Açık beta testine katılmak ve indirmek için: play.google.com/store/apps/details?id=com.Akademiklink.AkademikFlow

Yks ye az kalinca benim haller

1- 30 saniye sabit bir yere bak. 2- Gözlerini kapatarak dinle 3- Beyaz gürültü kullan arka planda 4- Odak noktadan 30 sn ayrılıp geri döndüğünde aynı konsantrasyon düzeyine beş ila 15 dakika sonra ulaşabilirsin. WhatsApp‘a bakma 5- Göz hizanın üstünü kullanarak uykulu halini engelle 6- Nefes egzersizi (2sn al, 1 sn ver. Hızlı, 30 kez. Sonunda tüm nefesi ver.) 7- Egzersiz yapmak 8- Lavanta kokusu 9- uyku 10- 60-90 çalışma süresi ve mola Ayrıntılar videoda. Harika olmuş elinize sağlık.

Edit: Arkadaşlar, Behçet hocamın bu yöntemleri nasıl uygulmamamız gerektiğini ve işin ayrıntılarını da anlattığını unutmayınız. Kitap özeti okumakla kitap okunmaz. 1) Sabit bir noktaya 30 saniye bakmak - 2:18 2) İşitsel odaklanma için gözleri kapatmak - 3:30 3) Çalışırken beyaz gürültü dinlemek - 4:08 4) Çalışırken başka bir uyarana maruz kalmamak, Akademik Flow kullanmak - 4:40 5) Çalışırken kullandığımız kitabı, ekranı, vs. göz hizasına getirmek - 6:33 6) 2 saniye nefes al, 1 saniye ver; bunu 20 kez yaptıktan sonra tüm nefesi verip 15 saniye nefesini tut - 7:08 7) Egzersiz yap - 8:06 8) Çalışma odasında lavanta kokusu kullanmak - 8:11 9) Kaliteli uyku - 8:40 10) 60 - 90 dk arası sürelerde çalışmak ve ara vermek - 8:47

Selamlar hocam, 70ine merdiven dayamış bir insan olarak senin videolara hep heyecanla bakıyorum.super pozitif enerji veriyorsun. Çokta istifade ediyorum ediyorum.

İki gündür çalışmam gerekirken ölü balık gibi oturuyordum ders çalışma moduna girememiştim bir türlü bu video hem çalışmaya teşvik etti hem fakir olduğumu hatırlattı(15 dakikadır unutmuştum) teşekkürler akademiklink 🥰😻🙏🏻

Yks ye son 35 gün .buralar yine hareketlenecek .yerimizi alalım

Beyaz gurultu tanimi cok hosuma gitti😊 yasadigim bir seyi anlatayim. Ders calismam gerekn bir zamanda bir sure Bosna' da bulundum. Dil bizim dilimizden cok farkli, Slav diller ailesinde . Ama universite kantininde beklemem gerekiyor. Konusmalardan hicbir anlamadim , gurultu de beni hic rahatsiz etmedi. Kendi derslerime 2- 3 saat calisabildim. Gurultunun anlasilmaz olmasi yani benim dikkatimi cekecek, dagitacak bir sey olmamasi benj tamamen kendi calismama odaklamisti😊

Harikasınız! Su gibi akıcı bir video, dopdolu, her zamanki gibi. Emeklerinize sağlık.👏👏👏🙏

en sevdiğim akademisyen sonunda çok önemli bir olaya daha el atıyor bu tarz herkese hitap edebilicek bilimsel olarakta desteklenen içeriklere çok ihtiyacımız var odaklanma,stress yönetme vs vs

Herkese selam, Paylasdiginiz bilgiler ve guler yuzlulugunuz icin tesekkurler. Birincisi, meditasyon, biz meditasyon da bir seye odaklaniyoruz ,mesela bu kalem ola bilir, ve diger seyleri unutuyoruz. Ikincisi ve daha onemlisi, Namaz, evet namaz en gelismis meditasyon yontemidir, biz burda yalniz bir seye odaklaniyoruz ve o Allahdir ve bununla beraber el, bacak, boyun uzuvlarimizi dogru sekilde kontrol etmeye calisiyoruz. Sonunda, hem konsantrasyonumuzu kazanmis, derdlerimizi kaybetmis ve ayni anda bir cok isi yapa bilmek icin antreman yapmis oluruz. Hayat sizin islerinizi beklemez hayatin butun parcalarini birlikte yonetmeyi ogrenmek lazim. En iyi ogrenme yontemi praktiki, az-az olsa da devamli edilen ve sevgi ile yogrulmus olandir. Boyle bir birlesim yalniz ve yalniz namazimizda var ve hepiniz davetlesiniz.

