Как избежать разрушения суставов? Как вы вредите себе и не замечаете этого
Рет қаралды 80,680
Күн бұрынДавайте разберемся, как же так получилось, что вы жили своей обычной жизнью, и вдруг у вас появились боли в суставах, щелчки, странное ощущение в пояснице, когда наклонились помыть голову, а разогнуться уже больно. Как известно, у всего есть причины. И в новом видео я расскажу вам, откуда взялись эти первые признаки функционального расстройства. И хорошая новость - пока они на этой стадии, процессы можно обернуть вспять.
Содержание:
00:00 Стандартный путь пациента, когда что-то заболело
01:34 Откуда все же взялась боль?
01:56 1 причина - гипериспользование тканей
04:34 2 причина - нарушение баланса мышц
07:01 3 причина - нарушение техники движения
08:10 4 причина - различная подвижность тканей
09:10 5 причина - нарушение мобильности суставной капсулы
10:14 6 причина - нарушение подвижности соседних регионов
11:04 Как понять, что вы двигаетесь неоптимально
13:14 Что делать, если вы обнаружили у себя функциональное расстройство
16:34 Что будет, если ничего не делать?
Наши клиники:
Клиника доктора Епифанова в Москве:
г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1
Телефон для записи: +7 495 212 17 25
Сайт: epifanov.clinic/
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи +7 846 211 0461
Инстаграм*: / epifanovclinic.ru
VK: epifanovclinic
сайт: epifanovclinic.ru/
Клиника доктора Епифанова в Грозном:
г. Грозный, ул. Тасуева, д. 8Д (вход со стороны ул. Тучина, около мечети)
Телефон для записи 8 (871) 277-45-37
Инстаграм*: eclinic.groznyi...
сайт: е-клиник.рф/
Клиника в Казахстане:
сайт: epifanovclinic.kz/#rec491532734
тел: +7 727 310 2982
Клиника Ткачева в Волгограде
сайт: tkachevclinic.ru
тел: +7 995 409 8888
Клиника Ткачева в Москве
Сайт: tkachevmoscow.ru/
тел: 8 499 11 06 222
Телеграм: t.me/tkachev_clinic
Instagram*: / tkachevclinic
Связаться со мной:
Антон Епифанов
Сайт: doktorepifanov.ru/
Телеграм: t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/6223052abb1b...
VK: drepifanov
Онлайн-курсы: epifanov.online/
Инстаграм*: / doktorepifanov
* - принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.
@AybolitusEpifus 8 күн бұрын
Веду приемы: Клиника доктора Епифанова в Москве: г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1 Телефон для записи: +7 495 212 17 25 Сайт: epifanov.clinic/ Клиника в Самаре: Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука Телефон для записи +7 846 211 0461 Инстаграм*:instagram.com/epifanovclinic.ru/ VK: vk.com/epifanovclinic сайт: epifanovclinic.ru/ * - принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ
@yurygershon3354 8 күн бұрын
последний абзац убил! что у вас, кроме трусов из китая, в москве не экстремистского?
@Yana0180 6 күн бұрын
Скажите пожалуйста при болях в пояснице лучше спать на мягком или твёрдом?
@user-zy5tt8nu9h 6 күн бұрын
Za 🇷🇺 👍@@yurygershon3354
@olorin11 10 күн бұрын
Антон, очень большая просьба осветить проблему гемангиомы тела в позвонке. Поддержите лайками 👍🏼👍🏼👍🏼
@user-zv8wb7gc1i 10 күн бұрын
Дааа, сделал в поясничном отделе вертебропластику 3 его позвонка, ещё 4 позвонка с гемонгеомой под контролем.
@user-jx5it8fy7r 7 күн бұрын
Большую часть жизни живу с гемангиомами. В шейном, поясничном отделах. В шнйном очень большая. Предупредили хирурги, что в любой момент позвонок сложится. Тяжёлого не поднимать, резко не садиться. С хирургом надо разговаривать и следить за ними. Можно и до конца дней прожить и о них не вспомнить.
@olorin11 7 күн бұрын
@@user-jx5it8fy7r сколько в размерах самая большая если не секрет?
@user-qz4jv7nt7e 7 күн бұрын
У меня в 12 грудном позвонке, сказали, что живите и не думайте про неё, это Находка случайная при МРТ, но блин....как так? Я прочла что нужно хотя бы сделать КТ через год, посмотреть не увеличилась ли в размерах, ну короче получается сейчас- рано пришла, а потом когда что то пойдёт не так, скажут поздно пришла, где была раньше 😂 А тот врач неправильно сказал, я за того не отвечаю... Короче везде виноват ТЫ!!!!
@olorin11 7 күн бұрын
@@user-qz4jv7nt7e у меня 11 лет назад нашли случайно.
@yurygershon3354 10 күн бұрын
Моим плечам врачи запретили поднимать тяжести в 35. После десяти лет плавания с 7 лет, я не следил за своим здоровьем. В итоге я понял, что мне нужно разбираться в проблеме самому. Врачи не лечат приобретенные болезни, они этого просто не могут физически. Врачам удается пока что экстренная медицина. И за это им огромное спасибо. Просто большинство людей привыкло расчитывать на врачей всегда. Но это так не работает. То что вы долго ломали невозможно починить сразу. На это нужно время и ваши усилия. А люди приходят к врачам только в последний момент за волшебной пилюлей. Это непросто, но сейчас хоть есть интернет и такие энтузиасты как Антон. Спасибо ему огромное!
