✋Aumente a FORÇA nas MÃOS com uma TOALHA (3 Exercícios para o antebraço)
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Күн бұрын3 Exercícios simples para melhorar muito a força nas mãos(pegada e antebraço) que podem ser feitos em qualquer academia.
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Neste vídeo vamos mostrar como ganhar força nas mãos e nos dedos ( também ante braços ) com o campeão brasileiro de queda de braço e várias outras modalidades de força. Você que quer saber como conseguir força nos dedos, mãos e ante braço, este é seu vídeo. Vamos passar métodos para treinar em casa e na academia.
Você que busca saúde ou qualidade de vida e bem estar, viva melhor com essas dicas de treino para ser feito como exercicio em casa
ou até mesmo na academia. São exercicio para sedentarios, exercicios para idosos ou para mulheres. Todos que buscam exercicios para fortalecimento,
força ou firmeza nas mãos. (Até mesmo para dores nas mãos) Aqui você irá fortalecer seus dedos e mãos, sanando todos os problemas.
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@BoraBuscar Жыл бұрын
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@bsjs6639 Жыл бұрын
Faco melhor e com um detalhe, natural, sem bomba :)
@sh4dowsmoke854 Жыл бұрын
Já passei foi hora pra zerar a extensora e o diabo não entrava
@eryckhenriquemachadoalves2077 Жыл бұрын
Essa parada do street fighter ficou sensacional...A apresentação e a música de fundo só tornaram o vídeo mais prazeroso....o primeiro canal que me inscrevo de primeira 😊
@BoraBuscar Жыл бұрын
Salve Eryck, muito obrigado pela mensagem e por sua presença aqui no canal! Pode ter certeza que sua mensagem nos incentiva muito, abraços e borabuscar
@camilaveloso_fisio Жыл бұрын
Uma parte que muitos negligênciam, mas que podem transformar seu treino completamente!! 💪🏻
@BoraBuscar Жыл бұрын
Fundamental né mila?
@Chad68271 Жыл бұрын
O cara pega um Double de 42kg como tivesse pegando um tijolo
@BoraBuscar Жыл бұрын
Salve meu amigo, o adriel é um monstro da força! obrigado pelo incentivo e reconhecimento, tmj e borabuscar
@adrielksm Жыл бұрын
Como sempre, um prazer enorme gravar com vc e passar conhecimento pra galera.
@adrielksm Жыл бұрын
Me lembre de nunca mais me deixar gravar mascando cicletes kkkk
@spectromankenobi Жыл бұрын
curti só por conta da praga que ce jogou lá...
@BoraBuscar Жыл бұрын
Grande Adriel, nos que agradecemos meu amigo! Vc está tornando nosso canal cada vez mais forte e espalhando o ÍMPETO coletivo! 💪🏻
@ArturBernardoMallmann 9 ай бұрын
Muito boas tuas dicas Adriel, só faltou o exercício mais efetivo pra antebraço: preparar a argamassa com colher de pedreiro 😂. Zoeiras a parte, o vídeo ficou muito bom
@adrielksm 9 ай бұрын
@@ArturBernardoMallmann Já tentou cavar um poço? Kkkkkk
@user-lc1po6jf9w 2 ай бұрын
Pode treinar antebraços todos os dias ter uma pegada boa que dica da para as pessoas não vai academia sem financeira
@guilhermedeoliveira9239 9 ай бұрын
Sou mecânico , sinto muitas dores nas mãos e pulso , acho excelente esses exercícios e gosto muito de fazer
@Bravo_rj 5 ай бұрын
Eu faço esse treino de anti braço pro jiu-jitsu
@jeanpierre3711 Жыл бұрын
Canal muito bom conheci a pouco tempo já maratonei a maioria dos vídeos e virei seu fã, um ótimo conteúdo e de graça não tem como não dar o like e se inscrever, aprendi muita coisa já, a edição também é muito boa mesmo fantástica ! Não vai demorar muito pra vc ter o reconhecimento que merece obrigado amigo pelos conteúdos e BORA BUSCAR !