Hocam emeğinize sağlık tanıdığım EN NET AKADEMİSYENSİN inşallah bende senin akademisyenliğe bakış felsefen gibi düşünen bir akademisyen olmaya çalışacağım. Tebrikler 👏👏👏 Ayrıca tüm kanalda el edilen geliri bağış olarak değerlendirmeniz ayakta alkışlanası. İnşallah Güçlü bir Akademisyen olursunuz hem Türkiye için hem de Dünya'ya ibret olarak. Çünkü Dünya'da da babişkolar ve asumanlar yok değil. Ayrıca uygulamada eli emeği geçen herkese teşekkürler

Fakir dostu Hocam, yardımlarınız için sağ olun. 17 gün kalmışken bu videonuz sayesinde üniversiteyi halledeceğim🤟😎

Dehb'si olanlara içerik üreten hocam, cansınız ❤

En yararli videonuzdu hocam bu, cok guzel, cok sevdim!

Çok faydalı bir video olmuş hocam teşekkürler.

Yine cok yararli bir video olmus, supersiniz.

Harikasının hocam yine muhteşem bir video 😍😍😍

Keyif ve mutlulukla izledim teşekkürler ıyiki varsınız 👍

Video için teşekkürler hocam :)

mükemmelsiniz öğretmenim :) çok sağolun

Hocam emeğinize sağlık teşekkür ederiz bilgiler için

uygulamayı indirmeye giderken sitedeki başka testlere girip, videoya 1 saat sonra geldim. Teşekkürler hocam sayenizde 10 dakikalık video için 1 saat harcadım 💙

Kaliteli paylaşımlarınız için,cânıgönülden teşekkür ederim.Zaman yönetimi konusunda fikirlerinizi ve bilgilerinizi hassasiyetle dinlemek istiyorum,bu konuda bizi aydınlatır mısınız hocam?

Sonunda iç karartıcılıktan uzak güzel bir video geldi

Hocam böyle kişisel gelişim ve akademik videolariniz artsın lütfen

teşekkürler,, güzel ve faydalı çalışma..

HOCAM elinize sağlık destek için çok teşekkür ederim umarım yararlı gelir 😆✊✊✊

hocam hocam tam işime odaklanıyordum videonu gördüm dikkatimi dağıttın hiç video atmasan daha çok konsantre olacaktım sagol hocam hocam

Teşekkürler bazılarıni denemistim zaten gerçekten işe yarıyor

İyiki varsınız teşekkür ederim hocam

2:53 çok sağ olun hocam az kalsın araştıracaktım :)

Usta saol yaa... Bu video çok iyi geldi.

Özet: Video, konsantrasyon ve dikkat arttırma teknikleri üzerine odaklanıyor. 1. Bakış Yönlendirme: Bakışlarımızı sabit bir noktaya odaklayarak konsantrasyonumuzu arttırabiliriz. Bu, beyinde dikkati arttıran maddelerin salgılanmasını tetikler. 2. Gözlerin Kapatılması: Eğer çalışma, dinlemeye dayalıysa (örneğin bir metni ezberlemek gibi), gözlerin kapatılması önerilir. Bu, tüm beyin algılarını ilgili unsura odaklar ve konsantrasyonu arttırır. 3. Beyaz Gürültü: Çalışma sırasında beyaz gürültü dinlemek, çalışma performansını ve konsantrasyonu arttırabilir. 4. Dijital Rahatsızlıklardan Kaçınma: Çalışırken telefonunuzun sessiz olması, konsantrasyonunuzu bozan uyarıları önler. 5. Göz Seviyesinde Çalışma: Çalışılan bilgisayarlar veya defterler, göz seviyesinde veya biraz daha yukarıda olmalıdır. Bu, dikkat süresini uzatır. 6. Nefes Egzersizleri: Hızlı nefes alıp verme ve sonunda nefesinizi tutma egzersizi, beyni uyarır ve çalışma moduna geçiş sağlar.