@tanyalukina8544 10 күн бұрын
Полностью с вами согласна! За экстренную медицину, в том числе хирургию врачам огромное спасибо! Но за свои старые хронические боли мы в ответе должны быть в первую очередь сами и не ждать волшебства со стороны. А быть готовы к тому, что придется тратить и деньги, и силы, и время, и не ждать быстрый результат
@user-rv2rr9il2h 10 күн бұрын
Сейчас хоть есть.. в ножки не бухнись господам правителям. Раньше было образование, массовый спорт, ЛФК и физиопроцедуры в любом объеме, свои лекарства и институты питания, физкультуры, спорта и по. А теперь..о божечки, есть интернет - помоги себе сам.. прогресс в мозгах, ага
@tanyalukina8544 10 күн бұрын
@@user-rv2rr9il2h а при чем тут господа правители? если речь о самообразовании при лечении хронических болей и ответственности человека за свои травмы?
@wtfWhoIsIt 10 күн бұрын
@@user-rv2rr9il2h Чел, если человек не хочет прикладывать усилия к своему выздоровлению, никакие лфк, массовый спорт, и физиопроцедуры не помогут. У тебя то какие предложения? Или всё что у тебя осталось это рефлексировать по Советскому Союзу? 30 лет прошло уже, заканчивай... С себя начни, своего образования, лфк, массового спорта, питания, авось и здоровее будешь, и агрессировать в интернете перестанешь.
@user-rm8cz5fl6t 9 күн бұрын
Точно! Люди сами ничего делать не хотят, а виноваты в их болезнях врачи.
@_Natalya104 10 күн бұрын
Такие доктора только на ютубе 😢 Когда я пришла к врачу с повисшей рукой ( не поднимаясь вообще) выписал целую простынь обезболивающих , я сказала , что у меня гастродуоденит, мне нельзя , сделал блокаду в плечо , не помогло, на что мне добрый доктор сказал "" живи так"", т.е с одной рукой 😱в 45 лет! Я не сдалась , разминала руку через слезы и боль, сейчас мне 53 , и тягаю гантелю 8 кг, штангу 30 кг , спасибо нашим "" неравнодушным ""докторам Смотрю и ужасаюсь , люди в большинстве своём лечатся по ютубу , очень печально
@siberia5695 8 күн бұрын
Когда моя рука не поднялась выше локтя, посоветовали массажиста-костоправа, у нас была такая женщина, к ней заносили на носилках, а от нее выходили на ногах. Она повернула голову вправо - влево, щелкнуло, и я подняла руку. Ещё сделала блокаду (у нее мед.образование) и я стала как новенькая. Думаю, врач бы выписала таблетки-мази, а защемление так бы и осталось. В мыслях посылаю этой женщине пожелания здоровья на долгие годы.
@user-bx8op2fc2l 8 күн бұрын
Ходила к кинезиологу с рукой.массаж,его лечение до победного.было очень болезненно.теперь упражнения,Витамины, коллаген, Хондроитин
@natalyasazonova2056 8 күн бұрын
@@siberia5695 В нашем городе, к сожалению, таких нет. А вы из какого города?
@natalyasazonova2056 8 күн бұрын
После снятия гипса(перелом лодыжки и края большеберц.кости) травматолог перевел на трость, нога стала болеть с каждым днём всё сильней и сильней, при чём в противоположном месте. Выписал он мне таблетки обезбол., тоже сказала, что мне их пить нельзя, желудок болит, на что он мне сказал: тогда терпите! 🤦 Назначил магнитотерапию. Нашла выход- перед магнитом мазала болезненное место Индометациновой мазью, чтобы прошло глубже в ткани, в итоге через 3 дня стало гораздо легче, боли ушли.
@siberia5695 8 күн бұрын
@@natalyasazonova2056 Кемеровская обл., да и было это лет пятнадцать назад ...
@doc_peshkov 10 күн бұрын
На этом видео можно уже заканчивать вести блог о ОДА и заболеваниях. Тут изложен весь патогенез от А до Я. Супер!
@AKS169962 8 күн бұрын
Приходишь к врачу, - доктор, у меня всё болит - А вы спортом занимаетесь? - нет! - ну а что вы хотели тогда. Другой вариант - доктор, у меня всё болит - вы спортом занимаетесь? - да! -Ну а что вы хотите тогда?
@user-ri2cw3bi7l 10 күн бұрын
Первый раз мне сказали, что спорт для меня вреден, ещё в далёком 1982 году, а потом такое происходило периодически, что мне не помешало стать офицером и между делом, заработать ШЕСТЬ первых разрядов. Сейчас мне 54 года и по-прежнему, занимаюсь, уже не спортом, а физкультурой, но чувствую себя прилично. Чего и вам всем желаю)))
@oldlifter5310 10 күн бұрын
Мне 60 в июне. врачи запретили поднимать больше 2 кг еще лет 15 назад. Я так и сделал. Но с каждым годом становилось все хуже со спиной и коленями. Поэтому я в 53 пошел в тренажерку и начал заниматься силовыми тренировками. Что и делаю 3-4 раза в неделю до сих пор.
