Cariani se voce postar 10 vídeos por dia, assistirei todos os 10... só conteúdo top... obrigado

No primeiro dia que entrei na academia entrei deprimente vendo todo mundo sarado e tal mas hj 3 meses depois parece o primeiro dia😂😂😂😂

"O fracassado pode superar o gênio através do trabalho árduo". - Rock Lee.

Eu treino natural há 20 anos. Comecei com 59 kg (29 cm de braços) e agora estou com 88 kg (41 cm de braços). O difícil foi comer muito e treinar sempre pesado, mas valeu o esforço!

Faz um vídeo falando sobre ganhar músculos depois dos 50. Tem muita gente começando nessa idade .

Além de treinar os músculos, esse cara treina o cérebro... Muito inteligente! Parabéns!

Esse vídeo faz muito tempo já, mas vou contar meu relato pessoal para futuras pessoas que podem vir a assistir esse vídeo, comecei a treinar em casa mesmo na quarentena, 8-9 meses atrás, pesava 64 kg, fazia flexões, e tinha dois alteres de cimento cada um de 10 kg, treinando de domingo a domingo todo santo dia! Em cerca de 2 a 3 meses fui até os 69-70 kg e depois disso, cerca de 7 meses atrás as academias abriram novamente, comecei a treinar em academia, fecharam novamente e voltei a treinar em casa, novamente abriram e estou treinando até hoje e pesando 83 kg, 74 kg de massa magra e 9 kg de gordura com 10.9 % de BF, nesse tempo inteiro ganhei 20 kg a mais no meu corpo. Eu faria tudo de novo, pois foi isso que me tirou da tristeza. Se vocês tiverem um sonho, corram atrás, ninguém falou que ia ser fácil, mas essa é a graça, corra atrás!

Entrei na academia e peguei firme na musculação e dieta. perdi 20kg nos primeiros 3 meses, agora que arranjei um amigo pra treino, estou no ganho de massa, progressão todo dia. Eu tô surpreso pq pela primeira vez na vida estou vendo meu abdômen, tenho um braço bonito que antes era fino, estou com postura adequada e porte de homem, que sempre quis ter também. OBRIGADO CARIANI VOCÊ FEZ PARTE DA MUDANÇA DA MINHA VIDA

esse vídeo me ensinou que sou um frango a nível molecular.... kkkk

A pior pergunta é? - Vc ainda tá treinando?

Isso aconteceu com a filha de uma amiga minha. Ela se matriculou na academia, tinha 18 anos, não ganhava massa muscular. Ela tomou um tipo de esteróide, foi parar no hospital teve um tipo de cirrose hepática fulminante, ela morreu 3 dias após. Foi muito triste, era a única filha da minha amiga, tomem cuidado gente, é perigoso.

Treinei durante 20 anos, e ganhei 25 kg em apenas 3 anos de treino, e naturalmente.. Depois disso parei de treinar por 4 anos. Emagteci apenas 2kg. Mas depois comecei a trabalhar como pedreiro em minha casa e me alimentava apenas 3 vezes ao dia comendo o normal de uma pessoa não praticante de atividades fisicas, e emagreci 15 kg em apenas 6 meses. Voltei a treinar e a comer mais proteína, e já ganhei 12 kg de massa em apenas 4 meses. Detalhe, tenho 47 anos. Consigo ganhar peito, costas, ombro, braço, trapézio, panturrilha e pernas tranguilamente. Observação: tenho 1.77 de altura e peso hoje 87 kg, e nunca usei anabolizantes. Já cheguei a 95 kg naturalmente e sei que poderia ter ficado muito grande se eu tivesse tempo de me alimentar ainda melhor como eu gostaria. Minhas medidas atualmente: 42,5 de braço, 63,5 de perna, 139 cm de costas.

Renatão, fala sobre catabolização. Abraço!

13:16 "Felipe Franco era muito magro quando era jovem, mano, a foto q o cara colocou ali, eu tô me matando pra conseguir chegar naquele nível

Treino há 20 anos. Pra todos eu uso anabolizantes, mas nunca usei! Natural a vida toda 💪🏻

Sou Ectomorfo 1,96 de altura e estava com 77kg. Fiz uma meta de chegar aos 90kg no primeiro ano de academia. Passou 10 meses e estou com 89kg feliz em superar minhas expectativas

Se tem tiozão do novo Telecurso tem like!

Esse cara nasceu pra ensinar 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Que Dom, que didática, que comunicação perfeita.

Video top. Direto ao ponto sem enrolação.

aula braba :)

Seguirei natural! Quero saúde em conjunto com um bom shape 💪

Se tem Renatão ensinando, tem like

O cara é muito bom, é satisfatório ver como uma pessoa explica tão bem todos os assuntos que são propostos. Sucesso, Cariani!!

Tô a uns 10 meses treinando em casa no improviso, uma calistenia adaptada kk, tô completamente diferente, físico tá bem melhor, fiquei animado agr pra treinar pesado e começar suplementar... Obrigado Renatão, espero ser monstro um dia !!!

