БЮДЖЕТНОЕ меню для ПОХУДЕНИЯ Капуста и 2 яйца! Вкусный ужин за 5 мин! БЫСТРО, вкусно и ПОЛЕЗНО-57кг🛑

Рет қаралды 1,264,667

Жыл бұрын

ТЕЛЕГРАММ МАРАФОН 👇
t.me/+CTpFausYf2ZlOTk6
ВАЙБЕР👇
invite.viber.com/?g2=AQAN%2BM...
ВАТЦАП👇
chat.whatsapp.com/LKKRIybRr7K...
ОВСЯНОБЛИН С ЯБЛОКОМ🍎
• Возьмите овсянку,яйцо ...
КАПУСТНЫЙ БЛИН
2 яйца
100 гр капусты
приправы
#какпохудеть #бездиет #интервальноеголодание

Пікірлер: 1 300

@TROSTINO4KA Жыл бұрын

ТЕЛЕГРАММ МАРАФОН 👇 t.me/+CTpFausYf2ZlOTk6 ВАЙБЕР👇 invite.viber.com/?g2=AQAN%2BM9p3JeuxE7%2Bkbl4%2Bj%2BNc4VbfLEJqVxELrivI9blOd9kLk9MdFhn3emQVhJq ВАТЦАП👇 chat.whatsapp.com/LKKRIybRr7K6ChnXP85ys8 ОВСЯНОБЛИН С ЯБЛОКОМ🍎 kzfaq.info/get/bejne/pr90oJZeqa7KhnU.html КАПУСТНЫЙ БЛИН 2 яйца 100 гр капусты приправы #какпохудеть #бездиет #интервальноеголодание

@user-wi2vv8qq7j Жыл бұрын

Добрый вечер. А у вас завтракать получается в первый час после сна как предлагает наш любимый диетолог Лана

@TROSTINO4KA Жыл бұрын

Добрый вечер,нет,у меня так не получается)

@user-xz7tr1ui8r Жыл бұрын

Сначало себя доведут в молодом возрасте до 137 кг, а потом из себя героев делают, смотрите я на сколько похудела, надо было сразу за собой следить и ненаедать столько.

@user-gh6il7zg2t Жыл бұрын

@user-we1ct4ey5t Жыл бұрын

@@user-xz7tr1ui8r да еще неизвестно, как она сейчас выглядит , показывает только руки, а фото не понятно какого года!

@user-mw8hi3wt6z Жыл бұрын

Леночка , спасибо вам за рецепты, за советы за позитив! ❤️💛💙🙏🏼

@user-te6fl2ir2m Жыл бұрын

Какая вы умница !!!!! Я тоже похудела за год на 32 кг. Тоже кушала меньше и главное не кушала на ночь.

@Tatyana961 Жыл бұрын

👍🥰

@user-iw5pr5sx7u 4 ай бұрын

Ела

@Babka_64 Жыл бұрын

Восхищена вашей методикой и харизмой. Подписалась. Быть добру.

@user-wd2rw6dj7t Жыл бұрын

Вот, пищевое поведение. Мы ленивые, откладываем всё на потом, на авось. Автору канала даже ещё не до конца досмотрела, огромный жирный плюс. Умничка.

@user-xn7yr2nx5o 4 ай бұрын

Спосибо❤засовет

@user-lr9fg6mi4r 4 ай бұрын

Какая умничка, молодец!!!❤КРАСАВИЦА!!!

@user-ow4iu6ml8m Жыл бұрын

Спасибо вам Леночка за ваши простые советы!Какой у вас приятный голос!Удачи,здоровья и мирного неба над головой!!!💐

@reytersedyt8061 10 ай бұрын

Какой красивый и доброжелательный голос - приятно слушать ...

@user-tr3ll9td4b Жыл бұрын

Благодарю вас за полезную еду . Супер мне очень нравится ваше меню . Молодец.👍👍👍❤️

@TROSTINO4KA Жыл бұрын

Спасибо большое 💞 Как Ваши успехи?