hocam böyle bilgilendirmelerin sonunda bi özet geçseniz mükemmel olur

1. 30 saniye bir yere sabit şekilde bakmak - görsel konsantrasyonu, mesela kitap oxumayı artırır. İşitsel konsantrasyonu artırmak için gözleri kapatın. 2. Arka planda Beyaz gürültü. 3. Çalışmadan ayrılmayın, ayrıldığınız zaman ortalama yeniden çalışmaya odaklanmak için 7 dakika kaybediyoruz. 4. Kitap okurken kitabı gözle eşit ya da daha yukarıda tutarak göz kapaklarını daha açık tutmak 5. 2 saniye nefes al, 1 saniye nefes ver. 30cu seferde 15 saniye nefes ver 6. Egzersiz yap 7. Lavanta kokusu kullan 8. Uyku gerekli 9. 60-90 dakika çalışmak daha verimli ola bilir.

Hayatımda gördüğüm en şeffaf gizlilik politikasını AkademikLink uygulamasını incelemek için girdiğimde gördüm. Umarım bu şeffaflığı her daim sürdürürsünüz.

harika bilgiler için tesekkürler

Pratik çözümler ... Teşekkürler ❤

Emeğinize sağlık hocam

Beyaz gürültü olduğunu bilmiyordum genellikle ders çalışırken hemen yanımdaki caddeden bilerek ses gelmesi için camı açardım, ablam hep neden böyle çalışıyorsun. Diyordu, gerçekten hafif bir gürültüde daha çok konsantre olduğumu anlamıştım ve bunun bilimsel olduğunu görmek çok güzel,

Bilgi kirliliğinden beni kurtardığınız için teşekkürler

hocam bence interaktif olarak anketlerinize ya da çalışmalarınıza denek falan olarak katkı sağlayabileceğimiz bi uygulama da güzel olur

Emeklerinize sağlık

Bütün taktikleri aynı anda yapıp doçent olacağım hocam.

Biberiye yağı ders calismada cok etkiliymis. Özellikle anlama gucu dustugunde koklamak cok işe yariyor

Odaklansam ne olur odaklanamazsam fakirligin en iyi yani bence bu . Selam fakirler

5:08 tam o sırada iki tane art arda reklam girdi hocam toplam 18 saniyeden 42 dakika kaybettim. Artı bu yorumu yazarken ne kadar kaybettim hesaplayamıyorum artık 😀

değerli bilgiler için teşekkürler hocam 💯👍günümüz kötü alışkanlıkları beynimizi daha da çok egale ediyor hocam. farzı misal sigara ve alkol bence buna en büyük etken.zannımca.. Buna istinaden coğunluk olarak bu saydıklarımı kullanırken 1-0 yenik yaşıyoruz

Allah razı olsun. Çooook teşekkürler. Lavantaya allerjim var, başka ne önerebilirsiniz?

beyaz gürültüyle çalışıyorum dünden beri etkili bi teknik cidden sağolunn

Müthiş içerik. Tebrikler hocam ağzına sağlık 👍👍

emeğinize sağlık hocam

Hocam erteleme ile ilgili bir video çeker misiniz? Bu aralar çok yaygınlaştı. Hatta bu videoyu ilk attığınızda gördüm ama 6 saat erteledim izlemeyi :D

Hocam dakika 1:40'a kadar izlerken neyse bu video bana göre değil diyordum. Ta ki "Ama üzülmeyin fakirlerin dostu AkademikLink gene yanınızda" diyen hayat kurtarıcı sesinizi işittim ve kalıp izliyorum. Teşekkürler AkademikLink.