@BoraBuscar Жыл бұрын
Nos que agradecemos pela mensagem e pelo reconhecimento, essas palavras nos incentivam muito!! Ficamos gratos por sua presença conosco. Tmj e borabuscar
@gilbertomarquesbarbosamarq904 Жыл бұрын
Ótimo conteúdo
@carloshenriquepereira4394 7 ай бұрын
Opa.. se puder, faz um vídeo desse para treinar em casa. Abraço
@willerthiago5462 Жыл бұрын
Parabéns pelo excelente trabalho meu amigo. Bora buscar 🏆💯🥇
@BoraBuscar Жыл бұрын
Grande willer, obrigado pelo reconhecimento e incentivo meu amigo! Borabuscar 🚀💥
@scroolz Жыл бұрын
Adriel MONSTRO! Grande abraço ao amigo! Parabéns pelo conteúdo.
@BoraBuscar Жыл бұрын
Salve scroolz, obrigado pela força meu caro. Adriel é nosso monstro da força, tmj e borabuscar
@Esdras07 11 ай бұрын
Eae irmão forte abraço pra você Deus abençoe. Borabuscar 💪🏿
@BoraBuscar 11 ай бұрын
Fala meu amigo, obrigado por sua mensagem meu caro! Deus abençoe vc tbm amigo, borabuscar no ÍMPETO 💪🏻
@rosebatista4324 Жыл бұрын
Com os alongamentos que aprendi com Eliezer e Camila acabei com minhas dores de coluna.muito obrigada
@BoraBuscar Жыл бұрын
Um feedback desses nos deixa muito felizes Rose!! Disponha sempre de nossa ajuda e apoio.
@kauaduque806 11 ай бұрын
@@BoraBuscartem alguma dica para quem tem o fêmur longo para facilitar o terra e agachamento
@pettersonhenriqueconhecime8769 Жыл бұрын
Show gigantes
@BoraBuscar Жыл бұрын
Salve petter, obrigado pela força amigo. Tmj e borabuscar
@uneiro 8 ай бұрын
Aí sim tudo gente boa só agrega
@BoraBuscar 7 ай бұрын
Tmj meu amigo, obrigado por nos fortalecer! Borabuscar o que é nosso ❤️🔥
@arthur1298000manhaes 11 ай бұрын
A edição toda no tema de Street Fighter é muito boa, genial hauah
@BoraBuscar 11 ай бұрын
Salve Arthur, obrigado pelo elogio e pelo reconhecimento! Essas edições são divertidas até de fazer kk. Tmj e borabuscar
@osenhorsolitario Жыл бұрын
Esse canal vai me ajudar muito a ganhar força no antebraço 💪
@BoraBuscar Жыл бұрын
Aproveite os vídeos meu amigo, evolua nos treinos com exercícios simples!! Tmj e borabuscar 💪🏻
@israelbrunolimamorais8819 9 ай бұрын
💯💯💯💯💯💯
@gustavooliveira1958 Жыл бұрын
top mano! faz videos de queda de braço!!!
@BoraBuscar Жыл бұрын
Salve Gustavo, obrigado pelo elogio e incentivo meu caro! Pode ser uma ideia para próximos vídeos. Fica ligado para os próximos desafios que vão aparecer 👀 Tmj e borabuscar
@gabrielmoura__ Жыл бұрын
Agora que eu nao perco mais nas quedas de braço kkkk
@BoraBuscar Жыл бұрын
Salve Gabriel, é assim que se fala meu amigo! Vai ficar sinistro com esses treinos. Tmj e borabuscar no ÍMPETO
@franciscarocha7377 10 ай бұрын
Que o senhor Jesus Cristo,entre em vossas casas e toque seus corações com o evangelho genuíno ❤❤
@BoraBuscar 10 ай бұрын
Amém Francisco! Vlw pela força meu amigo, forte abraço e borabuscar 🔥
@sardenhademocracy 4 ай бұрын
Kskdkskskfkskskd muito bom velho
@gabrieldasilvarosa5124 9 ай бұрын
Com qual frequência posso fazer esse treino ?
@rhalphaugusto Жыл бұрын
E a trembolona rolando solta... Obrigado pelo video. Suas dicas estão me ajudando muito.
@BoraBuscar Жыл бұрын
Fala meu caro, obrigado por seu feedback, é um grande incentivo! tmj e borabuscar
@garangmundari 7 ай бұрын
numa academia só tem corda. dá para usar corda para este exercicio?