@user-pw5vg8xq6g Жыл бұрын

Ну какая же вы красотка! Спасибо вам за ваши рецепты ,это очень удобно. Умничка😘😘😘

@TROSTINO4KA Жыл бұрын

Рада быть полезной 💐

@user-st6is7gm2v 6 ай бұрын

у джинсовой хилетки заворачиваюется3 подол что делать

@sorriso8620 11 ай бұрын

Как изменился человек! Вы прекрасны💐 Вы действительно стали гораааааздо моложе, стильная и красивая женщина!

@walentina5608 Жыл бұрын

Молодчинка, большое спасибо за то что делитесь опытом.

@TROSTINO4KA Жыл бұрын

Рада быть полезной 💐

@user-xo1ol2ew9n Жыл бұрын

Очень интересно у вас! Спасибо!

@user-fm6fu4pc2q Жыл бұрын

Лена!Хорошо и Прекрасно выглядишь!Молодец!!!Благодарю за полезные рецепты!!!

@TROSTINO4KA Жыл бұрын

💞💞💞

@user-ce4xd9ug6l Жыл бұрын

Спасибо за диету и юмор.А терочка у меня тоже такая есть только голубая.😃

@pandapark-cn9br 11 ай бұрын

Я сбросила вес с 94кг до 57кг за 13 месяцев. Тоже никогда не считала каллории. Исключила и уменьшила некоторые продукты. Рада до безумия, что смогла. И вам всем желаю достичь своей цели.

@user-lc4hk1hn6y 11 ай бұрын

Напишите пожалуйста как именно? Очень надо

@pandapark-cn9br 11 ай бұрын

@@user-lc4hk1hn6y Я исходила из своих предпочтений. Я не могу без сладкого - хоть убейте меня, поэтому одну шоколадку в неделю я оставила. Напишите и вспомните весь рацион, что вы обычно едите. Я перепробовала в своей жизни все похудательные диеты: и Гербалайф, и Клиника Доктор Борменталь, и таблетки Блокатор каллорий, и дорогие таблетки для похудения(забыла название), и Сиофор, и Интервальное голодание - ничего не помогло. Пока я сама не решилась похудеть, то есть пробовать до тех пор, пока не достигну результата❗️Искала СВОЁ, ТО ЧТО ПОДОЙДЁТ ТОЛЬКО МНЕ‼️Я из семьи, где очень любят покушать. Поэтому первым делом пересмотрела рацион питания и распорядка дня. Мне понравилось РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - вы кушаете всё и ни в чём себе не отказываете. Есть три несовместимых продукта - это ХЛЕБ, КАРТОШКА, МЯСО. Если вы едите мясо, то в этот день не кушаете углеводы. Можете свежие овощи. На 200гр. мяса - 500гр овощей.

@user-od7md7xl6l 10 ай бұрын

Сухофрукты очень сладкие,да и фрукты тоже

@pandapark-cn9br 10 ай бұрын

@@user-od7md7xl6l 🤦🏻‍♀️ Главное - у меня есть результат! А чего добились вы?

@user-xy6mu4nr7l 10 ай бұрын

@@pandapark-cn9br0

@user-xi3kh1tm4r 3 ай бұрын

Восхищаюсь Вашей силой волей. Да, здоровье в первую очередь.🤗💐

@user-ki6zw8rt2n 10 ай бұрын

Молодчина. Хочу повторить это меню. Полезно.

@user-xl5py1jq1h Жыл бұрын

Спасибо, Леночка. Понравилось меню. Все выглядит аппетитно. Вы супер хозяюшка и умница!