@user-ri2cw3bi7l 10 күн бұрын
@@oldlifter5310 Поднимать не более 2-х килограмм мог только садист))
@user-in5rr6du8i 10 күн бұрын
@@oldlifter5310а вопрос а когда будет 75? А на данный момент это не отсрочка? А не будет потом все это умножение на 2 или 3 или... ускорение по ухудшению?
@user-jm7is6fn7n 10 күн бұрын
@@user-in5rr6du8iесли продолжит тренировки с отягощениями (силовые), то не будет.
@user-rv2rr9il2h 10 күн бұрын
Ну то есть ты в 12 лет понял о чем говорит врач? .. ага, сказал слонёнок и потянулся хоботом к крокодилу.(С) ЗЫ хоть двадцать шесть .. в 80-х ещё школе на физре можно было получить три, как минимум.. если не первый по пауэрлифтингу или ТА, то хоть заметай свое копьё..
@user-iu5wb7gk7b 10 күн бұрын
Настоящий доктор, когда вас слушаю, не могу усидеть на месте, встаю и начинаю заниматься.
@viktoriakovaleva3792 10 күн бұрын
Боли не вылежишь,надо потихоньку двигаться,с палками,на карачках😅
@user-ec9mw4uy4d 10 күн бұрын
Движение - жизнь! (сказала не я 😊)
@user-qw4mw5qq6i 8 күн бұрын
Боль - это крик организма о поломке! При случившееся боли нужно обеспечить - покой!!!! Иногда длительно!!! Особенно боль в позвоночнике. У меня случилось именно так. И вот уже четыре года не могу вылечится. Потому, что сразу накололась обезболами, пошла на работу. Жила на кеторолаке и диклофенаке. Сейчас лечение очень тяжело идёт.
@viktoriakovaleva3792 8 күн бұрын
@@user-qw4mw5qq6i здравствуйте,согласна,я тоже уволилась как 6 лет из за шеи,и до сих пор ,,сидячка,,дома не решила проблему боли
@viktoriakovaleva3792 8 күн бұрын
@@user-qw4mw5qq6iсама врач,но на пенсии,много чего уже знаю про себя и свои мышцы,если хотите найдите меня в одноклассниках Вероника Белая,г.Комсомольск на Амуре
@viktoriakovaleva3792 2 күн бұрын
@@user-qw4mw5qq6i я вам ответила?
@tanyalukina8544 10 күн бұрын
Раньше если у меня болела спина, я избегала врачей. Потому что все они говорили, что мне с моей спиной нельзя бегать, прыгать и танцевать. А я очень хотела это делать. И только потом я поняла, что для того чтобы мне иметь право на бег, танцы и прыжки, сначала надо наработать сильные мышцы скучными упражнениями. Поняла в том числе благодаря этому каналу
@PoDK1992 9 күн бұрын
Побольше бы таких врачей, как вы. Пришёл раз в поликлинику с жалобой колени болят, до этого неудачно прыгнул с вышки в озеро, терапевт отвечает у всех болят, я говорю в 28 лет не у всех. Назначили ренген, говорят все в норме, мрт нет смысла делать, попей таблетки. В течение нескольких месяцев проблема не уходила, сделал платно мрт, оказалось разрыв минисков и надрыв крестообразных связок, в итоге пришлось сделать операци на мениск и пластику пкс. Вот так вот, до сих пор помню слова терапевта "нет показаний для мрт исследования у тебя нормально всё"
@user-lm7ei8gn7r 8 күн бұрын
Понабирают долбаëбов а люди страдают
@user-ku6zu3ut2q 5 күн бұрын
Аналогичная ситуация была, только ещё и перелом мыщелка был. Упала на лыжах. Сказали не нужно МРТ)
@user-zl5pt4yl5p 4 күн бұрын
То же самое!!!
@user-uy6us3lu1f 10 күн бұрын
Спасибо ! Как всегда: четко, понятно и без "воды". Ждём следующий ролик.
@user-ts6lc5wb5l 4 күн бұрын
Движение - это жизнь.. Благодаря вашим роликам ,я быстрее вылечила грыжу с ущемлением нерва.
@olessyaschonfeld8512 10 күн бұрын
Спасибо огромное за ваши видео . Я физиотерапевт, остеопат, мануальный терапевт. У меня ограниченные знания русского языка в медицине так как живу в Швейцарии . У меня много русскоговорящих пациентов, которые не понимают немецкий и мне очень тяжело им донести корректно всю информацию. Я только и слышу от моих пациентов из Украины и России как они ходили до костоправа у себя в стране и им это помогало на какое-то время . А представления о своём теле ( physiologie , anatomie) не имеют. Поэтому я искала в ютубе помощь и нашла вас . Очень благодарна вам
@AybolitusEpifus 10 күн бұрын
Спасибо большое! Очень приятно!
