Mình bắt đầu tập và kèm theo chế độ ăn giảm tinh bột từ 15/7đến hôm nay đẫ giảm đc 9kg rồi

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên f búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng

Tớ tập nhưng k phải mục đích giảm cân mà là để cơ thể săn chắc. Nghe nghịch lý nhưng là vậy đó

Cam on chau rat nhieu . Tap xong bai thay tam hon nhe nhom va vui ve . Chuc suc khoe va luon hp trong cuoc song

Hom nay bắt đau tap lại bài cua soc nau ,trc tap kèm an uong da giảm thanh công gio len ký lại roi😂

Cảm ơn bạn rất nhiều,chúc bạn luôn thành công.sẽ tiếp tục ủng hộ bạn

Rất hay. Cám ơn em,mình sẽ bắt đầu và hi vọng có một kết quả như mong muốn.

Mình theo đến nửa bài đã da mồ hôi rồi, dễ tạp ko rươm dà cảm ơn bài tâp

Cô sóc nâu 🐿 . Đã giảm đc cân lại còn nhỏ bụng nữa cảm ơn cô sóc nâu nhé 😘

Nghỉ 2 tháng không tập mà bự lên 3 kg...phải tập tiếp thôi..cố len

M tập dk gần tháng rồi nè.giảm ms dk nửa kg thôi. Cơ mà bụng thì giảm từ 80 về 75cm rồi.cảm ơn sóc nâu nhé

Cảm ơn Sóc Nâu tôi đã giảm được 1 kg

Cảm ơn bạn nhiều .vừa nghe nhạc vừa tập đã luôn

sumitn tan mỡ là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

Cảm ơn kênh sóc nâu vì đã đồng hành cùng con tôi để giúp nò giảm cân nha

Đọc thấy các c có kết quả tốt ,làm e càng có động lực quyết tâm giảm

Thích qua mimhf tập hơi bị chậm hơn nhưng vẫn tập đước 3 lần xin cảm ơn

Cảm ơn bài tập lúc tập rất mệt và đau chân nhưng mình vẫn cố gắng ❤❤❤❤

Minh kg tập nổi 3 bài mà bể hoải vá nhưng sẻ cố gấn .cảm ơn sóc nâu nha.

Nhờ có những bài tập của bạn mà mình đã giảm cân thành công

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài này đâu,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên f búc tìm Sakura Beauty-Mỹ Phẩm Nội Địa Nhật Chính Hãng là ra t & n đó dùng ưng lắm ❤❤❤

Đuối nhất động tác nhỏ chân,động tác nhanh tập rất thích cảm ơn bạn

Mình kết hợp với ăn kiêng. Tập thể dục. Uốn thuốc giảm cân. Nay được 20 ngày. Giảm được 4 .kí rưởi rồi .cảm ơn sóc nâu nhé

Tập thích gê ạ

Buổi đầu tiên học theo sóc nâu. Mình đang ở cữ nên tập theo được hơn nửa tg thì mệt rồi. Cố gắng theo để giảm cân như lúc chưa bầu 😊

Cảm ơn chị em mình bài tập này rất là mạnh khỏe

Hôm nay bắt đầu tập bài này cảm ơn ạ

Cảm ơn tác giả nhé 👍👍

2 tuần thấy nhẹ người. Có vẻ giảm hay săn chắc ấy. Cái quần bị chật đã mặc được. Không vì dáng thì cũng vì sức khỏe mùa dịch covid cố lên tôi ơi...

Cảm ơn chị nhiều,mong giảm được 5kg là OK

Tập đc 3 hôm, hnay m mới tập đc 3 nhịp, 2 hôm đầu tập liên tiếp ko tập hết đc 3 nhịp, hnay mỗi nhịp nghỉ 5p mới hết 3 nhịp. 1m59 57kg ko béo nhưng vp nên có bụng, 94 70 94 tới m 10 m báo lại kq nha

Mình cũng đã tập theo kênh của bạn và rất thành công.thực sự vui và động lực

Mình tập theo bài tập, ăn ít tinh bột một tháng giảm được 5kg . Cám ơn chị sóc nâu nhé

Cảm ơn bạn Sóc Nâu Family

cảm ơn bạn đã chia sẻ eo mình 75 giờ giảm còn 61 rồi nhưng bụng thì giảm ít

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý w e b chị đó nè my pham t n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng

Sau 1 tháng mình sẽ quay lại cho kết quả nhé! Cảm ơn Sóc Nâu nhiều.🥰

Mình bắt dầu tập từ 1/10/22 hi vọng 1 tháng sau sẽ có hiệu quả

Cảm ơn bạn bài tập rất hay và bổ ích...

