Вообще правильное питание - это обычное питание и обычные продукты, но сбалансированные с точки зрения белков, жиров и углеводов и в рамках дневной нормы человека. Многие почему то думают, что пп - это какая то безвкусная и не красивая масса, да еще и дорогая. Но на самом деле - это обычная повседневная еда. Например, организму без разницы, что вы гречку съели, что киноа. Оль, как всегда отличное меню на день! Кушайте вкусно и правильно) буду рад видеть у себя на канале)

Такие простые и доступные рецепты и продукты. Спасибо за то, что делаете для людей. Нам худеющим это надо.

Очень актуально и полезно! Спасибо , Оля 🤗💖 По больше таких видео 👍

Отличные рецепты, спасибо Оля!!! Делайте пожалуйста чаще особенно бюджетные видео

Вообще меню бомбезное! Спасибо огромное много идей почерпнула. Интересно было бы просмотреть бюджетное меню, для тех кто ест в дороге (то есть чем поужинать или пообедать пп и дешево, когда ты не дома) ведь брать с собой в судочках и завтраки и перекусы и ужины не всегда охота(

Оля, огромное спасибо за твои сюжеты с простыми,вкусными,полезными рецептами,🌷многое взяла на заметку и готовлю,сейчас посмотрела супчик....бомба 👍,обязательно приготовлю,ты помогла мне при похудении...всем😊 СПАСИБО !

Обожаю супы, особенно с чечевицей🤤 спасибо за новый рецепт!

Оля, вы такая красивая, вам так идет этот блонд!! Каждый раз, когда включаю ваши видео, удивляюсь насколько прекрасны бывают люди...

Просто и быстро как всегда. Спасибо за рецепты. За салатик отдельное спасибо.

Благодарю за новое видео😍😋 Всегда очень вкусно🤤и полезно💚

Бюджетные меню это прямо очень круто, нужно ещё, с меня лайк)

Совет. Тупой строной ножа,( тоесть переворачивайте, лезвием вверх) перемещайте нарезку в сковородку. Нож скажем вам спасибо и дольше прослужит, меньше затупляется. Не шкрябайте лезвием по доскам.

Как всегда всё здорово, просто и вкусно! Оля, Вы супер!🤗🥰 И Вам очень идёт тёплый оттенок блонда!😍🌷

Олечка, спасибо большое за рецепт!!!

Ура, побольше таких видео...а то вечно авокадо ,красная рыба тунец....мне бы по экономней)))

Мне нравится очень. И блюда и Оля очень простые и приятные.

Спасибо! Такой суп не пробовала даже, очень аппетитно выглядит 😋

Никогда не любила овсянку, потому что везде пп блоги предлагали её есть вареной на воде и без всяких добавок, а вот ваш рецепт даже приготовила бы и попробовала ввести в свой рацион, спасибо!

Оля! Рада тебя видеть! Смотрю с удовольствием.

Олечка, привет 👋🏻 очень интересные и полезные рецепты, спасибо 😘🥰😍💋❤️🌹

Очень актуально видео всегда! Спасибо ❤❤

Оля,спасибо за чудесные рецепты,жду новых,очень надеюсь,что у Вас все хорошо

Оленька, посмотрела Ваше интересное видео, которое Вы снимали год назад- спасибо за работу ! Вы умница и красивая девочка, которая несёт в мир вдохновение и позитив собственным примером- а это самое важное ! Удачи Вам во всех начинаниях!

Спасибо вам, Оля! У вас лучшие видео по этой теме. Лаконично, понятно, эстетично.

Вы Молодец!!!Спасибо!!!Быстро, вкусно и доступно!!

Оля,Вы-красотка! Улыбайтесь чаще⚘️

Последнее время в борщ добавляю пюре из чечевицы. Это что-то ! )) И сметанку с чесноком. И черный хлебчик с горчицей. И ломтик сала с зелёным пёрышком лука. И звуковое оформление -- пение птиц из Ютуба. Ну что сказать... Класс.)) Всем - процветания!