@manOfPlanetEarth 6 күн бұрын
@@AybolitusEpifus Антон, а был выпуск про дядьку в годах, который делает много кг в тяге?
@user-qf8zv2gu6z 10 күн бұрын
Спасибо большое за профессиональную информационную помощь людям, которые заботятся о своем здоровье!Вы-один из лучших!👏
@elkazel4710 10 күн бұрын
Как своевременно! Сил и здоровья Вам, дорогой доктор! Вы просто светоч в темном царстве!❤
@user-un9dh4xq8b 10 күн бұрын
Очень грамотно и профессионально очень! Спасибо Вам за ваш труд!
@sergeysergeevich6627 8 күн бұрын
Док, отличное видео👍. Берегите себя)
@mayrooshamayroosha4304 10 күн бұрын
Супер!!! Вы рассказали всё!!! осталось только действовать нам!!! 🎉🎉🎉🎉❤ Спасибо!!!
@mebelshek 10 күн бұрын
Благодарю за наблюдение о гипериспользовании тканей и объяснение последствий
@OyA-eh9iw 10 күн бұрын
Как всегда, настоящее полезное Знание, которым нужно и можно начинать делиться в старших классах школы. Антон Епифанов один из влиятельнейших магов здоровья нации. Бесконечно благодарен. Удачи вам, Доктор.
@dzmitrynovikau5490 10 күн бұрын
Лучший Доктор! Так держать!
@chaosknight6881 10 күн бұрын
почему никто не говорит, как ковид убивает суставы? а ведь у множества людей из-за него именно на суставы долгосрочные последствия. Особенно на фоне нарушения мобильности. С ковидом мы теперь живем. Пора начать уже учитывать =\
@balancecrew 9 күн бұрын
Кто сказал что никто не говорит? Антон Вячеславович говорил про некроз суставов после ковид
@user-ej6ye6lx6i 4 күн бұрын
Антон, как же здорово! Спасибо. Слушаю все ролики, чтобы не забывать) А также слушать ваш приятный голос.
@user-un9dh4xq8b 8 күн бұрын
Отличный разбор, спасибо Вам доктор!
@sergeyzotov699 10 күн бұрын
Дякую за таку консультацію.
@rvildano_70 10 күн бұрын
Огромное спасибо Вам за видео!!!
@westcoast1175 10 күн бұрын
Отличное видео. Та информация, которую иногда так не просто донести до людей. Буду пересылать клиентам. Услышать то же самое, что говорит тренер, от врача - нередко полезно и убедительно для многих.
@nikolaythird1454 10 күн бұрын
У врача в платной клинике нет задачи найти причины недуга! У него есть задача подключить как можно больше специалистов разных профилей для максимального развода пациента на деньги!
@AybolitusEpifus 10 күн бұрын
Думаю это не совсем так. Ему то какая польза, что приниматает другой врач?
@user-ec2uq5ji9j 10 күн бұрын
@@AybolitusEpifusэто требования от руководства клиники. Больше клиентов,больше доходов. Больше прибыли. Больше премий,надбавок.
@nikolaythird1454 10 күн бұрын
@@AybolitusEpifus Польза прямая -тот врач будет направлять к этому, этот - к тому! Кроме того, я это знаю доподлинно, руководство клиник эту методику настоятельно рекомендует своим сотрудникам!
@user-ni8bl1me6n 2 күн бұрын
Он имеет %, если назначаетдругие консультации@@AybolitusEpifus
@user-md4jc7jx8p 9 күн бұрын
Спасибо Антон за познавательное видео
@user-ds2em4do4y Күн бұрын
Я не спортсменка, мне 52г. Выше Вам написала, жизнь была подвижная, работа, огород, много лет беспокоит позвоночник, теперь все мышцы и суставы капец , тяжести сказали поднимать нельзя и не могу, гемангиомы беспокоят, и всякое др.
@ekaterinadremova2566 7 күн бұрын
Спасибо большое,Вам доктор!Какой же у Вас человеческий подход.
@user-nz7rs8nq9r 10 күн бұрын
Спасибо за видео!!!
@Asija-pc9dx 9 күн бұрын
Спасибо большое, док 👍👍👍
@difficult1003 9 күн бұрын
Лет 5 мучался с постоянным воспалением плеча, хрустами и щелчками, пока не начал делать лопаточные отжимания, как показывал Антон Вячеславович, тягу каната и еще несколько других. Также после упражнений делал растяжку в 3-х проекциях. И тьфу-тьфу вообще не болит и не клацает. Надо уметь делать правильные движения!!! Жаль нас этому не учат с детства.
@user-zn8ft3co9o 10 күн бұрын
Спасибо огромное за ваш труд!!!!
@user-oz1dm3bw5g 8 күн бұрын
Интересен был бы выпуск комплексного обзора влияния эндокринной системы человека на состояние позвоночника и суставов в целом. Такого междисциплинарного обзора на Ютубе нет.
@RUSLANTUMANOV-ne9ur 9 күн бұрын
Все понятно и четко док👍
@romasaerodroma9763 10 күн бұрын
Огромное вам спасибо!!!
