бұрын
Muchas gracias maestro! Justo estaba machacando front y algunos básicos que haces ni los había entrenado, ya los añadí a mi rutina, a esperar mejoría, buen vídeo y muy bien explicado, sigue así un abrazo!
@pedrogadez 3 жыл бұрын
Gracias bro, a darle durísimo a ese front 🙏🏽🔥
@j.andoniigual3221 2 жыл бұрын
Holaa Pedro un abrazo desde Pamplona ánimo 👏👏👏 felices fiestas de Navidad os deseo mucha felicidad pareja y pasad buen finde . 💋💐🥂🍾🤸🏋️ ¡ Hasta luego !
@microfono2es 3 жыл бұрын
Me queda lejos todavía pero me ha encantado el vídeo. Muchas gracias!
@pedrogadez 3 жыл бұрын
Gracias crack, a darle con todo🤞🏽
@miguelazarevich3303 3 жыл бұрын
Haz el video de la advanced porfa
@pedrogadez 3 жыл бұрын
Eso haré 🤞🏽🔥
@darwincegarra1841 3 жыл бұрын
muy buen tutorial mi panaa.. me gusta la forma en q explicas bien paso x paso.. se q me ayudara muchoo tus tipss saludos manaoo. full agradecidoo
@pedrogadez 3 жыл бұрын
Muchas gracias hermano 🙏🏽🔥
@danielkfc8562 3 жыл бұрын
Que grande bro, motivas mucho con estos vídeos. 💪🏽🔥
@pedrogadez 3 жыл бұрын
Mil gracias bro🙏🏽🔥
@nicolaslopezspratt 3 жыл бұрын
Buen contenido!... me viene super bien para incorporarlo en uno de mis dias de tiron.
@pedrogadez 3 жыл бұрын
Gracias bro, a darle duro 🙏🏽🔥
@luiscalistenico5878 2 жыл бұрын
Muy buen video y ejercicios 👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌saludos crak desde mexico mis respetos 👍✌
@victormanuel8621 3 жыл бұрын
✨Exelente video✨, saludos desde Colombia 👐
@pedrogadez 3 жыл бұрын
Gracias crack 🤞🏽🔥
@marcoolmos6744 3 жыл бұрын
Sos un groso pa, seguí así!
@pedrogadez 3 жыл бұрын
Gracias bro 🙏🏽🔥
@spencermaldonado8663 3 жыл бұрын
En mi caso tengo tanta facilidad con el front lever, ya puedo tirar combos, solo me falta el pull up de front que lo estoy entrenando pero en la plancha siento que no avanzooo... Necesito ayuda
@diegoo.street 3 жыл бұрын
X2
@rokkaku2401 3 жыл бұрын
Yo ayuda con el front. Yo no soy un pro en plancha, pero lo que hice para pasar de tuck a intentos de adv tuck (o al menos marcarlo, pues antes ni podía) fue: 1) Ayuno 2) Entrenar menos pesado una semana (pasé de uno a dos dias de descanso y 2 dias sin rutinas explosivas, que hago al final de mi entreno de front ( las cuales son en 2 dias)). Los efectos los noté en la siguiente semana que retomé mi entrenamiento normal. 3) Pasar mi rutina de hombros y plancha a los dias donde estoy mas fresco, pues así si empiezo el lunes, ando mas descansado del domingo que no entrené y con mas energía. (Esto lo notarás a largo plazo). Espero esto te ayude a ti, independientemente si eres mas avanzado o no :)
@veraleoncarlosalejandro5412 3 жыл бұрын
tienes handstand?
@diegoo.street 3 жыл бұрын
@@rokkaku2401 rokaku manda msj en IG bro: dieguito.arellan0 voy a pasarte tips que me ayudaron a mi y compartir cosas aparte para que tu puedas planificar y también tengas benefició bro
@diegoo.street 3 жыл бұрын
@@veraleoncarlosalejandro5412 Si bro +1min es mi récord jajaja pero subidas a pino estoy luchando con ellas ahí es mi fallo ya estoy a nada de conseguir L-Sit a pino lo e echo desde tuck planche pero no controle y me pegue en la cara baajjaja y le agarre. Miedo
@omarneves8347 3 жыл бұрын
Excelente tutorial 👏
@pedrogadez 3 жыл бұрын
Gracias 🙏🏽🔥
@lisandro6024 3 жыл бұрын
BUENISIIMOOOO, su canal es genial, lo que si es que las dominadas creo que seria mejor con piernas estiradas, del resto que naturalidad
@pedrogadez 3 жыл бұрын
Gracias crack! Pero como puedes aplicar el sentido común, la barra era bajita, por lo tanto no voy a estar arrastrándome no? 😂
@Leirablack 3 жыл бұрын
gracias bro
@pedrogadez 3 жыл бұрын
A ti por verlo 🤞🏽🔥
@manuxito5901 2 ай бұрын
Bro que hay de los remos en barra también podrían incluirlos?