Sizi gormeyeli baya olmuştu hocam🙏🙏💙

Hocam sizden ricam videoda bahsettiğiniz konulari videodaki yerlerine göre dakikalarini belirtmeniz. Video saonrasi not alirken vs iyi olur. 😅

Bir babişko asumandan buralara geldim vayyy be bir abone dahaaaa

Hocam verdiğiniz bilgileri not aldım sonuçlarını deneyerek geri bildirim yapacağım. Şimdiden teşekkürler

Allah razı olsun ❤

Podcastler harika, açınca dinlemeyi bırakamıyorum

Behçet hocam yoga derslerine ne zaman başlıyoruz? Kısa bir giriş yaptık nede olsa. Teşekkürler anlatımınız için.

Ben şansa inanmam , her sabah 30 saniye halıya bakıyorum.

Reels videoları yüzünden dikkat sürem çok kısaldı

hocam cidden harikasınız

hocam bu bilgileri hangi kaynakalrdan bakarak alıyorsunuz ? yani bizim de okuyabilmemiz için önerebiliceğiniz bir site vs. var mı

Hocam genel olarak bizde sınava yakın dönemde bir tarafımız tutuşurcasına çalıştığımız için max konsantrasyonu sağlayabiliyoruz.

Hocam son zamanlarda motivasyonum aşırı düştü, eminim bir çok insan da aynısını yaşıyordur. Bizi motive edecek bir video atar mısınız? 😊

Hocam frekans dinletileriyle ilgili video yapabilir misiniz 🙏

Hocam sizin konuşmanız anlık olarak beni çok yoruyor. Sizi dinlerken beynimin yorulduğunu hissediyorum. Ve kelimelerin sonunu sessizleştirerek bitiriyorsunuz. Cümlelerinizi hızlı ve sessiz bitiyor. Hızlı konuşmak çok güzel bir şey ama siz dahada hızlı konuşuyorsunuz. Enerjiniz harika . Fakat Sizi dinlerken yoruluyor gibiyim. 🧐🧐

Bu video çok iyi🌟

vay anam babam ve teşekkür ederim hocam ellerinize sağlık

Güzel bir çalışma olmuş, geçmişte bende benzer olarak odaklanmayla ilgili konuları araştırmıştım. Farklı bir bakış açısıyla gerek sosyal gerekse çevresel ve ekonomik gibi etkenler sebebiyle bireylerin verimliliği düşebiliyor diye biliyorum. Çünkü hayatımızı etkileyen rekabet unsuru, gelecek kaygısı veya ihtiyaçlarda öncellikleri etkileyebiliyor. Öte yandan başarılı olamadığım bir konudan örnek verecek olursam; belirli nedenler (pandemi & çevresel- çalışma ortamı gibi) doğrultusunda İngilizceye hazırlanamadığım ve (yökdil derecelendirme) B seviyesi hedeflerken, (yökdil derecelendirme) E seviyesinden C seviyesine yakın bir puana yükseltebildiğim ve beni olumsuz etkileyen (motivasyon azalması gibi) durumlar oluşmuştu. Kısaca, çözümü için motivasyon geliştirici ve performans artırıcı yöntemlerle durumu belirleyerek çalışmalarla olumsuz etkileri azaltmaya çalıştım. Nitekim daha başarılı olup olmadığımı çalışmalarımı düzene sokmadan söyleyemeyeceğim. Ancak bireyler, belirli kriterlerin üzerine çıkmak için haksız rekabet durumu yaptığı ve bu duruma da başkalarını alet ettiği yaklaşımlar, gerek motivasyonumuzu gerekse bizleri olumsuz etkileyen koşullar oluşturabiliyor. Ör: bir eğitimde yardım sever bir öğrencinin (her kimse) üstüne basılarak her şeyin onun eseri olduğunun vurgulanması ve bu durumun taklit unsurlarını barındırması, diğer öğrencileri olumsuz etkileyebiliyor ve üzülmesine sebep oluyordu. Dolayısıyla böyle durumlarda ise, bireyin taklitten ziyade kendi görüşlerini şekillendirdiği paylaşımlar ve diğer öğrencilerin umudunu karartmayacağı liyakat ortamı oluşması oldukça önemli olduğunu söyleyebilirim. Çünkü aldığımız eğitimlerde bireyler nitelik ve nicelik bakımından yetiştiriliyor ve bazı noktalarda eksik kaldığı durumlar oluşabiliyor. Gülünç gelecek ama, geçmişte aldığım 0,05 değerinden düşük olması gereken P değeri durumunda, 1 civarında olan değer olan demografikte kadını vurgula düzeltmesi aldığım olmuştur. Ancak bu durumun hakem tarafından gözden kaçan ve benimde vurgulamadığım bir ifadedir. Böyle konularda geçmişte ifade ettiğim gibi, bir çok örnek verilebilir. Dolayısıyla biraz liyakata değinen ve birazda odaklanmanın motivasyon unsuru açıklayan faydalı bir yazı yazmaya çalıştım.