@user-jl4lf4tk8j 10 күн бұрын
Благодарю,как всегда по делу с пользой ) 👍👍👍
@user-nr9gp3ip9b 4 күн бұрын
Лечиться у Вас - дорогое удовольствие😢
@user-hv1kd6th5t 10 күн бұрын
Вы лучшей❤
@user-xk9pn5yq4e 6 күн бұрын
Антон, благодарю за Ваши ролики и упражнения, которые Вы даёте. Вы Врач 👍
@ivberti3861 3 күн бұрын
Спасибо Вам большое доктор!❤
@eugenegrib 9 күн бұрын
Спасибо, доктор!
@spa_podryzhke 8 күн бұрын
Антон, спасибо вам огромное! Вы делитесь такой ценной информацией, знаниями! Я вас обожаю, честное слово 🙂😊🤗
@heqsi3979 10 күн бұрын
Без ума тягал в юности железо,в больнице доктор как об этом узнал сразу сказал,что от этого все мои беды со спиной,а то что с 16лет то подсобник на стройке и так до сих пор тяжёлый физтруд,но мне45 я грузчик в Польше на автозаводе,не работаю ,а еб#еню как проклятый,но техника выполнения, ЗОЖ и советы сына спортсмена, очень помогают я топ грузчик у себя на заводе ,а теперь подписался на этого парня ,поток нужной информации добавилось.как говорил зайка доктору Айболиту "спасибо доктор👍🤣!"
@GoMmer2011 10 күн бұрын
Спасибо вам большое
@user-gi1zn8fz5t 8 күн бұрын
Спасибо за объяснение
@user-zd2sv8wx8y 2 күн бұрын
❤❤смотрю все ваши видео и восхищаюсь вами!!! спасибо вам большое за ваш труд.❤❤❤ Минск
@user-sz5uo9cs1q 10 күн бұрын
Антон,спасибо!❤ С Вашей помощью разбираемся со своими проблемамии решаем их❤30 числа иду к травматологу - ортопеду на консультацию в клинику Ткачева😉( Волгоград) Ходила с мужем,очень понравился специалист❤
@user-lj4ly5so2o 2 күн бұрын
Спасибо Антон! Просто надо грамотно двигаться, делать физическую нагрузку на все тело, комплексно, на постоянной основе, и не будет тогда никаких проблем с суставами.Но к сожалению, люди ленивые, вот отсюда, и проблемы, рассчитывают, что кто-то за них, решит их проблему.
@vasasava9461 9 күн бұрын
Какой умный доктор ,👍
@user-ul7db9ee8k 10 күн бұрын
Отличный ролик!
@user-ty2ge9up2x 10 күн бұрын
Респект, очень полезное видео
@user-sr3wf1qp1f 9 күн бұрын
Очень актуальная беседа для меня. Есть функциональное расстройство. Плечи хрустят, под лопаткой боль. Как работать в саду ? Подписалась. Спасибо, Доктор!
@anaksandra 10 күн бұрын
Спасибо, что разбираете такие важные темы, как причины патологий! Я тренер пилатес, обучаю людей правильным движениям без перегрузок суставов. Но как же часто люди приходят от врачей с полным непониманием, что им можно, а что нет. "Идите занимайтесь" - это максимум, который пишут врачи в рекомендациях. А куда, как и чем - об этом не говорят. Как будто большинство из них сами не знают, а что именно вызвало патологию и как проводить профилактику
@user-yr7qh1pv2c 10 күн бұрын
Как вы думаете сколько из тех,кому назначена ЛФК туда ходят??правильно,ни одного-то далеко ездить,то мне это не надо...
@anaksandra 10 күн бұрын
@@user-yr7qh1pv2c это выбор каждого человека. Моя же идея про то, что врачи часто не ориентируют пациентов, что именно привело к патологии. Отфутболивают к тренерам. И действительно далеко не все до занятий доходят.
@re_slav 10 күн бұрын
Полностью поддерживаю, коллега. Приходится работать с биомеханикой и амплитудой без всяких компенсаций, тренировать ощущения движения в разных регионах и тд
@alinakononchuk9586 5 күн бұрын
Жду следующий ролик ❤
@jonny23_ 10 күн бұрын
Видео класс!!!
@annaivanova738 10 күн бұрын
Постоянно говорят врачи, что с грыжами тяжести в тренажерке ни в коем случае поднимать нельзя, но я только в тренажерах выздоравливаю,если бы не бодибилдинг я бы уже не ходила. Спорт-это жизнь! Ни один врач мне этого не сказал, иначе я выздоровела бы раньше. 15 лет я страдала от болей в спине, 5 последних лет я хожу в зал и забыла о своей спине.
@Storm80624 7 күн бұрын
Отличный ролик, спасибо! Сделайте, пожалуйста, ролик про бег. Интересуют противопоказания.
@dianakorol2815 10 күн бұрын
Благодарю за полезное видео! Я живу в Израиле. МРТ сделать сложно - дорого и трудно выбить направление. Артрит кистей. Врач посоветовал мне не лекарства, а умеренные стабильные занятия спортом и спец.упражнения. очень помогает. Кинезиолог сбалансировал работу мышц, воспаление не возобновляется.