@TROSTINO4KA Жыл бұрын

Спасибо большое 💞

@user-lh9zl2kd6p Жыл бұрын

Умничка, сила духа какая, просто шедевр

@user-eu2pg8zj7d 4 ай бұрын

Как интересно! Спасибо! Начинаю худеть 👌

@user-mirra888 11 ай бұрын

Спасибо радость моя Леночка! Вы очаровательная женщина с большим и добрым сердцем! Божьих благословений, здоровья, всех благ и всего самого доброго и радостного вашей семье!❤❤❤

@TROSTINO4KA 11 ай бұрын

Спасибо за теплые слова 💞

@user-vo7tz8cy6q 10 ай бұрын

Очаровательная, молодчина,просто вы хороший человек.Спасибо,Всех благ вам ❤

@user-fm6fu4pc2q 4 ай бұрын

Спасибо за видео!!! Здоровья Тепла Добра Мира!!!!!

@user-rs1wf6xp9i Жыл бұрын

Умничка! Интересно,позитивно,классно и вкусно!

@user-bk9fd1bk6t Жыл бұрын

Лена,умница!Пример для женщин среднего возраста,а какое настроение,жизнь только начинается!

@TROSTINO4KA Жыл бұрын

Это 100% , только начало!

@user-yw2hk8xh7d Жыл бұрын

@@TROSTINO4KA Лена, а Вы за сколько лет так похудели?

@TROSTINO4KA Жыл бұрын

@@user-yw2hk8xh7d 3 года)

@user-yw2hk8xh7d Жыл бұрын

@@TROSTINO4KA Лена, большое спасибо за ответ, рада за Вас, только теперь надо стараться его удержать.

@Tatyana961 Жыл бұрын

@@TROSTINO4KA Лена?илиАлена, я впервые вас смотрю, вы👍👍👍большая молодец,знаю не по наслышке,кто бы чтобы не говорил.Потом просмотрю ваши ролики,может пинок появится.Не сдавайтесь,хороших отвесиков. Ааа физкультура как в вашей жизни???

@malwina1971nataliia Жыл бұрын

Супер!!! Красавица!!! Так Дальше Держать!!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@user-nq6wd3xb3r Жыл бұрын

Спасибо,очень поучительно🥰👍

@user-cq9du4nz4i Жыл бұрын

Вы ли это? Вы умничка, вот это выдержка. Очень за Вас рада. Мне бы так, но у меня нет силы воли что ли. ❤

@TROSTINO4KA Жыл бұрын

Спасибо большое за поддержку!

@user-cz9fi2cn8o 10 ай бұрын

Большое спасибо Вам! Мне очень нужно похудеть. Попробую по Вашему методу. 💝💝💝

@user-bt7ur1bc4n 4 ай бұрын

Набрала несколько кг за Новогодние дни,спасибо за мотивацию.

@user-qp3vf3nu9l 4 ай бұрын

Приятный доброжелательный человек.

@user-cp4lo7gk2z Жыл бұрын

Очаровательная женщина, и с весом и постройневшая.она всё делает вкусно.здоровья Вам и удачи во всём

@user-xm8jc9hk3g Жыл бұрын

Очень за Вас рада, так держать и радоваться жизни 😊

@user-oh5me3lt3o 9 ай бұрын

Благодарю ❤ Молодец, так держать!

@irochkavasilek9806 5 ай бұрын

Классная тарелка,, тоже такую хочу ❤

@user-yt2ev7sf4f Жыл бұрын

Спасибо,доступно и вкусно))) сама сижу на похожей жиете,зотя часто срываюсь... но поскольку корзинку реально поменяла,скинула кг15 и не поправляюсь... а тут новенькое,вкусненькое

@user-kf5zq6li3y Жыл бұрын

Спасибо за видео!!!Спасибо за советы и рецепты!!!ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ДОЛГОЛЕТИЯ!!!!🌸🌼🌺

@TROSTINO4KA Жыл бұрын

Спасибо большое 💞

@user-fb6je4nn5m Жыл бұрын

Очень позитивненько! Обязательно попробую 😄

@liubovkristinina6038 Жыл бұрын

Умничка, девочка! Так держать! Глядя на тебя хочется жить! Благодарю тебе во всех твоих начинаниях!!! Удачи и мирного неба над головой!❤

@TROSTINO4KA Жыл бұрын

Благодарю Любовь за теплые слова 💞

@user-jp6zk2gd6d 3 ай бұрын

Вы большая молодец и красотка , не говорите , что вы не идеальны , заслуживаете аплодисментов ! Браво !❤

@user-nd4wl2cr8s Жыл бұрын

С Большим уважением к вашим переменам! Молодец!