Очень хорошо сегодня выглядишь,свежо и по весеннему!

ОЛЯ СПАСИБО БОЛЬШОЕ, МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ ТВОИ РЕЦЕПТЫ .😋👍💐💣💖

Всё супер: и Ваши блюда, и ваша блузка))) Добавлю про сельдерей. Он отлично сочетается с бобовыми вообще! Можно сделать также гороховый суп, добавив туда корень сельдерея (только немного, а то он все ароматы перебьёт!). Еще хорошо добавить вкус копчения: паприку копченую или грудинку. Это может быть и гороховый суп-пюре. Вместо картошки в супы и щи кроме сельдерея (кстати, в борщ немного сельдерея хорошо) можно добавить репу!

Оля, доброго дня)! Очень замечательный у Вас канал👍🌹! Рецепты лёгкие и интересные, самое главное, доступные! Готовила курочку в пакете и картошку запекала, дети всё разом смели, спросили, а есть ещё🙂🙂🙂

Отличное видео! Не нужно думать, что готовить завтра весь день. Спасибо за легкие рецепты! ❤

Огромное спасибо за рецепты. Благодаря им у меня получилось скинуть 10 кг и более важно ☝️держать вес моей мечты

Классное меню,а главное из доступных продуктов.Супчик переодичкски готовлю себе такой...правда без чечевицы,очень его обожаю( овощи меняю..по желанию) Спасибо... всё СУПЕР!!Хотя рацион мой на день намного меньше!

Оля, не знаю, где ещё можно оставить отзыв, поэтому пишу здесь) Хочу выразить огромную благодарность за Ваши меню! У меня РПП, и я не могу самостоятельно определить оптимальный размер порции. Также мне очень трудно планировать и как-то разнообразить рацион, когда одни мысли о еде вызывают сильнейший дискомфорт. Я пока только на 4 дне Вашего меню, но уже в восторге! Мне нравится подбор продуктов, размер порций оказался идеальным, готовить все очень легко и быстро. И не нужно тратить силы и продумывать все заранее, так как даже указано, какие продукты приобрести на неделю. Отдельное спасибо за приложенные рецепты) Готовила овощной суп, он оказался супер вкусным) Спасибо, спасибо, спасибо за Вашу работу!❤

Видео классное! Пожалуйста чаще снимайте такого формата видео.

мне очень нравится рубашка)) такая легкая, нежная! интересное меню супчик класс, в такой последовательности еще не делала

Оленька вы такая молодец умница

Офигенно, аж кушать захотелось на ночь глядя )

Супер Олечка, спасибо большое

Божественная Оля!!!!👍😘

Питание правильное это обычная еда. Интересно, класс. Всегда готовлю по вашим рецепты. Спасибо большое за интересную встречу и помощь.💐💐💐🤗🥰🍮☕❤️

Спасибо большое за меню!

Спасибо за обзор, много ваших видео пересмотрела, многое подчерпнула, супов к сожалению мало, но все рационы очень вкусные!!

Вы умница, спасибо за полезную информацию.

Спасибо, за такие классные рецепты

Полезное видео. 😊 Хотелось бы ещё несколько, такого плана. Спасибо. 🌷

- Я картошка круглая, Красивая и смуглая! Чтобы не состариться, Пойду в кастрюле париться! - Я картошка белая, Сильная и смелая!

Готовил сегодня суп такой же, добавил вместо чечевицы фасоль) очень даже не плохо получилось)

Куриные ножки хорошо мариновать в горчице. И запекать проще,если ножки уложить на картошку. В картошку ещё добавляю морковь полукольцами и лук. А чтобы быстрее все приготовилось накрываю стеклянную форму фольгой либо засовываю ее в пакет для запекания. Да остаются щели из-под пакета. Пар лишний выходит. Получается румяная корочка

Благодарю за рецепт!

Спасибо за идеи!

Очень аппетитные,вкусные рецепты! Спасибо

Оленька, спасибо большое, за рецепты! Можно вопрос не по теме, где вы купили, эту блузку? Мне она очень понравилась, а тебе она очень идет!!!