Comecei tomando herba Life para perder peso já engordei 6 kilos kkkkkk

Faz um video sobre a transição do cutting ao bulking sem ganhar muita gordura

Que vídeo bom Renato, top demais. Vendo hj mais isso não importa, conhecimento nunca envelhece apenas é melhorado!!!

Gente ...amo vcs ...feras,os melhores.Sou privilegiada por fazer parte dessa família. SEM PALAVRAS Valeu gente Deus abençoe vcs pelo profissionalismo,foco e por nos ajudar em cada detalhe na evolução muscular,perda de gordura e tudo mais.❤

Se tem Renatão agregando em conhecimento, tem like!

É aquele famoso ditado " o trabalho duro vence o dom natural"

O cara é muito bom! Tu é doido! A cada vídeo uma aula surpreendente sobre anatomia ,fisiologia humana e muito mais!

Relembrei muita coisa das aulas na Universidade, muito fodaaaa, parabéns.

Quando é final de semana e a academia está fechada fico assistindo os vídeos e descansando o corpo, estou a uma semana treinando e aprendendo muito, obrigado Renato

O Cariani é o meu ídolo depois do Arnold Schwarzenegger. Tanto ele quanto o Arnold eram franzinos e olha o tamanho que eles conseguiram chegar. Óbvio que é questão de genética/receptores conforme abordado no vídeo. No entanto, pra cima galera, o maior erro é subestimarmos a nós mesmos, achando que não somos capazes de algo. Grande Renato. 💪🏆👍

Satisfeito naturalmente. Que aula top. Parabéns.

Que aula top Renato aprendo muito vendo seus vídeos e me divirto tbm com você e o Maurício

o seu trabalho renato é maravilhoso ajuda mais que o bolsa família no br

08:18 nunca imaginei que veria o Agostinho Carrara bombado kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Sensacional, teus vídeos estão cada vez mais top de linha! Parabéns a todos!

Um ótimo profissional. Está de parabéns você e sua equipe.

O que os receptores hormonais têm a ver com os biotipos? Estão ligados entre sí? Ex: endomorfo: HR. Mesomorfo: HR. Ectomorfo: LR.

Mestre carini. Intelectual, empresário, humorado, couth, personal. Top

Explicação ótima, obrigado tiozão 🙏

Cara muito experiente, explica tudo muito bem, e inteligente e muito carismático! Obrigado pela aula.

"Nao estamos falando de um individuo de 110 quilos, estamos falando de Voce" Verdade, eu tenho 130 kkkkkkkk

Renatão, tem uma semana ligado aqui no canal e nos vídeos! Todos os conteúdos são TOPS demais!!! Você dá aula da maneira mais simples e direta que existe! Isso sim é um verdadeiro MISTER!!! Parabéns pelos conteúdos e CURTI!!! kkkkk...

Cara!!! parabéns por descortinar sabiamente fatos que pululam em nossas mentes , e vc tem respostas 💯👏👏👏

Amei o vídeo, parabéns Renato.

Você é Fantástico cara. É muito conhecimento 🙌🏼👏🏼👏🏼

Esse cara é top,amo ele❤👏

Só o Cariane tem a capacidade de postar um vídeo com essa qualidade de informações e de tão fácil explicação. Parabéns

Sensacional, garantia de qualidade em forma de vídeos!

Muito conhecimento e informação de qualidade ....valeu Renatão 👍🏼

Que aula! Estou aprendendo muito com vc renatao, muito obrigado!

Melhor canal do mundooooooooo pqp! Esse cara é o mais genial do mundo, tudo que eu preciso saber procuro no canal e tem. Eu amooooo ❤

Explica muito bem mano só tenho a agradecer

Obrigado mestre por mais um telecurso, parabéns pela didática, um excelente profissional.

Renatão você é show.

Na minha opinião, esse é um dos melhores vídeos do canal. Nunca ouvi antes ninguém falando sobre esse assunto. Esse canal tá a cada dia melhor!

De centenas de vídeos geniais,esse superou todos!!!!!!!!!!!!!😂😂😂😂😂😂😂😂 Engraçado e muito didático! Vc é demais 👏😻😃😃😻😻😃😻😃😻😃😻😻😻😃😻😻

Seus vídeos são bastante construtivos, parabéns!!!

Show!!! Muito bem explicado!!! Faz menos de um ano e já me sinto diferente, com essas dicas já deu para ter uma ideia muito boa👏👏👏👍

Determinação e tudo! Saúde e Paz para você e sua família...

Muito bom vídeo!! 🇧🇷👏🏼👏🏼 Excelente!

Melhor canal do mundo !!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤

excelente interpretação! merece um oscar! kkkkkkkkk academy award goes to................. Renato Cariani!!

