Отличный канал! Давно искал "контрольную закупку" спортпита :)

Отличное видео))Все ясно и по делу, без лишних слов)) Спасибо Вам большое, за Ваш труд)

Ленился смотреть 15 минутный ролик, но начал смотреть и затянуло. Очень интересно, логично и по полочкам всё. Спасибо большое!

Хорошо рассказываешь и голос не противный) спасибо я подписан😜

всё круто, ждём следующий разбор)

Молодец 👍 приятно смотреть , приятно слушать , информация даётся на отлично , спасибо

Отличное информативное видео. Жду следующее видео

очень хорошо заходит) спс за полезную информацию

заходит))), хороший обзор, всё доступно рассказано, ждём ещё видосы

Как всегда все круто и познавательно!

Почему так мало подписчиков? Это лучший канал о спортпите. PS Досмотрел до конца, чтобы узнать кто там СЕДОЙ)

Очень полезно и классно,мне нравится👍)))

Пришёл от Голованова, остался за контентом и харизмой. Канал - огонь, инфа отличная!

Все хорошо и доходчиво изложено. Спасибо

Лучшие видео о спорт пите)

Парень ты крут, а потому что честен :-) Лайк.

Отличный видос 👍🙏,всё ясно и понятно

Отличное видео! Спасибо)

Спасибо тебе! Очень помог ) 🙏🏼

Все очень понятно! СПС за видос:)

Очень информативно. Автор молодец. Спасибо огромное

Спасибо🙏🏻 Я как раз тут задумалась что это и для чего😁

Классно рассказал 👍спасибо ✌️

Всё классно, всё заходит. Спасибо.

Все понятно как дважды два, спасибо !

офигенный канал! заходит !

Красава. Молодец, продолжай.

Спасибо! Понятно объяснил!

Доброго. Спасибо за такой Информативный урок. Я не "кач" но здоровяк. Прёт по ЗОЖу и движухе и мне очень нравиться понимать суть всего происходящего в организме. Ваше творчество очень помогает. Информативность, простота с нотками юмора ваш конёк. Успехов.

Спасибо! Будем пить протеин, есть яйца и курицу. Удачи в развитии канала.

заходит). Давай еще

Все грамотно и понятно🥇

Спасибо!!! Все четко рассказал с меня подписка ....

Отличное, информативное видео

круто все пояснил)

Всё понятно !!!......Хорошие видео +

Дружище, кроме вопроса "сколько ВСАА содержится в продукте?", есть еще несколько не менее важных: "Сколько ВСАА моя пищеварительная система сможет извлечь из того количества, что есть в продукте?" (т.е.какова переваримость продуктовых ВСАА) и "С какой скоростью будет происходить это извлечение? " И вот тут тебя ждут большие сюрпризы. Во-первых, нет таких продуктов, из которых ВСАА извлекаются кишечником полностью. Во-вторых, переваривание некоторых белков - это весьма энергозатратный процесс и полученные из них ВСАА могут не оправдать затрат энергии на их получение. В-третьих, скорость извлечения ВСАА даже из чистого белка всегда невысока и в тот момент, когда организму требуется много ВСАА, ты можешь оказаться в ситуации, когда они поступают слишком медленно, хотя их полно в составе съеденного продукта. Отсюда простой вывод: если тебе нужно дать организму ВСАА, то самый простой и надежный способ - это дать ему именно ВСАА, а не куриную котлетку. Вот как-то так... Извини, что закопал твою стройную теорию...

Заходит брат! Спасибо! )

Большое спасибо за понимание!

молодец всё объяснил понятно не то что другие блогеры Спасибо

BCAA во время тренировки пить залпом или постепенно и есть ли разница? Видос зачётный, поставил лайк)

Лайк за Шарикова! )))