@user-jy2lc5pc2j 9 күн бұрын
Можно спросить, какой кинезиолог? Тоже хочу обратиться
@dianakorol2815 9 күн бұрын
@@user-jy2lc5pc2j Да конечно Вы обратили внимание, что я живу в Израиле? Игорь Терен. Мед. центр в Натании
@user-zh6sn1so6r 8 күн бұрын
Прямо так дорого? Ради своего здоровье не можете процедуру пройти?
@user-vp6gp8ku8m 8 күн бұрын
Вы забыли одну вещь, которую знают массажисты- к примеру, если есть проблемы в селезенке или поджелудочной- болит и левое плечо. Если проблемы с печенью- токсины бьют- в поавое плечо(чаще у женщин), в правое колено(чаще у мужчин). А с органами проблема возникает от стресса, шока, и других негативных внешних факторов
@tanyXantia 2 сағат бұрын
Мне в детстве в 11 лет ставили диагноз подозрение на порок сердца врожденный и ревматизм. Запретили любую физ нагрузку, в школе освобождение от физры. В тихую от всех бегала и занималась велосипедом, играла в футбол. Через полтора года вообще ничего не обнаружилось. Более 10 лет занимаюсь силовой аэробикой, и железом. 42 года, вес 56кг, рост 165 см. Ребенок и муж при мне.
@aktaumangistau6162 9 күн бұрын
Спасибо Док
@user-ty2ge9up2x 10 күн бұрын
Топчик, спасибо Док
@user-qg8uo7nr2m 7 күн бұрын
😂❤ Улыбаюсь. Я тоже говорю что в книжке написано что надо 10-15 раз. Но я рекомендую слушать организм. Для начала достаточно от 3 до 5 раз.
@user-xl4vw8kx4n 3 күн бұрын
Благодарю Вас
@amiggo63 3 күн бұрын
Записываюсь))👍 плечо давно болит, попробую мрт в плк взять по омс и к вам пойду), справедливости ради в прошлый раз отличных специалистов встретил!
@user-og2tl3yl7d 9 күн бұрын
Доктор, спасибо за ваш труд! Сделайте пожалуйста ролик о поясах и корсетах! Думаю многим подписчикам будет интересно!
@user-rb7et2ym5y 2 күн бұрын
Большое спасибо за новую информацию и вдохновляющий посыл! А как вы относитесь к Артродарину при коксартрозе 2-3 степени?
@vadimr5847 10 күн бұрын
Антон, здравствуйте! Спасибо за выпуск. Подскажите, пожалуйста, какая модель кресла у Вас на этом видео? Выглядит очень удобным для работы.
@user-fj4fw5wt2j 10 күн бұрын
Господи, пусть мне попадётся такой дохтор, я уже так устала от неясности диагноза и хронических болей..
@user-ev7yk9hl1e 8 күн бұрын
Когда врач не может поставить диагноз, а боль гуляет по телу, скорее всего дело в психосоматика. Попробуйте диафрагмальное дыхание, лечебная физкультура, прогулки, медитации
@user-fj4fw5wt2j 8 күн бұрын
@@user-ev7yk9hl1e у меня не психосоматика, у меня суставы разрушаются, больше всего досталось тазобедренным, занятия спортом (в том числе ходьбу) запретили, но я всё равно, что могу ,когда могу делаю (т к всю сознательную жизнь была оч активной и тренилась), в том числе ежедневные пешие прогулки по 5-8 км (в процессе приходиться садиться на лавочку и растягивать тазобедренные суставы иначе совсем больно идти, а диагноз не могут поставить, т к вероятно потом лечить же нужно, может опасаются ошибочный диагноз поставить и всех смущает, что у сестры родной Красная волчанка (тоже 15 лет промучалась, пока деформация не началась, т е очевидные визуальные изменения, только тогда поставили диагноз и начали лечение, слава Богу)
@user-kv9gk8mf1n 6 күн бұрын
Хроническую боль уже лучше лечить антидепрессантами и когнитивно-поведенческой терапией
@user-sm9vx8br8n 7 күн бұрын
Спасибо за информацию)) После падения на льду, поясница заболела, напилась таблеток и пошла на волейбол, опять прихватило Теперь делаю ваши упражнения и надеюсь снова поиграть)) Спасибо спортивному врачу, которая сказала про Вас, но это потому что я спросила про упражнения какие нибудь)) так она мне прописала противовоспалительные и ударноволновую терапию Год не хожу в фитнесзал( и вот :от падения спина развалилась
@olegselemenev7546 10 күн бұрын
Спасибо
@user-bs7is8du5s 3 күн бұрын
👏👏👏👍👍👍👌👌👌 всегда при травмах обращался только к докторам-спортсменам. У обычных эскулапов здоровье идëт только по одной дороге - увечие, инвалидность и как следствие крайне поганая жизнь!! Автору ОГРОМНЫЙ РЕСПЕКТ!!!