@pedrogadez Ай бұрын
Sii, van bien para la espalda
@kevincociosubillus3859 3 жыл бұрын
Increíble video, muchas gracias lo pondré en práctica. Tengo una duda, si hago progresiones de front con bandas elásticas?? Igual sirve? O me estoy engañando? Saludos de Perú, son lo máximo 💪🏻😉
@pedrogadez 3 жыл бұрын
La goma quieras o no engaña, si la utilizas por algo específico lo veo bien
@isaac_stw 3 жыл бұрын
Yo estoy en nivel intermedio ya lo espero ;3
@pedrogadez 3 жыл бұрын
Pues tocará grabarlo pronto 🌚
@j.andoniigual3221 2 жыл бұрын
Ah te dije que sigo también a Vadyn Cbnalera ? De Buff academy .
@perseo1790 3 жыл бұрын
Buen video Guapo
@pedrogadez 3 жыл бұрын
Gracias 🙏🏽🔥
@Manu-_- 2 жыл бұрын
disculpa puedo hacer las mismas progresiones que explico la chica con las manos en cripta y aqua o solo se puede en normal buen video ya tengo front a una pierna y con las piernas abiertas tamb :)
@pedrogadez 2 жыл бұрын
Claro!
@eliasmoriya3439 3 жыл бұрын
Hola Pedro! Una consulta por si acaso sabes de que grosor son las barras de dominadas? Las que hay en los partes etc. Quisiera saber el diámetro en cm or mm. Gracias!
@pedrogadez 3 жыл бұрын
No tengo nidea bro, busca en Google; BARMANIAPRO BARRAS
@eliasmoriya3439 3 жыл бұрын
@@pedrogadez Gracias!
@tomasmorales7000 3 жыл бұрын
Hola maquina me podrias decir tu rutina de espalda porfavor?
@pedrogadez 3 жыл бұрын
Hago front y lastre simplemente
@Oscar-ph4sf 3 жыл бұрын
Dios bro por donde puedo contratarte para que me entrenes y mejorar mi front???
@pedrogadez 3 жыл бұрын
Por mi insta o correo ✌🏽
@jonhy1398 3 жыл бұрын
Ayuda El año pasado entrenaba la dominada a 1 mano por meses y no lo logré, probé negativas, con asistencia, lastradas y me quedé cerca con la derecha y con la izquierda daba pena. Este año no entrené dominada lastrada ni la dominada a 1 mano, sólo entrené dominadas normales y front lever (cosa que me estanqué muy fuerte) con sus variantes, front lever pull up y front lever raises. Pero curiosamente probé y me salió la dominada a 1 mano con izquierda y derecha. Incluso peor, volví a intentar a los 2 minutos y volvió a salir con ambas ?????????? La vida es una incógnita
@jonhy1398 3 жыл бұрын
Descartando que sea porque me había cargado mucho, las veces que probé mi record lo había planificado, cargando y tomándome días de descansos previos al record. Hice todo, Sobrecarga progresiva, Variedad de ejercicios para atacar mis puntos débiles y aún así no salía. Que triste decir que logro más cosas sin querer que habiéndolas planificado ajajaja La moraleja es que no importa si no progresas, seguí intentando que a lo imbécil lo vas a conseguir (si no te lesionas antes)
@pedrogadez 3 жыл бұрын
Es normal bro, si trabajas tirón pues puede que te ayude a sacarla, a mi me paso!
@cesarduque89 3 жыл бұрын
Yo ya estoy a un nivel intermedio pero cuando marcó el front lever de me cae la cadera como podría mejorar esa parte
@TheFhineas 3 жыл бұрын
Hola, trabaja con ejercicios específicos de lumbar variando la intensidad, puedes hacer dragon Flag o negativas intentando puntear la lumbar y no perder la forma en el movimiento. Nota: Si dominas estos dos elementos trabaja los press de front.