@enzo.9558 Жыл бұрын
Opa man, um treino muito bom pra punho também é fazer com a corda na frente dos dedos, eu começo meu treino com ele, aquele treino que o Adriel fez de bíceps virando a mão é bom sempre subir o máximo possível isso dificulta mt, peso 70 kg e ja ganhei de caras pesando 100 e 120 kg, pra mão também é bom hand grip 300-350 lbs e levantamento terra
@adrielksm Жыл бұрын
Esse exercício é realmente mto bom, mas creio q ele não atende o proposito por ser mto especifico, mas podemos gravar ele sossegado numa próxima. Fazer o exercício "solto" dificulta um pouco fazer o movimento completo kkkk
@axn30158 Жыл бұрын
@@adrielksm Que exercício ele tá falando? Não consegui entender
@axn30158 Жыл бұрын
qual seu treino pra aumentar força do punho/antebraço?
@enzo.9558 Жыл бұрын
@@axn30158 kzfaq.info/get/bejne/gK5ihpyYrd3JiJc.html mas eu parei de fazer ele por ser muito arriscado, chegar na falha nele tem wue ter mt controle pra n dar problema
@enzo.9558 Жыл бұрын
@@axn30158 Tem que saber qual o objetivo para a força no punho/antebraço
@JulioCesar-vc6or 9 ай бұрын
Ta maluco que aula que teoria se não dar like tá de brincadeira..
@dickylegendado5582 Жыл бұрын
Trás vídeos de queda de braço
@BoraBuscar Жыл бұрын
Fala Dicky, obrigado por sua sugestão. bora no impeto
@ianvilar Жыл бұрын
Meu max no pulso foi 30kg tanto no rise quanto na flexão de pulso. Treinava armwrestling afinal
@BoraBuscar Жыл бұрын
Salve Ian, top meu amigo! 30kg para exercicios de antebraço é bem desafiador já, parabens pela força! Tmj e borabuscar
@Vitor-rn6nb 11 ай бұрын
Opa! Esse primeiro exercício pode ser realizado com a corda (dá academia) ?
@BoraBuscar 11 ай бұрын
Salve Vitor, pode amigo. A pegada fica diferente, mas será eficiente tbm. Outra alternativa é usar uma toalha. Valeu pela força, tmj e borabuscar
@gabriel_ssouza 9 ай бұрын
Eu levando uma toalha pra academia em 3, 2, 1
@rebeca.finardi Жыл бұрын
"A galera quer ver ignorância" 😂😂😂😂
@BoraBuscar Жыл бұрын
Adriel é peça rara, mas mentindo não está kkkk. Obrigado pela força e borabuscar 💪🏻
@paulohenriqueazevedo9090 11 ай бұрын
O antebraço do cara é SIMPLESMENTE minha coxa, PQP!
@BoraBuscar 11 ай бұрын
Salve paulo, Adriel é sem condições amigo kkkk. Comece a fazer esses treinos para fortalecer o seu tbm. Obrigado pelo incentivo meu caro, borabuscar
@michelkeye1 7 ай бұрын
Qual seu nome Bora?
@lisandrovictor5594 Жыл бұрын
Só não faço isso pq não tenho essa tatuagem aí kkkk
@BoraBuscar Жыл бұрын
não seja por isso amigo, chama no inbox que te passo o contato do tatuador. borabuscar
@rivia7451 4 ай бұрын
É bom pra quem luta boxe ??😊
@YanoK-kj8kr 10 сағат бұрын
É bom pra aumentar a força,mas é mais eficiente a quem luta queda de braço
@apozan-xc4ic 10 ай бұрын
"Quem assistiu e não curtir vai ficar com a mão froxa pelo resto da vida" 😂
@BoraBuscar 10 ай бұрын
Adriel é uma peça rara amigo kkkkk. Obrigado por nos fortalecer e pelo apoio amigo, sua presença aqui é muito valiosa pra nós, vi vc em vários vídeos! Pessoas como vc elevam nosso entusiasmo. Forte abraço e borabuscar 🔥
@marceloandradelf 6 ай бұрын
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