@MR_CR111 9 күн бұрын
Добрый день. Болело плечо после жима штанги. Неправильно делал разминку. Перестал вообще делать жим штанги больше года. Где-то через 2 года начал делать правильную разминку уже больше года тренируюсь все хорошо плечо не болит. Спасибо вам!!!
@alexeydao8718 Күн бұрын
Посидел несколько недель много часов боком к компу, не тренируясь и катая мышку правой рукой за левым плечом. Заболело правое плечо, простые тесты намекнули на воспаление надостной мышцы, а ролик Бубновского на то, что не забивай на тренировки Стал сидеть нормально, уменьшил тренировочный вес на болезненных движениях, через три месяца боли почти нет, тренировочный вес вернулся или выше, чем до.
@user-zv8wb7gc1i 10 күн бұрын
Антон, Спасибо Большое, прям в тему в жилу, актуалочка!!! В Екатеринбурге хорошая клиника Вертебра по мануальной терапии, рекомендую!
@user-pj2lh8lq2c 9 күн бұрын
О! И без "топа" в названии))) спасибо за видео
@elenaprekrasnaya38 6 күн бұрын
Климакс приходит-организм рассыпается…
@jelenakiss77 4 күн бұрын
спортзал поможет. Я в 50 начала.
@Svetik-semicvetik26 2 күн бұрын
Мне 61, артроз коленного сустава 3 ст, коксоартроз обоих суставов 2 ст. Мучилась несколько лет, несмотря на то, что занималась каждое утро зарядкой примерно 1-1,5 ч. И никакого толка, начала хромать. Пошла в зал. После 4 занятий боли в тазобедренном суставе прошли полностью, в коленном сократились в 2 раза. Я-за движение! И да , у меня многолетняя сидячая работа!
@vitmor4653 9 күн бұрын
Антон, расскажите, пожалуйста, про фиброз мышц
@ismagin1988 9 күн бұрын
Снимите пожалуйста разбор упражнений в зале, если есть такая возможность. Как правильно делать то или иное упражнение. Спасибо!
@user-vo5mt2hz2x 5 күн бұрын
Добрый день , создайте ролик про впалую грудную клетку.Про тренировки и вообще в целом,у меня 1 степени, в цито наблюдался пару раз!
@Olgamuamua 10 күн бұрын
Не поверите) мне невролог в поликлинике сказала, что поясницу нужно не беречь, а закачивать, чтоб не болела. Чем я и занимаюсь на даче всю жизнь. Если бы не дача, спины, видимо, уже бы не было.
@jonny23_ 10 күн бұрын
Антон, сделайте пожалуйста видео про болезнь Гоффа. Штука противная, а информации мало в интернете)
@user-kb5nf7om2o 7 күн бұрын
Спасибо, Антон. Расскажите пожалуйста, что делать при спондилезе в поясничной области?
@Tatyana5119 10 күн бұрын
АУ! врачи из городских поликлиник, вы в курсе таких проблем у больных , которые приходят квам за помощью?Нет, не за рецептами! Больные очень чувствуют ваш профессионализм и хотят получить правильный играмотный диагноз!А наблюдать как выего ищите в компе, вызывает недоверие тут же как к доктору, который сидит не на своем месте, неучу, поэтому и бесится когда задаешь ему вопрос!так хочется ему сказать словами великого Амосова: все болезни от докторов, которым безразличны проблемы человека!
@user-vk4oe8cu2w 10 күн бұрын
Нашим врачам еше в 12году дали указания устранять симптомы болезненного состояния и с тех пор прекратилось лечение народа.Поэтому ,они все слышат и знают и выполняют приказ.😢
@user-vk4oe8cu2w 10 күн бұрын
А такие,как этот доктор и другие показывают, рассказывают,а лечат за хорошие деньги,но не в поликлинике.
@MrDubinass 10 күн бұрын
Вы шутите? У врачей городских поликлиник зарплата 20тр и триллион пациентов, им некогда лечить. А государству социалка не нужна, у них другие заботы
@user-rv2rr9il2h 10 күн бұрын
Вы при капитализме хотите чтоб о вас заботились? Святая простота... Лишь бы не Совок!!
@MrSaper4 10 күн бұрын
Большинству людей самим плевать на свое здоровье, что вы хотите от других людей врачей, чтобы они еще о чужих болезнях думали.
@user-st4jf1kc4g 10 күн бұрын
Вы лучший доктор!! Было дело жал много, заболел локоть пошел в больницу отправили на рентген, показал артроз от 0-1 степени а мне 26 лет было, я расстроился бросил тренировки, работал на стройке боли не проходили доктора физио делали не помогло, решил сделать МРТ с результатом пошел в платную клинику там посмеялся врач и сказал не ходи туда где тебе артроз поставили, прописал нвпс и хондрогадр, через 2 месяца стало легче вернулся в зал и раз в пол года колю хондрогадр, щас мне 33 да бывает дискомфорт в локте но только на больших весах которые я редко теперь делаю.
@qwilten 10 күн бұрын
А финальный диагноз то какой был?
