কোনও বিশেষ কিছু নিয়ে টেনশন হলে অস্থির হবেন না৷ যে কোনও সমস্যার গুরুত্বই সময়ের সঙ্গে কমে৷ কাজেই এই ঘটনার গুরুত্বও কমবে৷ নিজের কাজ করে যান৷ ফলাফল সব সময় আশানুরূপ নাও হতে পারে৷ তাই তা নিয়ে ভেঙে না পড়াই ভাল। অনেক কিছুই আমাদের হাতে নেই৷ যে কোনও মুহূর্তে যা খুশি ঘটতে পারে৷ ওলটপালট হয়ে যেতে পারে সব৷ মনকে সে ভাবে তৈরি রাখুন৷ সবার সঙ্গে ভাল ব্যবহার করুন৷ অন্যের দুঃখে দুঃখী হওয়া, অন্যকে সম্মান করা ইত্যাদি অভ্যাস রপ্ত করতে পারলে, নিজের চেয়ে অন্যকে বেশি সময় দিলে ব্যক্তিগত টেনশন কম থাকবে৷ কী পাননি তার হিসেব না করে কী পেয়েছেন তার হিসেব করুন৷ আদর্শ হিসেবে সামনে কাউকে পান কি না দেখুন৷ যাঁর জীবনযাপন, লড়াই করার ক্ষমতা, বিপদে অবিচল থাকার শক্তি সাহস জোগাবে৷ সে ক্ষেত্রেও টেনশন কমানোর দাওয়াই হতে পারে তাঁর সঙ্গ। কেউ কিছু বলেছে শুনলেই ব্যাকুল হবেন না৷ ভেবে দেখুন, তিনি কি আপনার শুভাকাঙক্ষী? গুরুত্বপূর্ণ কেউ? তেমন কেউ হলে ভেবে দেখুন কেন এমন হল৷ নিজের দোষ খুঁজে তা শোধরানোর মতো হলে শুধরে নিন৷
#tension #mentalpressure #মানসিকচাপ #Anxiety #stress #টেনশন
how to reduce tension
how to reduce tension in Bangla
stress, headaches, hypertension
how to relieve stress and anxiety
Anxiety and Stress
health tip
mental pressure
Dealing with Stress
how to relieve stress
how to relive mental stress
মানসিক চাপ
মানসিক চাপ দূর করার চাবিকাঠি
স্ট্রেস থেকে বাচার উপায়
টেনশন কী?
টেনশন এর ক্ষতিকর দিকসমূহ কী কী?
টেনশন থেকে মুক্তি পাবেন যেভাবে
অতিচিন্তা করলে যা হয়
tension
স্ট্রেস কীভাবে আপনার ক্ষতি করে
টেনশনের যত ক্ষতি