@aunersilva7011 3 жыл бұрын
Exelentes tips bro👊😎, saludos desde Honduras 🇭🇳👋🧟♂️, cuánto tardaste en sacarte el front?🤔
@drexeagler2746 3 жыл бұрын
Dijo 6 u 8 meses pero tenía mucha fuerza en básicos ya.
@pedrogadez 3 жыл бұрын
@@drexeagler2746 jajajaja al menos tu viste el vídeo de verdad, gracias crack 🙏🏽🔥
@darlinsw7633 2 жыл бұрын
Ya no hago front , por que me duelen los codos se me doblan feo , muchos dan consejos sobre los codos en front tienen que ser bloqueados , pero luego ellos no bloquean , que !!!!!
@pedrogadez 2 жыл бұрын
Fortalecelos con progresiones más bajas hasta que se acostumbren!
@darlinsw7633 2 жыл бұрын
@@pedrogadez cuantos segundos recomiendas para pasar a la siguiente
@luckio7652 2 жыл бұрын
Cuantas veces hay que entrenarlo a la semana?
@pedrogadez 2 жыл бұрын
2 estaría genial
@pablo_fg17 3 жыл бұрын
buen video pedro... por cierto una preguntilla solo por curiosidad, cuantos años tienes pedro?
@pedrogadez 3 жыл бұрын
Tengo 25 bro!
@tony3355 3 жыл бұрын
Cuántas veces entrenarlo si ya puedo hacer 10 dominadas buenas
@pedrogadez 3 жыл бұрын
1-2 veces a la semana
@lucianabanquezramirez4294 3 жыл бұрын
Pedro hola soy de Colombia será que me podés hacer el favor de ayudarme con el front lever 🙏
@pedrogadez 3 жыл бұрын
Que necesitas ?
@lucianabanquezramirez4294 3 жыл бұрын
@@pedrogadez necesito sacar front lever 🙏 que me puedes recomendar
@zzt3236 2 жыл бұрын
A mí me salió el front feo en un mes y medio
@Lucas_SM_Gymnasthenics 3 жыл бұрын
Tengo un problema,estoy progresando bastante ultimamente tanto en tiron como en empuje pero siempre tengo dolor en los trapecios y cuando hago tu rutina para la subida a pino,(Ya la estoy sacando)cuando llego a las pike push up empiezo a tener una gran presion en el hombro y se que es el trapecio que esta tensisimo y luego ya pasa a doler ahi al trapecio,porque puede ser?
@nahuelxd3135 3 жыл бұрын
Entrena más el trapecio?
@Lucas_SM_Gymnasthenics 3 жыл бұрын
@@nahuelxd3135 y como se entrena el trapecio
@nahuelxd3135 3 жыл бұрын
@@Lucas_SM_Gymnasthenics busca ejercicios de trapecio calistenia, podés usar banda elásticas o hacer como australians pero con la rodillas sin estirar, Yerai subió un video de eso, también deberías activar correctamente los músculos en cada ejercicio
@emilianovico2896 3 жыл бұрын
Pensa tambien que no sea sobre entrenamiento. Yo tenia dolor en el trapecio. Empeze a usar foam roller , hice semana de descarga y se me fue el dolor al entrenar.
@heidelberg8974 3 жыл бұрын
Bro, puede ser qué el trapecio es tu punto debil, y tendrías qué trabajar esa parte para fortalecer, ( los dolores pueden ser señal de falta de fuerza)
@modokip 3 жыл бұрын
Yo tengo 5 dominadas pronas y estoy en adv tuck front xd
@pedrogadez 3 жыл бұрын
Que tiene que ver eso? Cuando quieras avanzar más no podrás 😂
@pedrogadez 3 жыл бұрын
Tienes front a una pierna? Tienes positiva en Tuck? Tienes positiva en tuck adv? No, no?
@gilbertosayre4487 3 жыл бұрын
Sube tu rutina de pierna 🦵 💪
@pedrogadez 3 жыл бұрын
Ya está subida bro, es el vídeo que digo los mejores ejercicios de pierna y culo✌🏽
Jaidarman OFFICIAL / JCI
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