Cao 1m55 nặng 51kg tập ngày 6/9 để đây cho nhớ. Tập ngày đầu cơ chân đau, bụng không đau gì hết kg biết tập có đúng không nữa sẽ cố gắng giảm còn 48kg

Cảm ơn soc nâu ,tôi cũng giảm đc 3 kg ,giờ mặc áo quần có tự tin hơn.

Mình tập cardio được 1 tháng không thấy giảm cân nhưng mặc đồ thấy rộng, dáng đẹp

Bài tập này rễ tập . Hn là ngày đầu nhưng mình sẽ cố gắng mong là có kết quả tốt

Cảm ơn tôi đã tập 1 lần giảm đc 5kg

Đang tập nè em ơi 🥰

Cảm ơn bạn nhé có hiệu quả lắm luôn

Mình 61 bây giờ còn 35 cảm ơn nha hôm nay mới nhắn cảm ơn được

Chị cho e hỏi tập như này về chế độ ăn uống ntn thì giảm mỡ bụng nhỉ

Hôm nay bắt đầu tập, mong sẽ giảm được 15kg . Cám ơn cô giáo nha. Bài dễ tập, tập xong ra nhiều mồ hôi. Vừa trông con vừa tập rất vui. Cố lên

E Bữa đầu tập dc 2bai. Ngày thứ 2 tập cố gắng cũng tập dc hết video.kết hợp ăn uống nữa.mong giảm cân thành công🥰🥰

E đang tập ngày đầu mô hôi ra nhiều ướt áo luôn cgang để đk mặc đồ đẹp c.on rất nhiều

Ôi , tập thích ghê, ms đầu theo đc có 2 bài, k thể tập nổi bài thứ 3

mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.

Hay quá chị ơi Chắc mai e phải tập thui E mập lắm òi 1m6 60kg

Mình cao 150 nặng 55kg hôm nay 10/7/2023 bắt đầu tập nhé xem bao lâu giảm cân mông 95 đùi 55 bụng 80 eo 70 cố nên xem vòng đo con số giảm bao nhiêu mình sẽ thông báo nhé

Tổng trọng lượng cơ thể mình cần giảm 3 cân , buổi 1, sđ. 86/68/90 .sẻ quay lại xem có giảm không ,cảm ơn bạn bài rất dễ tập ,mình còn chậm hơn xíu ,nhưng sẽ cố gắng 💪💪💪💪👍👍👍

Các bài tập này có thể giảm toàn thân k ạ.vi mình k bị béo bụng.ma ở bắp tay . đùi và bắp chân

Nhìn đơn giản thôi mk e tập đau quá theo hk nỗi luôn

Em tập đk 1tuần thấy giảm vùng bụng hoy cj ,

Yêu câu mây kênh day thê duc không chen quang cao vao,đang tâp ma mât hưng

Cảm ơn sóc nau. Nhưng lúc đang tập không nên cho xen quảng cáo vào thì người tập sẽ tập trung hơn ak

1m 55 nặng 48kg vòng eo 63 cảm ơn sóc nâu 😊😊

Mình tập 1 tháng tăng dc 2kg,,nói chung muốn giảm cân thì đớp ít thôi

Mình tập từ 12/10/2021 lúc đó 60kg, 12/02/2022 còn 53kg, mọi người cố lên

Hãy!!!!