@user-pk5tm5qn7g 11 ай бұрын

Не могу удержаться от комментарий что я хочу сказать очень красивая девушка лицо такой доброе и дествительна вы очень похорошела я сама похудела на 70 кг но честно говоря намного понравилось вот просмотрела на вас и решила что хватит нужно брать себя в руки спасибо большое вам за этот толчк

@vegmkjt Жыл бұрын

Сбалансированное питание - сила! Молодечик, Леночка! 👍

@user-kq7rj5jq4o Жыл бұрын

Красивая женщина,хоть до,хоть после,боец,умница💐👏👏👏🔥🔥🔥

@nataliluchistaya5255 Жыл бұрын

Умничка, разумничка! 👏👏👏Только вчера случайно попалось видео и уже я ваша подписчица . Люблю позитивных людей!❤️❤️❤️

@TROSTINO4KA Жыл бұрын

Дякую!

@user-zc2ff4eh5p Жыл бұрын

Мне понравилась женщина, юморная и когда по украински шуткует. Я тоже почти 2 месяца сгоняю жир, за месяц 5,5 кг. Мне блин из капусты понравился, доем что запасла и начну с нового меню. Борщ такой варила. Буду смотреть дальше ваше меню.

@user-iu1lg3yw3q Жыл бұрын

@@user-zc2ff4eh5p 😮

@user-oe2gl3cn2s Жыл бұрын

Круто! Молодец, есть чему у вас получится. Все подробно и понятно. Спасибо большое. Удачи вам и всего хорошего❤

@user-wj4xs7lz7i Жыл бұрын

Хорошо ,что вы так вкусно питаетесь и похудели,это чудо !!!

@user-dj6fx7km9s 6 ай бұрын

Большая маладец

@aleeee301 10 ай бұрын

какая же вы позитивная и дружелюбная!! мне очень близка тема похудения, поэтому однозначно подписка!

@user-xh4bx7ss2d 10 ай бұрын

Какая Вы позитивная энэргичная красотка очень приятно Вас смотреть и слушать спасибо за полезные советы и рецепты Вы образец для подражания

@user-qq4rh4ky6m Жыл бұрын

Потрясающий эффект,молодец.

@user-qz1lh1fy4p Жыл бұрын

Какая чудная тарелка-шпора👍

@Vanda-kw4ec Жыл бұрын

Такая красотка 👍🔥 Всегда восхищаюсь такими целеустремленными людьми 🤩🌺🌺🌺

@TROSTINO4KA Жыл бұрын

Спасибо большое за поддержку 🙏

@user-fh5cq9mp6j Жыл бұрын

Як приємно Вас слухать, дякую за позитив.

@user-qc6ft6sy8i Жыл бұрын

Какая Вы молодчина! Все просто и вкусно .А дядя Жора ,вообще огонь ! Он теперь будет моей мотивацией😂

@user-tr4ei6yg4o Жыл бұрын

В прелесть. Молодчинка . ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Какая сила воли , нет слов. Видео очень полезное.

@tatianadmitrievna3891 Жыл бұрын

Лена,я давно смотрела на рецепт капустного блина,но никак не решалась его сотворить.И вот ти надихнула мене на цей шаг.Це неймовірно вкуснюче блюдо,та ще й корисне та ситне.Спекла,та ще й у Марини на гайді виставила.Дякую за смачний рецепт.

@user-ic6pz1vo1o Жыл бұрын

Леночка! Дорогая!!! Спасибо!❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-il7yy9ik7t Жыл бұрын

Спасибо за рецепты,очень интересно и полезно

@user-ks2gf7nj5m 5 ай бұрын

Какая суперская тарелка!!!

