AUMENTO de BRAZOS solo con MANCUERNAS | NIVEL SAYAYIN - Frank Serapión
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3 жыл бұрынPara realizar estos 4 ejercicios, solo vas a necesitar un par de mancuernas y lo mejor de todo es que puedes hacerlo en casa o gimnasio. Déjame en los comentarios que tal te fue. 💪
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frankserapion
FrankSerapion
@rodrigoemmanuel316 2 жыл бұрын
Ojala todos los entrenadores tuvieran esa paciencia y pasión por explicar, que todo lo que das te vuelva 1000 veces en bendiciones hermano, asi va a ser gracias por tus videos nos ayudan mucho 🙌
@cazadorallhunting 3 ай бұрын
En Argentina también es conocido como patada de burro !!! Muy lindo explicado, muchas gracias !!!
@victorrios5865 2 жыл бұрын
Vamos a darle, ¡Con fua!
@CesarRamirez-tj4hf Жыл бұрын
Me encantaron los últimos tres, el primero me cuesta mucho por que tengo una lesion en el hombro.
@rochaux2282 10 ай бұрын
Excelente Muchas gracias he aprendido mucho con su técnica
@EdithCoronel22 Жыл бұрын
Desde SONORA 🇲🇽saludos
@elsyguerra Жыл бұрын
Amooo tus rutinaaa❤ maravilloso
@angelsalinas5455 2 жыл бұрын
Muy buenos los videos, gracias que siga creciendo el canal. Saludos.
@edinsonpaimacaceres2904 2 жыл бұрын
Excelente trabajo amigo soy tu seguidor y eres lo máximo muy buenos consejos 💪💪💪💪
@RaulRodriguez-sh7iw 2 жыл бұрын
Felicitaciones! Excelente canal, rutinas, las sigo tal cual y ya tengo resultados
@frozt11 Жыл бұрын
Excelente video frank, cuantas series y repeticiones de cada uno?
@juanjosedelgadomartin5716 Жыл бұрын
eres fantastico. Puedes decirme mas o menos los kgs de las mancuernas? gracias
@mkmj69 2 жыл бұрын
Hola Frank como vas... Si ami me molesta bastante en el codo izquierdo, pero si definitivamente es falta de calentar.. Muchas gracias
@manuelvazquez1034 Жыл бұрын
Hola como esta te quiero preguntar xq escuche que dijiste que a vos tambien te duele los codos a mi me duele los dos la punta del codo me quema xq sera soy manuel de san roque corrientes argentina un abraso que puedo hacer
@patriciacarrazano1768 Жыл бұрын
Em muchas ocaciones me suele doler el codo pero no sabía porque era.
@gcenttherealman7815 2 жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥
@robertorojas8038 Жыл бұрын
El codo m arde y si me toco me duele algo ise mal en mi rutina
@santiagoquevedo7699 Жыл бұрын
Las patadas de tríceps tienen un rango de movimiento muy corto, es el mas ineficiente
@JuanGarcia-gr3yr 2 жыл бұрын
En México a la extención de tríceps lo llamamos también patadas de mula
@danielmoncada1214 3 ай бұрын
Patada de burrito
@victorrios5865 2 жыл бұрын
Vamos a darle, ¡Con fua!
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