Hocam videoya bile odaklanamıyorum. Hemen hayal âlemine dalıyorum.

Meğer dikkatimin dağılmasını sağlayacak her şeyi yapıyormuşum 😅😅

hocam siz var ya mükemmel bi detaysıniz :))

Teşekkürler hocam

40 yılık normal 25 yıllık motor ehliyetim var. Zafer bey itiraf ediyorum taşıt panelinde motoru ilk defa gördüm.😊

Elinize sağlık

Hocam size sormak istediğim bir şey var. Ara dönemde yüksek lisansa başlayınca, ilk dönem derslerini,tez döneminde alttan mı alıyoruz?

Hocam amme hizmeti yapıyorsunuz, helal olsun.

En başta seken toplar deneyinde en soldaki topun üstünde bir Güleryüz oluşup geri gitti. Kaç kişi farketti

hepsini farkettim bu arada hocam sayenizde dikkatim artmış

Hocam kaynak makaleleri de açıklamaya koyabilir misiniz? Ayrıntılarını merak ediyorum.

babaannem uyguladı şimdi doktora tezine hazırlanıyor teşekkürler AkademikLink

Normalde yazmayı sevmem ama bu gece vakti, uyuklarken o toplarda sayarken onca değişeklikleri fark etmek ve bunuda neden yapiyorlar diye düşünmek çok ilginç geldi. Halbuki eşim sürekli kızar, bir iş yaparken ona cevap vermiyorum diye (bazen yarım saat sonra cevabını verdiğim oluyor, haklı bi yandan)😅 iki işi bir anda yapamadığımı sürekli düşünürdüm, oysa bir çok şeyi aynı anda algılıyormuşum 🎉 sadece cevap gecikiyor😂

teşekkürler hocam

Fakirin dostu, torpillinin düşmanı! Yine yetiştin yardımımıza!

Hocam uyku ile alakalı bir video hazırlar mısınız? (Bir gün uykusuz kaldığımda yarı sarhoş oluyorum çenem düşüyor ama bazı şeyleri daha iyi hatırlıyorum bununla alakalı)

Hem dikkat süremizi arrtırdığınız için hem fakir olduğumuzu unutturmadığınız için teşekkürler hocam

İyiki varsınız

Teşekkürler.

hocam şimdi babişko asumanlar bunları dinleyip bizim önümüze geçicek

Hocam odaklanmayla ilgili kitap tavsiyesinde bulunabilir misiniz?

Wim Holf nefes tekniği çok iyi vücudun her noktasın da en fazla da beynin üst ve ön tarafında mükemmel derece de karıncalanma ve rahatlama hissediyorsunuz çok değişik ve konsantrasyona da çok yardımcı

Kaç kere sektiğini de saydım tişörtünü de farkettim topların şeklinin değiştiğini de arkaplan rengini de. Sizi de tarumar ettim hocam PUAHAHUHA

Selam hocam Ankara da Tübitak etkinliğinde sizi gördüm az önce burdamısınız hala 05.06.2023 saat 15:00