Renatao vc é meu ídolo meu parça,acompanho todos os seus vídeos e aprendo muito 🤙

Renatão você é barra mesmo! obrigado pelos conteúdos de qualidade um abraço de Portugal.

*OBRIGADO RENATO MELHORES DICAS 👏👏✔*

Melhor canal informativo!

Cara vc e o melhor creci muito vendo seus vídeos parabéns

TOPZEIRA SEUS VÍDEOS!!!! Parabéns, Vasto conhecimento!!!

Conteúdo top irmão 💪💪💪💪

Eu estava querendo esse vídeo... valeu Renatão

Aprendi muito com esse vídeo, parabéns!! Sou ectomorfo definido mas sem volume corporal, acho que tenho uma boa genética.

Vim assistir novamente, dicas importantes. Cariani poderia voltar a fazer este tipo de vídeo. Abraços.

Grande Cariani. Ótima explicação. Deu uma aula.

Meus parabéns cara vc tá me servindo como inspiração. Vou te contar tô querendo voltar a malhar pois faz 10 anos que parei e agora com 124kg estou começando a sentir certas dificuldades mas estou procurando estudar um pouco sobre meu físico minha genética e assusto a quase todos os vídeos que vc posta... Mais uma vez parabéns pelo seu trabalho tem me sido muito útil sem palavras meu amigo abraço.

Fera! Tenho aprendido muito com suas explicações.

Muito massa os conteúdos do mestre Renato.. Un abrazo desde Paraguay..!!

Quem sabe, sabe. Super didáticos seus vídeos. Estou com 31 anos e treinando firme desde o início da quarentena. Estava com 106 kg... 26 kg acima do meu peso ideal. Já perdi 11 e voltei pra academia mês passado. Firme e forte

Renato explica as coisas sem enrolação e sem hipócrisia, adoro seus vídeos, são muito esclarecedores.

Amei !!! Obrigado por Compartilhar!👏

Top explicação Renatão, seria interessante explicar a relação de idade para o ganho de massa magra também, tipo acima dos 40, obrigado!!!

Renatão é o melhor.... Incomparável com os outros vlogers!!!

Top esse "curso de Ed física" on-line, não perco uma aula do tiozão 💪💪💪💪💪

Renato Cariani é um cara sem igual. Consegue tratar assuntos sérios e delicados com uma leveza e precisão ímpar. Obrigado Renato por mais esta aula sensacional!!!!

Massa demais o vídeo. Renatão é top mesmo!!!!

Renato na velocidade 1,5 fala normal

Eu tenho um grande pontencial , mtos receptores, fiquei super feliz. Minha família por parte de pai somos todos voltados pra exercícios, lutas e etc e em poucos meses o corpo ja muda. Obgd PAI xD

Ótimo vídeo🙏🙏🙏🙏🙏.. Eu e uma galera que conheço são exemplos de progressão e platô.. chega uma hora que pouca coisa muda...

Po Renatão e fera bom vídeo bem informativo valeu

Pra vc que é jovem mais ou menos 18 anos, essa é a hora começa a treinar e antes dos 25 vc ja vai estar monstro, eu digo isso pq cheguei a treinar nessa faixa de idade emeus resultados eram muito rapidos engordei 10 kilos em 3 meses foi surreal porem eu nao dei continuidade, voltei agr estou berando os 30 anos e o ganhe ja não é o mesmo ainda esta bom porém antes dos 30 é o auge físico portanto aproveitem.

Renato vc e o mestre da musculação! Essas explicações e fundamentais!!!

Cariani é Mito!!Eu aprendo muito mais com seus vídeos do que na faculdade de Ed física

To aprendendo muito com esse cara viu 💪🙏❤

Treino a 19 anos natural sem parar e ininterruptos tenho 1.74 e 91kg 45cm de braço comecei com 14 anos com 70kg, me orgulho de como estou pra mim está ótimo porem ninguém que conheço tem essa paciência. gostei do vídeo

Eu comecei treinar aos 21 anos .,pesava 67kg , com 27 de braço,.Com 32 anos eu cheguei a 102 kg , 44 cm de braço e 12 de bf , foi um sonho q eu pensava que era impossível. Depois daí, tive q parar com os treinos , passei 7 anos sem treinar , e perdi muita massa . Cai para 90kg . Voltei treinar faz 2 meses, e é muito satisfatório saber q ainda tenho dom , só q as dores não deixam mais pegar pesado kkkk . Mas tamo ai caminhando novamente . O caminho do natural é muito difícil , mas não impossível, é só persistir q se chega no objetivo

Espetacular como sempre!!!

Fiquei muito feliz com esse conhecimento renato, quando paro de treinar que volto percebo e as pessoas já me perguntarão se tomo hormônio porque tenho resultados rapido muitos feliz tenho muitos receptores em 3 meses vejo resultados nos meus treinos, treino sozinha, apenas com o pouco de conhecimento que tenho eu mesma elaboro o meu treino vejo onde preciso foca e da certo.