Bài tập tuyệt vời quá cảm ơn amin

Năm ngoái mình đã tập và đã xuống kg nhưng một tg luoi tập nó lại lên và từ bây giờ lại cô gắng tập mong là sẽ đc như ý muốn

tập mệt nhưng ra nhiều mồ hôi,chỉ tiếc là bài nhạc hay bị chèn quảng cáo vào quá

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên g g tìm chị đó nè my pham t n là ra đó ạ giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤

khac chj em ơi tập bài này hiệu quả lắm

Mệt quá Nhưng vui.bài này dành cho eo nhẹ nhàng.ko giật mạnh

mình chỉ tập giảm mở bụng kg muốn xuống cân tập như thế nào chỉ giúp mình với cám ơn bạn nhiều💖

Những động tác quá tuyệt vời..nhưng người thật thì sẽ làm cho mọi người có động lực hơn em ơi..em làm bài tập này người thật đi em cảm ơn em nhiều🥰💗 Chúc em mãi khỏe trẻ đẹp 💗💗 Chúc mọi người tập khỏe vvhp và mãi khỏe trẻ đẹp🥰 💗💗

mh tập hơn 1 tháng rồi,có ăn kiêng ko ăn cơm,vẫn chưa thấy giảm cân,nhưng thấy ng nhẹ nhàng hơn,hiện tại 60kg

Rất tuyệt!!! Mình đã giảm đc 10 kg trong 7 tháng!!!=)🙉🙉🙉

18/8 bắt đầu, hi vọng 10 ngày sau có kết quả tốt đẹp

Ngay mai mih se kiên tri tâp xem kq thê nao

12/10/2021 mk sẽ tập 1thaq r quay lại xem kết quả tks bạn ♥️

Coi nhiều kênh. Chưa thấy cái nào hay như cái này . 3/8. 53kg. Cho em để nhờ đây nhé.

Mình cũng bắt đầu tập cùng

Bắt đầu từ hôm nay 2/5/2022 1m6 nặng 58kg bụng mỡ nhiều để đây đợi 1 tháng sau quay lại xem 😃

Mình cao 1m54 nặng 50kg .hnay mình mới biết đến bạn sóc nâu. Mình tập dc 2 bài thấy mệt dã rời . Sẽ cố gắng từ hnay.25/2/2022 .cảm ơn bạn nhìu nha 😘

Cảm ơn bạn chia sẻ bài tập rất hay hôm nay mình mới tập đã lắm mình tập hết các động tác .!

Tập ra mồ hôi rất nhiều, bài 6 là mệt thở ko nổi, chắc chưa quen

Có bạn nào tập bài này có giảm kô có mình động lực nào

Bao giờ mình mới đẹp như mọi người phải cố gắng ,xem giảm được cm bụng mỡ ko ,cố lên cố lên ....

Mình tập ngày thứ 4 kết hợp ăn uống giảm 3kg luôn. Cảm ơn sóc nâu

Minh chỉ muon giảm bụng ko muon giam cân vi nguoi gầy nhỏ roi chỉ bụng to thoi thi tâp nhu nao b

Mình cũng hay tập theo những video của bạn nhưng không có giảm cân được bạn ậ

Lần đầu tâp..58_50 trong một tháng cố lên tôi ơi💪💪💪

Cảm ơn sóc nâu,gia đình tôi đã giảm được cân khi tập bài tập này.

Cảm ơn bạn đã chia sẻ cho mọi người cùng tập

Một ngày tập mấy lần và mình ăn uống như thế nào để dc giảm ạ

Mh cảm ơn sóc nâu đã cho mọi người bài tập bổ ích.Cho c hỏi c tập theo bài này vòng eo coa giảm nhưng bụng dưới to lắm e,e có thể giúp c ko.

Mong chị soc nâu trả lời để e có động lực để tập và có được vóc dáng đẹp a.e cám ơn chị nhiều

Tập bao nhiêu nhịp và khoảng bao lâu mới dk như vậy

Mình cũng thích các động tác này, nhưng nếu người thật tập mẫu thì hơn trông hình này như bóng ma hơi sợ

Bài tập rất hữu ích. Cùng cố gắng

Cố lên nào tôi ơi 😊😘😘

Một ngày tập mấy lần ạ