Какая же Вы умница.! Очень ждала такое видео, как раз как я люблю. Хочется поставить 10👍 лайков. Ещё очень хочется Такое же меню бюджетное на 1300 калорий😊 Может Вы ещё в дальнейшем продумаете меню для тех кто держит пост,он будет через месяц. Да и ещё! Приготовила супчик по вашему рецепту это невероятно вкусно👍

спасибо. было интересно. ужин такой вряд ли буду готовить, а завтрак и обед очень даже зайдет всем домашним,

Оля , спасибо) А как лучше заменить молочку, если непереносимость лактозы?

Очень хорошее меню😊

Оля,снимите ,пожалуйста, подобное меню только без молочки и кисломолочки. У меня непереносимость лактозы. Было бы очень интересно

Обожаю овсянку, кашу!!! Но фрукты ем отдельно 😁👍

В кашу можно творог добавить , это белок. А вообще отличный формат. Ждем ещё такое видео. Спасибо.

Яйцо,кусочек сала и хлеба на завтрак, сытость на 6часов, а после овсянки с медом,через час голодным будешь.

Каждый раз не могу дождаться вашых советов благодарность безконечна

Вот за что я люблю пп, в основном все готовиться в духовке или в мультиварке на пару, все быстро, самое главное кухня и плита чистая, и экономия времени, не нужно стоять у плиты жарить, тушить, мешать итд.

Огромное спасибо за меню

Да. Побольше бы таких видео

Какая умничка!!!!

Супер, понедельник приготовлю это меню.

Добрый день. Спасибо, Оля! Скажите, какую чечевицу используете в рецепте? И приблизительно какой вкус у корня сельдерея? Ни разу не пробовала, интересно очень)

красавица и умница! спасибо

Оля, можно попросить подборку на неделю на 1200 ккал? Пожалуйста!)

Оль спасибо вам за видео ❤️ недавно села на пп мне нужно около 20 кг скинуть, медленно и со вкусом . Смотрю ваши видео и столько крутых рецептов 🙏

Спасибо большое за бюджетные варианты блюд! Ждём продолжения!

Спасибо большое, я прям уже отчаялась найти что-то бюджетное

Это идеально!

Спасибо за рецепты, но хотелось бы увидеть описание. Я всегда сначала смотрю описание, а потом уже видео.

Подписка. Вы приятная девушка. Классный формат!

Спасибо💐👍

Нужно будет попробовать чечевичный суп ))

В КБЖУ стоит учитывать и 1,5 ложки масла, которое добавляете в картофель)

Спасибо за новое видео :) Нравится вас смотреть)

Олюшка милая. Живи.😍🤩🥰

Отдельное спасибо за супчик!👍👍👍

Спасибо 💛

Ой, какая Вы сегодня свеженькая!!! Постоянно Вас смотрю, Оля! 🤩

Классные подборки) Странные такие комментарии - и про гликемический индекс (на который здоровому человеку смотреть смысла нет), и про углеводы на ужин (о боже, какой ужас 😂😂)

Ольга, а как и где приобрести вашу книгу рецептов, и какова стоимость?

Спасибочкиииииии

Оля, спасибо) с ценами круто) еще б в рублях, удобнее)))))

продолжайте тему эконом-бюджет

Здравствуйте Оля можете подсказать чем можно заменить рукав для выпекания?

Оля, добрый день, а какой цвет, материал вашей кухни? Я понимаю глянец? Спасибо

Спасибо за рецепты, но кашу с молоком и с яблоком не советовала бы. Кальций ( молоко) с железом (яблоко) конфликтуют.

Главное найти правильные магазины, читать составы и брать чаще на развес и на розлив, не переплачивая за упаковки)

Олечка какая вы милая

Меню супер!!!! 😋Частенько пользуюсь твоими рецептами!😉 Уже -27 кг, и это не предел!!!💪

Клево, спасибо

Прекрасные рецепты

Здравствуйте ⚘️, напишите время пожалуйста когда Вы делаете перекусы?

Умница!