@user-rv2rr9il2h 10 күн бұрын
То есть ты живёшь 7 лет с привычной травмой?! только потому , что тебя какой то идиот приписал симптоматические препараты?... Вот ты реально бессмертный, или хочешь в 50 уже инвалидом стать, а в 60 -70-80 что...тебя дети кормить с ложечки будут? Или ты Чайлд фри? ...поражает.. как будто школу все разом мимо пробежали...
@user-st4jf1kc4g 10 күн бұрын
@@qwilten да никакой МРТ показало наличие лишней жидкости, сустав связки в норме
@qwilten 9 күн бұрын
@@user-st4jf1kc4g, у меня вот тоже с ничего начал сустав локтевой болеть. Тренировался тренировался, а потом бац и все, а мне 16 лет то всего. Тоже боюсь, как бы там что то серьезное не было, УЗИ на днях сделаю
@user-nw9rv9ih6c 10 күн бұрын
ну вот те на, дак подтягиваться можно или нельзя ? чет совсем запутался ) ну лайк то 100% само сабой )
@che9629 10 күн бұрын
знакомая прыгала на "кузнечиках", заболела спина, пришла в клинику автора в Краснодаре. Так и сказали - не прыгайте) назначили укольчики, физио, таблеточки.
@user-rv2rr9il2h 10 күн бұрын
Пусть бы прыгала, ведь мозги не болят, только спина...
@user-uq6qv4jh4u 4 күн бұрын
Хуже этой клинике надо поискать . Вчерашний неопытных студентов набрали . Сломали мою надежду на грамотный диагноз .
@user-lm9be2cz1b 9 күн бұрын
Именно так: ограничение движений + НПВС + мази( с теми же НПВС)+ физиотерапия (УВТ, магнит)+ уколы. Теперь лфк.. бедное плечо. Второй год хруст. Амплитуда движения пока не восстановилась. Но уже как-то двигается и боль не постоянная! Очень хочется понять ,какие движения вредят плечу. Спасибо!
@aleksandrisichenko9291 10 күн бұрын
Столкнулся в подростковом возрасте. Врач запретил заниматься в секции ручного мяча, была трещина на пятке. Из-за резкого прекращения занятий спортом (хандра и всё свободное время перед компьютером) уже через год зашалило сердце.
@-Belsk68- 10 күн бұрын
На приеме у невропатолога показал описание с МРТ о грыжах шейных позвонков.Прочитав заключение,врач сказал это нормально,нарушений нет все в норме.Но шейные боли,защемление нерва,головокружение постоянно не учитывается))
@lelouchvibritannia4276 9 күн бұрын
Можно пожалуйста подборку упражнений
@user-ql8kg2qn5i 10 күн бұрын
Пришел к врачу мне скрутило спину, она мне посоветовала заниматься плаванием)) я бывший пловец)) после этого я больше к ней не обращался, на канале был разбор что делать я так и поступил, ну да единственное что она сделала правильно это назначила корсет
@user-tj4oj3lv8l 8 күн бұрын
Еще один важный пункт- инфекции. Про них обычно врачи-неврологи и травматологи не говорят
@elvirakolesnikova7657 3 күн бұрын
Да,сталкивалась …В 45 пришла к врачу - болит и/б сустав !Врач -отбивалась,отпрягалась ,пить обезболивающие и ждать в очереди на замену сустава 🤷♀️,
@user-ep7nv5ru7w 10 күн бұрын
Часто доктора-перестраховщики... Вот, сидит знакомый Док с моими узи и рентгенами, и такой: Хватит уже бегать, прыгать, и по Горам! У тебя суставые прокладочки на половину стерлись уже. Ну, ок;) если мне 40л и я полжизни это фсе с радостью делаю-пусть стерлись. А у этого Знакомого доктора: вредная привычка+ Ожирение, Диабет, Стенокордия- и тд... И он что? Как новый весь из себя зато? В те же 40л.?! Хаха-мне хоть есть, что вспомнить, и почувствовать! Тк я зато: хожу в Горы, в Походы и на тренировки и массажи😋 Спасибо Йоге, единаборствам, ходьбе пешком, и бегу!!! Слушайте люди, умных, активных, спортивных Докторов и себя.❤❤❤❤❤
@user-rv2rr9il2h 10 күн бұрын
Ты в горы, а он людям помогает..есть разница? Вы , фитнес балбесы, со своей формой , здоровьем забыли зачем человеку жизнь...не по горам бегать и потом "эх эмоции"..
@user-bx8op2fc2l 8 күн бұрын
В этом есть правда-суставы , позвоночник устают нести нагрузку.ходила до 50л,занималаась.теперь уменьшила, физически умеренно,организм после 50л уже не тот,поберечь его-вот это я поняла и вижу,что ненапрасно
Антон Епифанов
Рет қаралды 39 М.
exlittlebeans
Рет қаралды 37 МЛН
Антон Епифанов
Рет қаралды 226 М.
Как понять, что у тебя болит тазобедренный сустав | Простые тесты дома, когда срочно бежать к врачу?
Антон Епифанов
Рет қаралды 1,4 МЛН
Антон Епифанов
Рет қаралды 427 М.
Дмитрий Гордон
Рет қаралды 82 М.
Антон Епифанов
Рет қаралды 103 М.
Доктор Виктор
Рет қаралды 555 М.