@user-sw8ix7oh8u 2 ай бұрын

Спасибо за видео , за Ваши полезные советы , я благодаря Вам наверное уже займусь диетой да мне надо скинуть 20 килограмм , но мне 72 года и у меня нарушение сна поэтому 8 и 16 у меня не получится я только под утро засыпаю , а иногда вечером рано усну два часа посплю и просыпаюсь и больше не сплю , вот и сейчас уже доходит четыре утра а я еще не сплю , но все равно я по вашим рецептам похудею , я раньше скидывала шесть килограмм а может и больше сейчас уже напомню , но еще мои болезни мешают , а Вы меня сейчас заразили этой интересной диетой буду пробовать , я к Вам подписалась , спасибо за оптимизм , Вам здоровья , добра и мира на земле !!!

@user-tz9ek9iq5t Жыл бұрын

Супер. Попробую. Обычно пекинку в салате кушаю. 👍

@TROSTINO4KA Жыл бұрын

💞💞💞

@user-gm7hd4rk4h Жыл бұрын

Какая красуля!Вот честно слово, чуть не заплакала от радости за людей!

@TROSTINO4KA Жыл бұрын

Спасибо большое за поддержку 🙏

@user-zc8sw2wy1v Жыл бұрын

Люблю повеселится особенно пожрать

@user-yw2hk8xh7d Жыл бұрын

@@TROSTINO4KA Лена, ненужные углеводы это что туда относится ? Глютеносодержащие продукты - это какие? Прежде чем правильно питаться, надо усвоить ,что такое трансжиры и т .д., не зная этого и не похудеть.

@user-we1ct4ey5t Жыл бұрын

Почему показваете только руки? Или похудевшая вы только на фото неизвестно какого года?

@TROSTINO4KA Жыл бұрын

Среда воскресенье 20.00 приглашаю на прямые эфиры)

@annastankevich6316 Жыл бұрын

Вы умничка. Выглядите действительно очень хорошо и моложе своего возраста❤.

@user-dl8vr6li5n Жыл бұрын

Дякую, дуже просто і класно!

@user-kr9ib8kf6n Жыл бұрын

МОЛОДЧИНКА! УВАЖАЮ! ЗДОРОВЬЯ,МИЛАЯ!

@user-zi9se1qi2m Жыл бұрын

Красуня, дай боже вам здоровья и мирного неба над головой

@user-cx2no3jv6z 4 ай бұрын

Спасибо за историю!😊🌹

@user-yr3bt8kk1w 4 ай бұрын

Хорошая позитивная мотивация❤спасибо вам здоровья и мира во всем мире.

@user-mt3wi5xe1n 7 ай бұрын

Какая вы умничка,завидую!!!! Успехов вам.

@user-zb2ks8od6n Жыл бұрын

Какая умничка, молодец! Я тоже в 50 лет стала с собой дружить. Была 103кг,похудела за год на 30кг. Но я с и в зал ходила, и дома занималась. А сейчас мне в июле будет 65, и вес мой стабильно держится на 73,хотя сейчас думаю, что надо убрать 3-5 кг. Они уже мне мешают. Но тоже буду постепенно убирать, чтобы кожа не висела. Как-же это приятно, когда женщины включают свой мозг и начинают думать правильно. Это и здоровье, и красота, а также приятная дорога к старости. Всем успехов, но нужна сила воли.

@user-wr9rf6ql1w 6 ай бұрын

Какая вы молодчина столько лет вес держите.Можно узнать как поддерживаете вес сладкое мучное едите

@user-zb2ks8od6n 6 ай бұрын

@@user-wr9rf6ql1w да, ем всё, но совсем немного. Но стараюсь всегда гулять по 1- 1,5. И обязательно утром зарядка 30минут. Но и по возможности в течении дня отжимаюсь

@helenebritner5304 10 ай бұрын

Спасибо большое что делитесь!❤❤❤

@user-gd4jo1he5i 2 ай бұрын

Спасибо большое за ваш ролик!Все доходчиво,без лишних слов,смотрела и слушала с удовольствием!Вы меня вдохновили!