ADHD'si olan arkadaşlar için pomodoro tekniği 1 saat aralıklarla çalışmaya kıyasla daha iyi sonuç verebilir

hocam hepsini yaptım %150 verimim attı teşekkür ederim

2018 yılında taşerondan kadroya yaklaşık 850 bin işçi geçirildi. Mülakatlara (!) tabi olarak kadroya alınan bu sürekli işçi arkadaşlarımız için 04.12.2017 tarihinden önce taşeronda çalışma şartı konulmuştu. Netice olarak gerçekten de ücretlerini alamayan bu sürekli işçi arkadaşlarımız adına oldukça sevinmiştik. Yardımcı hizmetler sınıfına alınmak yerine, yeni bir kadro türü ihdas edilmiş ve 4/D’li olmuşlardı. Kadroya alındıktan hemen sonra işçi bir arkadaşımıza, 2 yıl sonra bir memur ile aynı maaşı alacaksınız dediğimde, bana inanmamış, “olur mu öyle şey, biz maaşımızı zamanında alalım da” demişti. Dediğim olmuş 2 sene sonra, devlet memuru ile aynı maaşı almaya başlamışlardı. Zaman sürekli işçiler lehine ilerliyor ve olanlara inanamıyorlardı. Hatta başka bir işçi arkadaşımız, “ben bundan hiçbir şey anlamadım, devletin en güçlü olduğu zamanda, paramızı alamıyorduk. Ekonomi kötüye gittikçe, bizim maaşlar iyileşiyor.” Kurumumuzda 2. toplu iş sözleşmesi yakın zamanda yapıldı. Artık olanlar karşısında sadece sürekli işçi arkadaşlarımızın değil, tüm personelin de nutku tutuluyordu. Çünkü temizlik ve güvenlik personelinin maaşları haziran ayı itibariyle ilaveler dahil edildiğinde 26.000-29.000 Tl’ye, temmuz zammı ile birlikte 32.000-35.000 TL’ye çıkacağı ifade edilmişti. Temmuz ayında 20.000 TL alan bir yönetici maaşına %50 zam almış olsa dahi, bir sürekli işçi kadar maaş alamayacaktı. Söz konusu durumu yıllardır CİMER üzerinden yazarak, ilgili kurumları uyarmaya çalışmıştım. İdareciler mahiyeti altında çalışanlardan borç talep edecek hale gelecekler diye ifade etmiştim. Her ne kadar dışa yansıtılmasa bile işçilerin gözünde idareciler haline acınacak bir duruma düşecektir, demiştim. Artık zaman bugünlerin yaşanmasına gebe… Peki şimdi neredeyiz! Birçok akademisyen ve memur, yasak olmasına rağmen ek iş arayışında… Birçok sürekli işçi ise ev, araba, karavan alma veya yenileme arayışında… Birçok akademisyen doktorasını bırakmış durumda veya bırakmak üzere… Birçok uzman, denetmen vb. kolay yetişmeyen nitelikli kadrolar yabancı ülkeler arayışında… Peki şimdi kimler ne düşünüyor! Akademisyenler bir kütüphane oluşturmak için harçlıksız kalmaya göze alıp harcadıkları zamanı ve paraları düşünüyor. Memur olmak için birçok sınavdan geçerek başarılı olanlar, kendilerinden fazla para alan üç harfli marketlerde çalışan kasiyerleri düşünüyor. Kamu kurum ve kuruluşlarında bunca liyakatsizliğe rağmen adil yöneticilik yapmak isteyenler, referanslarından baskı yedikleri için iş yaptıramadıkları sürekli işçileri düşünüyor. Milyonların altına imza atan memurlar, kendilerine çay getiren işçilerin kendilerinden neden fazla maaş aldıklarını düşünüyor… Onca şey var yazılacak elbette. Ancak yazılanların okunmayacağı kaygısıyla bir anı ile bitirmek isterim… Bir il başkanı, bir kamu kurumunu ziyaret eder, il müdürü nezaketen kendisine eşlik etmek üzere yanına gider, o sırada il başkanı partisinin ilçe teşkilatında görev yapan bir sürekli işçiyi görür ve il müdürüne derki, “Müdürüm siz zahmet etmeyin, biz başkanım ile kurumu şöyle bir gezelim.” Bir referansla iş, makam sahibi olmaktan ar edenler son sessiz çığlıkları ile feryat ediyor… Sanırım artık bu tükenmişlik, onulmaz bir kanser oluşturacak…