Огонь выпсук, успехов

просто и доступно. спасибо

Красавчик. Лайк

*Спасибо за видео) но фокус камеры лучше зафиксировать)*

крутие видоси так держать

Спасибо. Всё доступно особенно для новичков

По поводу "до", "во время" или "после" очень важный момент с точки зрения химии. Все три аминокислоты неплохо растворяются в воде, но как и все прочие аминокислоты, не могут существовать долго в водном растворе. Воздух, солнечный свет, всякие примеси в воде разрушают аминокислоты или создают всякие неудобоваримые органические комплексы с ними. Потому с порошком тема "во время тренировки" не канает. Растворенную дома BCAA лучше и выпить дома же, нежели везти на тренировку и потом в течении часа ее употреблять - к тому времени там уже и аминок не останется, а только компот из бесполезной мути. Можно, конечно, залить порошок водой из кулера уже в зале, но опять же - пить придется в течении часа. Потому самый оптимальный вариант - выпить дома сразу перед поездкой или походом в зал, затем насухо вытереть шейкер, засыпать порцию порошка, закрыть и двинуться на тренировку, а вот буквально сразу после занятий, перед душем, можно залить из кулера водой, разболтать и тут же выпить свежий микс аминокислот. Так они гарантированно попадут по назначению, не растерявшись по пути.

Спасибо огромное за информацию которую мы получаем,! Это самые классные обзоры про спорт пит!!!:) есть вопрос у меня есть заболевание посттравматическая эпилепсия, мой эпилептолог посоветовал мне отказаться от BCCA и употреблять из спорь пита только гейнер с соотношением протеина не более 50 гр. Можно ли получить рекомендации от Вас по данному вопросу? PS. Пью гейнер TRUE-MASS

Спасибо!!!

Здравствуйте. ...смотрю ваш канал ...я занимаюсь спортом ...и хочу похудеть ...В этом случае как его пить и в каких дозах. ..имеет значение веса его соотношение ...В каких дозах и как его пить? Плиз ответьте

А можно узнать , как правильно пить Бсаа , а то у всех версии разные ,хотелось бы вашу узнать. Заранее спасибо.

Интересно - помогло вычислить выгодность добавок против еды) Правда получается что с ростом цен в 2021 году на продукты питания, выгоднее по деньгам (намного) брать дефолтные BCAA 2-1-1 500г. 1030 - 1800 руб. "С едой" - прочитал как "Седой". Думал что сейчас бомба будет. Типа автор: от потребления BCAA появляются преждевременные седые волосы. Морально приготовился)

Супер спасибо С меня подписка держи

Привіт, можете підказати, якщо куплю протеїн Гадяч, потрібно ще купувати амінокисооти? Проблема така, рахую калорії ,не добираю норму білку. 1.проблема гінеколог рекомендує їсти більше білку і амінокислоти бо зменшаться яєчники. 2. Хочу почати ходити в зал і трішки набрати масу. Дякую за відповідь. І скажіть ніби бачила на сайті Гадяч, там теж продають амінокмслоти, як це все поєднати і т.д дякую

Т.е. пьем BCAA утром и во врнемя треньки?Т.е. 2 раза в день,когда тренируемся?А в выходные его не трогаем?

Добро спасибо.

по поводу того когда их пить надо изучить график гормонов своих или экзогенных. Поэтому пить их нужно когда адрогены на росте, т.е перед сном и перед приемом препаратов

Я брал от майпротеин,сколько надо пить всаа в день и стоит ли его пить в не втринировачные дни.

2,1,1 или 8,1,1, что лучше для организма, что лучше усваивается? не уходит ли в мусорник лушние 8,1,1? спс

BCAA можно еще в качестве альтернативы бульону куриному при простуде. Легкоусвояевый белок же. Проще, легче, удобнее.

Здравствуйте можно давать взрослым людям мать 71 лет отцу 77 лет почки печень слабые может из-за этого у них давление , давление есть сечас витамины даю омега -3 . Биотеч говорят халяль? . Что можете посоветовать моим родителям и мусульманом.

Хорошо заходит!) В жопу графики!)))

Не "ратио", а рэйшео (ratio) соотношение с англ. По поводу критики добавки, посмотри Цацулина о БЦА выпуск, там есть ссылки на исследования, в частности подтверждающие, что БЦА абсолютно не работают в случае если нет недостатка белка, что в свою очередь делает его абсолютно бесполезной добавкой для людей, которые перенасыщают себя белком. Мне выпуск понравился, но есть уже достаточно хороший разбор от Цацулина, с которым не ознакомиться при подготовке материала было бы не лишним как мне кажется, спасибо !

привет, МНЕ 52года, занимаюсь велоспортом на досуге, не знаю что предпочтительней BCAA или предтреники типа НО-ЭХПЛОД?