@user-is1li5fr3j 5 ай бұрын

Вы хорошо выглядите 👍с наступающим Новым годом !

@user-gf4xb1or3x Жыл бұрын

Классно .Доступно.Сытно.Спасибо ,что рассказали на русском.Иначе не поняла бы и пропустила мимо.Мира и здоровья всем

@user-oh7qg4cu1w Жыл бұрын

Как красиво сказала , дядя Жора , вот меня по вечерам посещает дядя Жора , что не не могу сбросить лишние кг Какая шикарная , главное , с добрым юмором , восхищаюсь вами .

@user-wn8ml6zn4b Жыл бұрын

@@user-oh7qg4cu1w , попробуйте Яблочный уксус, он убирает аппетит и тягу к сладкому

@user-ew1md9fg7h Жыл бұрын

@@user-oh7qg4cu1w э

@user-it9cp4tr1q 6 ай бұрын

Японимаюрусский язык в разговоре. ПЛОХИХ РУССКИХ НЕ ЛЮБЛЮ КТО ВЗЯЛ ГРЕХ УБИВАЯ ДЕТОК И господь им судья.Я люблю Украину и это моя Родина.За русский язык в пояснении блюд огромное спасибо и дякую.

@Sudoplatova 4 ай бұрын

@@user-it9cp4tr1qплохих украинцев тоже ненавидят,не обольщайся...Азовцев,Торнадовцев,Кракен,да и всушников тоже,привет с русского Донбасса!

@user-oe3uv7ji2y Жыл бұрын

ЛЕНОЧКА ВСЕМ МИРА БЛАГОДАРЮ ЗА РЕЦЕП ДО ВИДЕНИЯ🎉🎉🎉🎉🎉

@user-gg6ld2ni3n 5 ай бұрын

❤ БлагоДарю! Ви супер!

@user-rd5ul3rc1x Жыл бұрын

Умница, спасибо!!!

@user-jf7dq2bk1u 11 ай бұрын

Я тоже так хочу.Вечно толстею до 100кг,потом до 80 худею года на три и всё по новой..Завидую силе воли.

@user-gy9mn5jn3o 2 ай бұрын

Вот и у меня так

@user-ie3zl3ki8o 5 ай бұрын

Лена,вы так смачно рассказываете,что я вам поверила.Буду стараться.Спасибо.Но не надо забывать,что Сальце,❤

@Elena_999 10 ай бұрын

Молодец ! У меня тоже был опыт - 30 кг за полгода .

@user-oh7qg4cu1w Жыл бұрын

Какая , умничка и большая молодец , восхищаюсь вами . С того веса смогли постройнеть , а я никак не могу с 95- 97 . А когда - то была 50 кг , теорию знаю , а на практике не хватает силы воли .

@TROSTINO4KA Жыл бұрын

Не хватает режима, присоединяйтесь в телеграмм канал!

@user-oh7qg4cu1w Жыл бұрын

Был вес 50 кг , родила троих детей вес вырос до. 85 , а потом ещё 10 кг , вот так набрала , и в итоге 95 - 97 . с утра начинаю правильно а вечером после 18 ч. Начинаю подъедать .

@SvetaPooh 6 ай бұрын

Леночка, спасибо за мотивацию. Присоединяюсь! Начну с этих рецептов на сегодня.

@user-ib5mv9xg2e 7 ай бұрын

Вот вы умница, уважение вам! ❤

@user-eq9id7ll1e 4 ай бұрын

ДУЖЕ ВАМ ВЕЛИКЕ ДЯКУЮ ❤❤

@olgaanton7396 10 ай бұрын

Вы просто супер! Выглядит все аппетитно, а главное ,результативно!

@user-fm6fu4pc2q Жыл бұрын

Большое спасибо Лена!!!

@user-po3bg7gy8o 4 ай бұрын

Супер, постараюсь, спасибо за позитивчик

@user-up4cn1wt4g 10 ай бұрын

Спасибо большое 😊

@user-mp2yl9cb1b Жыл бұрын

Дякую, за те, що Ви є! З Вами так легко сприймається вся інформація, отримую не тільки нові знання, а й море позитивних емоцій!!!! 😘❤️ Здоров'я та здійснення заповітних мрій Вам, Олена!

@TROSTINO4KA Жыл бұрын

Дякую 💐

@irinalukina9272 4 ай бұрын

Спасибо вам, всех благ, умничка❤!

@user-oj3og3zj2w Жыл бұрын

Умница красотка , миллиарды лайков!

@galenavlasova7580 10 ай бұрын

Очень понравилось видео. Весёлая женщина и капустный блин - чудо из чудес. Спасибо, красавица, последую вашему примеру, буду худеть, здороветь и красиветь! ❤😻😹❣️💕

@user-oo7xn8ke1c Жыл бұрын

Красавица! Просто умничка!

@TROSTINO4KA Жыл бұрын

Спасибо большое 💞

@user-om5rt7jz3l 4 ай бұрын

Вы просто молодец!!!Умничка

@user-pn2th1dr8m Жыл бұрын

А мы с мамой худели с помощью интервального голодания,, ели все абсолютно. Даже сладкое ,жареное, жирное,, но по режиму;;; завтрак в 8,00 ; обед в 12,00;; ужин в 16,00;;;, а на ночь или стекан кефира, или несоленый белок яйца или фрукты,, ну и конечно же не переедали,, очень хорошо похудели,, сейчас в норме,, и продолжаем такой режим,,,

@Iamzvezda Жыл бұрын

Обычный завтрак,нормальный обед,а вот ужин кефир с отрубями.

@user-zt9cd7rg8y Жыл бұрын

Молодцы.

@tanyaryabkina4351 Жыл бұрын

И похудела вы не от интервала, а от режима и того,что не переедали.

@user-pn2th1dr8m Жыл бұрын

@@tanyaryabkina4351 да мне не важно от чего,, главное метод помог, и не очень сложно

@user-hz3yw8tc6l Жыл бұрын

😅😅😅

@user-xq8uc8eb1t Жыл бұрын

БОГИНЯ ДЯКУЮ .МЛИНЕЦЬ З КАПУСТИ ЦЕ СУПЕР .

@TROSTINO4KA Жыл бұрын

Привет Вита!💐

@user-xj8pu8pn5c 4 ай бұрын

Вы,супер.Обязательно подпишусь на Ваш канал👍👍👍Мира и добра всем добрым людям🙏🙏🙏

@galinasokolov9627 Жыл бұрын

Класс!!! Благодарю!

@user-tu7br5ii2j Жыл бұрын

Лена я на вас подписана второй год,но что то пока у меня вес стоит.А вам завидую белой завистью.Вы просто супер.

@user-svxj12jxvs21sv Жыл бұрын

А вы думаете,что от подписки на Лену , вес сам уйдёт?😅😅

@user-nq9lp1ks7v Жыл бұрын

Я не подписана, впервые вижу, но похудела на 28 только на том, что перестала есть сахар и картошку от слова совсем..

@user-bo3lj9iq3b Жыл бұрын

Прикольная тарелка!:)) впервые выжу) куплю себе такую

@Tatyana961 Жыл бұрын

Я таких в продаже не видела.

@user-qv4hu3kz5k 10 ай бұрын

Я тоже хочк такую тарелку, где купить?

@svetlanad5384 3 ай бұрын

@@user-qv4hu3kz5kОзон, Вайлдбериз

@belokrylova_e Жыл бұрын

Вы заразительно рассказали,что я сразу подписалась😂❤❤❤💯👍👍👍