Мне уже почти 50 лет. Без каких либо добавок тренируюсь в месяц в среднем 10-12 раз. На большее не хватает сил. В месяцы когда принимаю ВСАА 2:1:1 , тренируюсь в среднем 16-18 раз. Принимаю до и после тренировок по 5 000 млг. Восстановление проходит явно лучше. Кроме них ничего не использую.

Можно же будет пить бца в капсулах во время тренировки?

белок с едой должен будет перевариться для начала, бцаа поступят в кишечник сразу, минуя желудок. с едой не страшно

Хотелось бы узнать ваше мнение, есть ли разница между отечественными и зарубежными производителями? (Америка, Европа, Россия)

Нет.. главного не сказали!. В день тренировки надо пить а обычные дни зачем?...... а сколько пить та ?....

Вопрос: а должны ли АРБЦ(аминокислоты с разветвлённой боковой цепью) сворачиваться при варке?

Как фильм называется?

Подскажи, что лучше купить? Гейнер или ВСАА?

супер

Леха Соло виртус про ))))

Добрый денечек,как ты думаешь от актив лаб всаа нормальные

все окуено я даже колокольчик подрубил, вопрос если нетрудно можно ВСА разводить с соком или медом????

По дозировке вопрос. Для новичка 2,5гр. у сутки достаточно будет? То есть можно утром грамм и во время трени 1,5?

Смотря что подразумевать "ДО тренеровки", для меня до тренировки это переоделся. попил, кардио, попил, это ДО!

А если каждый день с утра немного отжиманий а вечером немного на брусьях, когда есть бца и стоит ли?

Спасибо🙏🏻 А вы не консультируете?😁 Я бы у вас про консультировалась по приёму всего спортивного😉

А когда порошки эти пьешь нагрузки на печень нет?

Уважаемый Владимир, мне показалось или действительно написано порошЕк...?) 07:58. Отличный формат, все нравится! 13:00 Так ведь народ умудряется пить изолят и гидролизат с молоком! И все то, ради чего они его пьют, просто нивелируется молоком... Да и сам концентрат. Молоко мгновенно меняет скорость усвоения...

Народ всем привет, что лучше начать пить, гейнер или протеин? Я эктоморф, с работой не получается часто питаться,протеин пойдёт для набора массы? Просто гейнер боюсь жирка набрать)

Здравствуйье, а что если совместить гейнер и bcaa?Будет ли это негативно сочитатся?

не могу понять только одно: если лейцин так важен, а остальные не очень по вашим словам, то не проще ли купить его, (лейцин) отдельно? С этим категорически не согласен, эти аминокислоты идут вместе как синергисты, да, это узконаправленная добавка для предотвращения катаболизма, да, организм не особо нуждается в них (если наедать 2 гр белка на кг собственного веса качественным белком, то вы переедаете бцаа по нормам раза в 3-4).. Их желательно принимать как добавку во время тяжелых физ нагрузок, субъективно, они очень повышают настрой (за счет вкуса, сладкие падлы=)) и силы придают (ну это уже своими словами не объясню, так что это дело с вас).. Лучшие пропорции это 3:1:1 и 4:1:1 (еще 2:1:1 норм), но никак не 8:1:1 и тем более 12:1:1 (уже почти чистый лейцин получается).. Прям жду аргументов против) сяб

Пью утром и во время тренировки! Само собой так решилось .

Стоит досмотреть до конца, чтобы узнать кто такой седой :-D

А как пить ...девушкам которые хотят привести себя в форму точнее похудеть ...расскажите об этом плиз как в этом случае набор массы не будет ?

А как же тот факт что многие пишут: БЦА нельзя пить на голодный желудок! Как быть с этим?

О дааа, мои безвкусные бса обладают неповторимым приятным вкусом, очень бодрящий напиток во время тренировки 😹)))

Норм все понятно

Почему только 3 незаменимых для организма нужны все 9 незаменимых кислот?

Нихера не понял! Пить bcaa утром или во время тренировки?

322 solo тонкий юмор для тех кто не играет XD

Отлично. Падписка!

принимаю бцаашки спортэксперта для повышения выносливости во время тренировок. плюс они же предотвращают разрушение мышц...

Норм заходить

Зачем вам фоновая музыка?